小孩补钙怎么这么难天天吃钙片，为啥总说缺钙（补钙,维生素,缺钙,儿童,食物,钙片,营养） - 儿科 - 生物秀
标题: 小孩补钙怎么这么难天天吃钙片，为啥总说缺钙（补钙,维生素,缺钙,儿童,食物,钙片,营养）
摘要: 天天吃钙片，为啥总说缺钙吃药补钙的话，还是听医生治疗方法，自己不要乱补，是要三分毒，维生素A、D都可引起中毒.补钙凡方法很多，不一定要吃药，我的建议是，多到户外活动、晒太阳，有玻璃的阳台，隔着玻璃是没用的，既加强了孩子的体质，又可得到维生素D（原理自己到书中找），对于食物不一定是钙多好，那要是缺铁呢？缺锌呢？维生素就很多，矿物质，微量元素，那你就忙不过来了，你有小孩，想你和我差不多大，你……
吃药补钙的话，还是听医生治疗方法，自己不要乱补，是要三分毒，维生素A、D都可引起中毒.
补钙凡方法很多，不一定要吃药，我的建议是，多到户外活动、晒太阳，有玻璃的阳台，隔着玻璃是没用的，既加强了孩子的体质，又可得到维生素D（原理自己到书中找），对于食物不一定是钙多好，那要是缺铁呢？缺锌呢？维生素就很多，矿物质，微量元素，那你就忙不过来了，你有小孩，想你和我差不多大，你想想我们那时补了什么，不是很好吗？
吃上面，正常能吃的，吃的越杂越好，只有象现在你小孩真的缺钙，医生诊断明确的情况下，医生要求吃药才吃，这时食物可以向钙含量高的，易吸收的方面选择
应该多吃含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的营养！
钙片也有质量差的
骗子太多，不要相信广告！
用中药补，没有什么副作用，我的经验，吃“龙牡壮骨冲剂”！
吃２１金维他效果很好也补其他东西　
对了　从学角度说　维生素Ｄ　是促进钙吸收的吃再多的钙没有维生素Ｄ也没有用
建议你去 安利中国 级别在翡翠这样的老师那里 他们对此懂很多，他会教你该如何去补钙，无论是老人还是婴儿的，
因为孩子未能吸收到钙片中的钙，我主张服用离子钙，如三精葡萄糖酸钙。不过，药补不如食补，多给孩子喝牛奶、多吃骨头汤，对了还要让孩子多晒晒太阳，试试吧。
因为孩子没有饭菜中吸收钙，单单用药物帮孩子补钙，是不行的，要让孩子从食物从吸收钙，要孩子吃多的多钙的食物
晒太阳,产生维生素D,才能吸收钙
补钙需要积累时间，一年以后才能看到效果。
体质不同,对钙的吸收的程度也不一样的.先对小孩的肠胃功能进行检查,还有就是小孩每天的饮食也很关键的,是否有吃对钙有反应的食物,缺钙不是单一性的,补钙也要有时间的,不是今天补明天就不缺钙的.缺钙不是单一的,是多方因素造成的,不关是补钙就可以的,你的小孩一定是很偏食的,有时要先从食物开始调整.建议上中医去开点中药调理,也许效果会好.
补钙吸收是关键！！
补钙，吸收是关键，要晒太阳，还要补充多种维生素。
到北京儿童医院儿研所开得钙粉，补钙效果比较好，专门为婴儿制作的
钙锌需同补,但不能过量
补钙不仅要食补，还要经常去太阳下晒晒，这样增强钙质生成的维生素D才能多发挥作用
一般来说，发生缺钙现象就是患了骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性、特发性。原发性骨质疏松包括老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松。继发性骨质疏松包括：（1）内分泌疾病：如甲状腺功能亢进或甲状腺功能减低、甲状旁腺功能亢进及糖尿病。（2）血液病：如骨髓瘤、白血病及贫血。（3）药物的使用：如糖皮质激素及免疫抑制等。（4）慢性疾病：肾病及肝肾功能不全等。（5）营养性因素：如维生素D和维生素A缺乏及蛋白质摄入不足等。（6）先天性因素：如成骨不全。（7）废用性：如长期卧床、肢体石膏固定及瘫痪等。
而婴幼儿排除以上病因后，发生缺钙一般与孕妇在怀孕期摄取钙过少及维生素D或维生素A缺乏有关，也与婴幼儿摄入钙和维生素D不足有关（如不合理的喂养方法等）。你的宝宝应该是你补钙的方法不对头。
治疗婴幼儿缺钙的方法有：（1）服用钙剂：每日补钙量成人为1克到2克，儿童0。5克到1克。各种乳制品中含有丰富的钙质，应坚持食用。要注意“先用钙，后用维生素D”的原则。要选择对胃肠道刺激小的制剂，服用钙片时要增加饮水量，补钙要注意均衡性。另外在睡前补一次钙，可防止发生夜间低血钙。而且在饭前服用往往吸收不好，可随进餐补钙。（2
一般来说，发生缺钙现象就是患了骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性、特发性。原发性骨质疏松包括老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松。继发性骨质疏松包括：（1）内分泌疾病：如甲状腺功能亢进或甲状腺功能减低、甲状旁腺功能亢进及糖尿病。（2）血液病：如骨髓瘤、白血病及贫血。（3）药物的使用：如糖皮质激素及免疫抑制等。（4）慢性疾病：肾病及肝肾功能不全等。（5）营养性因素：如维生素D和维生素A缺乏及蛋白质摄入不足等。（6）先天性因素：如成骨不全。（7）废用性：如长期卧床、肢体石膏固定及瘫痪等。
而婴幼儿排除以上病因后，发生缺钙一般与孕妇在怀孕期摄取钙过少及维生素D或维生素A缺乏有关，也与婴幼儿摄入钙和维生素D不足有关（如不合理的喂养方法等）。你的宝宝应该是你补钙的方法不对头。
治疗婴幼儿缺钙的方法有：（1）服用钙剂：每日补钙量成人为1克到2克，儿童0。5克到1克。各种乳制品中含有丰富的钙质，应坚持食用。要注意“先用钙，后用维生素D”的原则。要选择对胃肠道刺激小的制剂，服用钙片时要增加饮水量，补钙要注意均衡性。另外在睡前补一次钙，可防止发生夜间低血钙。而且在饭前服用往往吸收不好，可随进餐补钙。（2）使用维生素D：维生素D在骨骼形成过程中不可缺少的重要物质，但不宜长期大量服用，否则可使身体维生素A中毒。
另外晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松的作用，也有预防作用。常在室外活动，接受紫外线的照射，可以有效地促使皮肤内维生素D的转化。
由于食物选择、饮食习惯及膳食结构等原因,我国不同年龄人群膳食钙摄入量普遍低于中国营
养学会推荐的每日膳食中营养素供给量标准,从而导致中国青少年普遍存在钙摄入不足的现象。
在我国北方,维生素D 缺乏性佝偻病是婴幼儿时期的常见病,被卫生部列为“儿童保健重点防治的
四病”之一。儿童补充钙质对其生长发育至关重要。儿童补钙与成人略有不同,简介如下。
1以食补为主
人体日常所需钙营养的全部或大部分可经食物获得,如果儿童不偏食,无任何缺钙症状及体征
是不需要药物钙剂的。根据我国推荐的钙摄入量标准,人体每日对钙的需求量为:婴儿360 mg、6
个月～1 岁儿童540 mg、1～10 岁儿童800 mg、青少年(11～18 岁) 1 200 mg。日常食谱中有许多食物可用来补钙,富含钙的食品有牛奶、鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、芝麻、莲子、蘑菇、苹果、黑枣、杏仁、黑木耳、花生等。在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。此外,均衡营养、科学烹调以及多进行日光照射、体育运动等因素也很重要。
由于食物选择、饮食习惯及膳食结构等原因,我国不同年龄人群膳食钙摄入量普遍低于中国营
养学会推荐的每日膳食中营养素供给量标准,从而导致中国青少年普遍存在钙摄入不足的现象。
在我国北方,维生素D 缺乏性佝偻病是婴幼儿时期的常见病,被卫生部列为“儿童保健重点防治的
四病”之一。儿童补充钙质对其生长发育至关重要。儿童补钙与成人略有不同,简介如下。
1以食补为主
人体日常所需钙营养的全部或大部分可经食物获得,如果儿童不偏食,无任何缺钙症状及体征
是不需要药物钙剂的。根据我国推荐的钙摄入量标准,人体每日对钙的需求量为:婴儿360 mg、6
