【运动后脚后跟疼痛】_活动_脚后跟疼痛_哪些原因_怎么回事-大众养生网
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运动后脚后跟疼痛的原因？
运动本身对于我们来说就是非常重要的，意图是为了锻炼我们的身体，但是当我们太过剧烈的运动后效果却会相反，这就是为什么人们都说做什么事都得有个度，不然突破了这个度都会产生不良影响，太过剧烈的运动会使我们的脚后跟着力时间太长，所以才会在我们运动后脚后跟会产生酸胀疼痛的感觉。
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。
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微信扫一扫脚后跟疼为什么?每次运动完以后左脚后跟疼得厉害。
脚后跟疼为什么?每次运动完以后左脚后跟疼...
脚后跟疼为什么?每次运动完以后左脚后跟疼得厉害。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，这位朋友一般在运动以后，出现足跟疼痛的症状，可能是跟骨增生引起的。意见建议：建议去医院拍片检查一下，经过检查如果有跟骨增生的情况，是可以服用骨质增生片、骨仙片进行治疗的，当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗，祝早日康复。
问脚后跟疼是肾虚吗
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你好引起脚跟疼痛的原因较多临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫如硅胶制成的跟痛垫保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼 治疗方面：1、理疗；2、膏药通过膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能可迅速消除肿痛促进血液流畅和功能恢复3、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力减轻刺激缓解疼痛绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成脚底的韧带紧连着跟骨的底端当人行走时巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎造成疼痛同时体重也和后跟疼痛有一定关系一般来说较胖的人更容易患后跟疼痛
问男孩9岁，脚后跟疼，拍片无异常，运动后走路疼的厉害。
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123880
病情分析：你好，跟腱炎的疾病的情况可以引起的。
意见建议：这种情况可以采用止痛药物、理疗、外用药物等治疗。
生活调理：不要劳累和着凉。
问足跟痛做了针刺手术，做完以后不但没见好转？足跟痛做...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 你好，你这种情况来说建议你最好是去医院拍个片子看看的，再就是可以做一下磁共振的意见建议：对于这种情况来说怀疑损伤到神经，再就是肌腱的损伤的，你可以现在床上休养一周看看的，祝你健康
问04年就开始痛，每次都是吃饱了
职称：医师
专长：太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,十二指肠炎
&&已帮助用户：22773
问题分析：你好！你的情况考虑为是由于慢性胃炎引起的可能性比较大，再者也不能排除消化性溃疡引起的可能。意见建议：建议你饮食要有规律，尽量是少吃多餐，不要吃辛辣生冷食物，饭后不可以剧烈运动的，可以服用消炎药物和奥美拉唑肠溶胶囊来治疗，最好是去医院做下胃镜检查，确定下病因再做治疗。
问每次运动了，比如骑车或者走路以后身...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161353
病情分析：您好 这个情况要考虑皮肤划痕症啊，建议医院皮肤科检查确定,意见建议：可采用抗组胺类药物，如扑尔敏、安太乐等 ，有一定疗效。另外可辅助用些降低血管壁通透性的药物，如维生素C、钙剂等 。值得注意的是，有皮肤划痕症的患者患有其他感染性疾患时，不宜采用青霉素治疗。
问请问13岁孩子脚后跟疼是怎么回事？尤其是每次运动完后...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 你的情况可能是足底筋膜炎引起的。有必要去骨科看看,让医生查查,意见建议：单纯局部病变的话可以通过中药烫脚,按摩,局部药物注射,小针刀等等治疗。祝早日康复。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！脚后跟疼怎么办，据说是跟腱炎，运动过量造成的，求教JRS
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& & &&打球运动过量，脚后跟持续疼痛一直都不见好，我也没有停止运动（最多停过一周），现在走路后脚跟都痛，医生说可能是跟腱炎，有相同经历的JRS吗。有没有什么好办法治这种无菌性炎症啊，求教~！！不想自己的篮球&生涯就此断送~~好心的JRS行行好，最爱你们了~！！& &
运动不过量，别这么频繁 就没问题
休息一段时间自然就好了
五十六个闰土，
五十六只猹。
五十六个马兰坡姐偷西瓜，
五十六种语言，汇成一句话。。没有图你说个J8，说个J8。。
我之前疼了3个月都不重视。后来越来越疼，动几下就疼。之后感觉不能拖了，断了怎么办......然后就天天晚上热水泡脚用手指在脚踝那从下往上刮。没事儿闲的时候就刮刮，打球前拉拉腿筋做做准备活动很重要。打球打了一会儿开始疼了就下去脱了鞋刮一刮，别嫌丢人......这样不出一个月绝对好。我现在就没事了，不过没事儿也刮刮哈哈哈
