核心提示：高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压人们却很容易被忽视。近些年，低血压年轻女患者不断增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗条的年轻女性会血压偏低。
　　的危害越来越引起人们的重视，但是对于人们却很容易被忽视。近些年，年轻女患者不断增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗条的年轻女性会。
　　人的血压是波动变化的，一年当中血压变化夏季偏低。夏天气候炎热，体表血管舒张，阻力下降，血流增加，人们出汗多，血容量下降，因此，血压与冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱。加上一到夏天，许多年轻女性为了保持理想身材而过度节食，甚至不吃主食，每天仅靠蔬菜和水果果腹，觉得早餐会成为瘦身的阻碍也放弃。很多女性为了争做“骨感美人”， 长期食不规律，自然就慢慢找上门来了。因此，多见于体质瘦弱的女性。
　　如果你有“吃饱、睡香却”的现象，可能就是所致。通常，缺少锻炼、节食、等因素都会导致女性，尤其是营养不均衡、食结构不合理。比如，长期不吃及含量丰富的食物。
　　到了夏天，由于天气炎热，出汗多，身体消耗大，更容易导致血容量不足，致使。虽不一定都是疾病的表现，但长期，也会影响生活质量。血压过低会造成许多脏器供血不足，特别是对缺血最敏感。
　　如果血压不是特别低，没有任何临床症状，可以不使用治疗，经过调理可以使血压有所改善。者应当正常食，选择容易消化而营养丰富的健康食物，不要过度节食，一日三餐不可或缺。在炎热的夏天注意补充液体，多喝些汤汤水水，以保证正常的血容量，维持正常血压。
　　主要分为三种类型：
　　1. ：在发生变化，如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现、欲倒的症状。此类型多见于血管的老年人，原因主要有二，一是多数老年人会有病变，导致身体血压调控能力下降;二是有些老年患者因服用降压药不当而造成的。
　　2. 体质：在体质者及女性较多见，有的没有任何症状，有的可能出现长期、、、精神不振、易等。不少白领由于工作过于繁忙，极少进体育运动，时间一长血管的活动随之减少，血管的反应性也逐渐变差，突然进诸如下蹲动作时，血压不能轻易回升，会产生感。此外，还有些女孩为了瘦身，过度节食或者食结构不合理，极少摄入含量和含量丰富的食物。长此以往，导致体内营养供应不足，产生的症状。
　　3. 一过性：在天气炎热的夏天较为常见，因出汗过多、血管扩张而导致血液供应量减少，会出现暂时性的、。
　　专家指出，一般不需要治疗，重在预防。首先要加强锻炼、增强体质。不论是年轻人还是老人每天都应坚持体育锻炼，如果难以耐受剧烈的活动，可以选择些强度不大的运动，比如步、跑步等;其次要合理食、加强营养。在生活中合理搭配膳食，不偏食、不节食，以保证摄入全面充足的营养物质。夏季是的高发季节，建议晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止。此外老年人要特别重视性的预防，患者一定在的指导下服用降压药，不要随意更换降压药的种类和剂量;平时要注意变更时的速度，比如起床或蹲下时不要过急过快。最，如果症状长期得不到缓解，就要及时去诊断类型并治疗，可选用“生脉”进调理。
　　推荐食疗方
　　1. 乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
　　2. 红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
　　3. 鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用 2 次，连服两月。
　　4. 嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加、适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用炖至鸡烂熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
　　5. 红枣 20 克，沙参 15 克，生熟地各 10 克，加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时，加适量，每日分两次吃完，连服 15 天。
　　患者日常生活注意
　　1. 锻炼身体，增强体质。
　　2. 早上起床时，应缓慢地改变，防止血压突然下降。
　　3. 晚上睡觉将头部垫高，可减轻症状。
　　4. 常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
　　温馨提醒：如果伴有临床症状时，就应当到正规就诊，以便及早排除器质性疾病，不至于延误病情。
