恐婚族怎样有效摆脱恐惧_上饶之窗
恐婚族怎样有效摆脱恐惧
&&发布时间： 15:29&&文章来源：家庭医生在线
&　　现在有一群人被称为&都市恐婚族&，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。&恐婚症&到底是怎么造成的？要怎么克服呢？
恐婚族怎样摆脱恐惧
　　恐婚心理
　　第一种：来自内在的情感阻塞以及心理创伤经历。另外在成长经验中经历父母离异或被父母拒绝与伤害教养环境下的孩子，面对婚姻会存在即期望又恐惧的心理，使她们在成人后无法正常进入家庭。童年经历过父母离婚的痛苦经历，或看到父亲或母亲对对方情感不忠（外遇），而造成疑心重，对伴侣缺乏安全感，最害怕的就是再次受到伤害，因此他们多会对婚姻望而却步。
　　第二种：追求完美、宁缺毋滥的心理作祟。他们是理想主义者，所期待的是一种完美的生活。最恐惧的就是找到的人不是自己心中的理想对象。
　　第三种：恐婚的原因是来自于儿童心态的成年人，在恐婚者的心中存在着难以调和的童年的纯真与成年人的责任之间的冲突。他们可能害怕承担家庭的责任、教养孩子、与对方家人相处等必须面对的问题。
　　克服恐婚心理
　　沟通是第一要务
　　恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。
　　建立合理的心理预期
　　想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排场、条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。
　　学会妥协
　　婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。
　　对付恐婚族最有效的方法
　　最佳战略是&诱&婚
　　美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，促成结婚之最佳战略，不是逼婚，而是&诱&婚。也就是说，你要展现给对方看，如果和我结婚，未来会有多美好，让他对婚姻有所期待，而把他吸引过来。张博士说，&我就看过这样的女孩，表面上不动声色，从来不提结婚的事。但她每天都为男友煲汤，并对他特别温柔体贴。久而久之，本来不打算结婚的男孩意识到，他若与这个女孩结婚，只有好处，没有坏处。后来，就向女孩求婚了。&
　　破解他的&恐婚情结&
　　更高明的态度，是把对方的恐婚心情视作深入沟通的契机，可以利用来加深彼此的感情。这么做，你不但可以成功结婚，而且还可以让两个人的爱情更上层楼。首先，要想法破解他的&恐婚情结&。
　　张怡筠认为，男人不愿意结婚，多半有几个原因。他觉得自由无限美好，不愿失去选择的自由。另外，过去的成长经验让他对婚姻有负面印象。象看到家里长辈或周遭朋友不愉快的经历，让他想到婚姻，便觉悲观，而不愿轻易尝试。
　　因此，聪明女人最好的策略是，先了解他为什么会产生&恐婚情结&，然后在他身边开始发挥心理咨询师的沟通功力。告诉对方：&我理解你对婚姻一直不太看好，我倒觉得我们两人比其他人的成功机会大很多，原因是&&，不妨举例举出来：我们相知相爱的情况跟别人不同，我们的经济及自信也与旁人大不一样&&&。
[ 责任编辑：秋实 ]
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核心提示：现在有一群人被称为“都市恐婚族”，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。“恐婚症”到底是怎么造成的？要怎么克服呢？
聪明女人最好的策略是，先了解他为什么会产生“恐婚情结”，然后在他身边开始发挥心理咨询师的沟通功力。
现在有一群人被称为“都市恐婚族”，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。“恐婚症”到底是怎么造成的？要怎么克服呢？
