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&& 脉搏一分钟跳多少下？人的寿命与心率息息相关，专家教你如何管理你的心跳.人的一生总的心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁，静息心率偏慢，人寿命延长，而静息心率大于80次的寿命就会缩短。
大量临床研究也证实，静息心率偏快的人癫痫病，发生各种心血管疾病的危险明显增加。
名词解释：
心率：一分钟内心脏跳动的次数。
静息心率：在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。
运动心率：即人体在运动时保持的心率状态。
管理好资产能致富管理好心脏能长寿
动物心跳越慢的寿命越长，那人呢？
过快过慢都不好，静息心率在60次，寿命可达93岁
科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1～3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30～40年。
一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次。尽管这种现象尚未完全阐明，却向人们提出了一种推论——心跳慢，寿命长。
“管理心脏，很大一部分是‘管理心跳’”，很多患者都有防范心脑血管疾病的意识，但有很多人不了解，心率的健康对心脑血管疾病的防治也有很大关系。
心率是什么？专家介绍说，人每一次脉搏的搏动，都代表一次有效的心脏跳动，每分钟心脏跳动的次数就是心率。有研究认为，正常成年人的静息心率（安静状态下的心率）在60次左右寿命最长，其寿命可达93岁（当然是在排除其他疾病的基础上）。但一般来说，静息心率控制在55-70次都是比较理想的，如果每分钟少于45次，可能有心律失常的风险。
经常进行体育锻炼者的心率会偏慢，但精力充沛并无任何不适，这属于生理性心动过缓。
心跳快慢与心血管疾病有什么关系？
心率过快易发生高血压，发生猝死的可能性也更大
&近年来越来越多的医学研究结果提示，静息心率增快可增加心血管疾病的发病率和死亡率，从而对健康造成严重危害。心率加快，反映出体内交感神经活跃。
交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时，心脏的消耗也同时变大。
而交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。心率过快，发生高血压的几率就高，而反过来，血压高也会造成心脏功能的损害。
猝死是冠心病最严重的类型，交感神经过度激活与猝死具有密切关系。“已经有统计学研究，每当地震等大事件后，因心脏病死亡的人数就会上升。”很多年轻人的猝死给我们敲响了警钟，现在的年轻人生活和工作压力都很大，长期交感神经兴奋导致血压升高，所以年轻人应该更加重视心率的管理。
挪威的研究人员在10年时间里，分两次对3万人的静息心率进行检测，发现10年前每分钟心跳70次以下的人，如10年后心跳增至85次，那么患心脏病死亡的风险将翻一番；对10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言，10年后如心跳增速到每分钟85次以上，死亡概率也会提升80%。如静息心率降低，那么效果刚好相反。10年前每分钟心跳70到85次的人若10年后降至每分钟70次以下，则患心脏病死亡的概率可降低40%。
用运动“管理”心跳，要注意什么？
运动心率“170-年龄”，超过了运动过度，不足效果不佳
如何测静息心率呢？一般自测脉搏就可以了。早上起床前，用食指和中指按压在脉搏上，测算一下一分钟内脉搏跳动多少次，也可以简单测算一下10秒钟内跳动次数，再乘以6。但是有房颤、室性早搏等病人，可能会造成脉搏和心率不一致。现在很多老年人家里都有电子血压计，上面都会显示心率，早上起床前就可以拿出来测一下。
静息心率过快不好，同样过慢也不好。若每分钟少于45次，提示可能存在缓慢性心律失常，有引起心脏停搏的危险，也需引起重视。那么有什么办法能使静息心率保持在60次左右？
首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的有氧运动，使心功能得到锻炼。一般来说，运动心率也是有讲究的，一般运动心率是“170-年龄”，比如一个50岁人，运动心率控制在120次为宜，超过说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟—60分钟，每周至少坚持3次运动。
其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。同时还要注意戒烟与限酒。
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我的脉搏一分钟跳90下正常吗
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擅长：妇科疾病
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贺钊卫生院&&&内科
建议：你好.属于症常范围。一般正常的脉搏一分钟跳60--100次。不超过就没有影响的.祝你健康.
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我的脉搏一分钟90下正常吗？
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好根据你的情况描述考虑属于症常范围。一般正常的脉搏一分钟跳60--100次。不超过就没有影响的.祝你健康.
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：10890
问题分析： 你好，根据您的情况应该是心律失常，可能是工作压力大,睡眠不足,劳累,心情不佳等这些都可能引起这些不适,意见建议：平时注意休息,饮食清淡,避免刺激性饮食,注意卫生,避免感染出现,同时避免过度的劳累
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141948
问题分析： 心脏和脉搏是一样的。人体的正常脉搏（脉率）为：男性60～100次/分钟 、女性70～90次/分钟、儿童约90次/分钟、新生儿140次/分钟。意见建议：。祝健康
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：4161
问题分析： 成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常意见建议：劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：1298
问题分析： 成人正常脉率60到100次，你的90次在正常范围内，如果没有什么症状，一般是没有事的意见建议：若果怀疑有问题，可到医院做一个心电图
问刚怀孕的人，脉搏一分钟跳多少下。
职称：医生会员
专长：妇科，月经不调
&&已帮助用户：31696
病情分析： 怀孕前后脉搏有无变化的话,应该说怀孕后的脉搏比怀孕前要快一点,因为心脏负担大了,调整心跳次数来维持全身的血液灌注.意见建议：妊娠妇女的脉率大多在平时基础上增加10到15次每分。建议您定期做孕期检查。
问我的脉搏一分钟96次，算正常吗？
职称：医生会员
专长：中医妇科
&&已帮助用户：4209
病情分析： 您好，这有点快一般人的脉搏大约为60到80之间。意见建议：这也有个体差异，如果没有什么不适可以不用担心，如果有不适的话建议你去医院查查看看。
问脉搏每分钟90-100正常吗?？脉搏每分钟90-100正常吗?。
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 您好：窦性心动过速的原因常见有发热;甲亢;贫血;心肌炎;情绪激动;运动后;心脏神经官能症等;窦性心动过速只是一种症状;都是由于其他疾病引起的;本身并不是一个独立的病，意见建议：您好：窦性心动过速的原因常见有发热;甲亢;贫血;心肌炎;情绪激动;运动后;心脏神经官能症等;窦性心动过速只是一种症状;都是由于其他疾病引起的;本身并不是一个独立的病，建议查血常规;心脏超声及24小时动态心电图除外上述的情况。可暂时不予处理。去除病因后自然缓解
问脉搏一分钟正常跳多少下
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：212906
病情分析： 你好，一般正常人成年人一分钟的脉搏是60-100次的，如果低于60次，那这时是有心动过缓的情况的，而超过100次以上，那就是有心动过速，这些都是属于患有心律失常的表现的，那这时就要去医院看看医生后在根据检查的情况进行对症调理的好。
问脉搏一分钟90多下，手也有点哆嗦，这是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
病情分析： 你好，你的情况主要考虑是过度紧张造成的，这属于一种自主神经功能紊乱，而不是真正的心脏器质性
疾病，与心理负担重，休息不佳，营养缺乏有关。意见建议：养成良好的生活习惯，平时锻炼身体增强体质，不要有心理负担，合理科学膳食。祝健康快乐。
问脉搏一分钟90下左右是不是怀孕了？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病及冠心病
&&已帮助用户：22231
病情分析： 你好，你现在的情况来看，你现在不用担心，先观察看看的，如果没有来的，到医院验血检查的。意见建议：关于你的问题，我建议你多吃青菜水果的，做好安全措施的。积极锻炼的。
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