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　　□　李雪梅　　连日来,我国不少地区持续遭遇雾霾天气,我省部分地区空气质量更是达重污染。研究结果显示,PM2.5浓度每增加103微克/立方米时,居民死亡风险会增加2.29%。在各大医院,呼吸内科、过敏源测试科等接诊人数在短短几天时间里飙升了7至8倍。雾霾比吸烟更易致癌　　常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的雾霾其实对身体的影响较大,尤其是对呼吸系统和心脑血管疾病患者及老年人群体,危害就更大。　　“阴霾天气比香烟更易致癌。”中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。　　钟南山强调,浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。　　除了癌症,雾霾天还是心脏杀手。有研究表明,空气中污染物加重时,心血管病人的死亡率会增高。雾霾中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。雾霾笼罩时气压较低,空气中的含氧量有所下降,这时易感到胸闷。潮湿寒冷的雾和霾,还会造成冷刺激,导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。　　此外,雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱,使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压,容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控。雾霾天尽量减少外出　　雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的,面对这种恶劣天气,我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。　　减少外出。抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外活动,外出时戴口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。　　减少户外锻炼。雾霾天空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,剧烈运动时,身体吸进的有害气体比平常多,应尽量避免户外锻炼。特别是患有慢性呼吸道疾病患者,切忌户外锻炼,以免诱发慢性病发作或加重。同样雾霾天气压较低,高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼,以避免诱发心绞痛、心衰。　　关闭门窗。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病。　　注意饮食。应多饮水、清淡饮食、多进食蔬菜水果,进食富含蛋白食物,增强免疫力；患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素Ｄ。选择口罩因人而异　　连续的雾霾天气带火了口罩销售。淘宝上,有的网店仅一天就销售150多个口罩,是平时销量的10倍。和以往口罩热销不同,这次卖得最火的不是一次性口罩,而是过滤性能好的N95防尘口罩和防PM2.5口罩。据了解,N95防尘口罩每个10元,而防PM2.5效果最好的活性炭口罩,价格则达到15元一个。由于能贴合面部,形似“猪嘴”,年轻人更喜欢购买。　　不过选择什么样的口罩,还需因人、因用途而异。相关专业人士介绍,口罩有不同的型号,适合不同的使用者。如果是用于阻拦可吸入颗粒物进入人体,一次性医用口罩就可以。但医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对于PM2.5以下的可吸入颗粒物的作用可能会稍小一些。还有专家表示,即便是医用一次性口罩,对PM2.5的防御能力也是有限的,那些时装口罩就更不管用了。
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验证码输入错误，请重新输入雾霾天对孩子的健康危害有多大？【亲子育儿】【图文】发布时间：日 22:04:28&&编辑：?维生素D对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病；维D还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素D的一个方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。?3.雾霾天容易让儿童倦怠无力?雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。?如何降低雾霾对孩子身体的影响？?生活篇?1.雾霾天气时尽量不让孩子出门，实在需要外出家长要让宝宝戴上口罩。这样既可以隔离传染性病菌和空气中的有害物质进入呼吸道，又可以防寒。?2.必须要出门的话，进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉。?清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手>3.室内要有条件可使用空气净化器和加湿器，同时添置绿色植物。?4.要注意家庭卫生，居住环境要保湿，让飘浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。?饮食篇?专家提醒，雾霾天气对于儿童而言，平时食用银耳汤、百合汤，多吃梨、橘子、芦柑、金橘等食物比较好，胡萝卜具有胡萝卜素，有助于肺细胞维持和更新，也可以吃一些。推荐两个清肺食谱：?雪梨炖百合?原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。?做法：?1.百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；?2.雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；?3.把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。?凉拌双耳润肺?材料：银耳，木耳，蒜，白醋，陈醋，寿司酱油，白糖，盐，剁椒，葱花。?癌症真相：雾霾致癌理论上完成成立 往期回顾