恐婚族怎样摆脱恐惧
第一种：来自内在的情感阻塞以及心理创伤经历。另外在成长经验中经历父母离异或被父母拒绝与伤害教养环境下的孩子，面对婚姻会存在即期望又恐惧的心理，使她们在成人后无法正常进入家庭。童年经历过父母离婚的痛苦经历，或看到父亲或母亲对对方情感不忠（外遇），而造成疑心重，对伴侣缺乏安全感，最害怕的就是再次受到伤害，因此他们多会对婚姻望而却步。
第二种：追求完美、宁缺毋滥的心理作祟。他们是理想主义者，所期待的是一种完美的生活。最恐惧的就是找到的人不是自己心中的理想对象。
第三种：恐婚的原因是来自于儿童心态的成年人，在恐婚者的心中存在着难以调和的童年的纯真与成年人的责任之间的冲突。他们可能害怕承担家庭的责任、教养孩子、与对方家人相处等必须面对的问题。
克服恐婚心理
恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。
建立合理的心理预期
想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排场、条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。
婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。
对付恐婚族最有效的方法
美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，促成结婚之最佳战略，不是逼婚，而是“诱”婚。也就是说，你要展现给对方看，如果和我结婚，未来会有多美好，让他对婚姻有所期待，而把他吸引过来。张博士说，“我就看过这样的女孩，表面上不动声色，从来不提结婚的事。但她每天都为男友煲汤，并对他特别温柔体贴。久而久之，本来不打算结婚的男孩意识到，他若与这个女孩结婚，只有好处，没有坏处。后来，就向女孩求婚了。”
破解他的“恐婚情结”
更高明的态度，是把对方的恐婚心情视作深入沟通的契机，可以利用来加深彼此的感情。这么做，你不但可以成功结婚，而且还可以让两个人的爱情更上层楼。首先，要想法破解他的“恐婚情结”。
张怡筠认为，男人不愿意结婚，多半有几个原因。他觉得自由无限美好，不愿失去选择的自由。另外，过去的成长经验让他对婚姻有负面印象。象看到家里长辈或周遭朋友不愉快的经历，让他想到婚姻，便觉悲观，而不愿轻易尝试。
因此，聪明女人最好的策略是，先了解他为什么会产生“恐婚情结”，然后在他身边开始发挥心理咨询师的沟通功力。告诉对方：“我理解你对婚姻一直不太看好，我倒觉得我们两人比其他人的成功机会大很多，原因是……，不妨举例举出来：我们相知相爱的情况跟别人不同，我们的经济及自信也与旁人大不一样……”。
图片来源于全景网
责任编辑：龚新语
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男人恐婚症是什么原因造成的 如何克服都市恐婚心理
时间： 16:55:51&&来源：&&编辑：新浪
　　&恐婚&是怎么形成的？现在有一群人被称为&都市恐婚族&，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。&恐婚症&到底是怎么造成的？要怎么克服呢？
　　其实，在一些婚姻以及婚姻关系中，男性那份情感，从他结婚那天起就开始走下坡路了。男人二十多岁就被父母敦促结婚，这真是我们社会生活中男性的一大悲剧--他的情感远没有得到充分发展，职业和思想没有受到足够的教育，也没有获得较为可靠的经济立足点。
　　早婚将压抑的情感和经济负担压到了他的头上，束缚了他的手脚，使他陷入一种仅仅只能维持生存的生活方式中，身心健康都受到了摧残。
