身体是自己的！
& THURSDAY&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
晴&&&&&&&&&&&&&&&
今日一句：
中医认为，一个人的健康标准就是气血充足！
&&&&&&&&&&&&&&&&可是我却是气血两亏，实在是不健康的很呢！
每日琐事：要改变一个习惯还真不容易！
&&&&不想用微波炉了。觉得可怕！但每天习惯了把各种需要加热的东西塞进去快速加热.......
慢慢来吧，现在热东西都有蒸锅蒸。虽然烦些，但心里感觉好些。
表妹买了好几本书送来给我。都是马悦淩的，《不生病的智慧》，《问答决定生老病死》及《马悦淩细说问诊单》！
妹妹说，送书就是送健康，他们那儿人看马悦淩都看疯了。
于是，这几日，空下的时间都用来都马悦淩的书了。
&& 摘录些深有感悟的马悦淩语录：
补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的。
&& 对照了，我属于典型的气血两亏型。从小到大，饭没吃多少，药倒是一直不断。能不亏吗？
肾脏也一样，没吃饱，它负担的排毒工作就不能保质保量地完成，如此，身体的各种毒素肯定就不能及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。
肾就是人的根。
我的PH值才6，酸性体质。满脸都是斑，用过多少方了，都不见效。
补气就是补肾、暖肾、饱暖，袪寒，气血充足就是身体内血液量足、质优、肾气足基础体温偏高、各脏器功能正常，代谢旺盛，血脉畅通，气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、个脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运气不畅。
所以补气的目的就是让身体保持适当的温度，再加上宗气。
听了老师的建议，我已经开始每天用一个小桶泡脚了。泡完了再用木梳在脚背上输100下。早上起来，再不敢赤脚了，到了家也忍着不脱袜子——我就是喜欢贪凉，不喜欢穿袜子，不喜欢受任何拘束。
体温降低的后果就是动脉硬化。
保血管就是保命。
人与动脉同寿——19世纪法国卡莎尼斯
夏季正是打扫人体内环境的最好时机。
这个夏天要少在空调间里呆，上班没办法，下班后回家少开空调，尽量骑车和步行。
一会儿还要去医院。妈妈检查的所有报告下午会出来。请了医院的专家会诊。
但愿有个好的方案，能控制住老娘的病情。
医院不是人呆的地方。我只要进了医院，就倍感窒息。
每个地方都人满为患——为什么有这么多生病的人？好可怕。
我可不愿意把一辈子挣来的钱用在生命的最后时刻——太冤太不值了！
好好活着！
身体是自己的，也只有身体是自己的！
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3秒自动关闭窗口马跃玲的不生病的智慧能信么_百度知道& & 不生病的智慧全集
不生病的智慧全集
在展区可以发现医药保健、科普生活知识类图书十分走俏,如《不生病的智慧》、..《健康讲座》:按一按耳朵能治百病 按摩耳朵 ?马悦凌医师的不生病的智慧 马悦..吉林科技出版社 72 生活小窍门1500招 中国节约网 吉林科技出版社 73 不生病..?按一按耳朵就能治百病 &马悦淩&医师的《不生病的智慧》,有一章谈到耳朵与肾..12月22日,记者来到北京一家最大的新华书店,里面有一款《不生病的智慧》书籍..4 张爱玲全集-重访边城(精) 北京十月文艺出版社 29.8 3766 32 ..因为此书的内容主要是夫妻相处、孩子教育、美容护肤、不生病的智慧等,这些内..自制固元膏的技巧 朋友送给我一本书,《不生病的智慧》,没事时我常翻看,看到..王国维著 10、《旧制度与大革命》 Alexis De Tocquevillie 11、《不生病的智..科学出版社 13.《人体使用手册全集:身体健康全方位指导读本》新世界出版社 ..(大) 8 15 C139 掌纹医学 3 5 C094-2 不生病的智慧(小) 5 8 C140 性格决定命..＂健康教母＂马悦凌气血养生真法: 不生病的智慧 ? 马悦凌,著名民间中医,以多..因为这个“固元膏”的做法就来自于马悦凌如今正在热卖的新书——《不生病的..在我的上一本书《不生病的智慧》中,我曾提到过一个概念:温度决定生死,但没有..庄子全集 海潮出版社 45 57 0 四库全书术数三集-钦定协纪辨方书..用意才能强体 第三章 心药不苦 养生有智慧 1很多时候,一句好话比什么药都灵..用食疗开道,让经络护身,享观音祝福,得健康之道,《不生病的智慧》这本小书祝..82、人一生要懂得的做人做事全集(升华人生丛书)
