为什么有人平时学习很好，升学考试却总发挥不出平时水平？
对于吊儿郎当的同学，每次随堂测验，都像高考那样难；而对于成绩很好的同学，每次期末考试，都像作业那么简单。而到了大考的时候，出卷子的人不再是自己的老师，题目多少会有些陌生，平时不怎么认真的同学，早已习惯的这种陌生感，不会有太大的情绪起伏。而一直跟着老师走的同学，会突然觉得很不适应，没了状态，最后成绩反而不理想。学校里的考试有个特点，大多是平时练过的题型，只要你认真做作业，上课听讲，往往不会考的差。但是，没人知道你掌握的是题目，还是知识点，老师不知道，家长不知道，你自己也不知道。大家都以为你学习好，不一定真的是你掌握知识点了，可能只是记住了题型。知其然，而不知其所以然，题变了，就会吃亏。如何避免这种困境呢？做题的时候，多思考为什么要这样做，多尝试不同的解法，理解知识点，不要背题目。有意识的寻找一些较陌生的题做，其他学校，其他地区的试卷，定个时间，当做高考，一口气做完，感受自己的心理变化，锻炼遇到挫折时的耐受能力，然后分析自己的错题。知识，心理，和状态，是决定成绩的主要因素，这些练好了，大考的时候，运气就不会差。
作为一个在学生时期有着相同问题的人...要来答一下...答主在中考、高考都属于没考好的那种，虽然偏差不大，但也着实是“黑历史”。每次父母提起来，都说我不是那种大考选手，大考就悲剧，平时都挺好的。自己一般都一笑而过，说着：“过去了就不想再提了。“但其实自己心里很想逃避但却又很清楚的是，自己还是在某些地方做的不够。平时和大考为什么没有同样的结果，私以为有以下几个原因：1，平时的题目与高考题有很大区别。无论多少套模拟题，总是和高考题不太相符的。比如答主当年高三上学期的期末考试，答主前所未有地考了个全区第三，第一次考了全校第一。但其实是因为，那次的卷子出的很基础，并没有多灵活，题目和高考的类型区别还挺大的。所以这次之后的其他模拟考试，答主就再没拿过这么好的成绩。高考卷子一般都是一个省或好几个省用一套，但模拟一般都是市为单位出题，和高考卷的贴合度参差不齐，其实作为参照标准也是有些偏差的。2，平时考试的题目，很有可能之前就做过一模一样的。而高考这种概率不大。自己想一想就知道，每次考试总会见到很多相似的题目，都是平时做过的。所以很多时候并不是你真的掌握了多强的能力，你只是掌握了拷贝能力。高考的时候，答主个人经历，考数学的时候，还想用前几天做的一个题的做法去套，结果果断死翘翘...考完两分钟突然开窍，只要按照做一个新题的步骤一步步来，马上就解出来了，哭死，然并卵。3，平时学得不错，并不代表真的没有缺陷，可能是被你侥幸逃过了。平时考试考再多次，也不可能全面覆盖整个知识体系。所以也许有100个点，考来考去最多只涉及到了50、60个就不错了。而剩下的那些，高考说不定就会戳中其中的几个，如果你不行，那就真不行了。4，平时学的不错的人，有自己固有的、难以克服的问题。这样的人，一般不愿承认自己的问题。每次刚想触碰到自己血淋淋的真相，马上就会用各种借口躲避这个疼痛的过程。一般都会想“不会那么不凑巧考到这个的”、“这个点我挺清楚的了，过吧过吧”。看到有人很踏实地过教材、过知识点，会想“这么用功干啥，好浪费时间，不还是考不过我嘛？”拿到自己的卷子，本来还想好好分析一下的，看到那些扣分的地方就会想“我只是一时没转过弯来，下次肯定没问题，所以这些也都不是我的硬伤”……等等等等，一般学的还可以的人都会有各种危险的想法。总的来说，有这样问题的童鞋，还是欠缺一个清楚认知自我的过程，还是欠缺“我不够努力、我能力还不够强”的认知。导致在出问题之后，还是习惯性地怪罪在其他因素上，而学不会踏实地找找自己的问题。还是会很虚荣地关注一下分数，而不会深入挖掘一下背后隐藏着的可能致命的问题。学习中的人，还是不要太自以为是为好。虽然别人的建议、自我的剖析，会痛苦，但长痛不如短痛。和大家共勉吧。关于怎么解决这个问题：1，不管你考了多少名，你考了多少分，只要你不是满分，那么就请你正视你所有扣分的地方。是在哪个知识点上出的问题？是知识点不牢固还是方法没有掌握好？还是什么其他问题？每一个扣分的地方，都不要用“我就是一时没想到，下次肯定不会”搪塞过去。每次总有人问，我这次考了xxx分，排名是xx名，我现在该怎么办？别人鬼知道你该怎么办，你这个问题得好好问问你自己吧？一般这种人，问他一句，你分析你的试卷了吗？回答都是理直气壮的，没有。他们的潜台词是“我觉得我没有什么太多问题啊，我要是知道自己问题在哪里我还问你干什么？”2，很多人问，别的地方的题型跟我们平时做的不一样，要不要做？我都会告诉他们，当然可以做。高考很大程度上，考察的是能力，而不是你拷贝题目的能力！如果其他地方的题，你用你掌握到的知识和方法也能解决，那么说明你是真的会了。3，做题一定要做，一定要动笔，不要看着觉得自己会了就不管了。有的时候，想偷懒了，我们都会想“这个题嘛，挺简单的，看着就不难，不做了吧，肯定没问题”。然而有的时候这里就有很大的问题！做完题一定要总结好这道题给你的经验。你容易在哪里卡壳，你容易在哪里跑偏走弯路，你容易在哪里出现点计算问题等等问题，然后你又该如何克服这些问题，做一道题的价值往往比你想象的大得多。还有那些麻烦的题，别放过。你做着是麻烦，比如计算太繁琐了，这个时候别告诉自己“高考不会考这么难的”，考到了你怎么办？谁都喜欢做简单的轻松的题，恨不得一刷刷一百道过去，可是这一百道题倒不如你好好解决一道麻烦点的、难点的题。4，切忌吃老本，切忌自以为是，切忌不屑其他人的言语。但愿你在每次吃苦头的时候都不要再用“我没发挥好”“我没考好”“我平时都很好啊，就到大考不行”等等之类的借口来掩盖事实的真相了。
题主每次大考考得不好，不去总结自己有那些没学懂的地方，而总是想着「某某某平时和我差不多嘛，或许还不如我努力呢，凭什么他就考得比我好呢」。其实真实的情况往往是，平时成绩和题主差不多的有10多个人，而题主却只看到了那个发挥超常的。在我看来，除了一些特殊情况（比如失恋，生病等等）以外，考试考得不好的原因都只有一个：学得不好呗。比如我初中的时候觉得自己数学很好，但是老是粗心，于是就考不到 140分。但是我初二的暑假老老实实在家里刷了一个暑假的竞赛题，后来初三开学的时候数学基本上是实验班的前五名，也基本不怎么「粗心」了。所以我明白了一个道理，考试的时候谁都会粗心，那些比我厉害的人只是比我熟练太多。又比如我高中的时候在家里做 SAT 的模考，基本上都能接近 2400，所以考试的时候紧张一些，也能考个 2300。要是自己水平真正高出了周围的人，怎么会担心考不好呢。所以还是少找「发挥不好」这种原因，多刷刷题吧。
看到评论区里提到的问题，原答案里没有说清，正好补充一下，是关于“摒弃念头”的，也可以属于“如果当年高三有人对我说这些话就好了”的一类话
-W-关于摒弃念头嘛，记得盗梦空间里面有一段很经典的对话：“如果我告诉你不要想一头大象，那么，你告诉我，你现在在想什么？”“一头大象。”经过无数的挣扎，我慢慢有了这个体会：念头这个东西越是摒弃，越是缠着自己，比较好的方法是用其他念头取代这个念头~ 以生物课为例，如果在高三的时候，自己的生物课一般化，总感觉身边的人比自己不知道高到哪里去了而感到压力，那为什么不把自己的目标定在：我合上生物书，能达到默写出一张全书知识点导图的程度；或者面对考纲，我能把上面的一条条知识点熟练地从大脑中调用出来，然后做完一套一轮生物专题试卷，一套生物综合试卷，最后做完5年高考生物真题，在这个过程中查缺补漏，完美完成生物复习 ~ 有木有发现，当目标明确的时候，尤其是你发现高考生物其实就是考察这些“有限的”内容之后，事情一下子简单了很多？和别人比较的痛苦之处就在于：参考系是运动的，谁也不知道什么时候才能追到; 而当参考系是静止的，可以明确看到一个终点的时候，是不是就不那么怕了呢？推荐一本不错的书哦：[德]克里斯蒂安·格吕宁的《超级快速阅读》（没错，我也觉得名字很土-_-||）虽然是介绍快速阅读的一本书，不过里面关于大脑运作的原理和辅助记忆的小技巧都很适合用到学习里面。书不厚，很快就能读完哒 ~ …………………分割线…………………看到题主在评论区里对于自己情况的介绍，我想大胆猜测一下题主的心态。不过今晚有事，明天考完试再更(??? ?? ???)
