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改善宝宝食欲不振的好方法
发表时间： 20:20
来源：新闻
　　宝宝没食欲，这可急坏了宝宝家长，很多家长最担心的就是宝宝不好好吃饭，要知道，这样对宝宝的身体也是有影响的，不能及时的摄取所需的营养，很多家长面对这种情况束手无策，不知道应该如何处理，那么，下面我为大家介绍几种方法，能让宝宝正常的进食，希望能对广大家长朋友们有所帮助。
　　1、按摩：双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白(脾经的井穴)，大都(脾经的荥穴)，太白(脾经的输穴、原穴)，公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位能够从根本上改善小孩的脾胃虚弱状态。
　　2、饭前洗澡：在夏季清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。
　　3、捏脊背：给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓&捏脊&疗法：能够调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。
　　4、饮食习惯：进餐要定时定量，关注食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助小孩养成良好的进餐习惯、增进胃口的好办法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。
　　5、补充益生菌：适量益生菌犹如一道&开胃菜&，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助小孩消化吸收。同时，为小孩补充小孩专用的复合维生素B也能增进小孩的食欲。因为复合维生素B是&能量维生素&，能够促进肠胃蠕动，增进食欲。
　　6、另外，要想宝宝食欲好，要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于防范肠道传染病。
　　7、禁止宝宝大量吃零食：在非常多家长的观念中，经过加工的零食属于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家长认为，小孩吃零食只要适量没有任何不妥。其实这两种想法都不完全对，油炸食品、碳酸饮料、罐头食品等确实不应给小孩运用，但是小饼干、坚果仁、面包等零食对补充体力也是有好处的。
　　看过上面的介绍，相信家长朋友们已经知道要如何处理宝宝没食欲的情况了吧，家长朋友们在日常生活中要多多关注宝宝的精神状态，对于宝宝的食物也要多多上心，每天不同的花样可以增加宝宝的食欲哦。
（责任编辑：zyn）
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相信大家还是比较关注孩子的饮食的，很多孩子刚...孩子有了食欲不振的情况，吃什么可以改善呢？_百度知道解决孩子食欲不振的小良方
来源：搜狐母婴
　　孩子食欲不振时，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式，此外，烹饪技巧也要多下工夫。食欲不振的现象是个人差异的问题。即使食量并不多，只要健康，没有生病就不必太担心，有时候吃不下饭是孩子真的肚子不饿。
　　偏食的原因大致可分为下列六种：
　　①食物的味道太强，有苦味或酸味而难下口
　　②东西看起来不好吃
　　③量太多
　　④吃饭时挨骂
　　⑤兄弟中有人偏食，自己也跟着看样模傲
　　⑥生理上无法接受(包括过敏)
　　对于孩子的偏食，父母应先确认一下是否给孩子过多的零嘴或饮料。另外，对于孩子所讨厌的食物，应该改变一下烹调方式来尝试改变其口味。菜肴的摆设，色、香、味方面也要多下工夫，让孩子对食物有兴趣，能用愉悦的心情用餐。
　　茼蒿可以强化胃肠
　　对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。
　　加蜜的姜汤可以促进食欲
　　加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。
　　如果孩子怕姜的辛辣味，无法接受的话，可用它来煮鱼、肉，让姜味藏在其中，不过，有眼睛充血疾病的时候不可食用过量。
　　无花果煮糖可治食量小、容易腹泻的孩子 无花果具有强化胃肠、调整排便的作用。是食欲不佳、平常容易腹泻或便秘孩子的必食食品。出产季节时生吃是最简单的方法，不过也可以利用盛产的时候，把无花果煮糖或做成水果酒保存起来也是很方便的。无花果煮糖时要注意糖量，不可放太多，让肠胃不好的孩子造成胃的负担。每天食用1～2个。效果极佳。