个月～1 岁儿童540 mg、1～10 岁儿童800 mg、青少年(11～18 岁) 1 200 mg。日常食谱中有许多食物可用来补钙,富含钙的食品有牛奶、鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、芝麻、莲子、蘑菇、苹果、黑枣、杏仁、黑木耳、花生等。在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。此外,均衡营养、科学烹调以及多进行日光照射、体育运动等因素也很重要。
需要指出的是,并不是所有的儿童都需要补钙。对于母乳喂养的婴儿,特别是在3 个月以内的———即完全依赖纯母乳喂养的婴儿,母乳中的钙含量虽然不及牛奶(每100 mL含钙34 mg) ,但母乳中的钙与磷的比例恰当,为2。3∶1 ,这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收,钙的利用率最高。
如果母亲不缺钙,基本上能保证这一时期内婴儿对钙的需求。只要孕妇或者乳母补充足量的钙,
胎儿或者婴儿的钙源就有了充分的保证。当然,母乳中维生素D 含量不足,出生后1 个月的婴儿
应口服维生素D ,400 u/早产儿应提早2 周,3个月之前800 u/ d ,以后400 u/ d。
2合理补充钙剂
当食物中钙供给不足时,或体内钙丢失过多,或发现有钙缺乏症状,或有钙磷代谢障碍表现时,
才需补充钙剂。值得注意的是,婴幼儿缺钙早期并无明显临床症状,但血液中的骨碱性磷酸酶的
活性已有显著变化。骨碱性磷酸酶由骨细胞合成,成骨细胞中含有大量骨碱性磷酸酶,当成骨细
胞转化为骨细胞时,骨碱性磷酸酶活性逐渐下降至消失。当小儿体内缺少维生素D 时,骨钙化不
足造成的缺钙使成骨细胞活跃,血中的骨碱性磷酸酶活性升高。此时应及时补充钙剂和维生素
（1）钙剂的选择　如前所述,钙剂种类繁多,选择时,应符合下列标准: ①含钙量大; ②溶解度(水溶性) 大; ③肠道吸收率高; ④利用度好; ⑤重金属含量低。同时,小儿应选口感好、水溶性好的制剂。另外需要了解的是,活性钙、骨粉等重金属含量高,长期服用易造成体内蓄积。
（2）补钙的量　补钙量的原则是:缺多少,补多少,但实际工作中不易确定。下列可为参考值:按元素钙计算:0～3 岁为100～200 mg/ d、3 岁以上为200～300 mg/按结合钙计算:0～3 岁为1～2 g/ d、3 岁以上为2～3 g/ d。青春期可以加倍。按上述参考量服用2～3 个月为宜。
（3）补钙的方式　由于钙在小肠的吸收主要有主动转运和被动吸收两种方式,一次摄入高剂量钙会在小肠管腔产生高浓度钙,使钙吸收趋于饱和。因此分次小剂量服用比1 次大剂量服用的吸收率高。钙剂的服用时间也影响钙的吸收,研究表明,以清晨和临睡前各服1 次为佳。若采用3
～4 次/ d 服法,最好在饭后1～1。5 小时服用,以减少食物对钙元素吸收的影响。
若选用含钙量高的制剂,采用1 次/ d ,以每晚临睡前服用为好。因为人的血钙水平在后半夜及
清晨最低,临睡前服用可以使钙剂得到充分吸收和利用。
（4）补钙的注意事项　由于儿童身体娇嫩,肠胃功能较弱,补钙应选纯度高、成分单纯、易吸收的钙剂,不宜补复合钙;而且在服用补钙剂的同时,不应饮用碳酸饮料及泡腾饮料,它们会影响钙的吸收和利用。另外,儿童过量服用钙剂,还会抑制对锌元素的吸收。
（5）维生素D 的应用　维生素D 是促进肠道钙吸收的一种必需营养素,无活性的维生素D 进入人体后,经肝肾羟化变成1 ,25-(OH) 2-D3 等活性物质,被称为钙磷调节激素。在其诱导下,肠黏膜细胞可合成一种特异载体———钙结合蛋白,后者与钙有高度亲和力,可促进肠道钙吸收。
维生素D 的获得可通过直接阳光照射或补充维生素D 两种方式达到。日照使人体皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D3 ,维生素D3 的量取决于: ①紫外线的强度; ②暴露的时间; ③暴露
的皮肤面积。维生素D 的预防量400 u/ d ,可以服到1 岁半;治疗量30 万u ,3 个月1 次,一年不能超过4 次。2 岁以后小儿生长速度减慢,而且户外活动较多、辅食种类不受限制,不须再补充维生素D 来预防佝偻病。长期服用抗癫痫药物的小儿应补充维生素D 400～800 u/ d。
总之,小儿补钙应坚持科学的补钙原则,采用合理的补钙方法,同时注意预防重金属和维生素
D 中毒,这样才能保证儿童健康、快乐的成长。
回答：我是个坏人
级别：学弟
7月26日 23:21
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。 少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
钙是生命之源,一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症,不知道钙与全身的神经传导,细胞讯息传递,智力发展,内分泌平衡.....都有密切的关系,还好的是,现代人大多知道要服用钙片或由饮食中增加钙的摄取,对于3-7岁的幼儿来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题,到底儿童应该如何补钙呢?
一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源,因为牛奶易于消化吸收,且富含钙质,并含多种蛋白质,矿物质与维生素等营养,但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶,或是喜欢喝加味的调味奶,以增加喝牛奶的适口性与口感接受度,但如此一来又摄入多余的糖类,而会担心有儿童肥胖的问题发生,另一方面,许多东方儿童有乳糖耐受症的体质,喝牛奶(尤其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻,因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。
如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品,因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,又不会如碳酸钙产生二氧化碳胃胀气的缺点,且柠檬酸盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高,因此柠檬酸根会抢夺结石成份中的钙,多了一个预防结石的功能,比其它的钙更佳,对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童,可以得到较好的补钙效果,目前在国内外营养医学界已开始风行。
除了补充牛奶或钙片以外,应该多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发展,也让小孩接触日光而生成维它命D3,以增进钙在肠道中的吸收度。
另外要注意的是,市面上许多标榜"天然活性钙", "珍钙"........的天然产品,对于儿童的使用更应十分注意,因为这些天然产品多半因为原料采自海洋,由于环境污染,制造过程若没有小心处理可能会有重金属污染的疑虑,重金属对于儿童幼小身体的危害,将远远超过成年人。
根据WHO世界卫生组织的统计,全世界包括先进国家的儿童,钙的摄取量只有需要量的30%-60%,大部份国家(尤其是饮食中缺钙的东方国家与第三世界国家),生长中最需要钙的儿童大多处在严重缺钙的状况下,因此,除了生长迟滞,佝偻病,牙齿发育不全,过动症这些发生在儿童缺钙的症状以外,甚至影响到大脑智力发展与将来一生的健康,如果能够从儿童时期就开始补钙,就能让骨骼,内脏,大脑...,的发育都达到最佳的状态,为将来一生的健康打好基础。
不是吃钙片就算补钙的,还要多带孩子到户外去运动,接受阳关的照射,促进钙的吸收,另外还要多吃喝牛奶,引导孩子不挑食.不要过于依赖钙片.是药三分毒.除非是在医生的指导下进行用药.一些保健的补钙品要注意看清是否适用.不要只看广告的夸大宣传.
