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病情分析：
您好 关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理
指导意见：
答: 只要身体健康没有其它症状就不要担心的个人体质问题的
大家还关注每次锻炼，手臂关节都会响，这样有害吗？_百度知道使用臂力器锻炼时为什么肘关节和手臂会酸痛
使用臂力器锻炼时为什么肘关节和手臂会酸痛
10-01-19 &匿名提问
用臂力器锻炼臂力的方法这套练习做起来不轻松，但效果很好，而且即健美又练习臂力。开始可以每个练习只做一组，然后增加到两个循环。一星期练三次，隔日进行。三个练习的具体做法如下:1、仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方，手心相对。腹与臀部收紧，上臂保持不动，屈肘慢慢下降哑铃至头两边，在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位。要点身体要始终保持稳定，臂伸直后注意不要绷紧肘关节。2、三头肌后撑起。坐在长凳侧面，双手在身体两边握住凳边。两脚置于气垫球上，腿伸直。收腹，双臂用力撑起臀部使之离开长凳。挺胸，肩胛骨向中间挤，慢慢下降身体直到上臂与地面平行。两肘保持在手腕上方。然后用力伸臂撑起身体。要点不要含胸，肩向后挺。3、仰卧上抛实心球。仰卧于长凳上，屈膝，双脚于凳面。双手持实心球于胸前，手指分开向上。肘贴体侧。然后用力伸直双臂，把实心球从胸前抛向空中。接住球后缓慢复原再抛第二次。要点：两肘不要分开，保持在体侧。 参考资料：保健网臂力练习十五条：为什么练手臂只有15种法则，而不是5种、10种或20种呢？因为这15种是最实用、最重要的法则，是我15年训练经验的总结。年轻人都想拥有强壮的臂膀，因为手臂是个吸引人的靓点，人们总会首先注意它们。为此，我想把我遵循的这15种法则推荐给爱健美的年轻朋友。1．意念集中：只关注你所练的部位——手臂。当你开始训练时，要觉得你整个身体好象都是由手臂组成的。惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。2．全程运动：在训练中，如果你采用1／4动作幅度或1／2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确：给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能——全程的收缩和伸展才能实现。3. 有一定基础后采用强迫次数：开始用强迫次数之前，需要有2个条件：（l）已拥有一定的臂围。（2）有一个好的训练伙伴。如果缺少这2个条件，你会撕裂肱二头肌或损伤肘关节。假如你已有2年的训练经验，拥有较好的肱二头肌和肱三头肌，并且有能力控制大重量，那么强迫次数就是让臂肌增长的好策略。4．不要训练过度：我看到一些人拼命训练、训练、再训练，从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉，训练时很容易达到兴奋点，如果过度训练，则会适得其反。建议一星期练一次手臂，如果你是一个资深运动员，每块肌肉可以练15组，但对手臂来说次数至关重要，我总是保持每组练 10-12次。5．不要被赞美蒙骗：当健身房的人夸奖你的手臂如何好时，不要把那些话当真，因为它只会让你觉得不必再刻苦训练了。对自己诚实，严格要求自己，力争取得更大的进步。6. 耐心和不屈不挠：不要整天去想手臂会长得多快。应面对现实，要明白臂围的增长是一个缓慢的过程。只要接15种法则刻苦训练，臂围是不可能不增粗的。记住，这是我花了15年时间得出的体会。7．每个练习都应做到极限：要纠正一个错误观点：轻轻松松完成每一组练习就能使肌肉生长。你应把压力集中在肌肉上，而不是关节上。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉，并做全程运动。在最后几个强迫次数上你可以请人帮助。8．增加训练重量：在最初的健美训练中，你应采用中等强度。等有了一定基础后，即应增加重量，以获取更高质量的肌肉。9．不要用掌握不了的重量：那些想用大重量来吸引别人注意力的人是很愚蠢的。因为这样做很容易受伤。训练应该聪明一点。10．保持臂肌放松：每次训练前要伸展手臂肌肉，让血液充分循环，流人训练部位。在组与组之间也应伸展肌肉，以免肌肉受伤。事实上，肌肉里的血液越多，肌肉获得的营养就越多。11．肱二头肌、肱三头肌和前臂肌一起练：这是与上一法则呼应的原理。让手臂充分充血能使训练更持久。如果你同时训练其他部位，则血液会被从手臂里抽走。有些人将肱二头肌和背肌、肱三头肌和胸肌一起练，这样做不能使手臂具有最合适的生长条件。12．练臂后休息一天：身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下，因为做任何动作手臂都要用力。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉，很容易疲劳，需要充分的休息来复原。让它们好好地休息一天，以获得真正的生长。13．不要灰心，也不要做傻事：不是每个人都能拥有59厘米（上）臂围的手臂的，你应该面对现实。如果你让妄想驾驭你，你就会在训练中弄伤自己。情绪低落会使情况更糟，甚至会因此而结束你的健美生涯。事实与梦想有很大的差距，努力训练将会带给你丰硕的回报。近乎残忍的训练会使你达到最初的梦想。一旦达到了，你就会为没人能做得和你一样好而感到骄傲。14．展开你的想像：训练手臂时，想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳，想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排。你要把你的思想和肌肉连接起来。这样做很有效。15．享受训练乐趣：臂肌是人们想看见的肌肉，所以当你训练它们时应充分享受其中的乐趣，相信自己会带给别人山峰般的肱二头肌和牛蹄般的肱三头肌。当某大有人请你展示一下肌肉时，你就会毫不犹豫地做一个美妙的肱二头肌的造型。
请登录后再发表评论!我全身关节疼痛，全身还长期发热，每个关节有时一动就很响，请问一下专家对我病情的治疗到底是什么病
来自于：江西|
提问时间： 00:12:51|
基本信息：
病情描述：
我全身，全身还，每个关节有时一动就很响，请问一下专家对我病情的治疗到底是什么病
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：352收到了：
你好好对你的情况，可能属于关节里的疾病，建议您到医院的风湿免疫科或者是关节骨科，做一个详细的检查，一般需要做一个风湿系列的检查。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5488收到了：
一般风湿免疫类疾病会引起全身关节游走性疼痛，可以验血筛查风湿全项，早期可以用非甾体类抗炎药。
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运动时膝关节会响还会稍稍有点疼
健康咨询描述：
运动是膝关节会响还会稍稍有点疼，尤其是躺着做骑车动作时会响的更厉害
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况可能是膝关节炎引起的症状，对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般这种情况确诊可以用芬必得，氨基葡萄糖对症治疗。
钟医生医生会员
帮助网友：219542称赞：2544
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个是要考虑是不是因为骨质疏松，也有可能是因为滑膜炎，所以容易出现明显的疼痛的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议是可以到正规医院查一下骨片，确定具体的原因，以便及时治疗的
