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怎样确保降低尿酸值
更新时间： 14:24:00　|　文章来源：本站原创
　　随着对痛风病深入了解，不少朋友开始认识到控制尿酸是防治痛风病的关键。因此，生活中不少患者开始找寻降酸的方法。怎样降低尿酸确保正常尿酸值？上海痛风专家告诉我们：合理的饮食方案即可起到一定的降酸效果。　　怎样降低尿酸确保正常尿酸值，可以缓解控制尿酸的饮食应注意：　　1.减少摄入脂肪物质，过多的摄入脂肪类食物会对尿酸起到一个减少的抑制作用。故生活中我们应得当的摄入脂肪食物，最好能够将日常脂肪含量控制在20%至25%以内；　　2.保持水分减少食盐的摄入：每天的饮水应保证一个适度的量，最好的饮水量为2000ml-2500ml，充分的摄入水分保证一个充沛的尿量是促进我们体内尿酸排泄的关键。同时，注意每天的盐摄入量也应控制在2g到5g内；　　3.怎样降低尿酸确保正常尿酸值吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。　　4、应限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。　　5、控制酒类饮品饮用：酒精简单使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。别的，不宜使用按捺尿酸排出的药物。　　怎样降低尿酸确保正常尿酸值，本文着为患者介绍尿酸的饮食，希望患者能够通过日常生活总饮食使自己的尿酸水平得打一个有效的控制，从而远离尿酸类疾病促进痛风的防治。
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]为什么尿酸低痛风还发作 有哪些症状表现
温馨提示： 痛风的出现的一个根本原因其实就是因为患者体内的尿酸偏高，那么为什么尿酸低痛风还发作呢?有哪些症状表现呢?
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痛风是现在生活中常见的疾病，可发生在身体的多个部位，多发生在30岁以上的男性，那患了痛风应按摩哪个穴位对痛风治疗有帮助
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　　海鲜+啤酒=尿酸高？　　30岁的刘先生从小生活在海边，自懂事起，每年夏天，海鲜+啤酒就成了他最惬意的消暑方式。工作后，由于忙于应酬，没时间回家吃饭，啤酒、海鲜更是成了他呼朋引伴、招待合作伙伴的常用方式。　　今年，单位体检，刘先生被查出尿酸偏高。医生建议他，最好少吃海鲜和啤酒，以免发展成痛风。　　刘先生不懂，自己年纪还算轻，身体一向也很好，怎么就尿酸偏高了？　　5类人容易尿酸高，你中招了没？　　尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤的来源主要有两种，一种是自身合成的嘌呤，一种是摄入嘌呤饮食，后者约占体内总尿酸量的20%。　　正常情况下，我们体内的尿酸，有30%会从肠道和胆道排泄，还有70%经过肾脏排泄。人体每天尿酸的产生和排泄保持平衡状态，以维持尿酸的正常水平。如果尿酸生成过多或者排泄减少，就会出现血尿酸偏高，在医学上叫做“高尿酸血症”。　　哪些人容易出现高尿酸血症？　　●大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物；　　●常饮用啤酒、白酒；　　●进行剧烈体育运动；　　●长期服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药等药物；　　●高血压、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性肾脏病患者。　　尿酸高，是不是就会痛风？　　高尿酸血症的人只有一部分会发生关节炎、肾脏损伤、肾结石等，这部分人可能发展成痛风。然而，大部分高尿酸血症患者可能一辈子也不会发展成为痛风，这种情况叫“无症状高尿酸血症”。　　研究显示，高尿酸血症的人群发生痛风的概率平均在12%~15%，而尿酸越高，发展成痛风的几率肯定也会越大。　　一般而言，如果尿酸稍稍增高，其患上痛风的概率是5%；而尿酸高出正常值50%，甚至是1倍的人群，其患痛风的可能为30%~40%。　　体检查出尿酸的人很多，哪些会发展成痛风，哪些会相安无事，现在的科学技术还很难解释清楚。　　没有症状，要不要治疗？　　无症状的高尿酸血症，要不要治疗呢？　　目前有两派观点：　　一派认为应该积极降尿酸。因为高尿酸血症是痛风的主要病理基础，且它可危及人体多个系统，是心血管病的独立危险因素，可引起肾脏损害；　　另一派则不主张积极降尿酸。原因是，只有10%高尿酸血症患者会转变为痛风，全民降尿酸会增加医疗负担，药物可能引起不良反应。　　