晚…………………分割线…………………最初的回答：一题主好。在正式回答你的问题之前，我想提点建议：看你的问题描述，只是对于自己学习生涯中的一些表面现象泛泛地进行描述，并没有对你的学习“实力”和“心态”进行描述。而这两点是解决你问题的关键，希望你能勇敢地剖析一下自己，完善一下你的问题描述。你的情况很多人都有过，很多人都在和你一样经历着或者经历过了（看关注量就知道了......），经历过的知友（比如我）愿意真诚地帮助你 :) （因为这种感觉实在太难受了&_&）由于你症状没有描述清，虽然不能对症下药，但是我还是愿意就此问题进行一些合理的推测，并给出一些合理的建议的。由于每个人的经历不同，所以产生这个问题的原因也不尽相同，我在此阐述一下我在学习方面的经历，也许会对你理解我要说的有用：/*泛泛看来，我的故事并不独特，相信能激起很多人的共鸣。*//*故事很长，可以略过，重点内容已经黑体，解决的出路在文末。想陪答主走一遍的可以慢慢看哈*/PART 1答主在高中前的14年中一直生活在家乡（一个不算发达的小县城），小学到初中的我，一直戴着第一的“头衔”。加上老爸老妈一直注重我的全面发展，我也培养了很多业余特长，拿了不少奖状证书......这些都滋长了我的中二状态~~直到我考上了全省数一数二的重点高中（简称H校）......我通过自主招生的方式进入了H校的自主招生班（自主招生班基本把全省的尖子生都聚了起来）。巨大的心理落差袭来——身边一堆搞竞赛的大神，同学们谈论着我听不懂的话题，最引以为豪的英语科目不再拔尖......第一次月考全校66名（在H校前100名上rank10的大学是妥妥的），后来就一直下滑到了300多名......我也不知道为什么，只是把问题归于自己不够努力（省略一段苦逼的奋斗史。。。。。。）但不论如何努力，一到考场上就OVER。当时上了考场的心态：这场考试很重要，我一定要逆袭！然而，一场考试下来，把大部分精力都放在想“重要”这个问题上了。PART 2万般失望之下，我选择了退缩。我回到小县城，重头读了高中。高一高二顺风顺水，但“神奇”的事情在高三再次发生了——明明都会的知识点，一考试就出错，尤其是数学，计算错误，计算错误，计算错误。。。理综，读题时漏掉条件，或者根本就没读懂题，凭着做题的惯性，按照自己的“理解”（猜测题意）去解题。。。后来都麻木了。。。高考，数学，又一次算错了很多（因为除了最后一大题最后一问动不了笔，其他题目思路都很是清晰，但最后考出了整个高中最低的一次成绩，所以......计算错误......TAT），其他科目倒是正常发挥，现在在帝都某985。回顾一下高三时的状态，是这样的：1.看书的时候，面前是书，但是脑子里摆脱不了“竞争”的存在，总是强迫性地关注别人的一举一动：我在看书，别人也在看书，我怎么才能比别人更强？面前仿佛看到了家人、老师充满希望的脸，以及“竞争对手”（现在看看，当时用这个词真是幼稚，嘿嘿）埋头苦干的样子，压力倍增，根本看不进去书好么。2.考试的时候，和之前一样，脑子里想的是：我要怎么怎么样拿下这场考试。这场考试很重要。遇到不会的题目会想这题我不会，别人会了，我怎么办......一场考试下来，脑子晕的要命，很痛苦，最关键是当时摆脱不了这些想法。3.遇到好的机会，我不敢去尝试，比如自主招生名额，老师问我要不要，我却放弃了。用通俗的话来总结，就是不自信。即使做得很好也不觉得这一切是自己应得的，很强的约拿心理TAT......（当时真是成天思考生命的意义......)PART 3拿到录取通知书的一刻，我并没有特别大的情绪波动：没有懊悔自己为什么没考好数学，也没有对考上这所还算不错的学校而开心。更多的是对前途的焦虑：为什么会是这样，一到关键时刻就完蛋？难道这一辈子都会以LOSER的状态走下去么？大学生活在那个不知怎么就没了的暑假之后，如约而至。读的专业是我从未接触过的计算机。各路之前有牢固基础的大神让我想到了H中那段压抑的回忆。比如同样两个小时的OJ上机考试，大神分分钟AK，我只能AC一两题，大部分的时间花在了debug上......之前也想过这样的情景，看来我真的是得做一辈子的LOSER了。那段时间，可谓是最黑暗的日子：又开始成天思考人生；天天去自习，但看书时根本看进下去：一看书，脑子里就蹦出某某大神的模样，不断地暗示自己：无论怎么努力都不可能赶上来；绝望，开始翘课，只想窝在被窝里，因为那里很舒服，很安全；想家，疯狂地想回去；遇到不会的题目心脏会砰砰直跳，根本控制不住，最终发展到习惯性地心悸和不安，害怕嘈杂，害怕别人的否定，急功近利，浮躁，只想要所谓的分数；经常性地把自己和别人比较，结果是越来越沮丧......（故事到这里屌丝一般都会开始逆袭 =
=||）我开始讨厌自己，开始瞧不起这个畏手畏脚的“男子汉”，瞧不起自己畏葸不前的状态，瞧不起在乎别人眼光（这又是另一个问题了）不敢活出自己的自己。我开始用一种近乎偏执的状态强迫自己独立。我刻意地多给自己留出空间和时间；我下定决心在某学习方面找到自信，大部分时间都花在了看书学习上；我刻意地要求自己用成熟的眼光评价自己；我刻意地不对自己那么苛责，不过分夸大困难。（那段时间写了二三十条仅自己可见的说说。）我要成熟和独立，彻底摧毁这种幼稚和半成熟的状态。中间没有动摇过。最终真是应了“作之不息，乃成君子”这句话：0.我开始正确地评价自己的学习能力（这是一切的基础）。比如：记忆力很强，能够牢记书本上的知识点。总结能力很强，善于从纷繁的东西中抓出重点等。拥有这些，在学习时就会感到：学习只是个时间问题，给我充足的时间，这些东西能在我的脑子里牢牢扎根，然后我脑袋中就好想多了一份书本知识的拷贝，这就是实力。这整个过程就是所谓的自信。（原来自信就是意识到自己的能力啊）1.然后，我开始拥有了踏实的感觉。考试不再令我焦虑不安。因为我能够正确的评价自己的实力。具体说来就是：比如程序设计考试。考前，我把课本和老师间的PPT全部过一遍，然后，通过自己看目录回顾的方式，发现我能够把这些知识点全部回忆起来，甚至能精确到某一页某个位置（记忆东西一直都是我的特长，不过又是另一个问题了），这时就会有踏实的感觉：反正考试内容就这些，我肯定没问题。然后做几套题目，一方面查缺补漏，一方面加强运用能力。最后上考场时，我的心态就是：一个高高在上的君王俯视臣民的感觉。我想象脑袋中有一本程序设计的课本，你问我什么，我用这本书里的内容给你答出来就是了~~ 光有实力还不够，还要能时时刻刻意识到自己的实力，正确地评价自己，不妄自菲薄。一定要意识到考试就是一个问和答的简单过程。（之前害怕考试，把它想得太复杂，真的是很幼稚呐 &_&）2.时时刻刻都能感到自己学习方面实力的存在，也让我能够正视困扰了我多年的“竞争”问题。我脑子里的这些书（也就是我的实力，我比较习惯于在脑子中把它物化，这样给我踏实的感觉，之前说的某个知识点在某页的某个位置的记忆方式，也是基于这个原因，它能让我感到我对这个知识点的记忆很扎实，从而在心理上拥有扎实的感觉）已经踏实地躺在那儿了，不会再消失了，凭我的实力能把这场考试拿下了，你考得好，我也可以考得好，大家都考得好，多开心O(∩_∩)O哈哈~~ 原来这根本就不是问题啊~~只是之前的自己对自己的实力太没有信心才会那么关注别人的一举一动，现在自己实力强了，能够用刚才的心态拿下每一场考试，自然就不在意名次什么的了。3.进一步，我就不会经常性地把自己和别人比较了，因为我意识到，只要给我时间，我就能达到和你一样的知识储量，只不过是多往脑子里放一本书罢了（答主对记忆性的东西有天生的亲切感，所以不怕记东西，嘿嘿）。所以我脑中，不再有“学神”的概念，更不会妄自菲薄了。（学习就是捅破一张纸一样简单的东西嘛）4.之前那样在乎别人对自己的看法，那样严重的约拿心理，现在也没有了。约拿心理，本质上来说仍然归到第一条上：不能正确评价自己，最终导致害怕丢脸，害怕失败，怕做得不好被别人嘲笑，心想所以还不如不做，至少没人会则责怪一个什么都不做的人。但是心有不甘对不对？又很想做。就陷入了长长的纠结之中。在我们中国人身上更为严重，比如强调“低调做人”的观点，某种程度上就是担心自己的失败会被人利用，从而隐没自己，不让别人看到自己的行为和想法。而想要克服约拿心理，首先得有很强的实力，然后能时时意识到自己实力的强大。这样在机会来临时，想想自己的实力在脑子里踏实地存储着，有问题来了就见招拆招（反正知识点都弄懂了，被储存在脑子的那一本本书里，随用随取 /*嘿嘿，再强调一下，我特别喜欢物化知识，特别有存在感，很踏实*/），然后很肯定地看到了自己征服机会的胜利时刻（哇~~~~） 这样看来想让机会溜走都不容易啊~~ 约拿心理就此Over(??? ?? ???)就这样，大一上结束，成绩竟也排到了学院前三。大一下的程序设计专业课成绩单科第三（对于0基础的渣渣，能偶尔在专业课成绩上超越诸多大神也是鸡冻） 事后想想并不意外，因为这种好的状态~~总结一下可能的原因吧：1.实力不够强；2.实力够强，但是没有正确意识到自己实力强，妄自菲薄；3.实力够强，但是没有正确意识到自己实力强，不妄自菲薄，但考试时心虚，总担心自己可能会出错或者有问题不会而不能静心；4.约拿心理。解决方法都在上面。很混乱，因为这些东西本来就不是完全孤立的，可能同时拥有以上的很多问题。其实想深一点，上面的四个原因都可以归到一个问题上，也是人生的一个重要命题：如何学会独立。之间的关联就不再赘述，并不是本文重点。但是今后遇到人生的困难，可以跳出来想想：我是否太幼稚了？我是否把一些简单的东西复杂化了？以上。感谢看到这里的每一位知友！ 么么~~