擅长: 糖尿病,心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图,
帮助网友：77865称赞：5565
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者的膝关节要注意韧带拉伤造成的表现，以及肌腱拉伤导致的痉挛表现等。&&&&&&指导意见：&&&&&&充分休息也是很关键的，口服伸筋丹胶囊、苯丙氨酯等药物来进行治疗，必要时进行患处的光片的检查等。
&&&&&&以上是对“运动时膝关节会响还会稍稍有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般是有一些节节炎的现像，就可以吃一些消炎药，就可以达到治疗的效果就会好的&&&&&&指导意见：&&&&&&吃一些像，阿奇霉素，葡萄糖酸钙，和这个骨头汤这些来滋补肝肾和补骨补钙就会好的。
帮助网友：4751称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者，按钮箱，15岁，因发现运动时膝关节会响还会稍稍有点疼，尤其是躺着做骑车动作时会响的更厉害&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，像你这种情况的话，建议你最好是到当地医院进行拍片的检查下，平时多注意下，不要太过激烈的运动。
擅长: 宫颈糜烂,异位妊娠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况建议去医院的骨科检查下，可能是滑膜炎？&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您的描述建议还是去骨科检查下，看是不是滑膜炎引起的症状。
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你所说的情况，往往是由于膝关节炎或半月板损伤的情况引起的。或有缺钙的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&此种情况往往是可以选择补钙、氨基葡萄糖的治疗的。其次建议做拍片检查的。需要保养，避免受寒和避免过度疲劳。
&&&&&&以上是对“运动时膝关节会响还会稍稍有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 外科常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您所说的这种情况，可能是膝关节的劳损或者是半月板损伤等问题，只是现在还不能确定，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您注意休息，最好到医院做膝关节的核磁共振检查，确诊后积极的治疗，必要时需要手术治疗，希望我的回答能帮到您。
刘医生医生会员
擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出症,中风后遗症,风湿类风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况可能还是关节有炎症引起的症状，您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去专科医院做详细检查，以便确认病情好对症治疗，平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体体质。
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应和受寒湿着凉的问题有关系，应注意合理的休息保养气血，多喝汤，有可能和发育的问题有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&可以吃一些蔬菜水果，适当的补钙很重要的，可以吃一些骨头汤，适当的增加衣物比较好的
帮助网友：11842称赞：93
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你描述的这种情况考虑可能是由于缺钙导致的关节响，疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以去医院检查一下微量元素，若是缺钙，可以适量服用葡萄糖酸钙补充，忌烟忌酒。
擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，因为膝关节活动时会出现关节面的摩擦现象，所以活动时出现关节响是很正常的，&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你所提供的症状，考虑这种情况是正常的，关节面摩擦导致的响声是很正常的，没有其他问题。
擅长: 检验科
帮助网友：29857称赞：1113
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑可能是骨响，如果不伴随其他的情况，如疼痛等，不需要治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，不必紧张，你也可以到医院做血常规以及x线检查确定，注意复查
擅长: 阑尾炎,胆囊炎,疝气,肛周脓肿,痔疮,肛裂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，多大年龄了，有没有受过外伤，上下楼梯时有症状吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，伤口长吗？建议先用肥皂水洗，然后到医院检查。老年人考虑骨质增生，小孩考虑生长疼
擅长: 阑尾炎、肠梗阻、前列腺增生、尿路结石、肾结石、肾小
帮助网友：703称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。
擅长: 擅长计划生育指导，各种妇科炎症（外阴炎、阴道炎、宫
帮助网友：472称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&亲你好，根据你的描述，运动膝关节疼痛，可能是滑膜炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，去医院拍片检查。注意休息。少做运动。
擅长: 内、外痔，混合痔，肛瘘、肛周脓肿、肛门瘙痒证、肛管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑你的情况可能还是关节有炎症引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去专科医院做详细检查，以便确认病情好对症治疗
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的声响属于膝关节吻合时出现的声音，在活动过少或者过度都可以出现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个多提示关节活动度差可以进行局部热敷，必要时贴敷膏药处理。
副主任医师
擅长: 对急诊内科各种常见病如：急性中毒、哮喘持续状态、呼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是膝关节运动时有明显的疼痛和响声，有可能是关节损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&一方面要减少运动，避免损伤加重，一方面要去查查看。
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