教你如何提高消化吸收能力_太医馆吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：37贴子：
教你如何提高消化吸收能力
教你如何提高消化吸收能力食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动，对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白质；粘液有保护胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白质变性，有利於蛋白质的消化，胃酸进入小肠后，能促进胰液、胆汁和肠液的分泌、有利於食物在小肠内的消化。小肠的消化液主要有胰液、胆汁和小肠液。胰液中含有淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶、麦芽酶和胰肽酶等多种消化酶。胆汁虽然没有消化酶，但其胆盐对脂肪的消化吸收是重要的。小肠液中含有多种消化酶，如淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、脂肪酶等。可分解消化糖、脂肪、蛋白质等。胃肠道功能是否正常，可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病。具有促进消化的食物： 1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2、酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。 3、牛奶牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。 4、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 7、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。 8、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 9、白菜含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴到底怎么喝酸奶才能促进肠道消化吸收？
消化病科普&·&
饭后两小时左右，胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
酸奶已经成为我们日常生活常用饮品之一。喝酸奶有益身体健康的观念深入人心，因为酸奶中益生菌能调节肠道菌群，促进消化吸收，从多方面促进身体健康。不过，酸奶不是一喝就了事的，益生菌要活着到达肠道才是胜利的开始，否则就是补充蛋白质了。下面就几个常见的问题简单聊一聊。益生菌存活条件高，不得受热，会被胃酸杀死，会被抗生素杀死……市场上名字花俏的益生菌有时仅仅是玩了点“自我命名”的游戏。而酸奶益生菌数量多并不代表肠道吸收得多，会喝酸奶才能补。重要的是益生菌酸奶中最有价值的是其经过人们筛选出来的几种有效的益生菌，如双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，这些细菌不仅帮助酸奶产生独特的风味还在体内与肠道互生共利，维护肠道菌群稳定，改善便秘。因此喝酸奶的重点是哪些看不见的益生菌。喝一些酸味饮料的奶制品是起不到这些作用的，很多人把酸奶饮料当作酸奶在喝。喝酸奶能温热吗？喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。 说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的益生菌。其实，酸奶是可以温热后饮用的，不超过人体体温即可。饭后喝有利于益生菌存活一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。但在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，敏感的人还可以导致腹泻；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。光喝酸奶并不能减肥从益生菌的角度来看，酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘，似乎可以帮助减肥，但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，何况有些产品还添加了大量的糖分以追求口感，因此别指望减肥就靠喝酸奶了，重要的还是靠饮食控制和体育锻炼。尽量选择脱脂和低热量的酸奶。健康喝酸奶提示：酸奶不能加热喝，酸奶中含有大量活性乳酸菌，如果加热会导致这些益生菌失活，而且还会改变酸奶的口感，冬天如果怕凉可以在室内放置一两个小时再饮用。加热以不超过体温为准。喝完酸奶之后及时漱口，奶中的乳酸可增加患龋齿的概率，尤其是睡前。肠道益生菌制剂也是一种选择。酸奶不要空腹喝，饭后喝酸奶有利于益生菌成功入驻肠道。不与抗生素同时使用，会杀死酸奶中刻意添加益生菌。同样道理，不与加工肉制品一起食用：通常为了保存香肠、腊肉、火腿等肉制品，会添加防腐剂，同样抑制了酸奶中的活菌。做到了以上这几点，喝酸奶再也不用舔盖了？
猜你还想读怎样提高胃肠道的吸收功能
怎样提高胃肠道的吸收功能
宝宝的爸爸偏瘦，胃口一直还好，可是一受凉就拉稀，肠道吸收不太好，听店员讲，给他补邦阳牛初乳效果很好的，吃3听，3-4个月就可以有明显的效果，可是一个疗程下来也要不少的钱，我不知道效果到底怎么样，如果有效果，那就花点钱也值得，有吃过牛初乳的可以给个建议么？
消化吸收不良综合征的饮食治疗原则?
消化吸收不良的病人，由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状，因此，饮食 调养对改善上述症状，促进病人康复有十分重要的作用。?
(1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克／天以上，脂 肪40克／天，总热能为10?460兆焦／天(2500千卡／天)，选择脂肪含量少且易消化的 食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下 正氮平衡。?