　　准确地说，正是由于两性间的这些心理条件的差异，男性时常感到对扮演成熟的婚配角色力不从心。他经常为适应情况，达到顶期的目的而努力，但又与他早期所受的教育相去甚远。只好改变自己固有的生活节奏，强迫自己变成另一个人。
　　人们经常听到女人抱怨她们在婚姻中是受压迫的一方，这显然不完全正确。无疑她也被婚姻关系所束缚，但男人的心灵更易受创伤，因为男人在情感上对结婚还缺少充分准备，更易否认和压抑自己的个性。在竭力维持那种婚姻关系的同时，他与真实的自我越来越疏远。
　　壹药网温馨提示：对于男性有婚前恐惧症应该多多理解，因为每个人都是常人，如果快结婚时，未婚夫出现婚前恐惧症，不要苛责他，而是应该跟他好好沟通，或是说服他让他接受心理医生的疏导，让他走出恐惧阴影，一起踏上幸福的红地毯。
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恐婚族该怎么克服心理障碍？
我想，首先的知道你恐惧的是什么，不明白根源就无法对症下药。
最大的恐惧恐怕就是失去自由。
我不知道楼主是想克服恐婚的障碍之后仍旧单身潇洒，还是克服之后想结婚。
我猜楼主也是有结婚的想法，但这个想法让自己非常不安。是的，婚姻就是一座围城一个牢笼，一个人要想成熟这是一个必然的过程。都说不养儿不知父母心，组建了家庭养育了儿女才可以说我们是一个完整的人。
或许你想再晚几年，也未尝不可，关键是找到你真心对待的人，那个时候你就不会恐婚了，而是恨不得立马就结婚，祝你好运
的牢笼里，自由和婚姻是不可调和的成分。
不过如果真的想克服，那么就先同居，然后相处一段时间觉得不错，就结婚
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>>记者调查>正文
恐婚族 “恐”的究竟是什么？
来源：潮州新闻网
　　当&剩女&、&剩男&问题被渲染得沸沸扬扬时，却有一批80后适婚青年陷入&恐婚&的状态中。在婚恋思想较为传统的古城潮州，如今也存在着不少&恐婚族&。记者调查发现，独生子女不成熟的心理、担忧无法承担家庭经济压力、害怕难以融入新家庭、不想婚姻打乱事业发展等，成为&恐婚族&害怕结婚的几大原因。&恐婚&是一种怎样的心理状态？如何摆脱这种心理状态，回归正常的人生轨迹？
　　◆调查
　　近五成受访者表示&恐婚&
　　日前，本报记者就是否恐婚、恐婚原因等制作了调查问卷，在潮州市区进行发放。在回收的60份有效答卷中，接受调查的男性适婚青年有25人，女性适婚青年有35人，其中超过75%的受调查者年龄在24岁到28岁。
　　调查结果显示，在60名受调查者中，45%的人明确表示自己有恐婚情绪，38%的人表示自己并没有恐婚问题，其余的人则表示不知道自己是否恐婚。在恐婚的原因中，&担忧婚后经济压力大&占了62%的比例，&没有做好承担婚后责任的心理准备&占56%的比例，其次是&心灵年龄不够成熟&，以及&结婚成本过高&、&热爱自由，迷恋单身好时光&等。
　　◆说法
　　担忧无法承受经济压力
　　不久前曾有媒体报道，如今乡村嫁女彩礼已经和学历挂上钩，一个大专毕业女孩彩礼要几万元，而一个本科毕业的女孩彩礼可能达到十万元。在潮州做陶瓷买卖的王先生对这则新闻颇有感触。
　　自2011年毕业以后，王先生先后在珠三角几家企业工作，但最终还是回到潮州，帮父母销售陶瓷。虽说是自己做生意，但小本买卖利润并不高，而此前由于一直&跳槽&，王先生并没有攒下多少&老婆本&。
　　&我和女朋友是相亲认识的，相处一年了，按理说差不多到结婚的时候了，但父母一提起结婚我就头大。&王先生无奈地说，他在银行的存款实在不多，现在结婚又不像以前那么简单，女方父母总希望男方能有房有车，有个稳定工作，再加上婚宴等花销，实在是&压力山大&。
　　办婚事的花销只是经济压力的一部分，想到结婚后必须承担抚养一家子的责任，王先生心里也没什么底。作为土生土长的潮州人，王先生把家庭责任感看得很重，一旦结婚了，男方就自然而然变成家庭的顶梁柱，孩子的奶粉钱、父母的赡养费、人际应酬等，很多事情都需要花钱，经济压力肯定要大许多。
