其他帐号一键登录:
& 去美国买什么最划算？看看这个攻略,也许你就晓得该去那边 ...
查看: 493600|回复: 116
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID201999&好友&帖子&主题&精华2&小红花909 &积分2755&在线时间141 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID201999&帖子&精华2&金币2347 &威望26 &注册时间&
& && && &最近有朋友正好去美国生伢（我们大家都很崇拜她，太牛逼了！），然后微信圈里天天晒逛街战利品，他自己的，婆婆妈妈的，老公的，特别是小伢的，那真是一大堆，被她说的各种白菜，各种便宜，看的人都快疯掉了，于是实在是忍不住要她帮我也搞点回来
（注：本人不是代沟，她也不是，所以有这个想法的妞们，我只能跟你们说抱歉了，完全是熟人关系）
结果我看来看去也不晓得到底买什么好，于是搜集了一些攻略，发现说的确实还蛮那个事的，就直接照攻略问童鞋，一哈子就搞定了我的护肤品系列，特意分享过来，给其他有需要的童鞋们！~
哈哈，好东西大家一起分享撒！~& && && && && && && && && &&&
17:07 上传
去美国买啥最合适？
17:07 上传
Q: 去美国买什么dd合算/最值啊?
A: 简单的说，推荐美国本土品牌护肤品(Clinique, EsteeLauder, Kiehl's,ElizabethArden,Origins);
彩妆(MAC，BobbiBrown, Benefit)保健品，婴儿奶粉;
一些超市品牌(GNC芦荟胶 Aloe Vera Skin Gel，玫瑰花蕾膏 Rosebud Salve，Coppertone水宝宝防晒系列，Badger的玫瑰膏、安睡膏、防蚊膏，Carmex护唇膏，这些统统好玩又不贵, 超市deal的时候买Revlon粉底或者CoverGirl睫毛膏都是回去送给小表妹们的佳品
给MM还可以捎一两件pp内衣(VICTORIA SECRETS打折时)。Q: 在美国买化妆品都去什么地方比较好?A:如果是用EsteeLauder, Clinique或者Lancome的话就一定去OUTLET买,比MALL里便宜好多;& &如果是用CD 或者 CHANEL的话就只能去MALL里买,不过一定要甜蜜蜜地笑着问有没有试用装或者小礼品.
Q: 不同地方分别应该买什么啊?A:超市牌子(国内可能没有的)：Eucerin 这个牌子的敏感皮肤护理部分做得很不错。其中高防晒指数的日霜(SPF 30)口碑很好。
ROC 这个牌子重点在抗衰老部分，在相同价位的产品当中也是很有口碑。特别如果想买抗皱眼霜又预算有限的话，可以做做这个牌子的功课。
超市牌子普通情况下就是Walmart定价最便宜，不过价格相对稳定，很少打折。
另外一些例如Kmart, Target 和Walgreen每个礼拜会有不同的东西打折，买一送一之类的活动，碰得巧的话可能买起来更划算。
特别推荐Walgreen, 会有一些free afterrebate的东西。这些每周特价的广告都可以在其官方网站查到。
专柜：& && & 有人可能觉得化妆品在美国买一定便宜。其实很多欧洲牌子，比如Dior，Borghese，娇兰之类，跟国内比差价并不大。加上很少有满额送之类的活动，买起来并不划算。
& && &美国牌子相对来说价差就比较大了，最典型莫过于Clinique，可能只是国内售价的一半。EsteeLauder也值得一看。
& && &&&还有就是EA，如果你没机会去香港的话，呵呵。
& && && & 上述三个牌子，加上Lancome，是频繁有满额赠的。一般门槛在二十几左右，具体活动时间在可以在品牌的官方网站或者专柜所在Department Store的网站上查到。
某些高级MALL例如saks，满额赠的门槛会比较高，四五十块左右，不过相应的赠品也会比较高档，抗衰老系列的护肤之类.saks每年两次店庆，全场8折。
MAC和BobbiBrown这两个专业彩妆牌子一般是没有满额赠的，不过貌似也比国内便宜不少。加上国内有专柜，可以试好了颜色放心买。
