我刚刚被诊断为轻度焦虑症之后几乎整夜无法入眠[其它问题]咨询次数：1浏览：27好评系数：0第1次咨询医生也只是开了药物，并未进行心理疏导，焦虑症导致的躯体症状让人很不舒服，马上就要开学了，好怕住宿被人发现吃精神类要药物怎么办？另外这个疾病可以通过什么进行自救&&可以不吃药吗、你可以药......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：& 安眠药种类颇多，服用时机有很大的学问。医师表示，失眠患者如果半夜起床，无法继续入眠，需要服用安眠药帮助入睡，可以考虑使用短效型安眠药，但如果已经超过凌晨三点，建议就要不再服用安眠药。& & &&　　医师指出，长效型安眠药虽然效果可以维持较久，但需要较长时间才能发挥效果，短效型药物较快出现效果，不过无论哪种安眠药，都不适合凌晨三点后服用，如果凌晨三点后才服用，很容易睡过头，影响作息。　　医师强调，治疗失眠问题多以行为治疗为主，使用安眠药等药物只是辅助。长时间用安眠药不只容易产生依赖，年长者也容易因使用安眠药而影响平衡，增加跌倒、骨折等风险。失智症患过于依赖安眠药，混乱行为可能更加恶化。　　医师也提醒，想停用安眠药千万不要马上停，以免引起症状反弹。有些失眠患者停药后因症状反弹睡不着，就更加焦虑、紧张，这样就更影响睡眠，不但形成恶性循环，且更加依赖安眠药。建议最好循序渐进停药，例如一次服用一颗安眠药，可以先改成一次服用四分之三颗药，再慢慢减少药量、停药。艾婴社服(gh_2)　
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方式来自于用心！大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大天到了，宝宝在感受夏日快乐的同时也不得不面对潜藏疾病的威胁。特别是以下5类夏季常见病，最容易美国的孩子，不管学习好坏、长得丑俊、高矮胖瘦，个个都趾高气扬、活灵活现，谁都觉得自己很特别，是个人物。换句话导语：天气越发炎热的夏季，该不该让孩子吹空调是家长们头疼的问题之一，不开空调，担心孩子受不了酷暑的天气；开空暑假到了，家有“小胖墩”或“小排骨”的家长们，已经在琢磨着如何利用这个暑期给孩子减肥或增重了。那么，家长们应我们都知道母乳不像配方奶粉那样可以精确测量每次孩子吃的量，新妈咪有此担忧完全是可以理解的。虽然的确是有一些新妈咪因各种原因产奶不够，但这个比例是极低的。完全不产奶的新妈咪也是有的，但更加少见。
方法1：选择合适年龄分娩　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段　自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同，研究发现平时喜欢运动的准妈妈比平时在妊娠中后期，准妈妈有时会觉得腹部发生着有规则的小痉挛，这就是胎儿打嗝。胎儿打嗝在妊娠后期很常见，有的胎儿一嘿！哪儿来的坏“孕”气？女性怀孕后,为了满足胎儿生长发育的需要,全身各系统会发生一系列适应性变化。这些变化虽什么是婴儿头垢？乳痂新生宝宝头皮皮脂腺分泌功能旺盛，分泌物若不及时去除，就会和头皮上的脏物积聚在一起，久之则真相1, 什么是乳糖不耐受？ 当人体内缺乏足够的乳糖酶，导致摄入的乳品或乳制品中的乳糖不能在小肠内被完全分解从宝宝出生开始，除了喂养就是排便的问题最让宝爸宝妈头疼。要不要穿纸尿布？要不要给孩子把尿？宝宝多大可以训练自作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。宝宝为什么会孩子身上所有的问题都是家长的影子，这句话不是毫无根据的。一句话找出孩子问题的根源，据说戳中了99%家庭的痛点1、安静蜗居篇　　1）亲子共读　　做法：选一些宝宝平时感兴趣的书，用夸张的语气给宝宝大声朗读，并适时地问宝关于孕期问题尴尬事一：在怀孕的喜悦中也会有不和谐的插曲，有一天，你忽然发现自己竟像刚出生的孩子，连最基本的小　秋季南方会流行孩子“转骨趁秋天”说法，所以秋季把握时机给孩子补充营养，并配合增高运动，能有效帮助宝宝长高。