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哪些运动腰椎盘突出得恢复？
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健康咨询描述：
主要症状:我老公今年34岁,最近腰部和半边腿部在不运动得情况下疼痛得厉害,现在就贴膏药吃中药发病时间:化验检查结果:
想得到怎样的帮助：哪些运动有助于此病症得康复,骑单车有效果吗?
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医生回复区
擅长: 接触性皮炎,荨麻疹,皮炎,风疹,麻疹
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上述情况最好还是及时就诊拍片检查清楚&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述确定属于腰椎间盘突出的话最好还是避免激烈运动,尽量休息,避免劳累.免得加重&&&&&&生活护理：&&&&&&养成良好的生活习惯,注意休息,避免劳累调节
擅长: 月经病,不孕症,儿科疾病,内科呼吸系统疾病,肠胃病
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&&&&&&运动项目无法解决腰椎间盘突出症的问题.&&&&&&多数情况下针灸治疗腰椎盘突出效果较好,不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果,多数情况下,从我的经验来看,中医综合治疗效果最好,很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈.他的机理并不是使得突出的髓核回纳,而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系,使得各种组织适应了新的环境,消除产生的炎症水肿,而彻底解决.如果配合中药口服加上外用同时治疗,则效果更佳.&&&&&& &&&&&&简单方法,你可以自己使用粗重并且长一点的擀面杖敲击腰部的痛处（必须要肌肉丰厚处）,力度以局部酸胀疼痛,并且可以忍受为度,每天一次,每次大约20分钟,连续三天即可明显见效,一周到几周或者可以恢复.&&&&&&
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&&&&&&你好：&&&&&&疼痛时可以服用些止痛药如芬必得,诺福丁,布洛芬等起到暂时止痛,止痛药对胃刺激比较大,饭后吃&&&&&&腰椎间盘突出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些&&&&&&现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助与腰椎间盘突出恢复.&&&&&&平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,&&&&&&注意腰间保暖,尽量不要受凉,&&&&&&平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）&&&&&&平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力&&&&&&我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错&&&&&&这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解.&&&&&&这病很难根治,平时一定要防止复发&&&&&&祝你早日康复
&&&&&&以上是对“哪些运动腰椎盘突出得恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李医生医师
擅长: 腰间盘突出,颈椎病,骨质增生骨伤科,扁桃体,腮腺炎
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&&&&&&你好：&&&&&&
这样的病症是一种多见病,一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,腰椎神经线密集,一旦出现病症就可能会压迫神经,造成上述病症.慢性病还需要慢慢的调养,外敷中药是一种使用简单,效果也比较理想的方法.当然主要看选择什么膏药了.膏药不同,效果也不一样的,建议可以采用纯中药熬制而成的膏药.药性温和,药效强劲,可以透皮吸收,起到很好的开窍透骨,舒筋活血的作用,缓解神经血管受压迫状况,逐步缓解症状,直至症状消失,如需帮助,随时欢迎咨询.祝你早日康复!&&&&&&
平时注意避免久坐和劳累.注意劳逸结合,不要做剧烈运动!@
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&&&&&&你好!&&&&&&
单车运动,我们一般不建议患者采取这种运动康复,建议你爱人可以倒退行走,慢跑,等,都是可以康复的,活血的膏药是可以解决问题,但要坚持治疗,才能达到临床治愈的目的,希望你早日康复.