不错不错，超级实用呀！~
总评分:&威望 + 1&
小红花 + 10&
UID201999&好友&帖子&主题&精华2&小红花909 &积分2755&在线时间141 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID201999&帖子&精华2&金币2347 &威望26 &注册时间&
08:58 上传
其它的牌子：Kiehl's 专柜送小样很大方，基本上如果有就不会拒绝你的要求。Benefit 有一些明星产品，比如蒲公英粉。Origins 品目宣言，清洁面膜泥娃娃(Clear Improvement)保湿面膜(Drink Up)很多人赞The Body Shop英国牌子，不过在美国售价也算平。建议办一张会员卡，然后等什么买二送一(每年两次)，25%off，年底大甩卖之类的时候再出手。
& && &&&总的来说，在美国这些东西的售价都相对稳定，具体的价格也可以在官方网站很轻易的查到。而且大部分官方网站都有邮购业务，附近没店子的也能很方便的买到。网购还有一个好处就是，对大部分州都是免税的——如果你购买量大的话，税也是一笔不小的开销呢。
网购地点，信誉不错。，网购地点，信誉很好，常常有东东打折和满额赠。说是价格稳定，每年总也要搞点活动来勾引一下罗。
我比较欣赏的活动：& &&&·NeimanMarcus Beauty Event 满额赠活动。很多平时没有类似活动的牌子都会跳出来送点东西。另外整体消费到一定金额(一般比单牌门槛要低)，会得到一个装着几个牌子小样的礼包。这个活动会在它家网站上贴出来，所以附近没有这家的也能掺和掺和，还省税
·Saks Beauty Event 与上类似。缺点是不能网购，只能去店里。
·Saks Family & Friends Event 全场20%off(前面讲过了，呵呵)。打折终究是最实惠的，呵呵。缺点是不能网购，必须去店里。如果附近没有这家的话，还有一个办法可以参加：在大城市找一个熟人，让她跟BA商量卖给你，免税也免运费的——听起来比直接去店里更划算，不是么?
·Sephora Family & Friends Event 全场20%off，要在店里买的话也需要邀请卡。不过这个可以网购的，如果你知道那个优惠code的话。缺点是网上货品不全。
特殊购买地点：·Costco 我最爱的仓储超市。上个月在那里买了20块的绿泥套装，一个大罐绿泥加一个大罐身体乳。不过这些护肤品除了20块两大瓶的EA21天显效是常年都有以外，其他的东西就要靠rp了
·Outlet(下面另有介绍) Outlet的货品种类和色号都不全，基本上是一些停产，滞销，或者去年的限量之类的东西，价格就比专柜便宜不少了。带着批号宝典去，会挖到便宜的宝。·Marshalls 我特别喜欢Marshalls(因为就在家门口)，这里的EA都是低于半价的，香水基本都是半价的，不过当然不是常年有货的，能淘到什么得靠运气。
Q: 在哪里查美国打折信息?A: ，
人气很旺的论坛，可说是啥东西降价都能在上面找到makeupalley.com，一些大公司的护肤彩妆服装活动都会有人提前通知。其实很多品牌的官方网站都做得很不错，具体售价，新产品信息，促销信息之类的都可以很方便的查到。需要做功课的同学可以从“知之为知之，不知google之”开始，找到自己需要的基本信息，:
Q: Outlet怎么找?A:outlet是各牌子的专卖店，专卖打折的。有的是在mall里，像国内的旗舰店;有的就在大街上。一般到要买的某种产品的公司网址上看，然后找local店的地址，有的会注明是outlet然后在/上这种网站上查路怎么走..然后再实地找
Q: 关于Kiehl’sA:这个牌子hk也有专柜的，如果能从hk买，就不一定要从美国带。买之前可以看看kiehl's的网站，上面有具体的产品介绍。或google一下“kiehl's 心得”这样的关键字，能够很容易的找到一些中文的介绍，主要是护肤类产品的图片加心得加hk价格(beauty精华区也有)，非常详尽，图文并茂明星产品一般是氨基酸洗发水、番茄乳液、乳霜、小黄瓜水、金盏花水....