导语：一个人能够取得成就，20%取决于后天的努力，80%取决于父母的教导。 爸爸要给孩子以行动和语言上注入嫁给王宝强之后，除了当年校花的名头，不再有人知道她到底是谁。溺爱，是一种失去理智、直接摧残儿童身心健康的爱。每一位父母都知道溺爱孩子有害，但却分不清什么是溺爱，更不了解专家说法：女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。心率的快慢只是随许多孕妇都知道，为了满足胎儿生长发育所需，在怀孕期间需不断的加强营养。　　本文为广大孕妇独家整理出最全面、最“别让孩子输在起跑线上”是很多父母的育儿信条，他们希望孩子登上“塔顶塔尖”，花大量的时间、精力、心思和金钱。　　宝宝哭闹的几种原因　　1、宝宝是否饿了?哭声短而有力，比较有规律，渐渐急促。3—4个小时需要喂奶一次，间“大脑有90%未开发”说法有误　　许多关于“如何开发大脑”的知识，其实是毫无根据的误解。例如“人类的大脑仅仅
在孩子的成长道路上，大人们都是小心谨慎，生怕有什么意外断送了孩子的前程或者性命。前不久，家一双手改变世界多数人都明白一个道理，孩子的身高是遗传与后天环境相互作用的结果，遗传因素决定了身高的生长潜力，而后天的环境因　
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安眠药种类颇多，服用时机有很大的学问。医师表示，失眠患者如果半夜起床，无法继续入眠，需要服用安眠药帮助入每次看到周围的小朋友又长高了一些就担心自己宝宝是不是营养不良了？每次宝宝一挑食、不好好吃饭，心里就嘀咕宝宝是生孩子并不仅仅只是痛苦而已，还有很多尴尬事儿，甚至让你生不如死！
检查子宫颈 护士会将手指伸入阴道，利用手常有人说起老泪纵横这个成语，确实，上了年纪的人，更容易出现流泪症状。大部分老人流泪，属于功能性异常。这些老人　尿布疹主要是臀部长期处于潮湿环境下，并受尿便刺激而导致的，因此预防该病最重要的措施就是要保持这里的干燥和清当初潮的阵痛开始变得规律了，大约5-10分钟一次的时候，或者有破水见红现象的时候，孕妈咪们就准备好人生最重要怀孕之后，一些之前从未遇过的疾病会找上孕妈们，妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指
健康的宝宝会按时喝奶，食量正常。如果宝宝吃奶次数减少，奶量有所下降，甚至不愿意吃奶，并伴有精神不佳、恶我们经常听人说顺产得开到十指，没生过宝宝的你是不是也跟小编一样，真心不懂这个＂十指＂是什么意思呢？是十个手指导语：近日以来，气温持续升高。普通人都难以忍受了，更加给孕妇和胎儿健康带来威胁。要想维护健康及腹中胎儿安全，　尿布疹主要是臀部长期处于潮湿环境下，并受尿便刺激而导致的，因此预防该病最重要的措施就是要保持这里的干燥和清说到“胎位臀位”，是不是少有妈妈知道呢？胎位臀位，也叫胎儿臀位。胎儿臀位是常见的异常胎位之一。妊娠30周前臀gh_2《福建艾婴社会服务有限公司》创办于2011年10月，通过4年的发展，历经婴儿抚触－孕妇瑜伽－产后护理－病患陪护，也是福建首家专业性护理公司。业务范围主要包括：病患陪护、家政月嫂、社区养老、母婴护理等。热门文章最新文章 澜沧首批紫芽生茶" alt="澜沧古茶 2008年 <> 澜沧首批紫芽生茶">6.澜沧古茶 2008年 <> 澜沧首批紫芽生茶gh_2《福建艾婴社会服务有限公司》创办于2011年10月，通过4年的发展，历经婴儿抚触－孕妇瑜伽－产后护理－病患陪护，也是福建首家专业性护理公司。业务范围主要包括：病患陪护、家政月嫂、社区养老、母婴护理等。关注今日：70 | 主题：2479286
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【求助】如果严重缺乏睡眠，还能活多久呢?
