副主任医师
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脚踝扭伤了有3个多月了，现在还肿，走路都不痛的，怎样能快...
状态：就诊前
&副主任医师
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
请问脚踝还肿能进行您说的锻炼吗
&副主任医师
状态：就诊前
我脚踝扭伤快一年了，现在脚踝外侧还有点肿，痛，，，不过走路之类的都没事，，跑步左脚也不敢用力跑，，跑久了脚踝会酸痛，，，，请问我现在该做什么才能康复啊，，，，之前拍过3次片医生都说是韧带扭伤，，软组织伤了，，，可是为什么我到现在的脚踝还没完全消肿啊，，脚踝往里弯一下会有点痛，，，这是什么回事啊，，，我现在该做什么才能完全康复啊？？？？？？？？
&副主任医师
韧带损伤的人，有可能很久都好不了，可能需要医生进一步治疗如手术等等。建议门诊就诊
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疾病名称：脚踝扭伤&&
希望得到的帮助：礼拜二我过去找您 您看行吗？尽快治疗
病情描述：没有用药治疗
没去复诊 现在走路疼
感觉比五月份严重了
疾病名称：崴伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
6月底骑车摔了一跤，脚被崴伤，一直在骨科包药，我自己也吃山药片，现在走路脚踝处还痛，到下午脚踝处还肿痛。
曾经治疗情况和效果：
经过治疗...
疾病名称：脚扭伤了&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，40岁，下楼不小心扭伤脚，前几天好些了，后来越来越重，到现在已两个月了，走路时脚有些不灵活特别是下楼梯拐弯处还有些痛，小腿也酸的要命...
疾病名称：左脚踝运动扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2010年12月运动扭伤，没及时休息，一直运动，造成现在走路脚踝处胀痛，
曾经治疗情况和效果：
拍X光片子，说骨头没问题，大夫说是软组织损伤
疾病名称：脚踝扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
36岁，今年2月份，下楼梯时跌倒，右脚踝部扭伤，当时在军区总医院急诊拍片无骨折，2个月左右，大的肿是消了。但是一直到现在还是有明显肿痛，尤...
疾病名称：踝部扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我一个月前旅游时扭伤了左脚，就听喀的一下，当时拍了x光片，说没有骨折，可现在一个月了，脚还不能正常走路，下楼不行，脚踝两边都疼，走路一瘸...
疾病名称：扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
十月18号扭伤的，到现在还不能走路，内外侧都伤，外侧淤血严重，内测不发紫，可是突出的骨头周围肿了，圆圆的，踝关节无法正常活动
曾经治疗情...
疾病名称：肝癌晚期&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：脚踝扭伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年9月份扭伤，现在脚板不能往上大幅度弯曲，走路不痛，奔跑、跳跃时一发力就会有明显疼痛。
主要症状：
脚踝内侧骨头凸出（比正常的那边脚...
疾病名称：创伤性关节炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
医生，您好！我今年26岁，3个月前打篮球落地时踩到别人脚上，脚踝出现比较严重的扭伤，脚踝两侧均有较大的紫块，外侧脚肿，10天后去医院拍了片子...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨渝平大夫的信息
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤
杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所...