& & 在美国Kiehl’s这个牌子不像倩碧一样那么大众化，有可能要去大一些的商场才买得到Kiehl’s家送小样一般比较慷慨，但也需要买的人主动积极要。
08:58 上传
UID201999&好友&帖子&主题&精华2&小红花909 &积分2755&在线时间141 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID201999&帖子&精华2&金币2347 &威望26 &注册时间&
Q: 保健品方面：A: GNC或者VITAMIN WORLD的复合VITAMIN.如果有COSCO的会员卡,就去COSCO买深海鱼油和卵鳞脂, 便宜.GNC虽然国内有卖，但是价格贵很多;HK的价格也比美国贵。可以先在国内GNC店里研究好了抄了产品英文名字来美国买。如果买的东西多的话可以考虑办张GNC的会员卡，十几二十块，每个月的第一个星期买东西就有20%off。对三十岁的JMS，GNC的补充骨胶原的产品不错,这个东西可以延缓长皱纹的,应该补充了。& &&&& && & 葡萄子，推荐NOW的，比GNC的便宜，但是opc的含量一样高，物美价廉的东东。送父母长辈，就是深海鱼油Fish Body O办公室人群，就是复合维生素B群 B-Complex。GNC的授权网购是，东西一般都是换着打折。不打折的时候跟店里售价应该是一样的。
Q: 在美国买护肤/化妆品的网站有哪些?
A1:首先，是直接到各品牌的公司网站买,一般都和专柜一个价,还要另收运费,但不用交税.隔三差五的有FREE SHIPPING,礼包.但是没有LOCAL的礼包次数多,要求买的起点也高.可以从这些网站查找LOCAL店送礼的时间和礼品是什么.一些大的百货公司的网站也可以查到哪个牌子什么时候再送礼,比如DILLARDS,MACY'S等.
经常有COUPON,15%OFF 什么的,买八杯水不错.
卖一些DEPT STORE的牌子,这里有卖雪肌精,遇到有COUPON的时候一大瓶
360ML只要45元.
主要是DRUGSTORE的牌子.没有PROMOTION的时候要运费,有COUPON的时候
可以免运费还有15%OFF等.
一般不会有什么COUPON,年底有8折.
经常有打折,不过据举报说有卖过期或者尾货.好处是全球免运费,我经常在美国付款国内收货,可以给妈妈买.
这个要运费
这个是买EA最便宜的网站了,免运费,绿泥也是这里最便宜.
这个是买日韩产品的地方,雪肌精、兰芝什么的.
这个我个人知道的购物经验不怎么好，便宜是便宜 有尾货甚至过期货 运输包装不怎么好，客服也不怎么样。
网购网站非常多
比如 一年两次大sale，今年过去的那次我朋友买了decleor的洗面奶才12块，很新鲜。
很多mm用买东西。
有些华人的论坛可以逛逛，有GWP，sale信息一般会有人post。比如
mitbbs之类
看GWP信息也可以到官网上注册email，会收到官网何本地GWP的信息。
UID130417&好友&帖子&主题&精华1&小红花460 &积分8744&在线时间2662 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID130417&帖子&精华1&金币3256 &威望33 &注册时间&
崽崽小家初成长，巴洛克风、欧式、美式、新古典...偶凌乱了，不管什么风偶一定要坚持……欢迎大家批评指导& &
& && && && && && && && & /thread--1.html
UID410741&好友&帖子&主题&精华0&小红花50 &积分3324&在线时间334 小时&注册时间&阅读权限1&最后登录&
UID410741&帖子&精华0&金币2656 &威望0 &注册时间&
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
UID416602&好友&帖子&主题&精华0&小红花28222 &积分51343&在线时间1703 小时&注册时间&阅读权限155&最后登录&
UID416602&帖子&精华0&金币47927 &威望2 &注册时间&
UID10325&好友&帖子&主题&精华6&小红花3837 &积分44078&在线时间6683 小时&注册时间&阅读权限250&最后登录&
UID10325&帖子&精华6&金币30152 &威望112 &注册时间&
我也收藏一个，学习了，哈哈
蔷小薇帮你上头条！欢迎自荐好帖给我，帮你变身得意红人！
UID143553&好友&帖子&主题&精华0&小红花321 &积分23947&在线时间2856 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID143553&帖子&精华0&金币18120 &威望23 &注册时间&
广 告学习了