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这个帖子发布于3年零332天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。
担心啊，本来睡眠就一直差，然后三天一个夜班，一到夜班就一定精神紧张彻夜无眠到天亮，就算有时候没啥事情也根本睡不着，搞得睡眠系统崩溃，不上夜班的时候也睡得很差，有几年了，最近一年非常严重， 白天全身难受，胃痛，关节痛，头晕头痛，再疲倦夜晚仍旧都睡不着，觉得自己快挂了。我是想问，我会不会各种过劳死以及猝死各种癌症？各位亲，您见过身边有这样的人因为不会睡眠而短寿的没？恨万恶的夜班，可是没法改变现实。我不是怕死，我关心的是自己还有几年的活头，孩子是否已长大成人，老妈是否已送终，贷款是否已还完。我希望能活到尽完自己的这些责任再死，唉！
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建议改行，，，，，，，，，，，，，，，越快越好。
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唉，同情中，夜班时确实睡不踏实，可您这情况也太严重了点，只能祝福您放松再放松。
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偶婆婆，从十几岁开始就睡眠不好，一天最多三四个小时，白天眯一会最多半小时，每天半夜都要起来或暴走或看电视或上网打牌！现在六十五岁了！老人家精神比偶还好呢！前一阵子，偶才带她去体检过：有糖尿病，高血压，轻度白内障
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万事问岐伯 担心啊，本来睡眠就一直差，然后三天一个夜班，一到夜班就一定精神紧张彻夜无眠到天亮，就算有时候没啥事情也根本睡不着，搞得睡眠系统崩溃，不上夜班的时候也睡得很差，有几年了，最近一年非常严重， 白天全身难受，胃痛，关节痛，头晕头痛，再疲倦夜晚仍旧都睡不着，觉得自己快挂了。我是想问，我会不会各种过劳死以及猝死各种癌症？各位亲，您见过身边有这样的人因为不会睡眠而短寿的没？恨万恶的夜班，可是没法改变现实。我不是怕死，我关心的是自己还有几年的活头，孩子是否已长大成人，老妈是否已送终，贷款是否已还完。我希望能活到尽完自己的这些责任再死，唉！
看上述的情况，楼主似乎因长期睡眠不好，引发了一些焦虑，建议出去散散心，感受一下大自然的美景，万事放平心态，放得下，才能走的出。另外多运动应该有助于改善此情况，这是上心理学时老师传授的。
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夜班也没必要那么紧张，兵来将挡，水来土掩，前半夜休息室里写写病志，看看书，后半夜该眯就眯一会儿，来人就接待，不用那样紧张到亮。人类对睡眠的研究里面，我比较信服的是大脑内蛋白合成学说，一个睡眠周期20-40分钟，就能达到很大的缓解。要不然跟领导说换白班一段时间，钱少的科室无所谓，还是换得到吧。
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我LG从高中开始就经常失眠，有时候彻夜难眠，工作也很辛苦，强度大。不过不上夜班。活得很好，感觉他自我调节控制能力强。我婆婆也是，不过老太太比较焦虑，生活质量明显不行。不得不感叹，基因的力量太强大了。还有，心态很重要，自我调整很重要。
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可能就 见不到 明天的太阳了
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亲 亲楼主。亲爱的，歇班休息几天吧。离开单位、家庭，找找老同学聊聊天天休息两天，你的亚健康就健康了
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心理状态是不是该调整一下了？睡眠，刚值夜班时都有一个适应期，但是不至于睡不着吧。我觉得您的问题不仅是睡眠，调整一下心理状态吧。
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严重失眠本身就是生不如死的事……人生最基本的两件事情不就是吃得下，睡得着嘛？如果这个都不能满足那活着多痛苦啊？如果工作让你无法入眠，为何不考虑转行？
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我在精神科实习遇到很多失眠的。
好多都是抑郁症。
好像命都 不长。
楼主真得去好好看看了!