我用了5个月才好全，记得以后打场或者剧烈运动前一定要热身充分，医生告诫的，不然很有可能一次就得
艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹艹
曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰曰
十十十十十十十十十十十十十十十
我也是。就是靠养。
不抽烟。不喝酒。不和姑娘并排走。
谢谢哥几个了，我没发过什么帖子，还以为没人回复我，挺开心的。
还是得养啊,，晓得了 多谢！！
最近2个月 我也右脚后跟疼。。。开始是每周打的时候没感觉 回家疼
最近两周
打到一半也疼
然后一周走路都疼。。
玩的时候轻点
【足底筋膜炎康复治疗全集】
第一每次运动完，晚上睡觉前泡热水 第二用扶他林按摩 第三脚抬高于胸睡觉
我有过，但是现在好了。从10年得的，中间休息了3个月（没有夸张，中间没有剧烈活动），完全好了；又去打球，并带上护具，结果打了几次复发。现在运动时候比较注意，不敢作死的造了，运动前热身，带脚踝护具，现在基本上好了。 我的建议是：控制运动量，适当休息，如果运动，带脚踝护具，注意热身！
是不是后脚跟左右疼？ 尤其是早上起来的时候？撕裂一样的？活动开了会好些这样的？
我朋友今天去检查了，跟腱炎，要休息一个月不做剧烈运动，篮球是不能打了，游泳可以，一个月后也不能运动太激烈
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& 允许多选
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防治运动中跟腱疼
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你可能喜欢每次剧烈运动后脚后跟很痛、第二天就不是那么痛 但是也有点痛
每次剧烈运动后脚后跟很痛、第二天就不是那...
全部症状：
每次剧烈运动后脚后跟很痛 第2天就不是那么痛 但也还后点痛
发病时间及原因：
运动后就痛
治疗情况：还没治疗
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：你好足跟痛是常见的疾病造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎跟腱周围炎跟部滑囊炎跟骨骨刺跖腱膜炎跟骨病（骨髓炎肿瘤畸形性骨炎）距跟关节炎等最常见的是前五种疾病意见建议：需要检查一下明确病因治疗主要有药物治疗包括内服药外用药按摩手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗
职称：医师
专长：妇产科
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你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：124226
足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：3201
病情分析：看你情况，是剧烈运动造成的脚跟部肌腱韧带受累产生的症状，好转慢，注意就行
意见建议：
1，热敷，多按摩按摩
2，配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用膏药
3，避免过度活动
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：245428
指导意见：因为剧烈运动会引起局部韧带等软组织的拉伤或者劳损伤，所以可以导致短时间内肌肉的反应性痉挛，但是这种情况可以自行恢复
问剧烈运动后经常脚后跟十分的酸痛走路时
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：219300
你好足跟痛是常见的疾病造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨波骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等最常见的是前五种疾病所以需要检查一下明确病因治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药按摩、手术等另外也可以经过辨证后选用中药治疗
问我剧烈运动后脚后跟浮肿 又痛该怎么解决
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：64982
病情分析：您好，这个应该是长时间剧烈活动导致的这个部位的软组织损伤的，没有多大问题意见建议：最近适当休息，穿软底鞋子，每天温热水泡脚两次，每次半小时，就可以好；好了后锻炼可以，不要过度
问运动后脚后跟痛，怎样解决
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治。
&&已帮助用户：11719
病情分析： 你好！你运动后脚后跟疼痛，考虑是穿的鞋子不适或运动量过大或运动的方式不正确造成的。意见建议：你现在才13岁不考虑是跟骨骨质增生的情况，暂时注意休息，适当的运动，每天泡脚。
问双脚后跟痛。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
问脚后跟的筋突然痛，也没有剧烈运动，两只脚都是，一个...
职称：医生会员
专长： 神经内科、肾内科
&&已帮助用户：35629
病情分析： 您好，您说的情况考虑局部的损伤或者劳损，可以注意局部热敷按摩，意见建议：吃点抗生素和芬必得之类的药物观察看看的
问脚后跟痛,体检好.爱运动.近日脚后跟痛.
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。
关注此问题的人还看了
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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