(2)补充足够的维生素。除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。?
(3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏等，必要时 口服铁剂。?
(4)少量多餐。选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。 （健康增肥网） ??
(5)为保证营养供给，对食欲不振的病人可用代替性治疗。口服要素膳，全营养制剂等， 以补充营养。?
(6)免麦胶饮食。对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食。
另外吃面食和酸奶的效果也不错。
相传古时有一个善做面食的面馆，不但味道好，而且拉面强劲有力，颇有嚼头，食后耐饥持久，回味无穷，但是吃面后必须喝汤。有一壮士，自恃脾胃好，只吃面，偏不喝汤，店小二尾随其后，好言相劝则不从。此人回家后不久，腹痛难忍、上下不通、辗转反侧、气息奄奄、后悔莫及。这时店小二提着面汤破门而入，撬开牙齿，顷刻，只听肠鸣辘辘、胃气通达，转危为安。
用面汤来抢救重危急症自然是笑谈，但“原汤化原食”一说却不无道理。在民间，吃面喝汤已成习惯，认为可以帮助消化、助益脾胃、减少积食、提高食欲。现代观点分析，煮面条、水饺等的汤水含有淀粉、糊精和诸多的消化酶，吃面喝汤的确有助消化，所以“原汤化原食”是应当提倡的。
与蒸、炒、炸、烧等烹调方式相比，熬汤有自身的长处：
1、可把坚硬不易直接消化的成分如骨骼、鱼刺作为汤料，把胶原蛋白等营养煮到汤里，供人享用。
2、把溶解于水的营养成分充分地溶解在汤中，如多种维生素、氨基酸、盐类及微量元素等，故菜汤的营养价值一般都很高。
3、适合做食疗药膳，一些中药及药食两用的东西更适合做汤来发挥药性，如当归、党参、冬虫夏草等最适合水煮，与鸡、鸭等煲汤，可提高其滋补作用。
参考文献：/srbj//145/
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
成年人体内微生物群极其复杂，估计约有400种细菌，其中厌氧菌总量为其他细菌的100—1000倍。肠道微生物，包括大肠杆菌等肠道内潜在致病菌，一般维持一定比例，其相对数量取决于局部营养、环境条件。通常情况下，肠道正常微生物群的新陈代谢活动控制了局部环境，体外新细菌不易定植、繁殖，即正常微生物群具有“定植抗力”。
牛初乳含包括IgG在内的诸多免疫因子，它们对机体肠道内微生物的生长、增殖有不同影响，起着调节肠道菌群、维持机体平衡的作用。调节肠道菌群与调节胃肠道、促进生长发育均有密切关系，牛初乳作为食品，其中具有抗体活性的免疫球蛋白含量丰富，除直接与肠道病原菌发生免疫反应外，这些异种抗体摄入后若未完全降解，可以成为抗原刺激肠粘膜释出抗体物质，这种因口服抗原经历所致的特异性超敏状态也是牛初乳的免疫调节机制之一。
牛初乳对机体代谢、内分泌具有系统性影响，例如，初乳营养和非营养性因子会影响蛋白质合成和机体生长速率。牛初乳中的生长调节功能性蛋白质组分主要为生长因子和激素。它有改善胃肠道、促进生长发育的功能，即天然或免疫牛初乳进入胃肠道后能够影响肠道结构和功能，强化营养物质的吸收和利用，对生长发育起到促进作用。（yuan_t)
您可以试试补充天然酵素。酵素又称为 “酶”,是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，是它激活了细胞之活力，使细胞展现出种种生命迹象。
酵素种类繁多，在作用上可分为转移酵素及消化酵素两大类。转移酵素在人体内便多达一千多种，专司转移催化各细胞所需求之各种养份，进而供给细胞之需求及吸收（新陈），而消化酵素则主司消化整肠胃及消除排泄废料的作用（代谢），因此若没有酵素，不管摄取多么营养的食物或多么特效的药物亦形同废物。
酵素对于疾病防治的主要作用（摘自医学博士森田义雄的报告）
1.整备体内环境－这项作用是使体内血液呈弱碱性，清除体内废物，保持肠内细菌平衡、强化细胞、促进消化、加强抵抗力，保持各方面平衡。
2. 抗炎作用－发炎是部分细胞受伤的部位，细菌筑巢生长，治疗发炎，是酵素搬运白血球，使白血球功能良好，给予受伤的细胞力量。
3. 抗菌作用－酵素可促使白血球杀菌，另外本身具有抗菌作用能杀死细菌。另外一方面，也有促进细胞新生的作用，故可从根本上治病。
4. 分解作用－酵素的重要功能，可清除患处或血管中聚积的废物，恢复正常功能。还能帮助消化、吸收食物。
5. 净化血液－把血液中的废物排出体外，分解发炎病毒，分解造成酸性血液的胆固醇，使血液呈现弱碱性，永保血液循环畅通。
6. 细胞新生作用－能促进细胞的新陈代谢，增强体力，促使遭受破坏的细胞新生。任何病患都一样，要治疗身体必须靠基本的自然治愈力，特效药的抗生素可以杀死病菌，却不能产生新细胞。
酵素对疾病有以上六种作用，这些促进作用是酵素的媒介作用使然。这些作用不是个别发生的，而是一起发生，因此作用时间与一般药品不同，需要一些时日。但是能根治，不是只治一个病，而是医治整个身体。→ 如何提高消化吸收能力？
如何提高消化吸收能力？
健康咨询描述：
我有胃炎和胃下垂等症状
想得到怎样的帮助：如何提高消化吸收能力
其他类似问题
