晚上7点到11点这段时间经常见到鬼是什么情况_百度知道6点到7点是晚上还是下午_百度知道帮我解释下这段话:下午5——7点酉时 肾经当令 晚上7——9点戌时 心包经当令 晚上9——帮我解释下这段话:下午5——7点酉时 肾经当令晚上7——9点戌时 心包经当令晚上9——11点亥时 三焦经当令晚上11——1点子时 胆经当令凌晨1——3点丑时 肝经当令凌晨3——5点寅时 肺经当令凌晨5——7点卯时 大肠经当令
12时辰对应的身体器官工作表 　　 亥时：三焦经当令　　亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令,这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐.三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域.三焦一定要通畅,不通则生病.亥”字在古文中是生命重新孕育的意思,所以你要想让身体有一个好的起点,就要从此刻拥有好的睡眠开始.对老年人而言,可能存在睡眠困难问题,但不管采取什么方式,尽量在晚上10点半前进入睡眠状态.子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令,胆的排毒,需在熟睡中进行.生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作.还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点食,这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气.子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发.《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”.取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起.子时把睡眠养住了,对一天至关重要. 丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令,肝的排毒,需要在熟睡中进行.这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来.在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,就是说升中要有降.所以要想养好肝血,1点到3点要睡好. 寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个深度的睡眠.人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的.心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼.晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下.而早晨是阳气生发的时候,你就顺其生发好了. 卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令,大肠排毒,应上厕所排便.这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的.这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来.这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯.排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳.中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便.辰时：胃经当令辰时是指早晨7点到9点,这个时候是胃经当令,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在６点半前,养生者在７点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到９、10点吃都比不吃好.胃经是人体正面很长的一条经脉,胃疼是胃经的问题,其实膝盖疼也是胃病,脚面疼也是属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线,好多人有膝盖疼的症状,就诊时容易误诊断为关节炎.这时候吃早饭,就是要补充营养.这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候.早饭吃多了是不会发胖的.因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好.吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵.巳时：脾经当令巳时是指上午9点到11点,这个时候是脾经当令.脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化.我们的胃就像一口锅,吃了饭怎么消化?那就靠火,把脾胃里的东西一点点消化掉.脾是什么呢?脾字的右边是一个卑,就像古代的一个烧火的丫头,在旁边加点柴,扇点风什么的.在五脏六腑里,脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟,但如果她病了,我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了,就会得所谓的富贵病,比如说糖尿病什么的.如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题,都属于脾病.午时：心经当令午时是指中午11点到13点,这个时候是心经当令.子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点.对于普通人来说,睡子午觉最为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处.因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,那么怎么办呢?歇着,以不变应万变.这个时候一定要睡一会儿,对身体有好处. 未时：小肠经当令未时是指下午13点到15点,这个时候是小肠经当令.小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器.午饭要吃好,营养价值要丰富一些.心和小肠相表里.表就是阳,里就是阴.阳出了问题,阴也会出问题,反之同样.心脏病在最初很可能会表现在小肠经上.有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌,可到医院又查不出心脏有什么问题.因为小肠属于阳,是外边.外边敏感的地方出了问题,里边的心脏肯定也会出现问题. 申时：膀胱经当令申时是指下午15点到17点,这个时候是膀胱经当令.膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉.比如说小腿疼那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相.后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的 ,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象.如果这个时候特别犯困,就是阳虚的毛病.酉时：肾经当令酉时是指17点到19点,这个时候是肾经当令.肾主藏精.什么是精?人的精,就像家里的“钱”,什么都可以买,什么都可以变现.人体细胞组织哪里出现问题,“精”就会变成它或帮助它.精是人体中最具有创造力的一个原始力量.当你需要什么的时候,把精调出来就可以得到这个东西.比如你缺红细胞,精就会变现出红细胞.从另外一个角度讲,元气藏于肾,元气是我们天生带来的,也就是所谓“人活一口气”.这个元气藏在哪里?它藏于肾.所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,补不进去,一定要看自己的消化吸收能力.肾精足的一个表现就是志向.比如：老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远.所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾精.戌时：心包经当令戌时是指晚上19点到21点,这个时候是心包经当令.心包是心脏外膜组织,主要是保护心肌正常工作的,人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态.心是不受邪的,那么谁来受邪呢?心包来受邪.很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病.如果你心脏跳得特别厉害,那就是心包受邪了,先是心怦怦地跳,然后毛病就沿着心包经一直走下去.中医治病的原则就是从脏走到腑,所以当你懂得经脉就可以治疗这类病.心包经又主喜乐.所以人体在这个时候应该去游戏娱乐.