祝宝贝健康快乐地成长......
呵呵~~长得象大树一样高哦~~~
是不是所吃的钙片没有被吸收而导致缺钙，不如试其他方法，吃一些含钙量高的蔬菜瓜果或液体钙。
如宝宝确定有缺钙可以按医生指导补钙，有时宝宝缺钙往往因为缺乏维生素D引起，所以应同时注意多晒太阳、补充鱼肝油。
小儿缺钙，实际上主要是缺乏维生素D，也叫佝偻病。小儿缺钙通出现神经、骨骼和肌肉3方面的表现。
轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒，所以小儿躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。这些现象或多或少都存在时，才考虑缺钙。如果仅有出汗一条，就不能诊断是缺钙。
严重缺钙时，精神神经症状加重，会出现抽风，同时还会出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。缺钙对人的危害不仅如此，还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。因此，在小儿生长期预防和治疗佝偻病很重要。
最好是带着宝宝化验一下血钙，如果是轻微缺钙，可以用食补的方法。如果在南方，可以每天多带宝宝出门晒太阳，在北方冬天太冷，出门的时间短，可以补D。至于哪种钙剂效果比较好，我觉得还是因人而异的。另外，有些宝宝服用某种钙可能会有腹泻的症状，就需要停止，换一种钙试试了。
为了让孩子茁壮成长，家长们都非常关注孩子的补钙问题。除了多吃高钙食品外，很多家长担心孩子从食物中补钙还不够，便刻意给孩子服用补钙产品。
科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
找主任医生解决，方法：
1.更换钙剂，食用葡萄糖酸锌钙（澳诺），较贵，30元吃12天
2.吃完一个月后吃迪巧钙片，30元吃30天
3.每天晒足2个小时，最好在树荫下
坚持2个月后，儿子的情况好转了。现在儿子快8个月了，有机会多交流
7月27日 08:42
小儿补钙的同时，应补充Vit.D,而鱼肝油中就含有D和A.
鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿从出生后第1—3月开始就应酌情添加鱼肝油以促进钙磷的吸收。北方冬季光照不足，佝偻病发病率较高，此时补充鱼肝油就尤为重要。
7月27日 08:45
宝宝有明显缺钙症状，并非是钙元素缺乏，而是维生素d不足，现在每天给他喝一只三精葡萄糖酸钙是无助的。如果宝宝没有消化方面的问题，通过配方奶粉获得的钙源是充足的。如果过多地补钙，钙容易和奶制品所含蛋白质中的磷、酪蛋白结合，形成称为“钙皂”的硬块。钙皂大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。这样就反而会影响钙的吸收。还有，由于高钙奶中钙磷乘积高，导致钙吸收率降低，大量不能被吸收的钙从肾脏排出，甚至会导致高钙尿症，对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。钙和锌的吸收是呈竞争性的：当钙太多时，会导致锌的吸收减少；锌的不足会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。瞧，钙过多又增添了新的麻烦。所以，普通乳制品一般可以满足小宝宝对钙的需求。如每天能摄入足够的奶制品，再辅以适量的维生素D及足够的户外活动，宝宝可确保骨骼发育。至于家里那些高钙奶、钙片、三精葡萄糖酸钙等，还是留给您自己吧。
要诀：0～3岁的宝宝正处于生长发育的高峰，钙的需要量较多。小于6个月的宝宝每日所需钙为300mg，6个月到1岁需要400mg，1到3岁需要600mg。宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，消化能力较低，所以妈妈们最好不要过多地给宝宝服用各种强化钙制剂，包括您的三精葡萄糖酸钙。对4～6个月以内的婴儿，尤其是4个月以内，应给予母乳喂养。除母乳喂养外，只需要适当补充维生素D，就可以预防佝偻病的发生。所以婴儿自1～2星期开始，每天应补充维生素D约400国际单位，不需要补充钙剂。因为母乳(或牛乳)中含有相当量的钙，而且易于吸收。伊可新等鱼肝油的维生素A与D配方和含量比较合理，并且有相应年龄制剂，可以考虑添加。
药补不如食补，宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶制品的钙源较佳。如果母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，宝宝通过母乳就可以得到充足的钙源。宝宝从5个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。对于人工喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2～4倍。虽然由于其中磷的含量可能较高，导致钙磷乘积较高以及含较多酪蛋白，会使之钙的吸收相对较低。钙剂以及微量元素对健康的作用，特别是对宝宝的正常发育和抗病能力是肯定的，已越来越受到人们的重视。宝宝到底缺不缺钙，医生通常通过采集头发或血样测定。其实血样反映的是机体对环境微量元素的吸收和排泄的情况，在不同时间血中各成分含量也不同。采血过程还带来疼痛。而头发反映的是体内微量元素的蓄积情况，它反映的是过去几个星期甚至几个月内微量元素的营养状况，因而，头发能真实地反映微量元素的储存情况，从而能够帮助判断宝宝近期的钙、锌等营养状况。宝宝缺钙一般会出现烦躁，脾气大，睡眠不安，夜惊，汗多。由于汗水刺激，睡觉时摇头擦枕，因此孩子后脑部头发脱落，头发稀疏发黄，无光泽。 严重的还会出现胸部等骨骼变形。这时在饮食上应多吃些牛乳、钙粉类。同时可能缺锌，宝宝生长发育迟缓且免疫力低下，应多吃些鸡肝、蛋黄等。缺钙状况一时不能改变，为防治可能出现的佝偻病，首选的药物应是维生素D，可以服用相应年龄段维生素D含量较高的鱼肝油。应按医嘱控制用量，以免中毒。一般生下来两周开始补维生素D。宝宝得佝偻病，多数在出生两个月后发病，6－12个月为高发期。当孩子两岁以后，就大为减少了，其原因是什么呢？主要是因为孩子出生后的最初两年内，生长发育最快，各种营养物质的需要剧增，总是容易造成供不应求。两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以当孩子两岁以后，不必再吃鱼肝油了。
环境中的铅过量也会对宝宝智力和心理发育产生影响，使宝宝体格生长明显滞后，身高、体重和胸围都明显低于正常宝宝。要预防这类情况发生，宝宝应多吃些水果，不吃含铅量高的食物，如爆米花、皮蛋等，更应避免接触含铅高的玩具和用品。在此，值得一提的是，冬天出生的孩子，因为室内没有太阳，更应该补维生素D。特殊的孩子如早产儿，因为先天不太足，所以补适量的维生素D对他的生长发育比较有好处。宝宝如果是夏天生的，妈妈营养比较好，稍微晚点补也可以。夏天太阳比较好，孩子通过到室外活动，接受一些紫外线，本身能够接受一些维生素D，对他来说是可以的。而且给他一个空档时间，他自己可以接触户外环境，这对孩子的成长更加有利。春秋天可以根据情况补充维生素D，还有补钙与否，还是根据其用奶的钙质含量，或者是宝宝自身情况来决定。
上述维生素D，如用普通鱼肝油来替代，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超标。这样就往往产生维生素A蓄积中毒。须知鱼肝油制剂有两种，一种制剂为旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A单位，维生素D400单位，两者之比大致应该为3～4∶1。如果服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A实际需要量的4～5倍，久了可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒了。 当然，另一种鱼肝油为近年新生产的新制剂，如伊可欣等，维生素A、D含量比为3∶1；预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位；既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。 临床维生素A中毒发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。 因此宝宝长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害。这是年轻的父母万万不可忽视的。
因此，宝宝只可以适当选用鱼肝油。其实添加维生素D并不能替代每天必需的晒太阳。户外的阳光有多种作用，即使是薄云或树荫下，只要能够照射到15平方厘米，即整个头皮，每天有半小时，其产生的维生素D已足够钙质的吸收所需。这时候可以少用或不用鱼肝油制剂了。
目前，缺钙己成为许多国家尤其是发展中国家人们的普遍现象，成为全球的健康问题。我国钙制剂种类现在多达200余种，应如何合理加以选择呢？这是许多家长都感到比较困难的问题，其实总的原则是：有机钙优于无机钙，含钙量愈大愈好，吸收率愈高愈好,其次是口感如何，可否耐受。最后是价格的高低，即钙的质量/价格比（效价比）如何，或者说1克（1000毫克）钙需花多少钱。我认为这几个方面的条件都具备的就是最好的钙.