医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动，对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白质；粘液有保护胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白质变性，有利於蛋白质的消化，胃酸进入小肠后，能促进胰液、胆汁和肠液的分泌、有利於食物在小肠内的消化。小肠的消化液主要有胰液、胆汁和小肠液。胰液中含有淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶、麦芽酶和胰肽酶等多种消化酶。胆汁虽然没有消化酶，但其胆盐对脂肪的消化吸收是重要的。小肠液中含有多种消化酶，如淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、脂肪酶等。可分解消化糖、脂肪、蛋白质等。胃肠道功能是否正常，可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病。&&&&&&具有促进消化的食物：&&&&&&&1、大麦及大麦芽&&&&&&含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。&&&&&&&2、酸牛奶&&&&&&酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。&&&&&&&3、牛奶&&&&&&牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。&&&&&&&4、苹果&&&&&&苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。&&&&&&&5、西红柿&&&&&&含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。&&&&&&&6、橘皮&&&&&&橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。&&&&&&&7、鸡肫皮&&&&&&又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。&&&&&&&8、番木瓜&&&&&&未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。&&&&&&&9、白菜&&&&&&含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结&&&&&&&
&&&&&&食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动，对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白质；粘液有保护胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白质变性，有利於蛋白质的消化，胃酸进入小肠后，能促进胰液、胆汁和肠液的分泌、有利於食物在小肠内的消化。小肠的消化液主要有胰液、胆汁和小肠液。胰液中含有淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶、麦芽酶和胰肽酶等多种消化酶。胆汁虽然没有消化酶，但其胆盐对脂肪的消化吸收是重要的。小肠液中含有多种消化酶，如淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、脂肪酶等。可分解消化糖、脂肪、蛋白质等。胃肠道功能是否正常，可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病。&&&&&&具有促进消化的食物：&&&&&&&1、大麦及大麦芽&&&&&&含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。&&&&&&&2、酸牛奶&&&&&&酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。&&&&&&&3、牛奶&&&&&&牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。&&&&&&&4、苹果&&&&&&苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。&&&&&&&5、西红柿&&&&&&含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。&&&&&&&6、橘皮&&&&&&橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。&&&&&&&7、鸡肫皮&&&&&&又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。&&&&&&&8、番木瓜&&&&&&未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。&&&&&&&9、白菜&&&&&&含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结
疾病百科| 胃下垂（别名：低位胃，胃缓）
挂号科室：消化内科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：空腹时腹部有振水声者、 压痛 、便秘、
治疗方法：药物治疗
参考价格：10
参考价格：12
参考价格：16
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
胃脘疼痛，呕恶泛酸、烧灼不适。用于十二指肠溃疡、...
参考价格：￥25
用于敏感菌引起的：
1.泌尿生殖系统感染,包括...
参考价格：￥13
下载APP，免费快速问医生}