我自己有类似经历（经常名列前茅，关键时刻栽跟头），所以我思考过这个问题。我认为这归根结底还是实力不足，尤其是当这种事反复发生的时候。当然这跟应试能力和心理素质也有关系，但我觉得真是学得非常好的话，自然就会更自信，应试能力也会更加不重要。假如一门课有100个知识点，你和我这种人也许精通了其中的70个最常见的。此时，如果考试正好主要考察这70个最常见的，那我们很有可能是会拿高分的，可要是碰上一个多考察了剩下那30个点的考试，我们就要悲剧了。如果正好还都是大题涉及到这些点，那少考个二三十分是很正常的。像中考、高考这样的正式大考，其幕后是有一套不断完善的出卷方法和精心挑选出来的出题队伍的，所以这些大考往往更加科学，对知识点的覆盖更全面，更考验人的水平，那么考到那30个点的概率会更大。所以会有人像我一样在非正式大考上所向披靡，进而产生了一种自己学会了所有100个点的错觉，但最终栽在真家伙上。跟头有大小，但都是栽。这30和70的分布是因人而异且动态变化的。有的点在卷子里出现得多或老师讲得多（比如去年高考考到了，老师侧重讲解），会从30变为70；有的点可能因为个人精力有限，过一段时间就生疏了，所以从70变为30。如果某人学习的瓶颈在于无法从试卷中获得足够多的反馈的话，那多做往年高考题并认真总结经验就能解决问题。但如果某人学习的瓶颈其实是自己的精力和实力的话，那我认为在相对较短的时间内多做题并没有用处，只不过会让一些30变为70或一些70变为30罢了，最后的总分还是那个样子。所以说，对于资历平平的人，功夫还是要下在平时，这样才能逐渐提高实力，让70变为80，甚至90。注意，是下真功夫，不放过任何细节并且注意建立自己的知识体系，而不仅仅是追求平时的考试考得好，毕竟普通的考试很有可能不太科学。很多老师可能只会考他自己讲过的内容，这样恰恰在塑造70，而不是提高70到80、90，毕竟不是人人都是教学名师啊。资历平平的普通人如此，那聪明人呢？即使一个学生很聪明，但如果学习靠突击，也很有可能无法在短时间内提高总分，也许可以靠自己的高智商和高学习能力来提高单科成绩（尤其是数理化），但由于人的能力再高也是有限的，很有可能会发生70会变成30的情况，甚至连三七开都达不到，最后还是难以取得重大突破。关于体系我多说几句。知识点之间都是有普遍联系的，比如物理上的很多问题其实都跟力有关，各种各样的力。如果我们可以建立好一个知识体系，那么我们的脑海里就会有一个知识目录和知识点的互联。假如我们对力有一个分类和准确的基本认识，那么如果某个关于力的知识点（例如万有引力）没有出现或哪条力与力之间的关系（例如牛顿第三定律）缺失了的话，我们是可以自己发现的（例如你知道分子间作用力，那你很有可能发现自己对别的物体之间的作用力了解不多；例如你知道有宏观和微观，那你自然不会只学宏观，而不学微观）。这就给了我们去找到自己的30的机会，而不用等某张卷子出现一道我们不会的题。找到自己的弱点，方可逐个改进。当然这样的事情是需要长期下功夫的，也考验一个人的思维基本功，包括联想、类比和推理等能力。如果实力过硬了，精通了100个点里面的90+个点，那当然不太会栽跟头。就算应试能力再烂，也不会差到哪里去。如果运气足够好，自己的70和高考的70是重叠的，那自然会考得不错，这也许就是传说中的超常发挥。不过凡事不能指望靠运气。也许运气眷顾了你一次，但一直眷顾你的概率非常小，所以运气党栽跟头是早晚的事，或早或晚，或大或小罢了，而实力派选手则不需要运气照顾。从常理上说，知识全面，当然无惧高考这样的考试，也不会常有波动，除非考试考到一半拉肚子拉得惊天地泣鬼神。对于广大普通学子来说，关键还是要认识到自己的局限性，并努力改进。比如我这个30/70模型就可以改进，比如根据知识点的重要性和出现频率给它们加上权重等等，但我相信结论是一样的。
根本原因是“约拿情结”。马斯洛在《人性能达的境界》中首次使用了这个词，最初在他的笔记中称这种情结为“对自身杰出的畏惧”或“躲开自己的最佳天才”。——我们害怕变成在最完美的时刻最完善的条件下，以最大的勇气所能设想的样子。但同时我们又对这种可能非常的追崇。这种对最高成功、对神一样的伟大的可能既追崇又害怕的心理，叫做约拿情结或者约拿情意综。这种在成功面前的畏惧心理，就是“约拿情结”。它反映了一种“对自身伟大之处的恐惧”，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己本来能够做得很好的事情，甚至逃避发掘自己的潜能。仇恨是我们在现实生活中最常发现的阻碍成长的内在原因。我们常常可以观察到这种情况，一个聪明的青年人，他在学校里成绩很好，但在高考前夜突然生病了，以至于失去了考试的机会。后来他工作了，能力很强，颇得赏识。但是在他马上就要得到一次关键的升迁的时候，他又辞职了......尽管这些事情的发生看似偶然，但深入接触他的内心世界时我们会发现，他的内心埋藏着对父母或老师未曾宣泄的怨恨。为了潜意识里报复父母的愿望，他下意识地毁掉了自己的前途。其潜在的愿望可以表述如下：“你们休想得到一个成功的儿子，我就是要让你们失望和痛苦！”这些内在冲突有时候可以被我们意识到，但大多数时候，它被潜抑在无意识里。人们不仅躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰。不仅畏惧自己最低的可能性，也畏惧自己最高的可能性。“ 约拿情结” 发展到极致，就是“ 自毁情结” ，即面对荣誉，成功，等美好的事物时，总是浮现“我不配”，“我受不了“的，最终把到手的机会放弃了。心理学家们分析，这是因为在我们小时候，由于本身条件的限制和不成熟，心中容易产生“我不行”，“我办不到”等消极的念头，如果周围环境没有提供足够的安全感和机会供自己成长的话，这些念头会一直伴随着我们。尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现得尤为明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能导致失败的风险。毫无疑问，“约拿情结”是我们平衡自己内心心理的一种表现。我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却平庸一世的重要原因。
和题主有很类似的经历。中考、高考都比平时发挥的差，高考更是把本来做出的题腾错答案。从211级别掉到普通本二。在大学花了很久时间思考，根本原因是太在乎那场考试。于是学着放宽心，接受生活中的不如意，去他-mei的最后测验，平时用心其他的老子不管了。结果，每天打游戏不做题也能拿很好的奖学金，别人学三小时我学一小时也没有比他们考的差。在实践课的应用上也比大部分高分同学做的好。大学班级工作，社团工作也都做的特别好。体育也能拿奖。。。。。。两年之后，有些奖励(包括奖金)自己本不想要，学校领导也塞给自己。更加没有欲望接受。现在我已经工作三年，和211，985和海龟坐在一起，做着同样的事情。而且，我比他们中大部分人做得好。虽然比知乎上的大神们差不止一个级别，自己也算是满意了。总结只想说，f-u.c_k the exam，算个球