　　&无论婚前婚后，我仍没有做好十足准备，很担心自己经济能力有限无法承担，还是先踏踏实实做好自己的工作再说。&王先生告诉记者。
　　■建议
　　许怀国（潮州市心理咨询协会会长、国家二级心理咨询师）：从王先生的职业生涯和对婚姻的担忧来看，王先生是一个缺乏规划的人，在婚姻责任上存在不正确想法。婚姻责任需要双方共同担当，并不完全由男方承担，而且家庭开销并非一定很大，应视实际收入理性消费。另外，夫妻一起为美好婚姻生活奋斗，也不失为一种浪漫人生体验。王先生可根据自己的实际情况，制定一个工作、结婚的计划表，在做好自己工作的同时对结婚进行规划，把有限的资金用在最重要的事情上。比如购买房子、车子，如果没有很多积蓄，可通过按揭来缓解经济压力。
　　事业刚起步& 不想受影响
　　在潮安一家外企做外贸跟单翻译的曾小姐，每天日子过得很充实，白天忙着上班，业作之余则参加英语培训班。她把自己每一天的时间都排得满满的，不过，家中父母却只盼着她早点结婚。
　　曾小姐告诉记者，她和男朋友是大学时认识的，至今已经谈了四年多恋爱，也基本认定了彼此。今年曾小姐刚大学毕业，两家父母就开始催着他们结婚，但曾小姐却暂时不想结婚。&我毕业才几个月，好不容易找了份自己喜欢又稳定的工作，现在真的没精力考虑结婚的事。&曾小姐说。
　　一边是刚刚起步的事业，一边是父母的&逼婚&压力，曾小姐经常陷入深深的烦恼之中。她告诉记者，工作了几个月，总算对外贸跟单流程开始熟悉，但新的挑战又来了，那就是她的英语口语水平还不够理想。为了把英语口语练习好，她给自己报了一个培训班，每天晚上都要去上课。另外，她对自己的学历不太满意，准备通过读研来提升业务能力，每天要抽出一些时间看考研书籍。
　　以曾小姐目前这种生活状态，结婚无疑会打乱她的许多计划。曾小姐吃住都在自己家里，父母心疼她工作辛苦，包揽了大部分家务活，让她有足够时间做自己的事情。曾小姐说，一旦结婚，她就是一个小家庭的女主人，肯定要做不少家务，花不少心思来经营这个家，怕自己难以平衡好工作与家庭的关系。
　　■建议
　　许怀国：如何兼顾事业和爱情两者，关键在于曾小姐本人和男友的沟通。从曾小姐工作之余不断充电，可以看出她的事业心比较强，怕结婚阻碍刚起步的事业，这是她&恐婚&的主要根源。每个人都可以拥有幸福、快乐、富足、喜悦的人生，无论婚姻还是事业，都只是生活当中的一部分，现代人不仅需要平衡事业发展、身体健康、家庭幸福、理性规划、学习成长、人际关系6者，更要有人生目标的规划，在合适的时间做合适的事情，以免抱憾终身。
　　害怕难以融入男方家庭
　　在市区一事业单位工作的詹小姐，和男朋友认识了几个月时间，感情很稳定，已经到了谈婚论嫁的阶段。&我和男朋友相处很好，我也喜欢他的家人，但是一想到结婚后要融入一个新的家庭，我心中就觉得有点不安。&詹小姐说，双方父母总是催他们快点定下来，但她却不想那么快步入婚姻殿堂。
　　对女孩而言，结婚意味着离开从小长大的家，到一个全新的家庭生活，这实在是个不小的考验。&最容易发生矛盾的，就是消费观念的问题。&詹小姐说，父母那个年纪的人，相对而言比较节俭，舍不得花钱到外面吃饭，也舍不得买几件贵一点的衣服。但是，作为一个职场女性，总得买几套体面的衣服，偶尔也想出去吃顿饭喝个茶，过一过小资日子。而一旦结婚，就算这些消费花的都是自己的钱，也怕公婆会说这个媳妇不懂得勤俭持家。
　　对日常饮食习惯的顾虑，更让詹小姐感到困扰。她比较讲究养生，饮食十分清淡。不过在男朋友家吃了几顿饭后，她发现男朋友一家饮食口味偏重，自己并不习惯。一想起将来结婚后，怎么协调好双方的饮食口味问题，詹小姐就十分烦恼。
　　在消费观念、饮食习惯等磨合中，很容易产生婆媳之间的矛盾，这是詹小姐最为担心的。&都说婆媳关系是天下最难处理的关系，现在我和男朋友的父母相处得不错，但结婚后大家住在一个屋檐下，总免不了一些摩擦。&詹小姐说，身边不少朋友因为婆媳关系的问题，影响了小两口的感情，这让她也有了&恐婚&情绪，害怕一踏入婚姻殿堂，恋爱中的甜蜜就要大打折扣。