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热点问题推荐户外脚踝扭伤怎么处理???看完这篇你就知道了,脚踝关节扭伤要休息多久,脚踝扭伤一个月还在肿,扭伤脚踝肿了咋好的快,脚踝扭伤肿了多久能好,脚踝扭伤肿了怎么办,扭伤脚踝版怎样处理,脚踝扭伤了擦啥药好得快
户外脚踝扭伤怎么处理???看完这篇你就知道了
时间： 19:31:36 来源：8264户外资料网mp
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　　最近有驴友朋友在后台留言，询问脚踝扭伤了怎么处理。的确户外活动环境很复杂，稍有不慎会就扭伤脚踝，俗称崴脚。很多玩户外的朋友都经历过崴脚，而大部分人在受伤之后，认为揉一揉、休息一下即可。其实，崴脚是一种不可忽视的常见病，正因为很多人对其不重视和缺乏急救知识，时日一长，落下的后遗症让人悔不当初。
　　什么是崴脚？
　　崴脚，是我们在户外活动中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。
　　专家提醒
　　脚踝关节扭伤后，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。而在治疗上，不仅在第一步急救上要下工夫，更要查准受伤程度并跟进治疗。以免日后落下习惯性崴脚等后遗症。
　　户外崴脚扭伤急救手册一、以下四种情况踝关节容易受伤只要迈开双腿，踝关节就有可能受伤。日常生活中，踝关节受伤主要有以下四个原因：
　　运动前准备不充分，关节没有活动开；
　　鞋子过大或过小；
　　在明显高低不平的训练场地上跑、跳时注意力不集中；
　　夜间走路，可视度差，“踩空”导致踝关节受伤。
　　二、踝关节受伤一般有以下几种请输入标题分三种：
　　轻度受伤，主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛，不能继续进行高强度活动；
　　中度受伤，主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血，不能负重或行走；
　　重度受伤，除了中度受伤的表现外，还可出现关节畸形，不能进行主动活动。
　　三、国际公认急救原则“RICE”（大米）:
　　此“大米”可不是我们吃的大米，崴脚急救“大米”是“RICE”原则：即休息（Rest）、冷敷（Ice），加压包扎（Compression），抬高患肢（Elevation）。
　　休息（Rest）：立即停止运动，特别是不要让踝关节运动。意味着脚扭伤后，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情。
　　冷敷（Ice）：冰敷用冰袋，放在最疼的地方，每次敷20-30分钟，在24小时内，通常需要2-3小时就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果。
　　加压包扎（Compression）：通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。
　　抬高患肢（Elevation）：将腿抬高，注意稍高过心脏，以减轻通向损伤部位的血液，减少内部出血或损伤部位的组织液渗出。有利于减轻肿胀。
　　提示：不仅仅是踝关节，任何运动损伤的急救都可以遵循RICE原则。
　　如图所示：
　　四、正确的急救实施顺序
　　立即停止行走、运动等活动，取坐位或卧位，同时，可用衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
　　在皮肤无破损的情况下，立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
　　冷敷也要讲究方法，一般在受伤后，每一至两小时使用冰袋冷敷20分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开。如果没有冰袋，直接用桶装冷水泡踝关节也有一定帮助（受伤的部位浸泡于 10℃～ 15℃的冷水中）。不冷敷时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀；高帮鞋和绷带能有效地帮助固定，减少局部用力和有效防止再次受伤。
　　冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。
　　如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板（书本也很不错）分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。如非常疼痛，急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。
　　受伤24小时后，热敷。温水泡脚，每天浸泡2～3次，每次浸泡20分钟，来促进局部的循环，有助于损伤的软组织。包括韧带肌肉等的修复。
　　严重者最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。
　　五、崴脚急救误区
　　误区1、崴伤后千万不要推拿按摩受伤部位。