自我反思...首先是 心理素质不过硬其次 有些问题自己感觉会了 实际上是在蒙蔽自己 熟练度 灵活度都没有达到会的标准最后 既然是应试 就要遵循应试的潜规则 不要刻意地【创新】分数还是学生的命根吗？目前依旧是。
知识掌握的不够全面扎实心里素质不行我考试起伏很大，一方面是知识不够扎实，另一方面，是我自己心里素质不行。我在中考的时候，因为紧张，走错过考点。大多数原因，是因为从小就觉得，不好好读书对不起父母的辛苦，其实我不太愿意读书，我有自己想做的事。长久下来，成了，不考好害怕（小时候，没考好父母会骂，惩罚不能看电视），所以一到重大考试，发挥就特别不好。还有，我考试有时候自己也知道，自己的知识不够扎实，大多数情况下在赌运气，看能否做对，蒙对。也是自己的原因吧、
运气不好而已，有时候考题不是答不出来，但是题目就是让你难受，就像武侠小说里吃了软筋散一样，有力使不出
结合自己的经历讲一下吧。初中前几名升入国重，高二开始由于压力巨大（主要是自身性格原因）焦虑、强迫、失眠，且越来越严重，最终导致高考发挥失常。虽然我的例子有些极端，但仍不失为一个参考。我总结如果很努力了，但还是考得还是不理想，一般有三个原因：一、没有兴趣。兴趣是最好的老师，这个就不用多说了吧？二、学习不得法。缺乏科学的方法，遇到困难只会硬来，思维僵硬不灵活。这个跟性格及成长环境有很大关系。三、身体或心理原因，如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。这时应该把身体放在第一位，不去或少去比较，可以请假出去玩，或在家休息，做着自己喜欢的事情，积极调整心态。身心健康才能可持续发展。草草写了一些，还望各位指正！
说明你被那些浮躁的指标骗了。事实上你并没有真学好，自信的人不存在心态紧张的问题，而是跃跃欲试。你只是看到你平时的各项成绩觉得自己学好了而已。高考数学，如果你能把每道题出题者的意图看出来，挖的坑都找到，你肯定做不错。连“出题者想让你错在哪”都找出来才去做下一道题并不是危言耸听，大学里也许不多，高考具备这一素质的人数不胜数。还是那句话，关键时刻的发挥靠的是平时训练养成的好习惯而不是那灵机一动的实力发挥。
明明是能力的缺失。调节压力的能力。
阿蘅圆滚滚的:
作为一个平时不怎么认真学习，期末抱佛脚都不怎么认真抱的人，我想说个故事。我有个舍友，学习很认真，有多认真呢？她出门和男友约会，有七成是出去自习了，而我出去和男友约会，有十成十是去浪掉了。就这么认真。她的成果也很明显，她的绩点一直不错，年级中上，保个本校应该够格那种，而我…呵呵哒，就是一小学渣，真学渣。所以天天玩还能考好的就是少来着，那种人，不用和他计较。本次考试有一门课，五天之内要看完三十章内容，老师上课讲课又只是一般，小伙伴都急得要死，我也急，但我这五天还抽出一天时间去找了趟男朋友，还请高中同学吃了个饭，只看了一章，回来一瞧，好么，那位已经比我多看了七八章了。蛋了个疼，我就想，怎么着都至少不能比她们差太多吧！于是，妹子惊恐地发现，第二天夜里我熬了一天夜，早上起来之比她少五章了，第三天又熬了一天夜，早上起来已经只比她少一章了。她和另外一只妹子讨论题目讨论不出来，我就会凑过去看看，然后两个小时之后看到那个部分的时候给出一个解释。当然了我不是来惹你打我的，总之那个妹子发现，可能一个平时并不认真的人，她会创造奇迹。明明他是那个嘴里喊着拜学霸的学渣，明明他是那个哭着喊着让你教题目的人，明明他本来和你差不多甚至差你一截，最后他就是变得比你吊。你问结局是什么？最后我考得也就so so，但学霸妹子比我低了大几分。喏，这就是结局，妹子看到分数的时候，失落感肉眼可见，这种事情在我这个傻b学渣身上也出现了好几次，但是学霸什么都没有说。有些事情你也说不好，这个傻b怎么就走了狗运，或者出的题目怎么就是不对你的胃口。可能确实就是运气不好，就像这次考试的大题学霸妹子做得一直不顺，都没思路；也可能是你确实没有从根本上去理解知识点，比如我们那门课的杠杆与风险问题，宿舍里的两只学霸一直都没有搞懂无杠杆与有杠杆的参考系数是什么（当然，我跟她们探讨过，但她们似乎还是没有意识到，值得庆幸的是，那次考试没有考到这个问题）。这个问题得你自己去考虑，是不是有的时候你太沉浸于书本的题目而忽略了知识的本质，或者有些重要的知识点的根源被你用“哎呀没时间看了就这样吧”的理由给放过了，或者你就是关键时刻紧张掉链子，我有个发小就是如此，初中分班紧张失利，中考紧张失利，大学我不知他什么情况，老妈说，就他那性格，还得失利，最后果然，他分明和我成绩不相上下，最后却到了一所非985院校，现在不知是否保研，祝他成功。这些情况呢一定分析清楚，能改则改，不能改则绕道而行。我想说啥？一，人比人，气死人。有一次谈起计算机二级，学霸妹子这么说的：我们学了那么久，快一个月，考过了，你只学了一个星期，就过了。妹子语气很无奈，又有点不甘心，特别可爱。二，人人都在努力，有些人看上去天天吊儿郎当，也在你看不到的地方，或者别的方面努力着。你的好朋友说她在睡觉在玩，她就真在玩？别逗了，人家也有努力的时候，只不过人家不说。你的同桌看着成绩不好，却能突飞猛进，人家养功千日，用在了点上。我看了十二年的作文选，读了十二年的名著，语文成绩一直呵呵哒，最后高考就是班级第一，这些不必告诉别人，你也没法不服。对于大学的保研，那就更没的说了，人家看似天天在外面浪，说不定是在做项目，在拿奖，在搞活动拿证书，你没有这些资历，没有申请上夏令营，也不能怪别人。说一千道一万，你首先要相信，我这种幸亏遇上好舍友不然早就惨遭杀害的人，一辈子就是再多狗运，还是学渣。
一个浙大的学神对我说过一句话：这世上不存在“考砸”这种东西，真正有能力的人即使“考砸”也比其他人好太多。
让我想到了美国射击队的埃文斯两届奥运会在最后一枪之前都大比分领先对手基本上都是只要打中就能冠军结果一枪没上靶，一枪基本没上靶(━┳━ _ ━┳━)白白丢掉两个奥运冠军显然你的情况和他一样的不是水平原因是心理不过关去看看心理医生吧 他们是专业的
谋事在人，成事在天
刷题，刷卷子加试卷分析。除非你全是马虎。。。作业分常年50的高一狗。
太过于在乎成败，却更可能失败。
我有个同学考试有个怪圈，语文总是考94分。我考试也有个怪圈，再怎么努力，成绩也好不上去。换言之，再怎么不努力，成绩也掉不下来。我还有个同学，跟你一样，很努力，但一到关键时候就掉链子。一方面，因为思维方式的原因，每个人有能力瓶颈的。这不是你努力就一定能提高的。另一方面，心理因素。学习算是一个重复的过程，用固定的思维与习惯只能得到固定的结果。题主，我觉得你要检查一下你的学习模式。
我亦飘零久:
再发一次 知乎某知友发的 也给我很大的鼓励 踏实 心态。
1.当你特别想得到某种东西，或者特别想做好某件事时，往往会因为太专注于目标，反倒得不到、做不好。——这就是心理学上说的目标颤抖。背后的原理，可能是耶克斯-多德森定律——学内容越困难，学习效果越容易受到较高激动水平的干扰。如高度愤怒或过分高兴时，解答难题的效果不佳，简单的操作高度的激动水平效果较佳；而一般操作，适宜于中等激动水平。所以，所以，越是重要的考试，重大的场合，关键的情形，越需要一颗平常心，轻装上阵。而施加过度的压力，过于想考好、表现好，往往出现失误——其实心理素质也是重要的实力之一2.过度自信理论——大量心理学的文献认为，人是过度自信的（不是故意的）Frank(1935)发现人们过度估计了其完成任务的能力，并且这种过度估计随着个人在任务中的重要性而增强，人们对未来事件有不切实际的乐观主义。Kunda(1987)发现人们期望好事情发生在自己身上的概率高于发生在别人身上的概率，甚至对于纯粹的随机事件有不切实际的乐观主义。人们会有不切实际的积极的自我评价，往往认为自己的能力、前途等会比其他人更好。3.自利性偏差。人们往往对自己的成功往往做个人归因，对失败做情境归因。简单的说，就是考好了觉得是自己真实实力所在，考不好觉得是卷子有问题啦，老师改卷严啊，昨晚没睡好啊等等客观原因。4.自我障碍。是人类为了保护自己面子而产生的心理，从而通过行为体现出来。具体情境主要是：在重要的任务（比如考试）之前却无法集中注意力而故意或无意去做一些影响任务结果事情，从而可以在任务结果出来后为自己寻求开脱。