现代医学研究表明，钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实：钙离子对生命的影响巨大,也就是说人类健康离不开钙。于是提出了补钙不仅限于儿童和老人，而是人的一生都需要补钙的理论。全国营养调查发现，中国人营养是钙营养缺乏。人均钙的摄入量仅达到体内需求标准量的50％左右。坦白地讲，靠一日三餐永远无法满足机体所需要的量，严重的钙营养缺乏是人类健康的一大隐患。
人的一生都需要补钙。从胎儿期3个月开始，胎儿对钙的需求量骤然增加，母体低钙将直接影响了胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。怀孕的后三个月，母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症，妊娠高血压症，癫痫、高血压、蛋白尿、水肿 ，严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上症状，怀孕期补钙要达到每日1000毫克－1500毫克。
出生后28天内为新生儿期。此期出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此期需从母乳中摄取大量的钙营养 。否则会出现低钙惊厥哮喘等危险症状。
出生儿28天至6岁为婴儿期。此期为人一生中代谢最旺盛时期，大脑和身体的迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育，出现出牙迟，厌食多汗、枕秃、鸡胸、“O”型腿、“X”型腿，发生上呼吸道感染。消化不良肠炎等，给生活和成长带来不便。
随着人们补钙意识的不断增强，面对社会上众多的补钙产品，中国第二届钙代谢研究研讨会，中国妇女儿童优生优育协会，1998年5月在北京召开大会向全国人民推荐天狮营养高钙素，这一系列钙产品填补了国内外空白。是中国科学院的专利产品，从此开创了一个由药补到食补的新纪元。天狮牌营养高钙素为均衡营养钙，有适合所有人群使用的加强型、儿童型、降糖型、钙宝、咀嚼片等十余种产品。
通过五年的临床验证，营养高钙素除了对骨质疏松、高血压、糖尿病、儿童佝偻病食疗取得了满意疗效。并对心脏病、高血脂、皮肤病、关节炎等120种疾病取得了不同程度的食疗效果。
吸收不好.应该先补充维生素D,不要补太多的锌,如果都不行,可以去医院打针,非常管用。
因为小宝宝不能完全吸收这些钙呀·！！！！
可能是吸收不好,虽然补了但是没有吸收过去.小孩主要是多吃各种各样的东西,光补钙是没什么用的,这只是一种预防.
俗话说"药补不如食补"。你不要一味偏向于让孩子吃各种钙片，平时也要注意饮食营养，另外多晒晒太阳。再者，维生素D是促进钙吸收的必要元素。在补钙的同时也要注意吸收啊！
另外，如果孩子并不是严重的缺钙（比如因为缺钙营养不良甚至引发其他疾病），你也不必急于给他补的！孩子慢慢长大，饮食均衡，钙也是慢慢可以补回来的！
因为人体吸收钙的程度本身很低，小孩正在长身体，需要吸收大量的钙，而能够补充的钙却很少，因此小孩补了半天钙还是缺钙
你的孩子是不是比较喜欢吃咸的东西,这样不好哦,多吃盐就等于缺钙的,美国营养学专家曾做过专门研究，盐中含有的钠，它占盐成分的4%，是导致人体骨质流失的杀手。一般情况下，人体的肾每天会将盐中的钠随着尿液排到体外，大约每排泄1000毫克的钠，也会同时消耗26毫克钙。由此，人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。因此，多吃盐会加速骨质耗蚀，使骨钙加速丢失。
如果你的孩子比较偏食火锅和咸辣味，有刺激性的食物。喜欢大量进食面包、香肠类肉食以及可乐等。那么就不要多吃了.咖啡等刺激性食物会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。面包、香肠类肉食含磷都高于含钙，过多的磷酸盐会导致骨质流失.
还有哦,你在给小孩子吃牛奶或者是巧克力的时候,你是不是经常牛奶与巧克力同食呢?有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期这样食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还会经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
你的孩子是不是比较喜欢吃咸的东西,这样不好哦,多吃盐就等于缺钙的,美国营养学专家曾做过专门研究，盐中含有的钠，它占盐成分的4%，是导致人体骨质流失的杀手。一般情况下，人体的肾每天会将盐中的钠随着尿液排到体外，大约每排泄1000毫克的钠，也会同时消耗26毫克钙。由此，人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。因此，多吃盐会加速骨质耗蚀，使骨钙加速丢失。
如果你的孩子比较偏食火锅和咸辣味，有刺激性的食物。喜欢大量进食面包、香肠类肉食以及可乐等。那么就不要多吃了.咖啡等刺激性食物会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。面包、香肠类肉食含磷都高于含钙，过多的磷酸盐会导致骨质流失.
还有哦,你在给小孩子吃牛奶或者是巧克力的时候,你是不是经常牛奶与巧克力同食呢?有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期这样食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还会经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外.动物脂肪也会妨碍钙的吸收.
终结出来,不能经常吃的食物有:咸的东西、牛奶与巧克力同食、菠菜、动物脂肪、火锅和咸辣味，有刺激性的食物、面包、香肠类肉食以及可乐等。
要经常吃的食物有：如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1～2瓶鲜牛奶，就可得到200～400毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25～50克。
不能这样解决问题~~
要吃适于他的钙
钙不能随便补,应到医院查一下小孩维生素情况,在医生指导下补充
一是钙片疗效不行，二是你碰到了推销这种钙片的医生。除特殊原因外，天天补钙仍缺钙，简直是不可能的事情！
可能是缺少维生素c
我可以明确的告诉你：补的钙没有吸收。
光吃钙片不行,要配合鱼肝油食用,不然钙没办法被吸收,然后应该多晒太阳,不能隔着玻璃晒,一定要在户外晒,并且在饮食上要注意,多给孩子喝些虾皮紫菜汤,这个最补钙!
他不吸收，补也没用！！！！1
光药补不行，食补才是最重要的
（一）因为每个小孩的身体状况都不同，之所以消化功能也有差别。
（二）补钙要选择优质而容易被人体吸收的钙质，补钙的量要保持每日充足，另外还可以给小孩每日适量的阳光照射、适当的蛋白质补充和体育锻炼以及适量维生素D的摄入等均可促进钙的吸收和利用，蛋白质也可以促进人体对钙的吸收和利用。
（三）中国人的食物中一般含磷过高，会使钙不能吸收而大量随尿流失。磷与钙最理想的比率是二比一，可是一般人磷的摄取量往往比钙高十倍。所以适当对钙的补充量小孩一般在每日保持600毫克钙。
（四）给小孩补钙最好每日要保持均衡的膳食营养成份，多一点给小孩吃含钙量高的食物，如每日给小孩适量的高钙量的牛奶作为额外补充。
补钙的方式不对！
这个问题比较复杂的,补钙以后钙的吸收不一定好,这主要有两方面,一是内在的,一是外在的.内在原因可能是身体情况不好,天生缺钙,而且对钙的吸收也不好;另一方面是外在的,可能是是生存条件不好,比如没有充足的阳光,或是没有健康的生活习惯,比如运动的不够.对与这个问题我们不应该只问为什么,更重要的是要怎么怎么样解决.(鄙人愚见,仅供参考.)
