高血压+糖尿病的饮食应该注意什么?/
比如什么比较好?? 什么不能吃??谢谢!!!!
08-09-17 &
心血管病也是病从口入。高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食、在饮食上应做到以下几点： 　　1．限钠盐：饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系。黑人、老年人对盐的减少更敏感。仅限盐量，在2个月内血压即可下降。现在北京地区摄盐量最多，15－18g/日。在烹调方面注意少用盐和酱油，少吃咸菜等腌制食品。每日摄入6g盐即可满足基本生理需要。因此，盐量应少于10g/日。 　　2、限制总热量：食量因年龄及劳动强度不同而变化。成年高血压病人每日总热量低于1200大卡，其中蛋白质20％，脂肪25％，碳水化合物55％。早、中、晚热量分配为40％、40％、20％。少吃甜食，不吃油炸、烟熏烧烤的食品及巧克力，多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物，与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出，使体内保持酸碱平衡。 　　3、限酒：研究表明减少饮酒4－6周，血压可下降。但每日1两红葡萄酒可达到调脂的作用。 　　4、降低体重：血压升高与体重增加有密切关系。病态肥胖、肥胖、超重的人就通过减少总热量和持之以恒的体育锻炼达到减肥目的。经常测量体重，保持理想体质（公斤） 　　附：理想体重的换算公式：理想体重（公斤）＝身高〔厘米〕－105。 　　5．体育锻炼：每周１次2小时，或每周３－４次，每次45分钟。持之以恒，以达到有氧代谢目的，即锻炼后心率＝170－年龄。爬楼梯／快步走4000步／小时，游泳、慢跑等运动形式均可。人人参与，确保健康。长期静坐或基本在高楼里活动的人高血压危险发生率＞25－50％。运动能稳定血压抗衰老。
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高血压糖尿病患者的饮食应该注意些什么?
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首先要明白的是，只要得了糖尿病，就目前来说治愈几乎是不可能的。然后如果没有家族病史的话得病的原因几乎是平时的营养过于丰富了。也就是说患者之前已经适应了高营养状态。那么突然什么都不能吃不能喝了，会怎么样呢？又或者说再也不能吃那些美味会怎么样呢？如果你问注意什么，那么楼上回答足够了，本来就没啥要就，就是清淡的粗粮。但是我更建议在条件允许的情况下，还像平时一样的生活只不过加几针胰岛素。那些原来是属于暴饮暴食型的生物，一定要减低凶残度。人不过短短数十年生命，如同草芥一般。畏畏缩缩的活着不如去西天下棋的好。好的心情和习惯的环境对你的影响和不爽加限制的过活，这两者不用多说了吧。啊......对糖尿病患者糖就别提了，同时糖的概念很广的，大量的有机物尤其是肉类都会被分解出各种糖，所以平时油腻也要减少。我奶奶得糖尿病时，吃粗粮绿色蔬菜，少吃面食、油腻。
生物科学本科女
低糖低盐，少食多餐咯~还要戒烟禁酒。。。吃得尽量清淡点吧。。。
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&&&&& 糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
&&&&& 糖尿病患者饮食需要特别注意，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能多吃。
1、忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
2、少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
3、禁食胆固醇较高的食物
&&&&& 兽肉的胆固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，贝壳类和软体类高于一般鱼类，而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高。
4、忌辛辣、戒烟限酒
&&&&& 糖尿病患者要养成每天用国琼灵芝（紫灵芝片）煮水喝的习惯。每次取国琼紫灵芝片15-20克，放入不锈钢锅中（不可用铁锅或铝锅）煮15-20分钟左右，象煎中药一样地熬水服，可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
&&&&& 紫灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。紫灵芝有直接降血糖作用，与原用的降血糖药物合用以增加疗效，预防和减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
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糖尿病合并高血压饮食注意事项
患者除了熟知的、等并发症外，对于糖尿病合并也千万别笑小视， 合并高血压的糖尿病患者，疾病通常发展快，后果严重。糖尿病患者别忘了控制血压我国糖尿病人群中高血压的患病率大约为40%-55%，糖尿病伴高血压患者被喻为“处于双倍危险境地”的人群。糖尿病伴高血压患者发生视网膜病变、脑血管病变、、和的比例明显提高，心血管事件的危险性增加了4倍，因此糖尿病患者控制血压更为重要。糖尿病导致血压异常的原因一方面由于体内、血脂升高、凝血功能异常，加速了肾动脉和全身小，使血管外周阻力增加；另一方面高血糖使血容量增加，肾脏负担加重，水钠潴留，导致血压不断升高。同时高血压的存在，必然加速糖尿病肾病的进展，又会引起血压的进一步升高，从而形成恶性循环。糖尿病合并高血压的患者日常饮食注意事项1、热量摄入尽量与消耗平衡。2、少吃高的食物，如蛋黄、动物的皮和肝脏等。3、限制蛋白质的摄入量，且尽量选择牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白。4、多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。5、非正餐或运动后感觉饥饿，可以选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿、黄瓜。此外，由于餐后血糖升高比较明显，糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果。6、晚餐尽量安排在下午6：30-7：00之间。现代生活节奏快，许多上班族下班后还要经过很长的路途才能到家才能吃晚饭。糖尿病合并高血压患者如果晚餐吃得太晚，甚至吃宵夜，进食后又缺乏运动，热量与消耗无法达成平衡，很容易造成脂肪的堆积。所以晚饭最好安排在6：30-7：00之间，饭后还能做点适量的运动，如散步等。7、盐的摄入要控制好，糖尿病合并高血压患者每日盐的摄入量不能超过3克。糖尿病合并高血压的患者食物选择1、宜选用的食物：大白菜、菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄。2、可适量选用的食物：大米、面粉、燕麦、玉米等及其制品；藕、山药、南瓜等；绿豆、红小豆、黑豆、黄豆及其制品；鱼虾、猪牛羊肉、禽肉、蛋类、奶类及其制品；核桃、花生、开心果、瓜子等。3、不推荐食用的食物：红糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、可乐、雪碧、糖水罐头、冰激凌、甜点、火腿、香肠、咸肉等。
（责任编辑：林银珍 ）
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糖尿病合并高血压患者，被认为处于双倍危险境地。高血压会让糖尿病患者的心血管风险提高近2成，在药物治疗上的选择要尤为注意和小心。
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