如一个同学要参加期末考试，在考试前一天晚上，舍友都在努力看书，ta自己却在看漫画。看漫画的行为就是一种“自我障碍”。该同学的真实心境是：A，要是考试成绩好，则自己可以乘机夸耀自己一番：“你们看看我！我考前才不用像你们一样看书都可以考高分！厉害吧？”B，要是考试成绩不好，则自己也有“充分”的理由说：“因为你们在看书的时候我在看漫画根本就没复习啊”还有一些例子就更为普遍：考前说自己感冒，跑步前说自己腿脚受伤，唱歌前说自己嗓子不舒服等等——我要是早点知道这几个概念就好了= =
題主你好我是属于那种简单考试考的差，难的考试考得好的学生因为我语文差，简单考试文科比较重要今年中考，果不其然，非常简单也成了我初中三年考的最差的一次考试我认为，其实心理素质并不是很重要不管多么自信，上考场是也会非常紧张尽量把心态平和下来，当成是一次练习。
我认识一个妹纸，高考紧张到大姨妈提前了.....高考那几天疼的死去活来的。省二检二本中上的，混了个大专。我妹，平时成绩不错，逢大考必崩......小升初，初生高，高考（今年）。他初升高之前，省会一中在我们那就一个名额去参加招考就是她，结果初考考砸了。我，初二、高二，各生了一次大病。高二那年身上包括肺炎在内并发炎症5个高烧不退，最严重的时候上厕所都是我父母扶着的。两个时期，都是第二年掉下去就没有爬起来了。就这些经历来说....主要是心理和生理上吧。生理上导致不能全力以赴，然后心理上崩溃了。心理崩溃，就真的崩溃了。
其实学习好的学生相对稳定，考不好的几率也低，偶尔遇到发挥失常的时候也可以理解。只不过大家相对比较注意好学生的成绩，所以放大了这一现象。学渣学习成绩其实也波动的，当然大家总体都没有那么在意……还有就是注重学习成绩的，考试压力比较大，有的学生背负的太多担子，容易紧张……还有一种像我这种，平常看似表现好，实则并没有那么努力学习……考试成绩在第一到不及格之间飘荡……当然考第一的次数多了，放大了我考不及格的人生，那是一片黑暗……这种情况就是，学习其实并不扎实，没有学透，应该认识到自己的不足，不要高估了自己的学习……
我觉得学习还是不够好，我是河北石家庄人，我们上小学的时候全国数学竞赛三等奖就可以保送最好的初中了，上初中的时候全国三等奖就可以保送全省最好的两所高中了，上高中的时候全国物理数学三等奖就可以保送个不错的985了。扯上面一段我主要想说的是，你这么怕升学考试，完全可以通过多参加竞赛来解决啊。这样就不用参加升学考试了。如果从小到大你竞赛完全没参加过，是怎么做到班里名列前茅的？那只能判断很多东西你没真正学会，而你所在的班级太水了。偶尔一两次掉链子可以是心理问题，运气问题，总这样就该考虑一下能力问题了。
这个世界上有一种东西，叫“命”！
积德行善。我说真的不开玩笑。
前面的答主说的有道理，总结如下：1、学的其实不够好；2、能力不够（应试能力，心理承受能力）。案例：我的实际经历，高考时，数学我是奔着满分去的（现在基本忘光了），因为平时数学真的很好。结果最后一道大题突然卡主了，思考一会我果断放弃，只写了几个可以加分的点（这是考试技巧，你懂得），开始从头检查，然后果然查出几个马虎的地方改正了。后来分数果然如此，前面都对，后面最后一道大题没得满分。那么：1、如果我继续攻克最后一题，有可能做出来，因为我觉得前面的所有题过于简单，最后一题忽然拔高，对我产生了影响。也可以说是我能力不够吧，我可以接受，只是我觉得自己，数学方面是有天分的，高一时参加全国数学竞赛（记不清了，至少是省级），这是高三同学参加的数学竞赛，因为内容涵盖全部高中数学。全高一年级只有两人进入决赛，其中一个是我，然后去省会参加决赛，加试题看不懂题目说什么（奥赛题，平时不学的）。你看人外有人吧。我为什么能进入决赛？因为我可以毫无压力的自学，比教学进度快，另外我擅长答难题，可是高考时最后一题把我卡住了，很有意思吧！我高中时并不算名列前茅，但唯独数学我不惧任何同学，甚至部分老师。自己提前琢磨数列问题，每天一边走路一边给自己出题，然后解答，后来自学到数列部分，发现我傻逼了，有这么简单的公式可以计算。但经过这个过程，我真心觉得数列被我掌握的很好，巅峰时可以计算斐波那契数列的求和，你能感觉到我的自信么？大学时不听高数课，考前一周自学突击，然后考96分还是98来着，没抄。那么为什么我会被最后一题难住呢？2、我说过，我选择放弃最后一题，返回检查试卷，果然找出几个错误，这样我可以保证会的题全部正确，实际也是如此，我高考数学分数真心不低，只是没有考满分而已，你能感觉到我的自信么？所以我想对题主说：1、自信是个神奇的东西，你必须想办法拥有，这个可以给你的属性加成的，虽然现在我基本忘光了，但我敢说，你给我一周或一月时间来复习高中数学，或者大学高数，我仍然有信心考满分，你能感觉到我的自信么？2、考场如战场，也有取舍的过程，比如我高考数学，我有信心在结束前攻克最后一题，但是我把握不了时间，万一失去了检查的时间，那么我仍然考不了满分，这时候我的选择是放弃，我才有把握掌握数学的分数，做到心里有数。（我不喜欢赌博）3、我非常佩服你，尽管你总是大考失利，但是你现在的知识掌握的比我多，也比大多数人多，你的学历也比我高，所以你这种不放弃的坚持，应该变成你自信的来源。4、进入社会以后，发现有时候社会很扯淡，比考试难，所以有的东西你不要太看重，因为都是鸡毛蒜皮的小事。5、不要有执念，执念可以产生心魔，心魔可能会让你除考试外，其它的事情也做不好，那么你的心理阴影面积是多少？6、我没有回答你的问题，或者说有点心灵鸡汤了，希望你包含！
看到题主的困惑，让我想起曾经的自己。我决定认真的为题主回答一下，希望你可以彻底的解决这个困惑。首先我不是完全赞同高票答案的。我想他考虑到的方面可能会是一个原因，但不是主要的原因，也不是题主想要的答案。对于认真学习的孩子得不到好的成绩，吊儿郎当的人却能考得好成绩这都不是重点。还有同样不赞同其他提到考试题，紧张之类的答案，这只是表面现象。（我认为他们并没有理解题主问题就开始作答）斗胆公然反对众多答友，不同意的人可以再仔细的看一下题主的问题。为什么有人平时学习很好，升学考试却总发挥不出平时水平？结合以下的故事介绍，恐怕真正的问题是：为什么我这么努力，最后还是得不到很好的成就？（在这里的“平时水平”恐怕都是在和别人的比较），以及后面题主甚至思考该不该努力读书的问题就可以看出，题主真的是被这个问题困扰不堪了。这会是一个较长的答案，并不期望多少人去看这份答案，只是希望题主你能够去看完。在看完题主整体的问题之后，可能由于我有同样的经历，所以我注意到了一些细节。1.对他人认识太片面题主问题中多次和别人做出比较，甚至可以说时刻在观察和比较别人中度过，这样的情况我曾经也出现过，但是题主总是在强调有的人原来不如自己后来却成了自己难以企及的人。有的人总是吊儿郎当的却总是能取得优秀的成绩，感觉自己付出那么多努力都 好像没用一样。成绩在他们那里仿佛都是触手可及的。2.自己心态的问题还有一个现象就是题主一直在质疑和怀疑自己的努力是否真的值得，自己总是在开始比较优秀。过一段时间就开始赶不上别人的脚步了，以至于总是在问自己为什么别人总是那么幸运？成功或许可以归为运气，但失败可不全是运气差。
那么，试问你自己在之后那段时光有像之前那样努力吗？我就从这两个要点为你提供一些帮助，希望你看完我的经历可以同样解决困惑看开一点。文字水平着实不佳，但还是希望把这个问题答好。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我想起自己以前确实有些不值。总是把成绩看得太重，小学的时候一直是大家眼中的怪宝宝。老师说的话都会听，功课也能按时完成，成绩也还不错总是班里前列。考试什么的现在都没什么印象，也许太小了。但我只记得老师在念班里最高分同学名字的时候会念到我时我很高兴，当然也有不顺利的时候，学习成绩会有所下降。但是真的要感谢我身边的老师，现在觉得在学习生涯中能够遇到几位影响你一生的老师，真是一件令人高兴的事情啊。我还记的老师姓杨，是数学老师。她的容貌我的记忆中已经有些模糊，但是我还记得她常说的一句话，不管怎么样这都不是最后一次考试。考好了，她是这么提醒我的。考差了，她是这么安慰我的。这句话有幸让我在小学就深深明白了，心态摆正了有多重要。每当我比别人差时，总是自己不够努力。比别人好时可以高兴，但不要骄傲，下次人家可能会超过你的。为此我的小学画上了圆满的句号，考入一个重点初中学校。小学没有什么值得比较，但初中就不一样了。你会发现好多厉害的人，好多自己以前看都不看一眼的人突然冒出来夺走你的第一宝座。然而，有些愚笨的我没什么解决方式，只能通过不断的努力来维持自己表面的荣誉。