小孩补钙需要加上鱼肝油。
1、现在是大伏天气，适当时候带孩子到户外去活动，见见太阳，对孩子缺钙有帮助。
2、合理膳食：平常心安排孩子每日食物，不要偏食很重要。
3、口服钙不能纠正缺钙的话，在医生指导下可以改为注射补钙。
补钙时,同时补充维生素D,效果更好
我也觉得用钙片补钙并没多大效果,建议用食物补钙.另牛奶是很好的补钙食品,牛奶易吸收,且富含高钙,并含多种蛋白质\矿物质与维生素等营养.平时多带小孩去晒太阳,晒太阳除了可以增骨骼的强健发展也让小孩接触日光而生成维它命D3,以增进钙在肠道中的吸收.
一是补的不够。
第二是孩子没吸收。
第三是孩子钙消耗太大（这种可能性很小）。
对症再下药才好。
缺钙,有没有在医院做过微量元素检查呢? 缺钙 重要的不是补而是吸引. 要多做户外活动,多晒太阳!多运动!这样有利于维生素D的合成,与钙的吸收!也可以煲些龙骨汤喝!
其实小孩都会缺钙，不用担心一岁后自然会好。
要对症才能有效,你的小孩子可能不是生理上的,是不是还有别的原因.
不知道不的宝宝多大了,其实对一般的孩子来说;没有必要补钙,不要刻意的给孩子吃什么药物来补钙,在正常的食品中完全可以起到非常好的作用,你平时应该给孩子多吃蔬菜和水果,保证每天的肉类和鱼虾,晚上给孩子加一代奶,就完全可以了.
你想想告诉你孩子缺钙的是大夫,人家是为了卖药挣钱.
要想叫你的孩子健康就按我说的做,让孩子多运动,多带孩子到户外运动不要太娇惯孩子,养成不挑食的习惯.
多晒太阳，多活动，从饮食中补钙，这样好一点。
维生素D可以促进钙和磷的吸收。多晒阳光可以使人体产生维生素D。
不知道妈妈有没有抗维生素D型佝偻病（长大后表现为O型腿，X型腿或鸡胸等，是X体显性遗传病），如果有会传给后代，这是一个原因！
如果不是遗传我想应该是吸收不好。就是肝脾功能不好，吃些改善肝脾功能的保健品调养就好了！
可以肌肉注射维生素D.以促进钙的吸收.多晒太阳也可促进钙的吸收.
我认为楼上yaohongrui32提议很好，如以母乳喂养的婴儿是不需乱补什么的，多带小孩到公园里活动活动，晒晒太阳，平时适当?┑阌愫褂秃凸??妥愎涣耍?『⒆詈媚苎?煽孔陨砉δ芾创邮澄镏屑按笞匀恢谢袢∷?柩?郑?绻?嗟?┱?┠遣焕?『⒌慕】党沙ぁ?
不仅仅要补，关键是看吸收，每个个体是不一样的，另外合成的补剂如果过量可能还会中毒
我家小孩1.5岁，我的菜谱是：早上一小杯豆浆，中午排骨汤，下午喝蓝瓶的钙，18：00喝鲫鱼汤，睡觉前喝一瓶配方奶。这个模式每天不变，同时再穿插吃些素菜+荤菜+水果+杂粮
广告上说的：“补钙，吸收是关键。”
我的宝宝现在1岁半了.以我的经验是你要从两方面总结.一是看他是否体内含铅过高,去做下测试.二是看你的补钙产品是否适合他用.另外你要注意平时他日常的饮食.
1. 补钙要吸收，不吸收等于没补，所以要用一点点维生素AD（俗称 “鱼肝油”）。
2. 吸收以后还要把钙沉积在骨骼上，目前能发挥此种作用的药品很少，要努力寻找。
3. 补钙注意不要过剩容易造成血钙浓度高，血里都是金属离子，你想想，可怕否？
小孩补钙，最主要就是看孩子本身吸收如何！作为家长不但要给孩子补些含钙的补品，还要多给孩子喝些含钙高的汤水。如：猪骨汤等。
除了补钙，还应该注意补充维生素A.D，多让宝宝晒太阳，多吃富含维生素A.D的食物。
我觉得不要操之过急...
毕竟发育期蛮长的
保持每天喝纯牛奶
多吃点丐质品
我觉得纯牛乃最好喝了
胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9—11毫克%，低于7—7.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性增高，而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入 l.5克钙，才能达到平衡。
补了没吸收 直接喝 筒子骨糖 多熬几个小时 把质全部熬到糖里 然后拿个奶瓶喂就OK了
吸收不好嘛，牛奶并不是最好的补品，多吃骨头汤
你要知道补钙并不等于不会缺钙。你拼命给孩子补不一定有用，关键是看他自己吸收了多少才是关键。如果你只是狂补而统统只是穿肠而过当然没用拉~ ~ ~ ~　
这种情况应补充维生素Ｄ，晒太阳是再好不过地拉～
特别提醒：还有补钙时，千万不要和草酸一起混食，否则会形成一种“草酸钙”，根本吸收不了。它在许多植物中都有，别是草本植物常具有的成分如菠菜等。但也不是说不给孩子吃蔬菜，应该调节好此中的关系。
可能是吸收不好.不要一味补,这可能形成钙皂
补钙不等于补了多少就吸收了多少。
我们主要讲钙的吸收，而不是补充本身。
维生素D有助于钙的吸收。你可以尝试。
赶紧不要补了，补出高钙来就麻烦大了。
吸收的快，是个好宝宝
是不是吸收不好啊?
给宝宝补钙的同时也要注意补充维生素D，最简单的方法就是每天适当的晒晒太阳，如果不能带着孩子总出门就要专门补充VD了，例如宝宝吃的鱼肝油之类的。
我家宝宝补钙的时候一开始是喝的泡腾冲剂，宝宝不爱喝，后来喝的是好益生的天然乳钙，吸收比较好，宝宝也很喜欢喝：）
另外，补钙要注重食补，骨头汤补钙是不正确的方法，吸收的很少，建议多给孩子吃虾皮，可以放在汤里，因为所有食物中，虾皮的含钙量是最多的，其次是虾仁。做成宝宝爱吃的食物，当然每天也不要吃太多哦，否则也吸收不了，是种浪费：）
该问止于我这！
补维生素Ｄ
可能是吃了别的食品,使钙成份没吸收的原因.有的食品不能和钙同时吃的.
补的方式不对，药吃了也吸收不了。
食补的效果比药好，海洋食物的钙很丰富，尤其是虾，一定要带皮吃。
中州青龙炉棍犬
热砂荒漠炼狱入口附近　土狼
将军坟一层 　 250：265尸卫勇士
将军坟二层 　 210：185尸卫战将
三星珠　逆魔古刹一层　190：190逆魔雕像
逆魔古刹二层　250：250逆魔卫士
四星珠　天机堂150：130铜锤手
神工堂 95：155金刚人
五星珠　地穴入口　205：240红蛇妖
环道　250：215黑蛇妖
六星珠　一手遮天　320：300火烈鸟
二道廊线　 55：155火烈鸟
七星珠　死水沼泽　130：40 幽魂
地下魔域一层　100：180猛魔统领
毛毛觉得还是排骨汤好喝些比起来
BEST CHOICE!
俗话说"药补不如食补"所以多炖些排骨汤喂小孩.
还要补点鱼肝油
吸收是关键
不吸收呗!最好是食补,不要药补!
吃的钙片不一定吸收,你应该给他科学补钙
前面几位朋友说的都非常好,全面论述了缺钙的重要性和缺钙的原因,在次只是补充一下自己的看法.