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（转载）马悦淩治牛皮癣
《不生病的智慧》
网上求医记：清除牛皮癣和湿疹—花椒、生姜加经络的神奇
XX：马老师，请您讲一讲牛皮癣的治疗和保养方法。
马悦浚：牛皮癣的治疗是比较复杂的，不知你问的是孩子还是大人？
XX：马老师，是这样的，我17岁患病，今年37岁，目前后背两侧、手臂和大腿上较多。20年来我基本上不喝酒、不吃牛羊肉和海鲜，很少在外洗澡，夏天也很少穿半袖的衣服，生活中有诸多痛苦和不便。请马老师给予指导。
马悦淩：治疗牛皮癣一般应该在夏季。病人每天要喝生姜煮的水，再将一两花椒碾碎，放在一斤高度酒中浸泡半个月后，每天在患处多擦几次，等病人感觉内热大时，可以在病人的背后刮痧，从心俞穴往下刮到肾俞，再在病人的腿上的足三裏穴刮到解溪穴，痧最好出透，2～3天后病人身上的牛皮癣会很快褪去，然后再运用食疗补气血，忌掉一切寒凉的食物，经这样治疗后的病人，以后不会有大的复发，只是身体虚弱时可能会有小范围的复发。
而冬天要治疗此病，只能慢慢来：
1.将生当归碾碎成粉，每天在饭后吃上一小勺，如嫌中药味重，可以买些空的胶囊，装入胶囊内服用，每日3次，每次3粒。
2.每天背部撞墙或者撞树30分钟，通经络，降虚火，这样再吃当归时就不容易上火。
3.每晚临睡前用温水泡脚，最好用桶泡，泡到全身微微出汗就可以了。
4.饮食上同样要忌寒凉的食物。
坚持半个月，牛皮癣就会慢慢消退，长期坚持下去，自然就会好多了。当归粉每天吃1次就可以了。按这些方法去做，你还会发觉人变得很有精神。我教你的方法不能只挑几样来做，必须完全按我说的去做，那样效果才会好。
XX：马老师，我儿子自两岁以来一直被湿疹困扰，夏天尤甚，看过中医、西医，各种药都用过，没效果。儿子现在已经3岁零8个月了，也像我一样，浑身痒，能抓到的地方都被他抓烂了。看著孩子受罪却无能为力，心中苦恼可想而知。您提到的当归粉，小孩子也能服用吗？有什麼需要注意的吗？
马悦淩：孩子不能吃当归粉，但可以吃固元膏。3岁以内的孩子每次吃的大约是一个红枣大小的量，3岁以上的孩子可以酌情稍加一些。每周再吃2～3次的红烧鳝鱼，多吃黑米糊，同时不要让孩子吃大寒的食物，坚持一段时间，孩子的血足了，身体的寒湿轻了，湿疹就会消退。
XX：马老师，我服当归粉已经一个星期了，按您的指导我每天都在坚持，效果非常好。以前到了冬天，身上的癣就开始发红、掉皮屑，人也坐立不安，腰痛腿乏的，休息一夜也不解乏。接受您的治疗一星期后，现在全身上下暖暖和和，腿脚不乏了，身上的癣不再掉皮屑，开始变淡。
马悦淩：很高兴看到你身体出现的明显变化，再坚持一个月，我相信你身上的牛皮癣就会基本消失，体质也会明显增强，许多的小毛病都会没有了，这就是综合调理的效果。
XX：这是我接受马老师治疗的第二个星期，这段时间没有像上星期那样明显好转，而且又有了一些皮屑，咽喉右面发紧有火，右鼻孔不通气。今天早上背部撞墙和以往不同，头部有汗，口中津液也多，但半小时后右鼻孔症状减轻。现在咽喉右面发紧、右鼻孔不通气的一些症状基本都消失了，这麼寒冷的天气(零下15℃左右)不觉得冷，参加体育活动后身上也容易出汗了。
马悦淩：最近有没有吃河鱼、河虾？如吃了河鱼、河虾的话，多半会出现上述症状。
XX：马老师，在单位元旦聚会时，我的确吃了一些河鱼。除了河鱼、河虾不能吃，还有其他需要忌口的吗？
马悦浚：你可以自己找规律，只要牛皮癣又加重时，就回想这几天吃了什麼东西是与以前不同的，多注意观察几次，就叫以发现哪些食物对你不适合，下次就尽量避免吃这些食物。
XX：马老师，经过您的指导，我的牛皮癣已经好了一大半，在这个春季也没有复发，我想就快痊愈了。另外请问当归粉可以长期吃吗？
马悦淩：牛皮癣需要长年坚持治疗。只要是慢性病，像高血压、糖尿病、各种皮肤病等等，都说明患者的身体与正常人相比是相当虚弱的，而饮食、心情、体质等都会对病情产生影响，很可能一次感冒就能使旧病复发。所以，要想让慢性病一下子完全治愈，永不复发，是不可能的，但只要找出每次发病的规律，并不断地做好预防，复发几率就会大大减少，每次复发的程度也会是轻微的，不至於给健康带来重大影响。
当归粉没有副作用，可以长年吃，至於吃的量，你可以根据自己身体的情况和气候变化的情况进行调整。
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