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养生的最佳时间表 晚上11点睡觉
一日三餐、休息睡觉等都是遵循人体的生物钟，其实健康也跟生物钟一样有时间规律。而遵循规律、定时按点，这是对身体最好的回报。下面就来看专家总结出有益健康的最佳时间，让保健功效事半功倍。
饮食篇 三餐：早7点，午12点，晚6点~7点。早餐最好在7点左右吃，因为这时经过一夜休整的胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，能高效地消化、吸收食物营养;午餐应该在12:00～12:30左右吃，中午12点后是身体能量需求最大的时候;晚饭最好安排在晚上6点至7点中间，吃得太晚，会增加肠胃负担，容易诱发肥胖，还会影响睡眠。为了保证高效的工作和学习状态，可以在上午10:30和下午3:30加餐，吃点水果、坚果或者喝瓶酸奶都可以。 喝茶：早9点~10点，午1点~3点，晚7点～8点。人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗的作用，早茶最宜选花茶;第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好，可以适当浓一些，绿茶就是不错的选择;第三杯是晚茶，适合晚饭后7点到8点喝，有降血脂、助消化的功效。杨力表示，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。 吃水果：上午九十点。上午是吃水果的黄金时期，对人体最具功效，更能发挥营养价值，九十点钟补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。另外，水果最好在饭前1小时或者饭后1小时吃，尤其是饭前，因为水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于营养素的吸收。 喝酸奶：饭后2小时。饭后2小时左右，胃酸被食物稀释，这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处于低谷，因此晚饭后2小时或睡前喝酸奶补钙效果更好。 运动篇 运动强身：下午四五点。很多老人喜欢晨练，殊不知，早上不仅空气质量差，而且人体血液黏稠度较高，有心脑血管疾病的人容易发生意外。一般来讲，下午四五点钟，空气污染较小，最适合运动健身。17：00~19：00人体的肌肉速度、力量和耐力都处于相对最佳状态，这时体力、肢体反应敏感度及适应能力都比较高。另外，这个时间段里心率及血压上升率也最平稳。因此这时锻炼对心脏健康也更有利。 运动减肥：下午4点~6点。下午4点～6点是一天中身体&燃脂率&最高的时段，要减肥的人不妨抓住这个时间，做一些高强度的有氧运动。另外，女性月经后7天做一些塑形运动，有助减肥。人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，用几分钟时间做做运动，有助于身体消耗热量。 起居篇 刷牙：饭后3分钟。研究发现，这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。另外，每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋齿能力。 睡觉：午1点，晚11点。英国爱丁堡睡眠中心发现，深睡眠从晚11点开始，如果过了这个时间不睡觉，人反而会兴奋，直到凌晨2点，人体才进入第二个深睡眠期。晚上11点到早晨6点是黄金睡眠时间。如果有特殊情况需要晚睡，那么至少要保证凌晨至次日3点这3个小时的睡眠时间。午睡时间应定在午饭后1点左右为佳，休息到1点30分，这样就可以保持下午的精力，也不会影响夜晚的睡眠。 晒太阳：上午10点和下午4点。杨力指出，在不同季节，不同年龄的人对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间各不相同。一般来说上午10点和下午4点是晒太阳最好的时间，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，有效促进维生素D合成，又能避免伤害皮肤。夏天最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15~30分钟左右。 泡脚：晚9点。从中医角度来说，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚会促进体内血液循环，有助于养肾，但泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡，否则会影响胃部血液的供给，影响消化吸收。 性爱：早7点，晚10点。研究发现，清晨7点左右是男女性致最高的时候，此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，性爱质量也会很理想。晚上7点到10点，尤其是10点男人性致勃勃，女人意兴阑珊。 疾病篇 妇科检查：月经结束3~7天。阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、外阴炎等是困扰女性的常见妇科病，诊断时要取阴道涂片、宫颈刮片检查脱落细胞，这些检查都在月经干净后3~7天内做最好，否则血细胞会影响细胞或细菌涂片的观察效果。 查乳腺：月经开始后第10天。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，这时检查能更好发现它的病变或异常。绝经后的女性受内分泌激素的影响较小，可以比较自由地选择就诊时间。 拔牙：下午。欧洲科学家研究发现，下午1~3点注射局部麻醉剂的有效时间比早晨和晚上高出3倍。上午人体对疼痛的反应更为敏感，因此建议尽可能在下午拔牙。 哮喘：上午。哮喘的在上午最明显，因此早上就医的效果较好。大部分呼吸系统疾病对就诊时间没有什么特殊要求。不过，呼吸道感染、支气管炎等疾病需空腹检查肝功能，所以也应早上就诊。 测血糖：早上六七点。早上六七点钟测的空腹血糖，是相对最准确的。建议可先在家里测好后将结果带给医生参考。 锻炼大脑：早10点~11点，晚8点~9点。研究称，这段时间人体激素分泌节律最旺盛，做做智力题或拼图游戏，有助于锻炼大脑。 以上为大家分享了身体各个部位最爱的时段，希望能给注重养生的你带来N多帮助。
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