　　无花果煮糖：
　　1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食。亦可视个人嗜好，加入一杯红葡萄酒。
　　2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱保存。
　　3、保存期间，每周应该拿出加热一次。治疗偏食、食欲不振的方法 菜肴的调味及调理方式要以小孩的喜爱方式为主。味道较强的鱼肉或青椒、红萝卜、洋葱等可以做成咖哩味道或加上蕃茄酱来掩盖它的味道。另外，炒、炸方式可能会比煮的容易下口。
　　要让食物看起来觉得美味、容易下口，这并不是要过度去装饰食物，而是把食物串起来或用不同的盘子盛装，改变一下。小孩一次的食量不会太多，所以一次不要勉强他吃太多。点心也要当做是一餐，所以要多多利用鸡蛋、牛奶、水果材料，让营养均衡。
　　吃饭时不要责骂小孩。用餐不愉快会渐渐导致食欲不振。全家都留心用餐时的气氛的话，孩子自然就会想吃了。家里的每一个人都要改掉偏食的习惯，尤其是兄弟之间很容易模仿，一个有偏食，另一个就会学样。父母也是一样，自己要做好榜样给孩子看。有苦味或酸味的东西，小孩长大后多半自然就会接受。小孩还小的时候要尽量酸合其嗜好的口味，食物尽量让他觉得容易下口最重要。
　　来源：健康863网
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(责任编辑：蔡雅)
原标题：解决孩子食欲不振的小良方
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食欲不振怎么办 缓解方法介绍
　　食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
　　一、食欲不振有哪些原因呢？
　　（资料图）
　　有很多人平时吃饭都没胃口，现在到夏天了，吃不下饭的人就更加多了，但是不吃东西怎么会有力气呢，今天我就给大家讲讲食欲不振有哪些原因，请大家耐心的看下去。
　　首先我要讲的是过度的劳动。过度的劳动，不管是脑力劳动还是体力劳动，都会使你的食欲大大的下降，因为过度的劳动会引起胃壁供血不足，这样胃的消化功能就大大下降了，所以大家平时一定要多注意休息，别让自己太累了。
　　其次我要讲的是药物因素。很多人平时都会吃一些药，有时候就是因为这些药会使我们的食欲下降，因为有些药长期吃会使我们的味觉障碍，所以大家在吃药前一定要仔细了解，不要盲目得吃药，切记哦。
　　最后我要讲的是酗酒吸烟。酒精会孙武伤舌头上的味蕾，酒精也会可直接损伤胃粘膜，如果有慢性胃炎的人喝酒，那就更加危险了，有些严重的还会胃穿孔，吸烟也一样，会造成慢性胃炎，所以胃不好的朋友要早早的戒烟戒酒了，为了你的健康。
　　总的来说我们还是要有一个健康的生活习惯和饮食习惯，不要吸烟酗酒，为了我们的健康，切记！
　　二、食欲不振的缓解方法
　　（资料图）
　　食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。厌食可能是由于其他疾病的因其而导致的。下面看看怎样缓解厌食的方法。
　　1.食物的多样化： 早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。尽量吃些营养丰富的食物。也可多吃酸性开胃的食物来刺激食欲等。
　　食欲不振的缓解方法
　　2.水果的食用： 在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。但需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨的果汁。
　　3.健胃消食的药物： 夏天的高温炎热可能会导致厌食的发生。其中的饮食比如油腻的食物，火锅，油炸食品等引发上火食物会导致虚火旺盛，食欲下降，恶心反胃等。这时吃一些健胃消食片，山楂丸等药物可以缓解这种现象。
　　4.健脾和胃： 如面色沉暗，身体瘦弱，胃口不佳，食欲不振，多吃胃胀，嗳气时作，大便溏薄，或问道食物的味道恶心反胃，舌苔薄白，脉沉弱无力。这样的现象需要吃些健脾的食物和药物，调理脾胃，滋养身心。
　　5.穴位的妙用： 足三里 作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。 位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。 按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。
责任编辑：无忧
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