目前，缺钙己成为许多国家尤其是发展中国家人们的普遍现象，成为全球的健康问题。我国钙制剂种类现在多达200余种，应如何合理加以选择呢？这是许多家长都感到比较困难的问题，其实总的原则是：有机钙优于无机钙，含钙量愈大愈好，吸收率愈高愈好,其次是口感如何，可否耐受。最后是价格的高低，即钙的质量/价格比（效价比）如何，或者说1克（1000毫克）钙需花多少钱。我认为这几个方面的条件都具备的就是最好的钙.
现代医学研究表明，钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实：钙离子对生命的影响巨大,也就是说人类健康离不开钙。于是提出了补钙不仅限于儿童和老人，而是人的一生都需要补钙的理论。全国营养调查发现，中国人营养是钙营养缺乏。人均钙的摄入量仅达到体内需求标准量的50％左右。坦白地讲，靠一日三餐永远无法满足机体所需要的量，严重的钙营养缺乏是人类健康的一大隐患。
人的一生都需要补钙。从胎儿期3个月开始
前面几位朋友说的都非常好,全面论述了缺钙的重要性和缺钙的原因,在次只是补充一下自己的看法.
目前，缺钙己成为许多国家尤其是发展中国家人们的普遍现象，成为全球的健康问题。我国钙制剂种类现在多达200余种，应如何合理加以选择呢？这是许多家长都感到比较困难的问题，其实总的原则是：有机钙优于无机钙，含钙量愈大愈好，吸收率愈高愈好,其次是口感如何，可否耐受。最后是价格的高低，即钙的质量/价格比（效价比）如何，或者说1克（1000毫克）钙需花多少钱。我认为这几个方面的条件都具备的就是最好的钙.
现代医学研究表明，钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实：钙离子对生命的影响巨大,也就是说人类健康离不开钙。于是提出了补钙不仅限于儿童和老人，而是人的一生都需要补钙的理论。全国营养调查发现，中国人营养是钙营养缺乏。人均钙的摄入量仅达到体内需求标准量的50％左右。坦白地讲，靠一日三餐永远无法满足机体所需要的量，严重的钙营养缺乏是人类健康的一大隐患。
人的一生都需要补钙。从胎儿期3个月开始，胎儿对钙的需求量骤然增加，母体低钙将直接影响了胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。怀孕的后三个月，母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症，妊娠高血压症，癫痫、高血压、蛋白尿、水肿 ，严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上症状，怀孕期补钙要达到每日1000毫克－1500毫克。
出生后28天内为新生儿期。此期出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此期需从母乳中摄取大量的钙营养
。否则会出现低钙惊厥哮喘等危险症状。
出生儿28天至6岁为婴儿期。此期为人一生中代谢最旺盛时期，大脑和身体的迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育，出现出牙迟，厌食多汗、枕秃、鸡胸、“O”型腿、“X”型腿，发生上呼吸道感染。消化不良肠炎等，给生活和成长带来不便。
随着人们补钙意识的不断增强，面对社会上众多的补钙产品，中国第二届钙代谢研究研讨会，中国妇女儿童优生优育协会，1998年5月在北京召开大会向全国人民推荐天狮营养高钙素，这一系列钙产品填补了国内外空白。是中国科学院的专利产品，从此开创了一个由药补到食补的新纪元。天狮牌营养高钙素为均衡营养钙，有适合所有人群使用的加强型、儿童型、降糖型、钙宝、咀嚼片等十余种产品。
通过五年的临床验证，营养高钙素除了对骨质疏松、高血压、糖尿病、儿童佝偻病食疗取得了满意疗效。并对心脏病、高血脂、皮肤病、关节炎等120种疾病取得了不同程度的食疗效果。
同时需要提醒注意的是:有关专家已经发现人不适宜以喝牛奶作为补钙的方式,并且有数据显示牛奶还是造成骨质舒松,所以希望我们以后要慎重喝牛奶.再有就是补钙过量的问题,补充碳酸钙等产品如果过量容易造成沉积,产生垃圾钙,所以不允许过量.但是象天狮钙这样的生物产品,钙含量多,吸收率高,钙磷比例(2:1)合理,口味好,性价比低,是人们补钙的最佳选择!
宝宝有明显缺钙症状，并非是钙元素缺乏，而是维生素d不足，现在每天给他喝一只三精葡萄糖酸钙是无助的。如果宝宝没有消化方面的问题，通过配方奶粉获得的钙源是充足的。如果过多地补钙，钙容易和奶制品所含蛋白质中的磷、酪蛋白结合，形成称为“钙皂”的硬块。钙皂大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。这样就反而会影响钙的吸收。还有，由于高钙奶中钙磷乘积高，导致钙吸收率降低，大量不能被吸收的钙从肾脏排出，甚至会导致高钙尿症，对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。钙和锌的吸收是呈竞争性的：当钙太多时，会导致锌的吸收减少；锌的不足会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。瞧，钙过多又增添了新的麻烦。所以，普通乳制品一般可以满足小宝宝对钙的需求。如每天能摄入足够的奶制品，再辅以适量的维生素D及足够的户外活动，宝宝可确保骨骼发育。至于家里那些高钙奶、钙片、三精葡萄糖酸钙等，还是留给您自己吧。
要诀：0～3岁的宝宝正处于生长发育的高峰，钙的需要量较多。小于6个月的宝宝每日所需钙为300mg，6个月到1岁需要400mg，1到3岁需要600mg。宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种
宝宝有明显缺钙症状，并非是钙元素缺乏，而是维生素d不足，现在每天给他喝一只三精葡萄糖酸钙是无助的。如果宝宝没有消化方面的问题，通过配方奶粉获得的钙源是充足的。如果过多地补钙，钙容易和奶制品所含蛋白质中的磷、酪蛋白结合，形成称为“钙皂”的硬块。钙皂大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。这样就反而会影响钙的吸收。还有，由于高钙奶中钙磷乘积高，导致钙吸收率降低，大量不能被吸收的钙从肾脏排出，甚至会导致高钙尿症，对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。钙和锌的吸收是呈竞争性的：当钙太多时，会导致锌的吸收减少；锌的不足会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。瞧，钙过多又增添了新的麻烦。所以，普通乳制品一般可以满足小宝宝对钙的需求。如每天能摄入足够的奶制品，再辅以适量的维生素D及足够的户外活动，宝宝可确保骨骼发育。至于家里那些高钙奶、钙片、三精葡萄糖酸钙等，还是留给您自己吧。
要诀：0～3岁的宝宝正处于生长发育的高峰，钙的需要量较多。小于6个月的宝宝每日所需钙为300mg，6个月到1岁需要400mg，1到3岁需要600mg。宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，消化能力较低，所以妈妈们最好不要过多地给宝宝服用各种强化钙制剂，包括您的三精葡萄糖酸钙。对4～6个月以内的婴儿，尤其是4个月以内，应给予母乳喂养。除母乳喂养外，只需要适当补充维生素D，就可以预防佝偻病的发生。所以婴儿自1～2星期开始，每天应补充维生素D约400国际单位，不需要补充钙剂。因为母乳(或牛乳)中含有相当量的钙，而且易于吸收。伊可新等鱼肝油的维生素A与D配方和含量比较合理，并且有相应年龄制剂，可以考虑添加。