不停歇的学习，很明显我就成了每个人生活中存在的书呆子类型，和班里大多数人几乎没什么往来。人家不理解你的努力，而我却也不理解他们为什么不学习？ 也许在那时我的眼里只有学习和成绩吧。这样的日子一直维持到初三，这是困扰我的问题开始出现了，一些人确实混不下去开始退学了。但有些人却像黑马一样，异军突起直接将我排挤到了十名左右，我不能保持前三的位置时，心态也开始有了异变。一点小事就会不断的质疑自己，总是喜欢和别人比较。总是心里不服气，那家伙以前根本赶不上我，现在却比我学的还好。一次语文成绩没考好，80多分好像班里比较差的水平，回家一直苦恼。甚至还和母亲抱怨，自己脑瓜子不好，根本不是学习的料，人家谁谁谁都不用学考得都比我好。那段时间总在不断质疑自己中度过，那是的班主任说实话我至今不喜欢她，学生遇到问题她总是通过羞辱和针对来处理。她总说为我们好，其实不敢恭维她的人品，硬是把一个学生逼得退学由此可以避免班级分数被拖。由此可见一个好的老师真是能影响学生，希望以后能少有一些误人子弟的家伙出现。继续说我的事情，我成绩退步比较明显，更多压力出现时，班主任却总是单独找我谈话，总是以肯定的语气告诉我：你考不上重点高中！还好我看她不爽，越说我考不上，我还越是努力要考。那是我甚至每天回家都要学习到1点左右，有时都能达到2点。这样的努力只是让我保持着前十名，以前的次次佳绩对于我来说成了不可能。而曾经我看来不起眼的同学却名列前茅。我感到不公平，但也十分无奈。我都这么努力了却还赶不上他们。都付出这么多了，我的水平还不能像以前一样出色。（其实是自己还不明白，努力不一定会有回报。不是所有努力都能得到回报，正确的努力才有。我同样也不懂，别人的成绩都是有背后的付出的，你没看到不代表没有。
还有你认为什么是你的正常水平？
最好的那次不是，最差的才是。
人们总是喜欢把自己最好最佳状态作为一个正常水平来衡量。
当然之后我也在高中把这样困惑解决了。）这样的状态下参加了后来的中考，成绩不美，结局还好。我还是进了想要去的学校。这里不错，我遇到了很多好老师，好同学（不再是只看学习，我的眼睛宽广了）。影响我的人很多，我只说三个人。他们给了我不同角度的颠覆，相信题主看完以后会明白，自己的问题根本不是什么事。一个吊儿郎当的聪明学生，两个以身作则的好老师。英语老师开学的时候，第一次见到各个老师很紧张也很高兴。见到英语老师更加的高兴了，这真是算缘分了。这位女老师初中的时候教过我一段时间（大概是初一的时候，我还比较辉煌，后来她就去教高中了，所以在她的印象中我一直是拔尖的学生。），现在再次见到彼此都很高兴。她对我很好，常在课上提问我，或是缓解气氛的时候调侃一下我。。。总之，我是比较喜欢上她的英语课。之后的日子中，我的英语成绩只是中上，并没有突出。她每次和我谈话的时候，总会说你的水平没发挥好啊，下次好好考啊。搞得我总是羞愧难当，毕竟知根知底，我曾经优秀过所以我可以做得到。现实是我当时只是班里的中等水平，老师这样理所当然的认为，让我觉得我要取得好成绩至少像以前一样才是理所当然的。有一次实在差的离谱，英语老师又找我谈话，也是这次改变了我的观点。（具体我也记不清，她当时就是问了问我现在的学习状况，还提到我以前成绩都不错。我也脸红着点头，但我只记得她问我，你有没有问过自己现在有没有以前努力？
我当时陷入沉默，因为确实高中不再像以前那样奋战到深夜，没有那样的努力何来那样的荣誉。也有一部分原因是像题主一样觉得都那么努力还赶不上人家，也就没有动力开始堕落了，和大多数人一样。）从那之后别的没大改观，只是在意英语。我也就格外的努力学英语，也有一些小幅度的提升，得过几次班里前列。这里有个插曲，由于一些原因我不那么循规蹈矩。所以，一般有些课不喜欢听老师将，总之是选择性的提取吧。高三的时候上语文课，老师干的最多的事情就是讲文言文翻译，宾语，状语，什么的讲半天都听不懂。索性不听了每次都自己搞，研究研究作文怎么写，琢磨哪些吸引老师的句子可以用在自己作文里，或者是研究一下阅读的答题套路。总是那么一下固定方法，弄懂之后每次都能得到较高的分。也是由于这样的学习方式，语文反倒是平时不去学了都在课上解决。常常还是班里第一，这样反倒制造出一种假象：平时不怎么学，考试一考还总那么好。。。我当年语文可是自认极差的，原来我也这么奇葩了？所以题主，不是不如你的人现在比你强了，而是你没有看到他们背后的努力，他们不同寻常的努力。这里想说的只是当时语文老师总教育我们：时间用在哪，哪好。（这句话也给我不小的影响，仔细一想确实如此。可不是嘛，你学习成绩比那些天天混日子的人好，但人家天天打游戏度过的嘛，你们比打游戏结果肯定不一样。人家不想混日子了，开始努力学习时凭什么就不能超过你？
）高中同桌这小伙，帅哥一个酷似李易峰。为人很不错，之前是快班出来的，为什么？ 不学好，时间没用在学习上，脑子好也抗不住了。刚来的时候，在我影响中，他们就属于自甘堕落的一类，等接触了以后你不的不说每个人都有自己的故事。你不了解，就不能轻易下定论。和他同桌的时候，学会了一些事情，明白重要的不只是你面对的成绩。如果学了这么多年，只为了一纸文凭有何意义？有的人说那段时间我被他带坏了，其实我要感激他让我枯燥的生活有所不同。他人缘很好，这是有原因的，对每个人都真诚对待。说起来有些不堪，却让我看到另一个自己，出去路边摊吃烧烤喝啤酒看球赛他会叫我，我们教室里一帮子男生喝过酒，为他庆生吃饭十多个人一起迟到被抓，挨了主任一脚，不过也值，曾一起翻墙进学校（休假的时候），寝室里高考前夕狂欢招来宿管怒骂，把男老师约出来吃饭闲聊，当然还有一起学习，玩爽了学习也特别卖力。成绩还比以前好了许多，比较这些兄弟学的也认真，自己不能落后丢脸啊。不管怎样那段生活始终算是精彩的，我经历了很多第一次，当时真是受宠若惊，一直和他们格格不入却有幸能受到邀请。在他眼中可能那一张试卷成绩远不值一提。我也明白了，人生有很多重要的东西。然而我们这几个人，就成了当时一些人眼里吊儿郎当的家伙，可是令人咬牙的是我们在学校成绩也还不错。当然，那段时间我真的是“用心”去学习了，不像以前一样只以为学的时间越长就是越努力。我也能理解了别人平日里嬉戏打闹可以，但关键时刻该学习了也毫不马虎的感觉了。不管天赋怎么样，总归要去学的。同桌成绩也一样去学就上去了，不去学就下来了，可能这家伙比较忙。。。各种抽烟喝酒谈恋爱，反正闲不下来。反倒是误了自己的好脑子了。但他家世不错，父母说只要考上一本，去军校的问题自然解决，以后的路家里也安排妥当了。即使这样他还是通过自己的努力考了一本，没有这样的前提有这么能走以后的路。但题主你不得不承认，世界总是不公平的。既然不公平你就不能和每个人去比较，最好是做好自己，让自己变得更美好。每个人有不同的境遇，可以算作运气吧，但你不能因为你的运气不好就不去努力了，所以你读书是有意义的。不然你想怎样？
有些人天生就是喊着金勺子出生的，不需要多么努力就能得到你努力多少年才可以获得的成就。难道遇到这样的人我们就不用活了吗？
人比人，气死人。
命运嘛，休论公道！
不管你是谁，努力都是需要的，不用太在意自己和别人的差距，更重要的是完善自我。化学老师男老师，同样公认的帅哥一枚。讲课幽默风趣就不提了，最让我深刻的是他个有梦想的人。教我们课的时候总会插播几句教育的话。。。讲自己后悔小时候不学好，现在就来当老师了。笑着说自己读高三主修篮球，高四主修足球，高五主修乒乓球。他常对班里男生说男人要自强，学好学坏不重要，重要的是学做人。他也讲过自己以前刚工作就是个小老师挣不了多少钱，连自行车都是借女朋友钱买的（现在的媳妇），说起来自己也羞愧。后来他一直工作在教室岗位上，带我们这届都11年了。他也讲过女朋友是大学老师（她是个美女，北京那里诱惑太大，美女惹人额(⊙o⊙)…），她在北京工作而自己却在一个小地方差距显得越来越大。有时还调侃自己要是教大学生估计就有意思了，但话语中却露出一丝无奈。额，有些跑偏了。。。重点是后面，他最常说的一句话就是：梦想总是要有的，万一实现了呢？不管这句话是谁说过的，但在他这里我觉得不再那么无力。他在自己当老师的闲暇时间也写过自己想写的小说，因为他是化学老师嘛所以书中有很多化学的知识，并且成功的出版了卖的也不错，当然这些事情在有些人眼里不值一提可是对于他来说，只要努力过不就够了。他说他的业余爱好是摄影，于是他就和一些爱好者以前开始拍摄微电影，刚开始什么都不懂，演员也没有就找一些关系好的老师一起拍着娱乐，自己乐在其中。现在听说拍的网络剧还不错，知道的人也越来越多。我相信他的梦想总会实现的。他的笔名叫叶楼（真的挺帅），我不是在编故事，只是想告诉题主。你现在认为自己除了学习什么都不会？但是有些连学习都不会的人还在努力，你为什么会有放弃的想法。感觉自己各方面能力都不行，不行就去学啊，去练啊，不然呢？？？总是和别人比较，总是觉得自己不行，有这样的时间不如怀揣一个梦想默默地努力。蜗牛生下来就那样，你让它和老鹰比那该怎么活？努力也不能望其项背，难道就不努力了？世界上最遥远的距离，是你和爱因斯坦的距离。。。那么我们智商不高，努力就没意义了吗？我想题主真正需要搞懂的不是学习的问题，是这些。看开了，学习那些困扰都不值一提。这句话送给你最为合适：有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。希望题主看到，共勉。