UID127995&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1806&在线时间891 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID127995&帖子&精华0&金币24 &威望0 &注册时间&
收了，谢谢，有空再看看！
UID212861&好友&帖子&主题&精华0&小红花10 &积分1674&在线时间571 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID212861&帖子&精华0&金币532 &威望0 &注册时间&
广 告不帮代购哦？
UID157962&好友&帖子&主题&精华0&小红花64 &积分7574&在线时间3236 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID157962&帖子&精华0&金币1077 &威望5 &注册时间&
楼主3楼写的应该是COSTCO吧。
UID476361&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分38&在线时间5 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID476361&帖子&精华0&金币28 &威望0 &注册时间&
gymboree,carters
UID447324&好友&帖子&主题&精华0&小红花51 &积分1352&在线时间406 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID447324&帖子&精华0&金币530 &威望2 &注册时间&
不错，补充一下，在美国买包包也很划算，特别有些官网做限时特价，比如KS，REBECCA，FULA。虽然美国的FRESH护肤品从来不打折，但是价格还是比香港便宜，这个牌子很火
UID248700&好友&帖子&主题&精华0&小红花20 &积分1518&在线时间81 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID248700&帖子&精华0&金币1356 &威望0 &注册时间&
收藏了！问问那个倩碧小黄油和金展花的水跟国内比大概便宜多少啊？
UID301768&好友&帖子&主题&精华0&小红花21 &积分2785&在线时间1179 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID301768&帖子&精华0&金币433 &威望0 &注册时间&
收藏了，表弟六月份要去美国，正好看看有什么要带的
UID233948&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分3243&在线时间1164 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID233948&帖子&精华0&金币917 &威望0 &注册时间&
UID203770&好友&帖子&主题&精华0&小红花27 &积分1342&在线时间507 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID203770&帖子&精华0&金币328 &威望0 &注册时间&
UID294877&好友&帖子&主题&精华0&小红花20 &积分2462&在线时间760 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID294877&帖子&精华0&金币942 &威望0 &注册时间&
马克，好帖子！！谢谢LZ
UID473608&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分113&在线时间2 小时&注册时间&阅读权限30&最后登录&
UID473608&帖子&精华0&金币99 &威望2 &注册时间&
美国没去过
UID58755&好友&帖子&主题&精华0&小红花54 &积分5780&在线时间1199 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID58755&帖子&精华0&金币3372 &威望2 &注册时间&
版权所有& Powered by从美国去欧洲
从美国去欧洲