药补不如食补，宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶制品的钙源较佳。如果母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，宝宝通过母乳就可以得到充足的钙源。宝宝从5个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。对于人工喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2～4倍。虽然由于其中磷的含量可能较高，导致钙磷乘积较高以及含较多酪蛋白，会使之钙的吸收相对较低。钙剂以及微量元素对健康的作用，特别是对宝宝的正常发育和抗病能力是肯定的，已越来越受到人们的重视。宝宝到底缺不缺钙，医生通常通过采集头发或血样测定。其实血样反映的是机体对环境微量元素的吸收和排泄的情况，在不同时间血中各成分含量也不同。采血过程还带来疼痛。而头发反映的是体内微量元素的蓄积情况，它反映的是过去几个星期甚至几个月内微量元素的营养状况，因而，头发能真实地反映微量元素的储存情况，从而能够帮助判断宝宝近期的钙、锌等营养状况。宝宝缺钙一般会出现烦躁，脾气大，睡眠不安，夜惊，汗多。由于汗水刺激，睡觉时摇头擦枕，因此孩子后脑部头发脱落，头发稀疏发黄，无光泽。 严重的还会出现胸部等骨骼变形。这时在饮食上应多吃些牛乳、钙粉类。同时可能缺锌，宝宝生长发育迟缓且免疫力低下，应多吃些鸡肝、蛋黄等。缺钙状况一时不能改变，为防治可能出现的佝偻病，首选的药物应是维生素D，可以服用相应年龄段维生素D含量较高的鱼肝油。应按医嘱控制用量，以免中毒。一般生下来两周开始补维生素D。宝宝得佝偻病，多数在出生两个月后发病，6－12个月为高发期。当孩子两岁以后，就大为减少了，其原因是什么呢？主要是因为孩子出生后的最初两年内，生长发育最快，各种营养物质的需要剧增，总是容易造成供不应求。两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。所以当孩子两岁以后，不必再吃鱼肝油了。
环境中的铅过量也会对宝宝智力和心理发育产生影响，使宝宝体格生长明显滞后，身高、体重和胸围都明显低于正常宝宝。要预防这类情况发生，宝宝应多吃些水果，不吃含铅量高的食物，如爆米花、皮蛋等，更应避免接触含铅高的玩具和用品。在此，值得一提的是，冬天出生的孩子，因为室内没有太阳，更应该补维生素D。特殊的孩子如早产儿，因为先天不太足，所以补适量的维生素D对他的生长发育比较有好处。宝宝如果是夏天生的，妈妈营养比较好，稍微晚点补也可以。夏天太阳比较好，孩子通过到室外活动，接受一些紫外线，本身能够接受一些维生素D，对他来说是可以的。而且给他一个空档时间，他自己可以接触户外环境，这对孩子的成长更加有利。春秋天可以根据情况补充维生素D，还有补钙与否，还是根据其用奶的钙质含量，或者是宝宝自身情况来决定。
上述维生素D，如用普通鱼肝油来替代，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超标。这样就往往产生维生素A蓄积中毒。须知鱼肝油制剂有两种，一种制剂为旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A单位，维生素D400单位，两者之比大致应该为3～4∶1。如果服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A实际需要量的4～5倍，久了可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒了。 当然，另一种鱼肝油为近年新生产的新制剂，如伊可欣等，维生素A、D含量比为3∶1；预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位；既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以家长应该买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给孩子吃。 临床维生素A中毒发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。 因此宝宝长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害。这是年轻的父母万万不可忽视的。
因此，宝宝只可以适当选用鱼肝油。其实添加维生素D并不能替代每天必需的晒太阳。户外的阳光有多种作用，即使是薄云或树荫下，只要能够照射到15平方厘米，即整个头皮，每天有半小时，其产生的维生素D已足够钙质的吸收所需。这时候可以少用或不用鱼肝油制剂了。
小儿补钙的同时，应补充Vit.D,而鱼肝油中就含有D和A.
鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿从出生后第1—3月开始就应酌情添加鱼肝油以促进钙磷的吸收。北方冬季光照不足，佝偻病发病率较高，此时补充鱼肝油就尤为重要。
我儿子也是这样，烦死了
找主任医生解决，方法：
1.更换钙剂，食用葡萄糖酸锌钙（澳诺），较贵，30元吃12天
2.吃完一个月后吃迪巧钙片，30元吃30天
3.每天晒足2个小时，最好在树荫下
坚持2个月后，儿子的情况好转了。现在儿子快8个月了，有机会多交流
儿童补钙吃什么最好？
为了让孩子茁壮成长，家长们都非常关注孩子的补钙问题。除了多吃高钙食品外，很多家长担心孩子从食物中补钙还不够，便刻意给孩子服用补钙产品。
科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。
日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
如宝宝确定有缺钙可以按医生指导补钙，有时宝宝缺钙往往因为缺乏维生素D引起，所以应同时注意多晒太阳、补充鱼肝油。
小儿缺钙，实际上主要是缺乏维生素D，也叫佝偻病。小儿缺钙通出现神经、骨骼和肌肉3方面的表现。
轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒，所以小儿躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。这些现象或多或少都存在时，才考虑缺钙。如果仅有出汗一条，就不能诊断是缺钙。
严重缺钙时，精神神经症状加重，会出现抽风，同时还会出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。缺钙对人的危害不仅如此，还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。因此，在小儿生长期预防和治疗佝偻病很重要。
最好是带着宝宝化验一下血钙，如果是轻微缺钙，可以用食补的方法。如果在南方，可以每天多带宝宝出门晒太
如宝宝确定有缺钙可以按医生指导补钙，有时宝宝缺钙往往因为缺乏维生素D引起，所以应同时注意多晒太阳、补充鱼肝油。
小儿缺钙，实际上主要是缺乏维生素D，也叫佝偻病。小儿缺钙通出现神经、骨骼和肌肉3方面的表现。
轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头痒，所以小儿躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。这些现象或多或少都存在时，才考虑缺钙。如果仅有出汗一条，就不能诊断是缺钙。
严重缺钙时，精神神经症状加重，会出现抽风，同时还会出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等等。缺钙对人的危害不仅如此，还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。因此，在小儿生长期预防和治疗佝偻病很重要。
最好是带着宝宝化验一下血钙，如果是轻微缺钙，可以用食补的方法。如果在南方，可以每天多带宝宝出门晒太阳，在北方冬天太冷，出门的时间短，可以补D。至于哪种钙剂效果比较好，我觉得还是因人而异的。另外，有些宝宝服用某种钙可能会有腹泻的症状，就需要停止，换一种钙试试了。
是不是所吃的钙片没有被吸收而导致缺钙，不如试其他方法，吃一些含钙量高的蔬菜瓜果或液体钙。
多晒太阳，多活动，从饮食中补钙，这样好一点。
吸收过程是主要，去检查一下。
补钙要先补镁,那样才会事半功倍
不是吃钙片就算补钙的,还要多带孩子到户外去运动,接受阳关的照射,促进钙的吸收,另外还要多吃喝牛奶,引导孩子不挑食.不要过于依赖钙片.是药三分毒.除非是在医生的指导下进行用药.一些保健的补钙品要注意看清是否适用.不要只看广告的夸大宣传.
祝宝贝健康快乐地成长......
呵呵~~长得象大树一样高哦~~~
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。 少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。 少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
钙是生命之源,一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症,不知道钙与全身的神经传导,细胞讯息传递,智力发展,内分泌平衡.....都有密切的关系,还好的是,现代人大多知道要服用钙片或由饮食中增加钙的摄取,对于3-7岁的幼儿来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题,到底儿童应该如何补钙呢?