为了***送了小命不值!
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要提高诊疗水平。
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上夜班真的是兵来将挡水来土掩，早不紧张了，该睡就睡吧。我也是三天一个24小时，估计有时候白天很累，晚上挨到十二点已经很困了，除非心里有事，不会失眠。只是在医院再怎么样也不如家里休息得好。
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换工作吧~~~因为上了一年夜班，过着昼夜颠倒的生活，于是我改行了~~~想想晚上十一二点肝脏在排毒的时候你却在干活，多么恐怖的事情。。。。
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上个夜班紧张啥了？来病人就处理呗！我在值班室睡的很香！
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likecomeon 换工作吧~~~因为上了一年夜班，过着昼夜颠倒的生活，于是我改行了~~~想想晚上十一二点肝脏在排毒的时候你却在干活，多么恐怖的事情。。。。请问兄台改行做什么职业了？羡慕呀
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楼主不妨多运动运动，每天连续跑一个小时后不仅睡眠质量高，而且人地精神状态和反应等都很好，买个treadmill开始锻炼吧，这比吃药好得多。
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楼主，很可能是抑郁症状。如果明确诊断了，药物治疗可以有很好效果。
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蓝贝贝 要提高诊疗水平。正解
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worldcup 楼主不妨多运动运动，每天连续跑一个小时后不仅睡眠质量高，而且人地精神状态和反应等都很好，买个treadmill开始锻炼吧，这比吃药好得多。这个靠谱！运动后再喝一杯牛奶（不是乳饮料！），会有助于睡眠的，呵呵。房贷的问题不是问题的，贵阳的房子仍然有很大的升值空间！重庆老板掏1亿贵阳一次买房616套 日 09:14:37 来源： [url=&&重庆晨报 [/url] 0【字号：
】【】【纠错】　　贵阳花香上海城小区。（资料图片）　　房价低气候宜人助推贵阳楼市火爆，地产机构数据显示，上半年贵阳成交均价比重庆均价低近2000元　　早前几乎所有的房地产调控新政，都在指向跨区域购房以及其连带的房产投资。但经过半年后，随着楼市回暖预期的进一步巩固，异地购房者又开始蠢蠢欲动，这不，国庆黄金周刚过，负责代理销售贵阳楼盘的美尔地产就顺利接到了几单大业务。　　重庆豪客贵阳砸钱买楼　　据美尔地产营销总监王泽波透露，国庆黄金周过后，来公司报名到贵阳看房的人群络绎不绝，其中不乏出手极为阔绰的神秘人物。据介绍，有位从事金融投资的李姓的重庆富商，一口气就在贵阳的未来方舟楼盘买下了一整栋物业。而这栋楼都以小户型为主，总共有616套商品房，总交易金额接近1亿元人民币。“最近贵阳的楼盘卖得确实太火了”，王泽波还透露，前两天，有一个合川老板也看上了贵阳的一楼盘，准备一次性买下三层楼，现在连定金都已经交了。”　　房价低气候宜人成“洼地”　　王泽波告诉记者，之所以这么多重庆人瞄上贵阳楼市，气候环境是一个较大的主导因素。据了解，贵阳夏季平均温度为23.2℃,宜人的气候是贵阳的骄傲，更博得了“上有天堂，下有苏杭，气候宜人数贵阳”之美誉。　　