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双下肢水肿的原因
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　　养生之道网导语：老年人小腿浮肿怎么办？许多老年人上了年纪十分容易水肿，尤其是小腿部分，影响了老年人的正常生活。那么老年人小腿浮肿怎么办呢？下面为您介绍老年人小腿浮肿怎么办。
　　老人小腿浮肿的原因
　　1、患有高血压
　　很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法，来缓解小腿浮肿的现象。
　　2、肝病
　　老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。
　　3、营养不良
　　很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。
　　除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去医院进行专业就诊，不要延误了病情。
　　老年人小腿浮肿怎么办？
　　1、如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。
　　2、切忌乱用利尿药。许多老年人有脚踝或下肢出现浮肿的现象，当用手指轻按这些部位时，肌肉凹陷，不容易恢复。尤其是久坐后，两腿胀得难受。用手按压小腿，一按一个坑。一些人一见腿肿就认为肾出了毛病，盲目使用利尿药物。其实引起下肢浮肿的原因有很多，不要乱用利尿药，那样不但会延误病情，而且还会引起水、电解质紊乱，甚至损害肾脏功能。
　　3、及时前往医院检查，找出病因。常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。
　　除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人小腿浮肿怎么办。
　　4、通经活络，疏通经血。老年人经络闭塞，导致血液不流通，气和水不流畅也会形成肿胀。此时可以买一牛角的刮痧棒，在肚脐与大腿较之间按摩。这里有四条经络通往大腿的，先把这“肝经合胆经”打通。然后，在大腿上，小腿上和脚上哪里有痛（轻力压的情况），磨哪里，直至没有痛为止。特别是胫骨后的位置，这是肝经和胆经通过的地方。中医说：不通则痛。因此，这种情况下需要打通闭塞的管道，让血液得以循环流动。
　　5、注意生活调理
　　1）睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。
　　2）适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿；不活动则血气不通，更容易水肿。
　　3）吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
　　4）注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。
　　6、注意饮食调理
　　1）选择含钙丰富类食品。钙摄取不足会影响神经的传导，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。
　　2）多食含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因为含钾的食物，能缓解过多盐分导致的水肿型虚胖。
　　3）“瞄准”B族维生素，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。
　　4）多吃含有维生素E的食品。因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。
　　此外，饮食应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含水分和纤维，它们能帮助您消除双腿的浮肿。
　　老年人小腿浮肿吃什么好？
　　核桃薏苡仁甜椒
　　材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
　　做法：
　　1、黄甜椒切开1/5头部，将籽去除；
　　2、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌；
　　3、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
　　点评：有着世界禾本科植物之王美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。
　　西芹炒百合
　　材料：百合，西芹适量。
　　做法：
　　1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
　　2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。
　　点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
　　了解了老年人小腿浮肿怎么办，小编提醒您，老年人出现小腿肿胀的情况通过饮食调理无法改善时，要及时前往医院就医以免耽误病情。
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腿部水肿 腿部挤压后出现的水肿，还有淤血，我问下大
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我该怎么治疗
检查资料：
可以口服加外用活血药物，这样恢复的快。
状态：就诊前
那我该口服什么牌子的药呢？都半个多月了
状态：就诊前
状态：就诊前
我现在贴的膏药也不管用吃了几天配的药也不管用
市面上有很多活血药物，我们常用的是云南白药胶囊口服配合云南白药气雾剂外用。
状态：就诊前
嗯谢谢大夫啦
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疾病名称：右下腹近腹股沟处肿了一小块，触碰有痛感&&
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热点问题推荐【小腿和脚浮肿
】_小腿_脚浮肿_治疗方法_浮肿-大众养生网
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小腿和脚浮肿的治疗方法
有时早上起来会看见自己的小腿和脚突然很肿，但是不知道为什么会这样，为了摆脱这种现状，你有想过要怎么去做，怎么去预防，是不是想到肿肿的就很不喜欢啊，被朋友友人看见那是多么一件臭的事，那今天就这个小腿和脚的浮肿的问题，我们一起来学习一下如果出现了我们要怎么办。
一天内不要换鞋。
2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。
3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从开始。
4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
5、晚间睡觉时，把腿部垫高。
6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
7、滑雪、都有很好的治疗作用。
8、减少食和水的摄入量。
9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。
10、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。 如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。 体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。 大部分的浮肿是由脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候的腹水、不足引起的营养失调或障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。 若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。
& &若从脚开始浮肿，则可能是、低蛋白血症、肝等。 后期，全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。 以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。 若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。 长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。 出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。 情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。 若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。 ·早期发现浮肿的方法 脚的浮肿若是由心脏病所引鸬模?詈媚茉缙诜⑾郑?灾讣獬?堑姆较蜓闺止?0秒，若无浮肿，就会回复原状;若有凹陷，则可证实是浮肿。此外，若感觉鞋子很紧，也有可能是浮肿的讯号之一。
看了以上的说法，是不是觉得自己的小腿和脚浮肿有救啦，其实这是一件小事，就是身体的排水能力弱，这要我们在平时注意日常生活习惯，少，多喝水，多运动，温习提示， 有很好的利尿效果 ，希望以上的做法能帮助各位。
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