一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源,因为牛奶易于消化吸收,且富含钙质,并含多种蛋白质,矿物质与维生素等营养,但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶,或是喜欢喝加味的调味奶,以增加喝牛奶的适口性与口感接受度,但如此一来又摄入多余的糖类,而会担心有儿童肥胖的问题发生,另一方面,许多东方儿童有乳糖耐受症的体质,喝牛奶(尤其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻,因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。
如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品,因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,又不会如碳酸钙产生二氧化碳胃胀气的缺点,且柠檬酸盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高,因此柠檬酸根会抢夺结石成份中的钙,多了一个预防结石的功能,比其它的钙更佳,对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童,可以得到较好的补钙效果,目前在国内外营养医学界已开始风行。
除了补充牛奶或钙片以外,应该多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发展,也让小孩接触日光而生成维它命D3,以增进钙在肠道中的吸收度。
另外要注意的是,市面上许多标榜"天然活性钙", "珍钙"........的天然产品,对于儿童的使用更应十分注意,因为这些天然产品多半因为原料采自海洋,由于环境污染,制造过程若没有小心处理可能会有重金属污染的疑虑,重金属对于儿童幼小身体的危害,将远远超过成年人。
根据WHO世界卫生组织的统计,全世界包括先进国家的儿童,钙的摄取量只有需要量的30%-60%,大部份国家(尤其是饮食中缺钙的东方国家与第三世界国家),生长中最需要钙的儿童大多处在严重缺钙的状况下,因此,除了生长迟滞,佝偻病,牙齿发育不全,过动症这些发生在儿童缺钙的症状以外,甚至影响到大脑智力发展与将来一生的健康,如果能够从儿童时期就开始补钙,就能让骨骼,内脏,大脑...,的发育都达到最佳的状态,为将来一生的健康打好基础。
由于食物选择、饮食习惯及膳食结构等原因,我国不同年龄人群膳食钙摄入量普遍低于中国营
养学会推荐的每日膳食中营养素供给量标准,从而导致中国青少年普遍存在钙摄入不足的现象。
在我国北方,维生素D 缺乏性佝偻病是婴幼儿时期的常见病,被卫生部列为“儿童保健重点防治的
四病”之一。儿童补充钙质对其生长发育至关重要。儿童补钙与成人略有不同,简介如下。
1以食补为主
人体日常所需钙营养的全部或大部分可经食物获得,如果儿童不偏食,无任何缺钙症状及体征
是不需要药物钙剂的。根据我国推荐的钙摄入量标准,人体每日对钙的需求量为:婴儿360 mg、6
个月～1 岁儿童540 mg、1～10 岁儿童800 mg、青少年(11～18 岁) 1 200 mg。日常食谱中有许多食物可用来补钙,富含钙的食品有牛奶、鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、芝麻、莲子、蘑菇、苹果、黑枣、杏仁、黑木耳、花生等。在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。此外,均衡营养、科学烹调以及多进行日光照射、体育运动等因素也很重要。
由于食物选择、饮食习惯及膳食结构等原因,我国不同年龄人群膳食钙摄入量普遍低于中国营
养学会推荐的每日膳食中营养素供给量标准,从而导致中国青少年普遍存在钙摄入不足的现象。
在我国北方,维生素D 缺乏性佝偻病是婴幼儿时期的常见病,被卫生部列为“儿童保健重点防治的
四病”之一。儿童补充钙质对其生长发育至关重要。儿童补钙与成人略有不同,简介如下。
1以食补为主
人体日常所需钙营养的全部或大部分可经食物获得,如果儿童不偏食,无任何缺钙症状及体征
是不需要药物钙剂的。根据我国推荐的钙摄入量标准,人体每日对钙的需求量为:婴儿360 mg、6
个月～1 岁儿童540 mg、1～10 岁儿童800 mg、青少年(11～18 岁) 1 200 mg。日常食谱中有许多食物可用来补钙,富含钙的食品有牛奶、鲤鱼、黄豆、豆腐、豆腐干、虾皮、紫菜、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、芝麻、莲子、蘑菇、苹果、黑枣、杏仁、黑木耳、花生等。在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。此外,均衡营养、科学烹调以及多进行日光照射、体育运动等因素也很重要。
需要指出的是,并不是所有的儿童都需要补钙。对于母乳喂养的婴儿,特别是在3 个月以内的———即完全依赖纯母乳喂养的婴儿,母乳中的钙含量虽然不及牛奶(每100 mL含钙34 mg) ,但母乳中的钙与磷的比例恰当,为2。3∶1 ,这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收,钙的利用率最高。
如果母亲不缺钙,基本上能保证这一时期内婴儿对钙的需求。只要孕妇或者乳母补充足量的钙,
胎儿或者婴儿的钙源就有了充分的保证。当然,母乳中维生素D 含量不足,出生后1 个月的婴儿
应口服维生素D ,400 u/早产儿应提早2 周,3个月之前800 u/ d ,以后400 u/ d。
2合理补充钙剂
当食物中钙供给不足时,或体内钙丢失过多,或发现有钙缺乏症状,或有钙磷代谢障碍表现时,
才需补充钙剂。值得注意的是,婴幼儿缺钙早期并无明显临床症状,但血液中的骨碱性的
活性已有显著变化。骨碱性由骨细胞合成,成骨细胞中含有大量骨碱性磷酸酶,当成骨细
胞转化为骨细胞时,骨碱性磷酸酶活性逐渐下降至消失。当小儿体内缺少D 时,骨钙化不
足造成的缺钙使成骨细胞活跃,血中的骨碱性磷酸酶活性升高。此时应及时补充钙剂和
（1）钙剂的选择　如前所述,钙剂种类繁多,选择时,应符合下列标准: ①含钙量大; ②溶解度(水溶性) 大; ③肠道吸收率高; ④生物利用度好; ⑤重金属含量低。同时,小儿应选口感好、水溶性好的制剂。另外需要了解的是,活性钙、骨粉等重金属含量高,长期服用易造成体内蓄积。
（2）补钙的量　补钙量的原则是:缺多少,补多少,但实际工作中不易确定。下列可为参考值:按元素钙计算:0～3 岁为100～200 mg/ d、3 岁以上为200～300 mg/按结合钙计算:0～3 岁为1～2 g/ d、3 岁以上为2～3 g/ d。青春期可以加倍。按上述参考量服用2～3 个月为宜。
（3）补钙的方式　由于钙在小肠的吸收主要有主动转运和被动吸收两种方式,一次摄入高剂量钙会在小肠管腔产生高浓度钙,使钙吸收趋于饱和。因此分次小剂量服用比1 次大剂量服用的吸收率高。钙剂的服用时间也影响钙的吸收,研究表明,以清晨和临睡前各服1 次为佳。若采用3
～4 次/ d 服法,最好在饭后1～1。5 小时服用,以减少食物对钙元素吸收的影响。
若选用含钙量高的制剂,采用1 次/ d ,以每晚临睡前服用为好。因为人的血钙水平在后半夜及
清晨最低,临睡前服用可以使钙剂得到充分吸收和利用。
（4）补钙的注意事项　由于儿童身体娇嫩,肠胃功能较弱,补钙应选纯度高、成分单纯、易吸收的钙剂,不宜补复合钙;而且在服用补钙剂的同时,不应饮用碳酸饮料及泡腾饮料,它们会影响钙的吸收和利用。另外,儿童过量服用钙剂,还会抑制对锌元素的吸收。
（5）维生素D 的应用　维生素D 是促进肠道钙吸收的一种必需营养素,无活性的维生素D 进入人体后,经肝肾羟化变成1 ,25-(OH) 2-D3 等活性物质,被称为钙磷调节。在其诱导下,肠黏膜细胞可合成一种特异载体———钙结合蛋白,后者与钙有高度亲和力,可促进肠道钙吸收。
维生素D 的获得可通过直接阳光照射或补充维生素D 两种方式达到。日照使人体皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D3 ,维生素D3 的量取决于: ①紫外线的强度; ②暴露的时间; ③暴露
的皮肤面积。维生素D 的预防量400 u/ d ,可以服到1 岁半;治疗量30 万u ,3 个月1 次,一年不能超过4 次。2 岁以后小儿生长速度减慢,而且户外活动较多、辅食种类不受限制,不须再补充维生素D 来预防佝偻病。长期服用抗癫痫药物的小儿应补充维生素D 400～800 u/ d。
总之,小儿补钙应坚持科学的补钙原则,采用合理的补钙方法,同时注意预防重金属和维生素
D 中毒,这样才能保证儿童健康、快乐的成长。
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