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去健身房锻炼半个月了，怎么不见效果？
23岁 11:15:02
病情描述：
已经去健身房锻炼了半个月了，还请了健身教练，我一个星期最少去5次，每次大概运动1个半小时到2个小时左右，下午一般都不吃饭的。但是体重只轻了2斤，没用明显的效果。这是为什么啊？？？！！我身高167 体重156
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
首先您得先明白两个事情，一个就是减肥，还有一个就是减重量，如果你是要减肥的话，健身已经是帮你减肥的了，但是如果你想减重量的话，健身是不能帮你的。因为健身的时候你的脂肪会变少，但是你的肌肉也会逐步增加，虽然不多但是也有，所以体重上是不会减少多少，但是肥胖已经是在减少的了。半个月时间算短，贵在坚持呐~！
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韧带拉伤没有完全康复,可以去健身房健身吗
韧带拉伤没有完全康复,可以去健身房健身吗
韧带拉伤没有完全康复,可以去健身房健身吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：187
问题分析：韧带拉伤分不同的程度，程度不同其回复的时间是不同的。另外，其回复也与损伤的部位有关。意见建议：一般健身持续时间较长，强度也略大。所以建议不要去健身房健身
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：15076
问题分析：你好，韧带拉伤后早期需要休息，患肢避免不必要的活动，以免影响损伤韧带的修复愈合，造成迁延不愈。意见建议：一般情况下韧带拉伤后需要休息3周左右，如果未达到此期限，则不能够进行健身锻炼，如果达到此期限，可以逐渐进行活动练习，而且要循序渐进地增加活动量，但完全可以进行正常活动后再考虑健身活动。
问半年前在健身房做推胸重量大了肩部剧痛
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
您好您的问题是在健身房做扩胸运动时用力过猛导致了肩部疼痛这个可能是导致了肩周炎主要是求治于康复科做针灸理疗按摩自己也要多活动肩关节必要时做局部药物封闭治疗仅供参考只能早日康复
问我是在健身房给哑铃砸到后骨折的，第二天就去医院看病...
职称：护士
专长：针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩
&&已帮助用户：10596
病情分析： 你的医生应该是不错的医生，既然已经两周了，不上问题应该不是很大了，但不建议骨折处活动的。意见建议：走路至少得6周左右，复查片子定。完全康复得三个月，不会有明显后遗症的。骨折愈合后没有任何影响对于负重
问本人酷爱运动2004年11月在健身房健身（深蹲）时由于没...
职称：医师
专长：全科医生
&&已帮助用户：27901
指导意见：你好，像你这种情况，可以局部用云南白药气雾剂
问关于肌肉锻炼的问题，麻烦了在健身房看
职称：医师
专长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
&&已帮助用户：19145
问题分析：身体消瘦的原因大致有三个：1.体质因素；2.慢性疾病消耗；3.缺乏锻炼与营养。首先需要排除前两个因素，排除以后，多进行体育运动，加强饮食，可以改变。意见建议：可以做好以下措施，促进健康：
1、多进行体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。
2、加强饮食，多吃优质食物，比如豆奶类、鱼类。
3、合理安排睡眠时间，注意休息。
问腰间盘突出可以在健身房做康复训练吗就做
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
"你好目前治疗腰椎间盘突出症一般保守
问腰间盘突出能到健身房和游泳馆运动吗
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
您好腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性纤维环管破裂髓核突出刺激或压迫神经根性、马尾神经表现出来的一系列临和体征俗称腰突症是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因指导建议：你可用美式脊椎矫正来治疗2到7次症状就会有所缓解平时游泳是很不错的运动因为游泳可减轻腰椎间盘的压力保护椎间盘平时最好睡硬板床如果还有什么疑问可直接咨询我祝早日康复
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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提问时间： 14:30:56
患者性别：女患者年龄：33岁
您好骨折是日常生活的常见疾病骨折包括肋骨骨折粉碎性骨折锁骨骨折股骨颈骨折腰椎骨折髌骨骨折对于这些不同的病症我们要采用不同的对症方法加强营养主要应补充蛋白质、维生素和矿物质可以多喝一些鱼汤、肉汤和蛋花
回复医生：共1个回答
提问时间： 08:30:50
患者性别：女患者年龄：46岁
病情分析：你好朋友你的情况建议你最好结合临床考虑内固定和打石膏外固定为好，指导意见：结合口服接骨片和补钙为好，一般需要3个月以上，祝你健康。
回复医生：共1个回答
提问时间： 09:01:46
患者性别：女患者年龄：28岁
病情分析： 你好，只要不负重，做轮椅是可以的，但最好能有人陪同。一般骨折的原始骨痂形成期在3到8周，后期就是塑形期，一般在8到12周，骨折完全愈合，可正常活动。意见建议：这期间的活动只要不负重就是可以的，
回复医生：共1个回答
提问时间： 04:29:12
患者性别：男患者年龄：43岁
你好！固定4周后就可以拆掉复查，愈合后就能走路，不过刚开始不要让患肢承重，慢慢锻炼，恢复期间配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络方面的中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的
回复医生：共1个回答
提问时间： 09:57:35
患者性别：男患者年龄：21岁
问题分析：您好！如果伤口不是很深，局部消毒后无菌包扎，患处会逐渐愈合的。骨折只要对位对线较好，一般固定后4-6周局部有骨痂生成，可以去掉石膏固定进行功能活动，6-8周左右就可以下床活动。意见建议：注意抬高
回复医生：共2个回答
提问时间： 10:30:46
患者性别：女患者年龄：49
骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。
回复医生：共2个回答
提问时间： 11:37:45
患者性别：男患者年龄：38
指导意见：您好，从片子看来左姆趾中节趾骨骨折，但是对位对线好，多休息，避免下地行走，营养骨头，睡觉时抬高患肢。
回复医生：共1个回答
提问时间： 15:54:42
患者性别：女患者年龄：50
饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,鱼汤,瘦肉等,忌食酸辣,燥热,油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤,肥鸡,炖水鱼等,后边可在初期的食谱上加以骨头汤,田七煲鸡,动物肝脏之类,以补给更多的维生
回复医生：共3个回答
提问时间： 12:22:02
患者性别：男患者年龄：43岁
病情分析： 你好，你说的情况严重吗？如果是单纯的脚趾骨折就不要担心，最好固定一段时间，不要担心意见建议：建议，注意休息，加强营养，保持卫生，保证睡眠，不要担心，祝你健康
回复医生：共1个回答
提问时间： 23:00:02
患者性别：女患者年龄：38
这样的话，要看错位的程度的，如果是不严重的话，只要是积极固定治疗就可以的，如果是错位严重的话，最好是手法复位或固定治疗，这样更好点
回复医生：共1个回答
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