&&&&&&倒走锻炼（退步走）对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛,得到医学专家的广泛推荐,也倍受患者的推崇.可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.不要大步子快走,那样不能将重心移到后脚跟,达不到倒走锻炼的效果,而且也很不安全.&&&&&&也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长效果就会越明显,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.&&&&&&平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,对腰椎间盘突出有康复的作用.&&&&&&腰椎间盘突出是不宜进行激烈运动的,急性期要绝对的卧床休息,能够正常下地走路了可以进行康复锻炼.平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.当工作需要久坐时,应坐高度适中的硬板椅子,坐上去使膝关节略高于髋关节,使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,减少腰部后伸,比较舒适.如椅子过高,可将双脚垫起来,也能收到同样的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保护腰部.注意定时改变和调整姿势和体位,或作简单的放松运动.&&&&&&
医生爱心医生
&&&&&&可以适当的游泳,平时 一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床.在饮食上多吃些含钙量高的食物.例如牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果等!&&&&&&我以前就因为久坐在电脑前,得过腰间盘突出,不过现在已经治好了,我是用的腰椎康组合这个产品,效果非常好.我治好以后至今都没再复发过了!4oo-81o-o515&&&&&&
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下载APP，免费快速问医生是不是腰凸出来，就是腰椎盘突出啊？_百度知道百度拇指医生
&&&普通咨询
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验证码输入错误，请重新输入腰椎盘突出是不是腰也能变形了呢_百度知道不知道是不是腰椎盘突出，不知道要怎么办？
不知道是不是腰椎盘突出，不知道要怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问： 不知道是不是腰椎盘突出，不知道要怎么办？ 候医生您好，在您在对病人的回复中看到您的中医的见解非常有道理，所以特来向您请教，是这样的，我是从去年11月开始的症状，就是屁股平时打针的那个凹陷处的里面，只要一往后倒就感觉里面有根经扯着痛，那时都是隐隐作痛，不影响生活，就在半个月前，突然感觉病情加重，腰不能挺直，也不能很好的弯下去，站就一点就吃力，坐着很舒服，不痛，但是平时稍微用力就痛，睡觉也不能往那边侧。现在也没去医院检查，只是自己在用膏药贴痛处。还有睡觉之前按摩痛处。想要请问医生在您看来这个是不是腰椎盘突出症呢？应该要怎么用中医疗法治疗呢？
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擅长：治疗各种皮肤病
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河南第一社区医院,河南省南阳市&&&全科
建议：本症多见于腰椎间盘突出的可能性很大病,是要去看大夫作腰椎相关检查结合下才能确诊的.中医对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的治疗,著名的中医专家邓铁涛说:“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医治疗慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,中医治病和西医是有区别的，一：中医重视人的整体观念，就是辨症用药。二：强调人体的自身修复功能，能在尽量保护人体的原来结构的基础加以调理调节使其自然修复。三：中药是个化学集团体，不是单味化学药，是个整体作用，是多味药协同作用，和特定作用（就是说某药对某病有质良。只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.治疗本病的关键是选对大夫用对药很重要的.从中医角度上看中医的某些病也是有特药对特病的,只要找出这个病的特药治好这个病就佝如鼓应桴的效应.如咽喉炎用咽喉草就是药到病除的.生地,地骨皮,首乌合用治疗牙根松动疼痛三五次用药就可以解决了病痛的,如是用西药花上千元也是无法解决的,中药只用几元钱就可以治好的.同样的原理人们己找到了治疗颈椎病的药物,治好本病也可以也是应手可治好的.藕能止血来自煲厨,长期与疾病奋斗的一线大夫是最有经验的,他们所作的处方和处方药是很有效的.中医很重视治末病,如患了动脉型颈椎病就会考虑到长期下去就会引起脑梗塞,脑缺血性病变,就会及早在治疗颈椎病的同时预脑梗塞,脑缺血性病变的药物,而西医则是治己病,对末病是不能防治的,等到脑梗,缺血性病变再去用药就木已成舟晚了,对病人造成不可挽回的损失.另一个方面人的颈椎有7个椎体,腰椎有5个椎体,发病的只是其中的一个或二个,西医的手术只能取出病变的椎间盘,而不能防治其他的以后就不会发生病变,而中医辨症用药就可以解决这些西医不能解决的问题,建议用颈腰骨康汤加减辨症用药治疗.作腰椎CT检查就可以搞清的.
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