什么是申根签证？根据1985年在卢森堡申根的协定，欧洲部分国家开放边境。对于中国护照来说，只要申请一个国家签证就可以在其余所有联盟国之间通行。下图显示联盟国：特别注意：中国护照持有者必须提前申请申根签证。即使你有美国绿卡也要申请。申根区域不同于欧盟，也不同于欧元区。比如英国和爱尔兰虽然属于欧盟，但是都各有自己的签证，申根签证无法进入。挪威和瑞士虽然不属于欧盟，也不属于欧元区，但是申根签证可以通用。申根签证仅限于旅游和商务目的。学生和工作等目的无法申请申根签证。申根签证不可以在联盟国的海外领土使用。比如要去法属圭亚那，需要在法国领事馆申请这个地区的特别签证。在美国申请申根签证必须在领事馆面签（申请本人必须当场提供材料）。你所在的州会被划归为某一领事馆的范围内，请查看领馆网页。不可以跨区申请。并不是所有的领事馆都接受签证服务。比如虽然新奥尔良有法国领事馆，但还是要去休斯顿的领事馆面签。我应该申请哪个国家的申根签证？根据规定，申请的国家有两种情况：申请停留时间最多的国家。比如西班牙入境，西班牙2天+法国5天+德国4天+瑞士2天=法国签证。如果停留在每个国家时间相同，申请第一入境国。比如西班牙入境，西班牙3天+法国3天+德国3天+瑞士3天=西班牙签证。特别注意：如果是邮轮旅行，则要申请邮轮的起始国家的签证。比如西班牙入境，西班牙1天+荷兰1天+6天邮轮从阿姆斯特丹至挪威=荷兰签证。但是邮轮行程只是行程的一小部分，则按照第一第二条规定。比如西班牙入境，西班牙2天+法国5天+德国4天+荷兰2天+6天邮轮从阿姆斯特丹至挪威=法国签证。如果你的行程主要目的国不明确，一定要事先联系相关领事馆！！个人建议：确定行程的时候考虑尽量申请大国的领事馆，比如德国法国西班牙和意大利。因为大国的签证申请人数多，效率比较高。西班牙休斯顿领事馆不接电话不回邮件无法下载表格无法预约面签，请不要申请这个领馆。美国的法国领事馆的预约全部网上进行，面签后一般第二天就会收到护照，效率很高，推荐。德国领事馆效率也很高，当天回复邮件。推荐尝试。我可以在美国申请吗？每个国家的领事馆都有略微不同的规定，需要从领事馆的网页上核实。这里以法国为例。法国领事馆所有除了B1/B2类美国签证以外的中国护照持有者。B1/B1签证需要回中国申请。护照必须是10年内申请到的，离开申根国家后有3个月以上的有效期，并且有两页以上的空白页。必须要有离开申根国家之后国家的合法居留文件。比如你要回美国，面签时你得出示你的绿卡或者有效签证。什么时间申请签证？在出发前1-3月之间申请。提前3个月以上领事馆不会受理。1个月申请内你要做好被拒签来不及二签的心理准备。应该如何准备（步骤）？确认行程。领馆官方建议来回欧洲的机票买那种留位子不付钱的那个reservation，很多网站都可以办到，比如携程网。个人建议假如你的申请材料没有硬伤，可以考虑拿到签证前付款便宜机票。因为在美国申请的通过率真的非常高。当然这个是我的个人建议，如果怕风险，请不要付款。如果住酒店，需要确认单。有很多free cancellation的酒店，推荐。因为你有可能会改变行程。很多领馆不需要提供任何在欧洲内的交通行程。法国领馆明确表示不需要。具体咨询要申请的领馆。做一张行程单。建议按照时间顺序在excel上做，一目了然。标明自己在每个国家的停留时间。准备领馆需要的材料（见下一section）。预约领馆面签。这个也可以放在第一步，因为真的有某些领馆效率极低，为了避免无法预约的尴尬，先联系领馆确认他们有效率，然后考虑是否应该申请这个国家的签证。预定往返领馆城市的交通工具和过夜酒店。你只要按时或提前一小会儿到就可以了。完全没有必要早太多时间到！等着收护照和签证吧。准备需要哪些材料（法国领事馆为例）？以下信息以官方最新版本为准。申请前参照领馆网页！护照原本+1份复印件+1份美国签证复印件（最好彩色）。要求见“我可以在美国申请吗？”签证费(60Euro=)85USD。不同国家领馆费用会不同。法国领馆只接受不找零现金和Visa/Master信用卡。申请表格。英文表格即可。注意照片附上就好，不要贴上！不懂的地方一定要问领馆。照片1张。为了附在表格上的。自己在领馆网站上找照片要求。法国照片用两寸照片自己裁剪一下就好，尺寸要求很不严格。以下三样中一样：美国绿卡；美国签证+I-94；美国签证+I-20。每样都准备一份复印件。工作证明+两个月的税单或者I-20。存款证明和信用卡账单。存款证明很重要，直接任意一个你开户的银行就可以当场开到。存款不用在国内申请的那么多，个人建议USD200/天 以上。有的领馆（法国不需要）会要求SSN，记得带上SSN卡。行程单（包含到达和离开欧洲的机票reservation）。具体见“应该如何准备？”保险。只要保你在申根区域的日期就可以。注意最低保USD50,000，不要贪图某些低价保险的便宜了！极度不推荐国内的保险公司，因为都是以人民币结算，在美国的欧洲领事馆需要看美元、欧元等他们能转换过来的货币结算。注意保险单用彩色打印才有法律效力！在申根国家的住所证明。这个很复杂，看网页上的描述。注意，这个领事馆非常看重，请保证申请的时候你有行程中的每一个晚上的住所证明。