另据2012年正行合智地产提供的数据显示，2012上半年贵阳市的成交均价为4670元/平方米，比重庆均价低了三分之一，近2000元。　　居住投资两相宜　　低单价的市场格局，让贵阳的小户型单位成为重庆市民的购房目标。以上文提及的李先生为例，以1亿元计算，买下的616套商品房，每套房子均价仅为16.2万元，而这个价格在重庆主城连首付都不够。　　重庆晨报记者还了解到，除了散客自住避暑，不少投资客也打起了贵阳避暑经济的商机。据王泽波介绍，上文提及即将成交的合川老板之所以要买下整整三层楼的物业，就是希望这些物业可做成一个中小规模的酒店，而等到物业升值，其回报也是一笔不小的收入。　　本组文/重庆晨报记者 姜岩　　王泽波按捺不住兴奋，一年以来他一直负责贵阳楼盘在渝的分销工作，但几个大单这还是第一次，“贵阳楼市已成为重庆人房地产投资的重要地区了。”王称，“下个月，我们将有一个100多人的团前往贵阳，这些人都是有购买意向的重庆人。”据正行合智地产提供的数据显示，2012上半年贵阳市的成交均价为4670元/平方米，比重庆均价低了三分之一。　　调查&　　传贵阳楼市崩盘　　业内称“我们被鄂尔多斯了”　　贵阳与鄂尔多斯，一个是西南重镇，一个是北国名城，相隔几千里，如今却“被联系”在一起。“十一”黄金周刚过，“贵阳楼市将要崩盘”、“贵阳将成鄂尔多斯第二”等传言广泛流传，使原本坏消息不断的楼市更加风声鹤唳。　　这一传言的依据，来自一项不完全统计，该统计根据贵阳市30余个超过50万平方米以及超过20万平方米在建楼盘量，计算得出贵阳楼盘总建面不低于3000万平方米，规划居住人口接近100万，而贵阳市2010年全国人口普查统计出的城市常住居民人口不到300万。　　超级大盘“井喷”是贵阳房地产市场上的一道另类风景。号称全国第一大盘的花果园项目，规划常住人口就达35万，这样的规模抵得上贵州一个普通县城的总人口。另外，目前正在销售的100万平方米以上的超级大盘有13个。　　超级大盘的另类冲动，恰恰直接拉低了整个贵阳的成交均价。打折促俏，以价换量，成为贵阳房地产市场的真实写照。“不到五千的价格，还谈什么崩盘？”多位贵阳房地产行业人士反问。“我们被鄂尔多斯了！”这是记者在贵阳最常听到的一句话。　　在对“崩盘论”的不断追问中，贵阳楼市真相逐渐浮出水面。据《每日经济新闻》　　延伸阅读&　　退而求次 海南二线城市成热点　　记者还从多家中介了解到，不仅在贵阳，海南也是近期异地购房的热点地区。但跟前几年不同，买房者置业的首选不是三亚和海口，博鳌、文昌、澄迈这些海南二线城市成为重庆市民投资的新热点。市民李小姐收入优厚，已在重庆买了三套房屋。考虑到父母亲年迈，李小姐通过地产经纪已购买了一套博鳌的房子，三室一厅，带花园，离海不远，一到冬天家人就到博鳌去避寒。　　黄金周开始，去海南的看房团人数直线上升，钢运地产的有关负责人柴伟透露，“与9月相比，报名参加海南购房团的市民大幅增加，原本要休假的同事也只能上班带团。”柴伟还说，就房价来说，三亚较贵，普通市区房单价在每平方2至3万元，海景房则在3至10万元间；海口房价在每平方1万左右；博鳌均价在每平方2万元左右；最便宜的数琼海、文昌地区，均价在5至6千元。
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worldcup 楼主不妨多运动运动，每天连续跑一个小时后不仅睡眠质量高，而且人地精神状态和反应等都很好。这个很不错，也建议抽空看些修身养性的书，听些舒缓的钢琴曲
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qa2qa 楼主，很可能是抑郁症状。如果明确诊断了，药物治疗可以有很好效果。
失眠是个大问题，但在连续不断的工作压力下如何调节还真是个问题，确实像qa2qa说的，有可能是抑郁或者焦虑等等。