建议题主不要总认为几次平常考试考得好知识就学到家了，考试考的好只是学的好的必要条件而已。大考失误如此频繁且如此严重，只能说明两点：
1.知识掌握不牢 如果考题于你熟练得犹如1+1，你还会错吗？
2.有心魔。
本名其实是雨薇:
我跟题主正好相反...我平时成绩很差但是每次升学考试都会莫名其妙的考得很好，我觉得这个和把重点放在哪里有关系也和个人性格有关。我会放弃一部分平时成绩来训练提高应试能力、相信题主如果多抽出一点时间来练习一下应试能力、比如说如何快速找关键词、一目十行的阅读等、应该会在重大考试上有所提高。
除了心理压力大以外，下面这个原因请题主慎重考虑：平时的考试中，大多数的题目都是以前做过的，所以题主并没有真正的理解知识，仅是凭借记忆把答案写出来；但是在主要的几大考试中，虽然知识点没有变，但是考试题目本身的样子还是有所改变的，这样原有的看似会的题目又不会了，简单说：知识没有学透……题主可以想象一下：自己平时做题时，是不是遇见新题也感觉无从下手，然后看一眼大案豁然开朗，再然后凭借记忆就把答案背下来了……这样的事情往往发生在从小记忆力很好的人身上，因为对这类人而言，记忆比理解更容易……
心态问题啊，高考大部分题不难，最后还是看心态。比如数学题大家都觉得简单，然而有平常心的那一个不会犯二逼的错误。如果一个人高考的时候能把自己会做的题都做对，我觉得二本的能上一本，一本的能上211，211的能上985，985的能上清北。大考的时候很多人碰到不会做的题，就把精力都扔在上面，最后简单的题反而出了问题。我高考那年，有两道数学压轴，各有五分的题，运算复杂度很高，我算出答案之后就没管了，因为两道题浪费了我四十分钟。我用剩下的半个小时把前面的题都检查了一下，有多步运算的都重新算了一遍。交卷的时候我就知道我数学至少考140了，而且我觉得我们班大部分人都应该考140以上。最后出成绩的时候很多人数学都不太理想，原因无非就是简单题做错了，那时候才是想哭的心都有了。还有运气问题，大考判卷和实际考试判卷绝对有偏差，甚至有时候因为题太简单而提高判卷的标准。我高考那年照着答案估分都720分了，比如英语只错了一个选择，语文也只错了一个选择，其他题都跟答案差不多。然而最后英语不到140，语文才125。掐指一算，英语作文和语文作文应该都拿到了我职业生涯最低分吧。这就是大考的不确定性，第一心态难免起伏，第二判卷系统完全不一样。再者是高中之前的知识系统很简单，题目也很简单，就难免在一些无关紧要的地方设置陷阱，比如山东卷的物理题，一道题一眼就能看出来方程，却不得不在纸上花十分钟算答案，山东卷物理最难的题，不是难在解题思路，却是三四个过程套在一起，让你算算算。全国卷物理就没那么复杂的计算，所以做全国卷的物理要快很多。高中之前的考试就是这么鸡肋的东西，却栽倒了很多人。说实话，中考高考真的不是什么考察能力的东西，倒是像考心态的了。当然前提是大家都把高中的课程学过了，知识树点满了。很多人是知识树都没点满，看到一道题连考什么都不知道，心态什么的就无从谈起了。因为每次考试都很慌。
过度紧张，缺乏自信，能力不足直观原因是题主面对大考太紧张，平时小考名列前茅说明题主学习能力不差，至少应试能力不差为什么大考就歇菜了？因为知道这些考试太重要，经不起一点儿意外，给自己太大压力，忍不住自我怀疑自己是否真的有考这么高分的能力造成这种自信的缺乏我想到了两点原因，一是之前的经历，就像题主经历数次大考失败信息全失，我自己也有类似经历，初中去了一所外国语学校第一次考英语被虐哭了，从此碰到英语就发虚。第二点我认为是根本，就是切切实实的能力不足。不管外表（分数）看起来多么光鲜，自己内心深处其实是知道自己还有某些部分没有掌握，上次考好了只是碰巧只考了或重点考察了我所擅长的。但大部分人，包括我自己，都宁愿忽略这些不足而自我麻痹：即使我这里那里不会照样成绩比你们好；虽然我不是全都懂，起码考试够了。。。这些知识漏洞都静悄悄的等着你，躲的过初一，躲不过十五。而且带着这份对自己有所不足的认知上考场太可怕了，什么题目都要多想想，这是不是在考那个我不会的知识点？整个人跟神经病一样。这点越是学霸越是体会的明显，因为学渣根本意识不到啊原来还有这个考点！解决之道也简单，静下心从头看书，注意是看书啊，有例子有讲解的书，千万别看考前大纲。
心理素质不行就是不行，心理素质差跟学得好不矛盾。我大考从来就是比平时水平低，模拟考能考市状元，高考掉出前十，没法上清北。但是我知道我就是心理水平不行，因为我踢足球赛时候点球也踢不好，远逊于平时练习水平。点球这东西，平时练习的点球跟场上踢的点球没区别吧，没什么掌握不好没学透之类的吧，反正我就是一到关键时候就踢不好。
我强烈建议题主换个题目，这个题目很容易引起答题混乱。把题目描述中的“有些人”换成“我”比较好。因为题主所说的情况，属于特例。这种事情和智商没有关系，主要应该是和心态有关。这种情况我只经历过一次，只能说说当时的感觉和我理解的原因，希望可以给你带来帮助。我在上初中的时候，有两个选择，一是考去一个区级学校，那里面学习成绩好的人很多，教学质量也比较好。另一个是在自己原来的镇级学校，和区级学校相比自然要落后很多。我考去区级学校的时候，在班里的排名是第三，我仗着自己考来的成绩好，所以上课开始不认真听讲，开始不认真背课文。于是在一个月之后，我的成绩变成了30（那时候的学习，不是主动性的，有很大一部分是因为父母逼迫的，不知道自己学习是为了什么）。第二个月的时候，依旧是那样，我受不了那个压力，就又回到了自己原来的学校。还有一方面原因是因为在城市孩子面前总有一种说不出的自卑，刚来的时候明明成绩很好，却连个课代表都没有当上。回到了原来学校之后，我开始调整心态，觉得每一个排名前十的人都很厉害，我当时还把他们每一科的成绩记录了下来，与自己的成绩做对比。那个时候稍微有了压力，开始认真学习，于是在第三次月考的时候，就考了第三名。那时候还是不敢松懈，没有产生任何自大的情绪，还是把前十名看成是自己的对手，在年终考试的时候，考了一个第一。此后一直保持着“前十名都很厉害，我不能松懈”的态度，成绩也一直保持着第一。现在想起当时成绩的变化，大概就是态度问题，不觉得自己是学习成绩很好的那种人，不觉得自己不需要努力，所以就一直埋头苦干，到最后有了好成绩。虽然和题主的不太一样，但是我相信以题主的聪明程度，应该是能够找出借鉴的地方的。其次，一到考试就完全发挥失常，这种情况要从心理找原因。自己和自己的潜意识对话，问问自己为什么要这么做，自己在害怕什么。为什么要一遍又一遍的反复“我不好，我是个垃圾”和“我很厉害，不用多努力就能考的很好”这两种想法。这两种想法，都是很极端的不健康的。或许题主意识不到，但是按照精神分析的流派来看，题主心理隐藏的观念就是那样的。找到原因，然后慢慢去调整它。不要再在人生的重大节点上，任由自己毁了自己。
考试紧张。具体表现为，发汗，尿频，头脑空白，内心感觉自己要完了。 从中考，高考，到大学里的每一次考试前都是如此。明明一套历年的题可以做得很好，在考场上同样难度的题就是做不好，考完了却发现很简单，明明有十分钟就可以自己独立完成的题，在考场上却花了近半个小时还没做完。
考前一晚上没睡着，考试的时候感觉50%的题目都不会做。化学有道题第一眼就知道是碳化钙，然后没写，空在那。 不知道在想什么，理综曾经考过290，高考190 。感觉小时候考试不好挨打多了，太注重成败了。小考不错，压力大的考试就跪。考完特别不服气，回家秒做了一套难度偏高的模拟题，250。唉，还是不踏实吧。最后考分最高的是语文，除了作文外是满分。
那是因为平时学的不够好。