注意，如果你是住朋友家，他们需要去当地的市政府申请一个证明，非常复杂；如果你只去几天，不如直接住在外面。注意，美国的欧洲领馆对酒店确认单的要求不如中国的领馆严格，只要有付款成功后的reservation就可以。18岁以下且不和父母一起出行的话，需要提供出生证明和父母的确认信。详情见网站。如果离过婚，需要提供Divorce DecreePrepaid Express Mail envelope：所谓prepaid，自己去邮局买，或者拿到envelope以后贴邮票就可以了。邮寄单上钩”Flat Rate”，价格USD18.3。其他：不需要会领馆国家的语言。领馆工作人员的英语水平没有问题，你都能听懂。面签时间大约半小时。没有什么问题，实话实说就好。因为美国人不需要申根签证，所以申请者都是亚洲面孔+非洲面孔。切记资料不要随意听信任何人，一切以领馆网站内容为标准。假如你的材料不够，不会被当场拒签，领馆会让你改天来带上补充材料（但还是必须要本人到场）。出行前务必再次核对领馆要求确认自己带上了所有材料。假如你不幸被拒签，但是你不觉得自己有硬伤，不要急着二签，可以先向领馆“申诉”。如果去领事馆需要坐飞机，切记一定要带上第二个 Photo ID用来登机，因为你的护照会被领馆收走。
发表评论：
馆藏&28934
TA的推荐TA的最新馆藏要去美利坚合众国的同志们看一看,最详细的VISA签证.!!(转)_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
要去美利坚合众国的同志们看一看,最详细的VISA签证.!!(转)
上传于||文档简介
&&要​去​美​利​坚​合​众​国​的​同​志​们​看​一​看​,​最​详​细​的​V​I​S​A​签​证​.​!​!​(​转​)
大小：10.75KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　主页君决定了，从起将推出一个系列叫《美高留学300问》。小伙伴们也可以把你的问题告诉我，我将把你们的问题一一作出解答。
　　亲爱的小伙伴，离国外院校开学的日子越发临近，不少小伙伴已经飞往目的地，对于一些同学来说会遭受时差反应的折磨，在新时区睡眠困难，或者白天感到疲劳不适，甚至因此而脾气急躁、注意力难集中和记忆力下降。74问，主页君为大家分忧，告诉你如何快速调整时差！
　　1.出发前调整睡眠！
　　如果目的地和出发地时差超过4个小时，最好在出发前3～4天就开始调整，每天早(晚)睡一点；开始可以早(晚)睡1～2个小时，再逐渐增加至3～4个小时。
　　2.订个晚间飞机哦！
　　订票要注意出发的时间，最理想的出发时间是晚间起飞，然后一觉醒来的时候正好是你落地的时间。
　　3.飞行中睡一觉！
　　如果是夜间飞行，最好是让自己在飞机上睡一觉。即使睡眠不好，也要争取在天亮之前睡一个小时，否则落地后会出现超重的反应。
　　4.飞行时别吃太多！
　　在飞行期间避免大量的进食饭菜、酒精和咖啡。在起床后要不定时的走动，例如去卫生间整理妆容。
　　5.衣着宽松 调好时间！
　　在飞机上准备一些宽松的衣服，以便体内的血液流动；准备两块表，一块是当前的时间，一块为你目的地的时间，帮助你适应即将到来的时间变化。
　　6.到达后要吃早餐！
　　在经历了长途飞行后，尝试着在醒来的时候吃点早餐，让自己进入到新节奏。
　　7.晒晒太阳也不错哦！
　　在飞行了一天后可能会有点走不动，但不要忘记落地后去晒晒太阳，为自己注入新的能量。
　　8.保证充足睡眠 必要时就医！
　　到达后，回归到本地的吃饭时间点，保持充足的睡眠，如果碰到睡眠问题，建议向医生咨询，通过服用药物协助入睡；或者通过中药针灸协助解决睡眠问题。
　　9.准备一瓶薰衣草香熏！
　　几乎所有和助眠有关的香味中，一定少不了薰衣草，它有很好的催眠、平复情绪的功效。薰衣草精油滴在纸巾上1～2滴，待吸收后放入枕套内，整个晚上你都会被它的香气所影响，让大脑的副交感神经占主导位置，能够帮助你安然入睡。
　　10.服用褪黑素！
　　人的生物钟中枢会定时释放褪黑素。褪黑素会提示人体什么时候该休息，降低大脑神经的兴奋度，减缓新陈代谢，促使人进入睡眠状态。
　　希望以上的小tips能帮到倒时差的留学党们，么么哒。
　　From:搜狐教育，美国高中生诚意推荐，转载请注明出处。
　　美国高中生
　　专注美国高中留学，如有问题，请咨询。
　　美国高中讨论群：
　　加拿大高中讨论群：
　　投稿/合作：
　　长按二维码可直接识别
　　微信号：gotoushigh
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
美国高中留学史上的第一个公众杂志，最齐全的美国高中资料整理...
中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授}