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准妈必看 胎儿头发生长的秘密
00:06:00出处：作者：蓝胖胖
　　secret4：孕妈吃什么对胎儿头发好　　大家都想让宝宝出生就有一头漂亮浓密有光泽又柔软的头发，自然需要注意在孕期的时候就摄取足够的营养。那么孕妈吃什么对胎儿头发好呢？　　许多孕妈可能会第一时间就想到黑和，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢！所以，补黑芝麻和核桃要适度。　　除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意和维生素的摄取。　　1、头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。　　2、孕妈也要多吃富合、C的食物。平常多食用如等富合及的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。&精彩推荐：
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