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钟南山pk方舟子，拉开雾霾是否致癌序幕
你不喝酒、不抽烟，但是你能不呼吸吗？从2012年起，全国各地持续不断的雾霾天气让大家忧心忡忡，在刚过去的十二届全国人大一次会议上，钟南山教授一番“雾霾导致肺癌”的言论使PM2.5一夕之间成为大家热议的话题，可就在第二天“打假名人”方舟子在微博上牵起了一场反驳论又顿时让“雾霾致癌”论扑朔迷离起来，究竟全国各地的雾霾天气与肺癌的关系有多紧密？雾霾天气下大家又该如何自保？
二氧化硫、碳氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，而在可吸入颗粒物中，那些粒径小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴就叫做PM2.5，也叫细颗粒物。
研究认为，人类污染物排放是造成雾霾天气的内因，可以说是“主谋”。空气污染物中的可溶性成分遇到浮尘矿物质凝结核后会迅速包裹，形成混合颗粒，再遇到较大的空气相对湿度后，就会很快发生吸湿增长，颗粒的粒径增长2倍至3倍，消光系数增加8倍至9倍，也就是能见度下降为原来的八分之一至九分之一。通俗地讲，空气中原本存在的较小颗粒的污染物遭遇水汽后变成人们肉眼可见的大颗粒物，随即发生灰霾事件。
指导专家：毛友生，
中国医学科学院肿瘤医院，主任医师
你知道怎么减少吸入雾霾的方法吗？
知道，雾霾天气减少室外活动。
不清楚，这种危害很难避免。
想了解，雾霾天气越来越严重。
雾霾是否致癌？争论焦点只因没有直接数据证明
雾霾对人体健康比较显著的影响是加重呼吸道疾病。毛友生主任医师介绍道，目前主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等。这是因为灰霾的悬浮物质会刺激呼吸道，另外细菌、病毒会黏附在PM2.5的小颗粒上，进入呼吸道，诱发感染。同时，灰霾会对心血管系统造成影响，因为心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰。另外，雾天肌肉较紧张，易出现肌肉劳损。雾霾天由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，易产生精神懒散、情绪低落等现象，还可能导致缺钙。
钟南山院士又在十二届全国人大一次会议上重申道：“雾霾目前看来比SARS更可怕，灰霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，北京十年来肺癌增加了60%，这是一个非常惊人的数字，应该说空气污染是一个非常重要的原因。”方舟子却针对钟院士的观点进行了反驳，“钟院士的这个说法犯了三个错误。”首先，他质疑钟南山关于肺癌患病率增加的数据；其次，他质疑钟南山雾霾导致肺癌的说法；最后，他称即使能确定雾霾与肺癌的关系，病因是10年前或更早就有了。
两方的观点各有支持者，而毛友生主任医师也发表了自己的看法，雾霾致癌理论上是成立的，因为雾霾里含有许多有害物质，包括工业生产排放的有害气体、城市汽车尾气污染、建筑粉尘、这些物质形成一些细微颗粒，其内含有上述排放气体和粉尘中的有害成分，其中有些是致癌物质，长期吸入这些雾霾气体是有害的。目前并不是没有办法证明雾霾与肺癌的因果关系，只需要调查城市与周边空气质量好的郊区即可得出大概结论。但是这种项目需要时间较长，可能需要10-20年的时间来长期观察两个大的对垒才能得出结论。但那是不是意味着我们要等10-20年后才来开始重视这个问题呢？显然不可能。”
网传灰霾与肺癌有“7年之约”
霾之痛！烟雾缭绕中患上肺癌
担忧：北京六级雾霾严重污染会否是洛杉矶光化学烟雾事件续演？
1943年美国洛杉矶光化学烟雾事件曾让800余人丧命，臭氧、氧化氮、乙醛和其他氧化剂是烟雾中的主要成分，主要刺激眼、喉、鼻，引起眼病、喉头炎及不同程度的头痛。在严重情况下，也会造成死亡事件。美国政府在后来的调查中称，石油挥发物(碳氢化合物)和二氧化氮，在强烈的阳光紫外线照射下，会产生一种有刺激性的有机化合物，这个过程被称为光化学反应，其产物就是含剧毒的光化学烟雾。
从日到29日，北京雾霾日数为24天，仅有5天不是雾霾日。在京津冀雾霾天气的专项研究中，“大气灰霾溯源”专项组检出了大量含氮有机颗粒物，这在专家看来是“最危险的信号”，因为这就是“洛杉矶上世纪光化学烟雾的主要成分之一”。
“不管是含氮的雾霾天气，还是含硫、铬等其他有机颗粒物的雾霾天气，长期吸入对人体都会产生氧化或过氧化的损伤。”毛友生主任医师说，“目前，我们能做的就是减少有害气体的排放和雾霾的形成。包括关闭高耗能污染和环抱不达标企业，应用电动汽车、清洁能源、提倡绿色出行方式等。”...
阴霾天比香烟更易致癌
PM2.5半数沉肺里 患癌风险增加15%
如何抵御雾霾困扰？
怎么防止雾霾天空气里有毒有机物？中国医学科学院肿瘤医院胸外科毛友生主任医师说，少出门，少去雾霾浓度高的地方，不得已要出门，建议戴口罩，普通的口罩就行。虽然，普通口罩不能阻挡PM2.5以下的颗粒物，但可以阻挡空气中有毒有害、比较大的有机颗粒。不过口罩一定要戴严实，尤其是鼻梁处，否则，颗粒物还是会通过缝隙进入呼吸系统。
毛友生主任医师最后建议媒体要呼吁和引导社会在发展生产力的同时，尽量保护好环境，如果只注重发展经济，缺乏环抱意识和道德规范，我们吃到的是有农药和有害物质污染的食品，吸入的是污染有害的空气，喝到的是受污染的水，可以预见未来癌症的发病率会越来越高，因此，一切要以预防为主，不能用牺牲环境和未来持续发展的潜力来换取一时的富裕生活。
专家：短期雾霾不会导致肺癌
如何防霾入侵？
1943年洛杉矶的光化学烟雾，让美国短短4年造成的损失就达15亿美元。4年后洛杉矶决定划定了一个空气污染控制区，探讨如何才能改变现状。1952年的伦敦烟雾事件，在12000人因为空气污染而丧生后，英国人意识到控制大气污染的重要意义，并且直接推动了1956年英国洁净空气法案的通过。而如今同样的故事发生在了不同的国家，改变环境我们需要多久时间，或者需要什么样的牺牲呢？
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对于重金属致癌，我有话说
出品：39癌症频道　　鸣谢：中国医学科学院肿瘤医院　　　}