今天去泰国，几条回来后，会在博客等上，专门开设睡眠治疗自的我评测，诊断，治疗。无论药物，还是睡眠非药把物治疗，都欢迎广大医务工作者参与和评判效果，并给予大家反馈，也希望论坛的众多专家给予关注和支持。我们会尽量把一个个真实处置的过程和复杂展示给大家，让后面感兴趣的人们可以了解真实、专业、完整的医疗。呵呵。
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夜班白班夜班白班。。。生活周期不是按周按月算，而是按值班周期算，一要值班心情就不好，真的要考虑转行了
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sanshi 请问兄台改行做什么职业了？羡慕呀偶不是医生哈。以前做发酵的，那可是不分昼夜，只要罐子在运行，就得有人在，伤不起啊~~~现在做立项方面的工作，算是正常人了
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根據物質不滅定律(质能守恒)，若一個不動的物體突然變成可動和有生命。可知它一定是多了一些東西，反之亦然，即人死亡後少了些東西。 這些不知道的東西，我們賦予一個名稱叫 “靈魂”。故靈魂也和光粒一樣，也是一種 一團有能量的聚合波。……長壽百歲:宇宙萬物(地球的動植物、星星、月亮、太陽)的壽命均有定數(能量組合與分解)。生命體 (人)是一實體(物質)和其靈魂(功能)的結合。其結合越緊，則壽命越長。然生命體各部分(心、肝、脾、肺、腎器官)與其對應靈魂的心、肝、脾、肺、腎器官(功能) 結合力的強弱 各異。弱部分易分離而使實體細胞有所改變(患病--如發炎、癌症)。最後，導至整體分離 (死亡)。結合力的補充是通過實體和靈魂雙管道 (食與睡 --故絕食與絕睡均導至死亡)。但若只注意單方面從實體的補充 (飲食、藥物，--其中有質量的不同)，或單方面靈魂的補充(睡覺或修煉Meditation，也有質量的不同) 和先進医疗技術等，其壽命也只百歲。如兩者補充能量方法有完美的配合，其壽命 (及健康和智力) 皆可昇華至另一層次。（氣功意守身體某部分，從廣義醫學觀點解釋：實際上是加強某部分靈魂和實體結合而得到治療效果。）好處一是: 當肉體太老時，可控制心臟的跳動，毫無痛苦離開。好處二是: 如西藏喇嘛，靈魂在一段時間不分解時轉世投胎。氣功放鬆-- 當你有如失重時的感覺，才是真正放鬆。靈魂與肉體就能充分結合，故氣功一小時，質量相當睡二小時。又氣功意守某點，是盡量減少腦細胞活動而得到休息; 既然可控制意守某點，其實也可以控制全部休息(馬上睡覺) 。當然不是人人可以練得到。若要超過百歲，試想，胚胎在子宮時為什么細胞會分裂生長？出生后10歲前生長沒有13-16歲發育快？可知細胞分裂是受DNA和體内/外环境影响。如羊水、胎盆供應的血細胞質量(干細胞) 、地磁場、氣壓、温度、思想情緒等，都會影響DNA複製準確性和老化速度。從這思路考慮，希望能找到健康地超過百歲方法。(有兴趣请联络優質家庭協會杨新医生)
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我也失眠很久了，研究生毕业憋论文，找工作，考执业医，考主治医，同事人际关系，工作的压力，回家和父母沟通困难。到现在快3年了，每天睡眠不足5个半点，而且半夜肯定醒一次，醒后就睡不踏实了。到现在才30岁，没对象呢。血压最高180/120mmhg，曾经住院没查到继发原因。目前颈动脉分叉处有1处粥样斑块，左心室壁增厚，目前心功能还没问题。现在口服拜新同加雷米普利混合降压呢。
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向我学习，上夜班（二值班）的时候，护士叫不醒我，第二天说夜班有手术，我就是不信，看了交班记录才相信
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