我们一般认为，对于血尿酸水平在535μmol/L(9.0mg/dl)以下，没有痛风家族史的人就不需要用药治疗，但是应该控制饮食，避免诱因，并密切随访。　　改变饮食和生活方式，刻不容缓　　饮食和生活方式的改变，是高尿酸血症及痛风防治的重要环节。减肥及控制高嘌呤食物的摄入是必要的。　　首先，患者要注意劳逸结合，避免暴饮暴食；要注意多喝水，尤其碱性苏打水更好；避免吃嘌呤含量高的饮食，饮料如啤酒、白酒，还有食物如海鲜、动物内脏。这些都容易诱发痛风发作。　　一般而言，严格限制含嘌呤食物的摄取可以使血尿酸水平下降10%~15%，并且能有效控制痛风的发展。　　同时，适当地运动也必不可少，可以做到消耗能量、减轻体重，但又不能过分地运动，以免损伤关节。一般我们会推荐一些既能活动又不负重的运动，如游泳、蹬车、太极拳等。　　耳廓附近出现“石头”，警惕痛风　　关于痛风发作，人们最深刻的印象是疼痛，例如某个关节突然红、肿、热、痛。而除此以外，很多人还会出现“痛风石”：关节周围一块一块的“石头”，按着会疼；耳廓周围也会有“石头”出现，按着也是疼。　　这些“痛风石”的成分是尿酸盐结晶，这种结晶可以突出于关节的表面，造成皮肤破溃；也可能侵蚀到骨头里面，破坏骨组织。　　此外，大量的尿酸还会从肾脏排出，还可能会引起“肾脏结石”。它的症状和普通肾结石一样，都是突然的腰疼和血尿。　　因此，当出现以上这些症状时，高尿酸血症的人一定要警惕痛风发作。　　小提醒：　　如果您的血尿酸水平已经高于535μmol/L(9.0mg/dl)，就赶紧问医生该怎么治疗吧，不要再琢磨着只通过食疗改变尿酸水平了，赶紧让风湿免疫科大夫为你提供科学的治疗方案吧。
期待着：吸上好空气，喝上干净水、吃上放心粮！咨询400-029-9993
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吃海鲜 喝白酒或葡萄酒 不错滴～!
烦躁莫侵身 心静自然凉~
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有意义的贴，这才是茶室因该宣扬的主体
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切除影响功能活动的痛风结节，并系统治疗。急性痛风发作：卧床休息，秋水仙碱0.5μg/h，直至疼痛缓解或腹泻发生。止痛剂如吲哚美辛100μg/d，2～3天。慢性痛风：低嘌呤饮食，长期应用丙磺舒(羧苯磺胺)1～2g/d，以增加肾脏尿酸排泄。减肥降低体重。
痛风食疗方
1.白菜250克，加植物油20克炒食。宜经常服。适用于痛风缓解期。
2.茄子250克洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、大蒜泥、味精拌匀后食，隔日服，适用于痛风发作者。
3.土豆250克，植物油30克先煸，继加酱油30克，盐少量至烧熟后食，适用于痛风发作者。
4.萝卜250克洗净切块，植物油50克同煸，继加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤。适[4]
调节饮食结构或烟限酒不饮、降低体重、预防性痛风治疗、防止心、脑血管及肾脏并发症。
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看果园的老农
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Αληθεια Καλ?? Ωραιο?
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小心假貨 提防騙子
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痛风痛的要命，我用蛇骨油涂抹痛处，效果好！
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蛇骨消湿油使用说明书& && & 本品由台湾中医世家陈先超先生祖传秘方，是从十多种毒蛇中提取的蛇骨油，配以丁香、肉桂、冬青、樟脑、薄荷等几十种名贵中草药油精制而成。经江西省卫生厅批准、省疾控中心检验为合格产品，是具有消毒、杀菌、止痒、消肿祛痛、祛风散湿、消除肌肉疲劳、渗透力强、促进血液循环等作用的皮肤粘膜卫生消毒用品，其用途广、见效快，实属居家旅行必备之宝。&&主要成分：蛇骨油、丁香、肉桂、薄荷脑、樟脑等几十种中草药提取物；
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怕这怕那太累人,吃好、住好命短小许没所谓
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痛风发了，尿酸在不吃药的情况下如何降得最快，急，谢谢!
痛风发了，尿酸在不吃药的情况下如何降得最...
痛风发了，尿酸在不吃药的情况下如何降得最快，急，谢谢!痛风发了，尿酸在不吃药的情况下如何降得最快，急，谢谢!