题主，我今年高考，情况和你差不多。看你的描述我发现咱俩有一个共同点，就是特别喜欢在学习的各个方面和周围的人比，稍稍有一点不如别人就会觉得自己水的无法原谅…就是这样，虽然高考我表面上很淡定，其实顾虑很多，总怕比平常不如自己的人考的烂，急躁。平时640，高考590。所以到了大学之后我是这么想的，学好自己的，别去看别人，即使平常考不好也要告诉自己这是好事，因为运气好而考的好然后就不好好学了岂不是更傻？别给自己太多无用的压力，就酱。与题主共勉。
高考就是一次资源优化配置。万事万物实现资源优化配置了就世界和平了。只是当你自己成为那个资源的时候，你又要挣扎，你身在其中而不知，中国人管这种折腾叫进取，叫上进。高考就是为了给每个大学补充新生，这是它最本质的一个作用。每个大学招到自己合适的新生就ok了。每个人去了自己最适合的大学，或者说，和与自己处在同一层次的人一起开始新的竞争或合作就ok了。但人们太进取了，总想往上够一够，所谓的发挥主观能动性。高考就是要一定程度上还原本来的潜力和能力，与主观能动性存在一定的矛盾。所以你可能会觉得我努力了那么久，为什么还是回到原点，这其实就是高考的目的。测出 真实 的潜力和学力。后天的努力的确重要但是它只是给你脚下垫了更高的砖，而非给你增长了身高。当然你也可以理解为 高考考察学习的潜力。你在其他方面的潜力依然可以发挥展现。当然高考考察的还有心理素质和抗压能力和对自己的定位等一系列人才所具备的能力。所以，宏观的看，不要觉得上天不公平。另外 不要和别人比较，这样没意思。人才的发展之路是平行的。林丹和韩寒不会互相羡慕。当你和其他人进行比较来定位自己的时候可以反思一下是不是自己评价人才的角度太窄了。另外 一切都是最好的安排。这句话可能不是心灵鸡汤。
camey2012:
平常学习很好的，有大部分都是死学，不能很好的发散思维。遇到重大问题，一旦有难处找不到解题规律就自乱阵脚。以上纯属个人愚见
眼睛看到的不一定是真的。你眼中的那些平常不努力的人到底努力了没有你也不知道。我大概就是你说的看起来不努力考试成绩还不错的那类人吧。我所有的同学对我的印象都是吊儿郎当的学习，成绩还挺好…其实我挺努力的学习，只是很多人没看到罢了。我的优势就是记性特别好，做过的题一遍就可以记住，而且好久都不会忘。一节课下来老师讲的基本都记得住，但是也特别累，要休息很久才行。下课了就不怎么看书也不写作业，而且好多作业其实就是不停的重复而已我也不愿意写，总是给人不努力的印象。建议你真的和那些你看起来不努力却成绩好的同学聊一聊，也许是人家努力的时候你不知道呢？你说是吧
综合素质不行。事情准备好了，绝对没问题。
好多回答都在坚持吐槽题主实力的，实在有点看不下去。高考比平时最差成绩差了50分你们还继续说是实力没到有意思么？样本出现极低值的时候只看到均值不够么？明显题主的情况缩小方差才是最佳解决方案吧？匿了。题主想问的是”有人“还是题主自己？题主连保研最后两个学期都失常和一般人的”升学考试“似乎并不是一个概念。/(/ /o/ω/o/ /)/相比”压力太大“和”实力不够“我觉得对题主而言更贴切的描述可能是“专注不足”和“定位不准”。题主可以想一想自己是否在面临自己所认为的”升学考试“前总是对自己过分强调考试的重要性，导致复习和考试过程中思路总是跑去思考”这次一定要发挥好“，也许你自己并没有感觉到紧张情绪，但是这种想法却在无形中占用了你很多时间，是真的很！多！很！多！时！间！嗯，以及注意力。做题过程中一闪念就足够打断原本的思路而出bug了_(:з」∠)_看错题之类的低级错误也都很容易发生另外题主思考一下自己平时的学习，如果属于多刷题少思考型的那么大考失常就真的不足为奇了，那些所谓”平时和你差不多“的同学，只是学习时对试题缺乏针对性，面对大家都重视的考试，别人只要稍加针对性复习，原本高于你的实力就得到体现了ヽ(o?ωo? )ゝ建议题主还是无论学习还是考试过程中都更专注于知识点(or 考点?）本身吧，不谈什么学习真正的目的之类的，只是该干嘛的时候就干嘛呗ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
平时你学的不到位；心理素质不好；身体原因……作为一个中考高考都发烧、机考上哪台机子哪台就中途死机、莫名其妙成绩录不进系统、小高考前一个月摔断手都经历过的人，其实还是很理解你的，都是泪啊………
Brown Dan:
我认为题主是在强加因果。…………………………………………每次考试失误的原因在哪里？之前有没有征兆？你是否因为害怕承认失败而将注意力转移到了这种荒谬的联系上？…………………………………………不要轻易下结论。好好思索一下。
和楼主恰好相反，我是一个每逢大考必定考好的学生。我觉得我可以给楼主一些帮助～首先，你已经大学毕业了才来问这个问题，不能说很晚，但确实反映出一个问题：你对自己的内心关注较少，换句话说就是不清楚自己平时所做事情的意义。先来说说我吧。小学班里前十名，一个年级5个班，小升初全校第一。高一历次考试年级100开外，最后一次考了52，进了学校实验班。高三浙大自招笔试天津市倒数第2，面试总成绩正数第二高三三次模拟考100来名，高考年级30来名。凭借降分来到浙大就读。之所以说和楼主恰相反，是因为我从来不是一个好学生。成绩在平时也没有拔尖过。这样又一个好处是老师和家长不会过多的关注并给予压力，这会让你在大型考试中不会考虑结果而过于紧张。那么我能在大考中考好的原因是什么呢？很重要的一点是和我的性格有关，我喜欢观察那些比我优秀的人，进行取长补短，不仅是考试成绩，还有为人、处事、习惯等等。我很小就明白这些都是为了以后我走向社会服务的。父母老师不教我的那些东西，我通过观察优秀的同学学会了记笔记、用记号笔，利用课间看书，以及考完试整理错题用的错题本。取长补短，每个人身上总有那么一点或两点发光的地方，学到手里，不必在平时展现出来。还有你说的高三串知识后发现没串透的时候就该意识到问题了啊。三次模拟考是最后的机会让你反思和查找身上的问题，不怕做错题，就怕用各种做题技巧把分数抬上去而忽略了查漏补缺。我三次模拟考的成绩大概是150、110、90左右但我一点不慌，我找到了问题所在，我依旧在查漏补缺，就像你说的那位物理不好的同学一样，你觉得你比人家强的时候人家在打根基。当人家打牢了成绩上来了你这边还不够结实就不好了。这种考试本身上是一种综合素质的博弈，心理素质要好。做事不能太计较得失，太在乎结果。当然这也是我从别人身上学到的一些哲思，学过来之后就成了自己的。既然经历过中考的失利，你就应该意识到自己的心里状态影响了自己的发挥，并在高中三年找到解决办法，或是现在找到解决办法，都为时未晚。说了这么多，所谓的逢大考失误，发挥不好，还是因为实力只有这个水平，不要自己高估自己，也不要因为周围人高估自己就单纯的信了自己真有那么厉害。我周围也有逢大考考不好的人他们总是因为粗心丢一些分时候唏嘘不已：“哎呀这俩选择要是对了就前十了，都是不细心。”原来我也会单纯的信，后来次数多了我就明白这是对知识掌握不牢的结果还喜欢自欺欺人。这样的人大都无法适应考场这个战场。最后题主谈到研究生的问题。让我们回到开头那句话，我觉得楼主有必要和自己对一对话。自己为什么要念研究生？投的学校喜欢什么样的研究生？自己哪些方面存在问题？怎么改？周围的人有没有同样的问题，他们怎么解决的。最后劝自己一句，人和周围人比来比去都太虚了，真正的进步是和自己比较，要学会和自己相处，把这些理清楚了，做起事来会轻松很多。
HOLY SPIRIT:
我有一个哥哥的同学就是这样的，那哥们儿的水平用他们老师的话说就是平平常常发挥清北稳稳的。就这么一个学霸在高考的时候刚能上二本。。。然后那哥们儿当然是相当不服啊！！！然后就复读，第二年勉强走了个刚上一本的院校。。。他后来说就是考试的时候心里素质不行（当然题主应该不是这样的…），上场脑子里一片空白，手抖，心慌等等…总之，咱们平时啥烂情况他一到大考准碰。我举这个例子是想说考试这东西真的说不准，前几天不是还有一高考状元意外身亡了么（偶然看到了，不知道是哪儿的…），貌似有点儿偏题了…考试这玩意儿烂也好好也好，个人觉得除了那种高水平稳定发挥的学神，谁都有个失手的时候，不过就是题主你这失手的时候全碰上好时候了…这也没办法…要我碰上这种情况我也只能说
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