　　脚踝关节是最容易扭伤的关节，一旦扭伤，最直接的反应就是“痛”，这时候，应马上停止运动，受伤的脚尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或再次扭伤。
　　误区2、切忌立即热敷或贴上伤湿止痛膏。
　　现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，一般建议前24小时应当用冷敷。医生解释说，如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。
　　六、后续治疗一定要跟进
　　对于脚踝关节扭伤的治疗，不仅在第一步急救上要下工夫，更要查准受伤程度并跟进治疗。轻中度受伤需要药物治疗，一般2周左右就能跑、跳了。重度受伤则需要专业的手术或理疗治疗。跟进检查最好找专业的医生检查判断，排除是否畸形、是否骨折，可避免严重后果。
　　脚踝关节受伤后，应从第二日起每日进行2～3次的热敷或用热水烫脚，每次约30分钟，同时做脚的伸、屈、绕环、外展等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失后，就可以进行关节功能康复锻炼，但强度不宜过大，运动量也要适可而止。
　　训练之余，适量加强大腿、小腿、脚腕的肌肉、韧带的力量练习，以全面增强身体素质，促进受伤关节机能的迅速恢复。有条件的，应征求医生的意见，看看是否需要进行理疗和其他治疗。
　　各位有脚踝受伤的经历吗？发生脚踝受伤的时候，您是怎么处理的呢？有什么避免脚踝受伤的心得呢？欢迎大家留言讨论哦！
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脚扭伤一个多月了，还没完全消肿，到底是怎么回事啊？现在走路基本能走，但有时候脚踝两边还是会感觉痛
白米团子-4-25 脚扭伤一个多月了，还没完全消肿，到底是怎么回事啊？现在走路基本能走，但有时候脚踝两边还是会感觉痛
因为位置较低，包括红外照射，而且承受身体的重量，血液回流问题，
所以恢复的比较慢， 建议你做2周的中医理疗，中药热敷和推拿，这样恢复的快一些脚踝韧带的损害扭伤脚一个月，脚里面的筋疼、脚踝肿疼
11:20&&&&&&浏览6992次
病情描述：了、脚里面时不时会有刺痛，感觉整个脚面、脚底都有痛感脚底板有根筋一直延伸至二脚趾疼痛，而且脚趾用力勾有点发抖，脚踝肿痛、脚外侧有根筋疼、走路不能带劲
因不能面诊，医生的建议仅供参考
根据你的描述，这种情况属于韧带损伤的同时伴有神经的牵拉伤，做磁共振是没有必要的，至少需要3个月才能完全恢复，建议继续使用接骨续筋类药物，并口服甲钴胺片治疗。指导意见建议继续使用接骨续筋类药物，并口服甲钴胺片治疗。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，这种情况考虑的是外伤导致的软组织损伤，中医称筋伤指导意见平片显示骨头没事，可能有撕脱骨折，如果不放心可以做磁共振检查一下，看韧带有没有断裂，可以外用伤科灵喷雾剂，口服痛血康胶囊，参三七伤片等对症治疗，祝早日康复
没有满意答案？看看更多相关问答脚踝扭伤了，能走，不怎么疼，但为什么还是肿的那么大！_篮球吧_百度贴吧
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脚踝扭伤了，能走，不怎么疼，但为什么还是肿的那么大！
这次跨年后，看到很多小...
北京时间7月31日下午，...
北京时间5月11日，在骑...
由于脚踝旧伤复发，桑德...
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
擦云南白药
6L与我的情况一样，受伤的脚脚后跟不离开地面蹲下去，明显没有另外一条腿蹲得低，这是为什么？谁来解答下，给点恢复建议。
崴的不算厉害，休养一个月能痊愈。
脚踝那憋着气里！用云南白药喷雾多喷喷，几天的事！
跌下来的时候，先用冰水镇压。再用跌打损伤的药『建议买云南白药喷雾剂』。过几天，主要是找点樟木用热水泡，把污血烫开。泡过在喷药，一天2到3便。两个星期后就基本消肿了
我宿舍的一个比你那大多了，打篮球伤的
选择喜欢的球星战靴,让你感觉是在和球星一起并肩战斗,还帮助你更好的保护自己.耐克官方网站,品质保证,会员免运费,30天无理由退换.
同伤.只能静养.
静养，热敷，上药
我的左脚踝扭了一年多了。现在貌似还肿的。。。不过早就好了
我是上周五崴的。。。。
肿都是暂时的。。。。。据我的经验要想完全消肿至少得45天+。。。要不一走路还是会肿我崴了后三个月没走路。。。。现在六个月了终于正常了
火罐有效不？
我也伤这里 ，和另一只脚比较 有点肿大不疼，，只有跳跃 跑动 比较激烈时 急停。。才感觉到隐隐约约的疼 ，走路时候总感觉有点不对劲
我都是崴完第二天就继续打球了。。。。。。。从来不管疼不疼肿不肿。。。。。。
赶紧去正骨
别留下后遗症
谁有我的大！！！！！！！！！！！！！！！！！苦逼！！！！！！！
我多么的想让我的等级变成红色的啊
扭伤后处理不及时
你们的这种精神值得佩服，顶一个！
养着吧，多恢复就好了，多做练习，以后加强保护，给你share一下我之前的
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