初中跳远跳5米六行吗？我没练过，我初二。第一次参加运动会跳了5米62，三级跳11米8.我行吗？还有_百度知道我高二，后天运动会，老师给我报了三级跳，初中跳过，高中很少锻炼，现在身体不怎么好_综合体育_英汉互译
我高二，后天运动会，老师给我报了三级跳，初中跳过，高中很少锻炼，现在身体不怎么好
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问题：我高二，后天运动会，老师给我报了三级跳，初中跳过，高中很少锻炼，现在身体不怎么好，怎么突击一下，或者说下能拿好成绩的诀窍，急。。。
后天运动会，明天也没时间联系，我高二，跳远的距离还没搞清，能不能进坑都不知道，望大大们给点帮助，谢了，再怎么也是个比赛不想出丑啊 。。。比如说下诀窍和注意什么不要剪切别的什么，就经验之谈就行，我现在只要实用就好。。。谢谢了啊 啊啊，急标准的三级跳时九米 估计高中没有这么远 这几天多练练跳绳 和蛙跳& 适度就好 一般一天2分钟跳绳& 蛙跳50米就行了& 毕竟是突击练习关于技巧我觉得 首先是心理& 不要怕出丑& 就想想下面坐的都是土豆就好跑的时候步伐不要迈的太大& 最后几步时可以跨大步& 充分摆起来& 起跳就行了& 祝你成功& 呵呵
我家全是板鞋，板鞋可以吗？
可以的 不过一定要柔软和适脚& 不然容易受伤的
恩知道了，选你了，谢了燕语要你师父来告诉你撒···
 很简单 吧坑拉进点·· 哇 貌似天气好冷培别这个没有诀窍 有诀窍人人都拿金牌了 给你点建议好了 先去把步点量出来 就是你全力加速跑的情况下 最后一步刚刚好起跳脚踩在线边缘 最后一步不能大不能小 一定要你平时跑步的距离希望 要不然速度就慢下来了 跑的时候身体重心要向上 可不是让你跳着跑别误解 你能领悟多少看你的了 顺便说下 呵呵 我是玩跳高个跳远的
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