　　■建议
　　许怀国：詹小姐对融入新家庭的担忧，是强调个人的感受。在恋爱中，双方可以强调个人的感受，但婚姻却是需要双方全身心长期投入经营的。如经济条件允许的话，可选择婚后独立居住的模式，一方面有新婚夫妇的小天地，一方面又可避免生活琐事的摩擦。而在双休日和假期，小两口则一起去探访家长，给长辈足够的精神陪伴。
　　心理未成熟& 不适合结婚
　　今年24岁的吴小姐，去年顺利考上潮州市的公务员，拥有了稳定的工作。不过，还没享受经济独立带来的自由，父母就催着她赶紧完成婚姻大事。但吴小姐总觉得自己还不够成熟，实在还没做好结婚生子的心理准备。
　　吴小姐告诉记者，自从她参加工作后，每天下班回家，父母总是旁敲侧击地询问她的交友情况，盼着她赶紧找个男朋友结婚。最近，父母更是直接给她安排相亲。&我现在工作稳定，也该给自己找个男朋友了，但只想先谈恋爱，暂时还不准备结婚。&在吴小姐看来，由于自己是独生子女，二十多年来一直生活在父母的庇护下，连洗碗、拖地等家务活都很少做，什么烦心事都有父母替她解决，无论从生活能力上还是从心理状态上，吴小姐都觉得自己还像一个小孩子。
　　正是意识到自己的心态的不够成熟，吴小姐才不愿那么快考虑结婚。&结婚后，很多家务活都要自己做，很多人情世故也都得懂，这实在是很大的挑战。&吴小姐说，她有个同学因为不懂得人情世故，婚后被婆婆凶了几顿，心里受了不少的憋屈。而一旦结婚，生孩子也必然很快列入议程。但吴小姐觉得，自己还没法照顾好自己，又怎么有能力去当好一个孩子的妈妈？
　　■建议
　　许怀国：吴小姐的心态反映出当下很多独生子女看待婚姻的态度。这些80后独生子女，身体和身份虽已成人，但心智还未成熟，从小在自我为中心的生活环境中成长，缺乏对他人的关心与包容。80后要试着用长辈的角度来理解婚姻的意义，多学会换位思考，并不断学着去承担生活和家庭的责任。只要沟通到位，协调得好，结婚后一样可以在照顾好家庭的同时，拥有自己浪漫的小生活。
　　◆手记
　　&恐婚族&逃避的是生活压力
　　在古人的笔下，金榜题名时、洞房花烛夜是人生最美的两桩事。然而，对今天的一些80后来说，结婚却不再是件简单甜蜜的事儿，而是一座压在心灵上的大山。
　　和父母辈的婚恋观不同，现在的年轻人要求的生活品质更高。没有一套房子不能结婚，因为需要一个安定的家；没有一定积蓄不能结婚，因为婚宴摆酒开销巨大；没有一辆小汽车不能结婚，因为生活出行不方便&&他们无法再像当年的父母那样，随便借一间平房，买一辆自行车、一个收音机、一个手表，请亲朋好友吃几粒糖，就简简单单地情定终生。
　　然而，就算在潮州这座小城里，一套普普通通的商品房少说也得数十万元，一个不奢华的婚礼就得花上数万元。刚踏入社会不久的80后，许多人刚处于事业的初期奋斗阶段，每个月赚的钱只有三四千元，刨除日常花销之外，真正能存下来的&老婆本&又有多少？在结婚之后，还得变身为拼命赚钱的&孩奴&，为了给孩子买上洋奶粉，为了让孩子赢在起跑线上而不断拼搏。
　　&恐婚族&怕的其实并不是婚姻，而是婚姻带来的种种生存压力。可以预见的生存状态，让80后从心理上害怕太早踏入婚姻殿堂，只好无奈地采取逃避的方式。
　　其实，每一个年代都有各自不同的艰难，年轻人应该做的不是逃避，而是如何去更好地化解压力。当婚姻过多地与车子房子票子等物质条件捆绑在一起时，人们是不是应该静下来审视自己的心灵，究竟什么才是婚姻的必需品？如果可以不苛求那么多，不要往婚姻上加那么多物质砝码，只是寻觅一个知心爱人，执子之手，共同奋斗，一起构筑美好的未来，那不是更接近婚姻的真谛么？
标签：恐婚族;压力;婚恋
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