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富。鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤。水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇，可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等，缓解关节疼痛症状。意见建议：多饮水，少喝汤。每天喝白开水2-3升，这样可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后会导致尿酸增高。多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸升高，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。建议多喝含有矿物质的苏打水，以利改善患者体内的酸性环境。多吃蔬菜，少吃主食。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃主食有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
问为什么尿酸下降的太快要引起痛风的发作次数增加？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：34767
病情分析：痛风患者如体内尿酸下降过快，可导致痛风结石溶解，出现局部组织受刺激，加重疼痛症状。意见建议：痛风急性发作时期，应避免使用降尿酸药物，在发病24小时内，可予秋水仙碱治疗，如超过24小时，可考虑予芬必得、强的松治疗。平时应多喝水，定时排尿。
问尿酸降得太快会导致痛风发作吗？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373096
意见建议：你好，这种情况与尿酸降的快慢是没有关系的，应该继续用药治疗的，同时要注意饮食，定期的复查，确定身体的恢复。
问痛风问题的请教，急！！！
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎等疾病
&&已帮助用户：59084
这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 、小苏打。可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
问尿酸降下来了是不是就等于痛风好
职称：医师
专长：冠心病,动脉硬化,高脂血症,急性心肌梗死,慢性心功能不全,老年性心瓣膜病,老年收缩期高血压,老年人心房纤颤
&&已帮助用户：202
问题分析：你的尿酸的值还是比较高的。如果以前有过痛风甚至痛风石，只能说痛风得到了控制。意见建议：还应该继续降低血尿酸，至正常值以下，可以避免痛风的发作。
问痛风后尿酸483用吃药吗
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：52349
意见建议：痛风急性疼痛红肿热痛的时候可以服消炎痛、布洛芬，秋水仙碱片等,缓解关节疼痛症状，并建议适当口服小苏打片，可以防止痛风结石。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜。
问怎样降血尿酸
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析：意见建议：尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.生活调理：
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评价成功！降了尿酸，痛风反而更痛了？
孙尔维&·&
一些痛风病人用了降尿酸的药物，关节疼痛的症状不仅没有好转，反而加重了，这是怎么回事呢？
临床遇到一些痛风的病人，开始的时候他们的关节非常痛，到医院就诊，用了降尿酸的药物，关节疼痛的症状不仅没有好转，反而加重了，这是怎么回事呢？尿酸过高是痛风的根本原因我们大家知道，痛风是一个原因比较明确的疾病，它是由于体内、外各种原因使得身体内的尿酸升高了，超出人体可以承受的范围，这些尿酸就会形成结晶，沉积在关节、皮肤、血管等地方。这些尿酸的结晶就会刺激身体里的巨噬细胞和中性粒细胞，而这两种细胞并不能帮助清除尿酸结晶，它们过来只能“帮倒忙”，即加重炎症反应，因此痛风病人在急性期，那是相当痛的。体内如何清除尿酸呢？体内尿酸的清除还要靠肾脏来清除。但是，肾脏清除尿酸的能力有限，而且只能清除血液里的尿酸，不能直接清除组织、肌肉、血管，尤其是关节内的尿酸。由于长期的积累，在身体内的各个组织内储存了大量的尿酸，因而清除尿酸是一个缓慢的过程。尿酸体内留，关节难安生有些病人，开始出现骨关节的疼痛，他们也没当回事，因为痛几天就好了，但是他们疼痛的频率增加，由一年痛一到两次，增加到四到五次。这是为什么呢？这是因为，尿酸结晶在身体内产生炎症反应后，也会自动启动一些抗炎症反应，因此有些病人急性关节疼痛过几天后，可以自动缓解。但是由于尿酸高的基础仍然存在，身体内外一有风吹草动，炎症和疼痛的症状将再度折磨患者。也有一些人，关节疼痛难忍的时候，才去看医生，一旦医生用药后不痛了，就觉得无所谓了。他们又恢复了往日那种时不时“酒肉穿肠过”的生活，但忘记了“尿酸体内留”害处，因此埋下了“酸高易结晶”病根，从此“关节难安生”了。止痛、降尿酸，两手都要硬对于痛风患者来讲，痛风只是一个表面的现象，而体内的尿酸过高才是疾病的根本原因，尿酸不高，自然不会有尿酸的结晶，也就不会有临床上痛风的症状了。因此，临床医生在治疗病人的时候，必须考虑两个方面的问题：第一是止痛，第二是降尿酸。止痛当然很重要，要不然患者被疼痛折磨，不能忍受。但是，同时不能忽视根本问题，即降尿酸的治疗，只有尿酸降到正常了，才会从根本上将痛风治疗好。在急性期止痛是主要的，降尿酸是次要的。因此，在急性期，医生们通常给一些消炎药，如秋水仙碱、激素以及布洛芬、扶他林、西乐葆等。