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&相信大家都对高血压有一定的认识的，然而对于低血压有许多人就缺乏了了解，低血压一般来说比较容易发生在女性的身上，这种情形是因为缺铁性贫血引起的，特别是对于那些过度减肥，想要保持苗条身材，盲目的减肥，盲目的节食，服用降脂药物等等特别容易患低血压，虽然低血压没有高血压那么麻烦，但也是一个令人头疼的疾病，那么低血压的病人能否运动呢？
步骤/方法：
1低血压适宜运动吗？当然是可以的，在平时的生活当中，如果身体条件许可的话，最好做一些有氧运动，比如做做简单的瑜伽动作，可以很好的帮助改善身体每个部位的不适感，也不会对低血压有影响的。
2低血压适宜运动吗？肯定是可以的，现在对于女性低血压还特别研究出了一套体操，针对女性低血压的，可以在每天早晨做一下，不仅可以锻炼身体还可以帮助改善低血压的症状的。
3低血压适宜运动吗？现在大家都知道低血压是可以运动的了，但是也要当心，运动是有一定的限制的，千万不要过度的运动，要量力而行，因为运动过头很有可能引起头晕目眩，身体不适的。
注意事项：
不要认为低血压是无关紧要的，患了低血压的病人千万要注意，不可以盲目的减肥，或者是节食，要吃些寒铁比较高的食物，这样可以帮助降低低血压症状的。
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咨询实录推荐过度节食更容易导致胃癌
核心提示：当然这也不是说吃得越多就越好，而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是：懂得减肥的终极目的是控制体重，而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。
温馨提示：
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　　现在的很女都以瘦、苗条为标准，于是很多人选择用节食这种最方便简单的方法。节食真是最好的减肥方法吗?专家告诉大家，是最不健康最不科学的减肥方式，最可怕的果长期过度节食容易导致。这也是目前多数癌患者形成胃癌的最重要原因。
　　胃癌的新病因要用合理生活节奏来调节
　　长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高速运转的时段强放慢工作节奏。节食使到达胃部的食物只那么一点点，它们根本需怎样投入工作就能完成那点额度。长此以往，它们的运转能力也会随之逐渐下降，不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时，我们的胃还要忍受浸在多余胃酸中的折磨，长期下去，除了显而易见的营养和活力缺乏的问题，对脏器的损坏才是更需引起注意的，严重的就会引发癌变。
　　当然这也不是说吃得越多就越好，而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是：懂得减肥的终极目的是控制体重，而控制体重的关键是如何加快燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外，我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入，如红薯、、西芹、等。
　　为了有效预防胃癌的发生，您还可以选择中提取出的抗癌活性物质人参皂苷Rh2,从而抑制体内癌细胞的生长，使人体不易患癌，同时还能增加人体力，长期节食惯了的女性最好一天能摄入一定数量，防止悲剧重演。
　　一日三餐还是正常吃，但每顿可以吃得精致一点。这样有助于保持的稳定，也就意味着你就不会那么想吃高或者含糖量太高的食物以便保持水平，同时还可以促进消化。我们知道，吃得越多，越不好消化;这是因为我们体内所产生的消化酶是有限的，如果它要应付的食物超过了限度，当然就消化不了了。给你的肠胃填满不好消化的食物，不仅对免疫系统有害，当然，对我们的主旨--健康地保持体形，也一样一点好处没有。
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（责任编辑：单文贤 实习编辑：柯宗兴）
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基本信息：女
病情描述：
血脂高3.9，血压也高。没有吃降压药。最近我减肥吃素，一周减了8斤，体重下降时血压低，高时是150－100，低时是110多－80多。我没有吃减肥药，是控制饮食减肥，吃清淡，也吃得不少，但都是流汁和蔬菜,吃的流汁主要是吃粥和豆浆。这是怎么回事？应该怎么办？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：妇产科相关疾病
你好，减肥与降血压其实是有联系的，都是要从饮食上控制的。高血压患者应该吃清淡、低脂的食物，多吃水果蔬菜，这些你都因为要减肥也做到了，所以血压也有相应的下降，另外肥胖本来就会导致血压高，成功减肥后，自然血压会下降。你目前的饮食结构还是比较好的，建议继续保持，如果能加上适当的有氧运动，就更好了。
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