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打球崴脚碰到过吧 知道如何预防和治疗吗？
出诊队医：刘医
担任队医近20年，对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。
左脚半年两次在球场崴脚，请问如何预防崴脚？崴脚要休息多久才可以上球场啊（西安土妞）
对于习惯性崴脚的预防，每次上场前要打好踝关节固定。在踝关节处缠贴固定胶布，可以限制踝关节的活动范围，起到预防踝关节扭伤的作用。在固定胶布缠贴前，可以按照以下步骤进行基本型操作：
1、固定覆盖物胶布1位于腓肠肌下方约2厘米至4厘米处，一半贴住皮肤，一半贴住覆盖物，胶布2位于胶布1之上，胶布3位于胶布2之上，并按胶布1/3至1/2的宽度重叠缠贴。
2、在侧面缠贴U型胶布胶布4自胶布1内侧部上缘起，沿着跟腱经足部向箭头方向，直缠贴到胶布1的外侧部上缘。胶布5位于胶布4之上，按其1/3至1/2的宽度重叠缠贴。胶布6位于胶布5之上，按其1/3至1/2的宽度重叠缠贴。注意这三条胶布粘贴时，在小腿上部要宽一些，足底部要窄一些，使之成为张开的“扇状”。
3、缠卷固定胶布胶布A起自小腿内侧，直缠贴到小腿部外侧，随后继续向小腿内侧——小腿前部——外踝部缠贴，再绕过足跟部内侧后，向足底缠贴，接着向足背部缠贴，通过小腿部内侧，经跟腱部向足跟部外侧缠贴，绕于足跟部外侧后，经足底向足部内侧缠贴，接着向足背部缠贴，在小腿缠两圈，最后贴在U型胶布上端。
4、固定远端覆盖物胶布B缠贴在跖骨周围，以固定远端的覆盖物。以上完成了全固定的胶布固定（使用粘着弹性胶布的情况）基本型。崴脚后，在疼痛肿胀控制好的情况下，要加强踝关节周围力量的练习，以防止再次发生踝关节扭伤。
左脚上次崴了，好了之后走路脚总会咔咔地响，怎么回事啊？（czq最喜欢小怪兽了_）
崴脚后，踝关节周围的韧带损伤，韧带松弛，“咔咔”响主要是因为踝关节韧带松弛后，跟距关节、跟腓关节等足部各个关节产生的弹响声。需要注意加强力量练习，以增强踝关节的稳定性。如果出现疼痛、关节活动受限的状况，需拍摄X光片，防止关节鼠的出现。
全场步法练多了，膝盖后面那个腿窝疼，腿伸不直，什么情况？（J灬峰赟）
根据你所描述的情况，有可能是腘窝囊肿。腘窝囊肿又叫“Baker's囊肿”，是腓肠肌内侧头的滑膜囊肿。腘窝囊肿是腘窝内滑液囊肿的总称，对于此病的治疗，每天需要冰敷，患处进行短波治疗。另外，运动后的牵拉及后期力量练习，都会缓解患处疼痛及预防此病的再发生。在手法治疗上，按摩大腿后群肌肉，扎针灸以缓解疼痛及腿不能伸直的情况。
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记录你运动中的每一个精彩瞬间打球时右脚外侧扭伤马上冷敷到家_百度宝宝知道医生您好我打球时踩到别人脚歪到了脚踝
医生您好我打球时踩到别人脚歪到了脚踝
医生您好我打球时踩到别人脚歪到了脚踝4月25日下午5点受伤立刻冰敷和喷了云南白药但是左脚脚踝明显肿胀且疼痛今天拍了x光具体我附图给您今天左脚脚踝内侧出现瘀血希望您给我点建议
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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指导意见：您好,脚腕脚踝扭伤是相当常见的,对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。
冰敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗,很可能会引起脚痛的症状,特别是跟腱部egs 位软组织反复受损、骨膜积液等,会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地,行走多了也会感到疼痛
问脚扭了5天后还是肿胀，脚踝处瘀血明显，下地走疼痛
职称：医师
专长：妇产科、
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病情分析： 这种情况多是软组织、韧带损伤后出血有关。目前建议局部热敷，避免长时间下地活动，否则会加重肿胀。意见建议：你好 你现在不要担心 要是扭伤的话 你还是用些药物活血的
这个你最好是做片子的 你现在不要活动
片子可以看到有没有骨折
有骨折需要石膏固定
你现在还是吃些筋骨痛消丸以及独一味吃上的 治疗扭伤就行饿
还有 你再去局部使用些 云南白药喷剂 积极治疗的
问你好。左脚脚踝骨突然肿胀疼痛，
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：这个部位的肿胀多应该考虑是损伤所致，一般多是外侧副韧带的损伤，损伤之后皮下出血多会肿胀。意见建议：可以买些麝香追风膏外贴看看，如果几天后效果不明显应该到正规医院骨伤科看看。
问左脚脚踝及其上方肿胀疼痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4970
病情分析：你好，你的情况属于滑囊炎。治疗治疗起来非常的慢，要有耐心，如保守治疗效果不好可考虑手术治疗。意见建议：保守治疗方案：1.口服消炎、活血化瘀药物如：阿莫西林，三七片等。2.针灸理疗。可有效缓解疼痛。3中药泡洗，外洗药
问脚踝疼痛是为何
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
你好，痛风、关节炎的情况常见的，或有骨关节炎的疾病的情况造成的，一般是需要拍片检查和做血尿酸、类风湿因子、血沉、c反应蛋白、抗o的检查的。
问脚踝扭伤肿胀瘀血多日无好转
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，你这情况扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤，意见建议：出现这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法，还要多休息几天，因为容易重复受伤。
问脚踝疼痛肿胀
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
问题分析：你好，根据你的描述，这种情况可能是还没有完全康复意见建议：我建议你可以做理疗，推拿或热敷或中草药泡脚，主要是活血化瘀治疗，平时避免劳累注意休息。
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