而在急性期过后，降尿酸就成为主要问题，可以用别嘌醇、丙磺舒、苯溴马隆等。尿酸降得过快反而诱发痛风要注意的是，也不是尿酸降得越快越好，这是因为对于长期高尿酸血症的病人，在其肌肉、皮肤、血管、器官以及骨骼内都沉积了大量的尿酸，而血液中的尿酸降低了，组织中的尿酸必然向血液转移，这时就很容易打破关节中尿酸的浓度平衡，而使得尿酸容易在关节等组织中产生结晶，从而诱发急性痛风的发作。另外一个方面，由于血中和关节中的尿酸浓度降低，使得关节中的痛风石融化，大的痛风石变成了小的痛风石，而小的痛风石就更容易从关节的软骨上掉下来，就好比雪天冰挂遇到天气变暖时，冰挂就会融化，掉下来一样。这些从关节软骨上掉到关节中的痛风石，损伤关节的细胞，从而诱发痛风。尤其要强调的是，痛风这个病基本上都是由于我们的生活改善了，吃多了含有嘌呤的食物所致，即“病从口入”。如海鲜、动物内脏含有很多嘌呤，啤酒中含大量的嘌呤，此外浓汤中也有大量的嘌呤溶解。节假日、朋友聚会、生意来往一般少不了喝酒，同时吃大量蛋白类食物，这些就是“罪魁祸首”。因此，大家在举杯之时，可要小心了。由于痛风的病因明确的，治疗也有很多方法，只要大家平时“饮食上注意”，发病后“诊疗上在意”，一定可以控制好尿酸水平，防止痛风的发作，从而做到“生活上快意”了。附：痛风患者日常饮食事项1.避免饮酒酒精在体内会代谢为乳酸影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，故患者须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。必需饮酒时可饮少量红酒。咖啡及茶则无限制，多喝水则可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。2.避免高嘌呤食物所有动物肝脏﹝例如肝、肾、脑等﹞、猪肠、浓肉汁。鱼贝类：白仓鱼、鲢鱼、带鱼、海鳗、沙丁鱼、牡蛎。所有贝壳类、干贝、小鱼干等。蔬菜类：豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇等。第二类含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤25-150mg) 肉类：鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鸭肠、猪肾、猪脑、肉丸。鱼虾类：草鱼、鲤鱼、虾、鲍鱼、鲨鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲩鱼、鱼翅、螃蟹。蔬菜类：菠菜、椰菜、枸杞、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、海带、银耳、花生、腰果、栗子、莲子。3.豆类可以吃豆类一般可以吃，除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现，在所有引起痛风发作的诱因中，以啤酒最为常见﹝占60%﹞，其次为海产﹝18%﹞，内脏食物﹝14%﹞，而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2%﹞。同时根据以前国内、日本及美国所检测：豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低，但黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多。 另所有五谷根茎类皆可食用，蔬菜类除去晒干香菇、紫菜类，干水果则无禁忌。此外应避免大量食用果糖。4.适量饮水每天要喝 2,000ml以上的水分，增加尿量，以利于尿酸的排泄。饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间，清晨指起床后至早餐前30分钟。许多人平时喜欢饮茶，痛风患者可以用饮茶代替饮白开水，但茶含有鞣酸，易和食物中的铁相结合，形成不溶性沉淀物，影响铁的吸收。别外，茶中的鞣酸尚可与某些蛋白质相结合，形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶，会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的方法是餐后1小时开始饮茶，且以淡茶为宜。5.选用什么蛋白质由于蛋白质在体内具有特殊作用，摄食过多蛋白质，也可使内生性尿酸增加，故应适当限制蛋白质摄入。痛风病人应主要选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类的蛋白部分。因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要，又含嘌呤甚少，对痛风病人几乎不产生不良影响。但酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。6.维生素和矿物质怎么补痛风患者应供给足量B族维生素和维生素C，还有含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物。多吃蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每天1000g，水果4～5个。7.食品烹调，换个口味合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。此外，辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，亦应尽量避免食用。孙尔维，南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主任、骨内科主任，擅长各种关节炎，如骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，及系统性红斑狼疮、干燥综合征。
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