耳鸣引起的原因很多也要分情況而定，按摩耳朵穴位的办法不一定适用每个人

神经性耳鸣跑步60%自愈鸣主要是由耳神经受损和耳神经群（耳脉).对于诊断神经性耳鸣跑步60%洎愈鸣前要排除其他原因包括外耳,中耳疾病等导致的耳鸣,听力检测有听力损害. 一般对于神经性耳鸣跑步60%自愈聋的治疗在临床上,常采用扩血管药物等治疗,增加局部缺血组织的血流量,减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环,以维持组织细胞的正常功能.

意见建议:缓解神经性耳鸣跑步60%自愈鸣的症状搓掌法：屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次连续2~3个月.治疗药保持心情清静. 屏气法：安心静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,鼓气使气冲击耳窍,至耳朵感觉到轰轰有声为止.每日作数次.

摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下,再逆时针按摩耳门12下,每日按摩数佽.

鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次,再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指轻弹后脑部24次,可听到“咚咚”响声,称鸣天鼓法.

声音掩蔽法：打开收音机,调到一个有噪音的波段,把音量调整到稍高于耳鸣的音量,每次听10~15分钟,每天听5至8次,连续数日.

聰耳法：用荷叶,苦丁茶,菊花,夏枯草,蔓荆子,石菖蒲各等分,制成枕芯,经常枕之,有消除耳鸣,增强听力,名目之功效. 中医治疗针灸治疗

针刺：常规取聽宫,翳风,中渚,颊溪等穴为主,肝胆火旺者配太冲,丘虚;外感风邪配外关,合谷;肾气亏虚配太溪,关元;痰热郁结配丰隆,劳宫.

灸法：将石菖蒲,郁金,半夏,栤片合生姜汁制成直径4cm,厚0.5cm的药饼,分别放于听宫,听会,完骨,天柱,其上放置艾炷,每穴各灸6壮.

穴位注射：一般取听宫,听会,翳风,完骨,肾俞等,用维生素B1,維生素B12,丹参注射液,黄芪注射液,盐酸普鲁卡因等行穴位注射,每次两侧各选一穴, 耳周穴可交替使用,隔日一次.穴位注射能长时间保持针感,同时发揮药液营养和刺激作用,能很好的调整经络的气血运行,营养神经,改善局部血液循环.

推拿按摩：一般取耳,内耳,神门,肾,屏间,枕等,中等刺激,覆帖,埋線能持续刺激穴位,疗效稳定,不易引起耳软骨膜炎,操作简单易行,乐为患者接受