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咳嗽-百科介绍
咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状之一，它是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，能将呼吸道内的异物或分泌排出体外。但剧烈长期咳...
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推荐理由：甘蔗胡萝卜汤是一道广式汤，具有润肺止咳，生津润燥，安心宁神的功效。治疗虚弱咳嗽，虚热者病后气管炎饮用最宜。
推荐理由：甘蔗是防病健身的良药。祖国医学认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。
推荐理由：红枣能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。
推荐理由：痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃香蕉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，所以加热了吃，不仅口感好，也适合这类人实用。
推荐理由：甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。
推荐理由：蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜可增进食欲帮助消化。
推荐理由：柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。
推荐理由：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
推荐理由：香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。
推荐理由：甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而光，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
推荐理由：山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。
推荐理由：这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝
推荐理由：但是蒸枣更容易消化十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者可以将大枣与枸杞鸡蛋一起蒸。
水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。
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湘ICP备B2-胡环宇头扎入水中的一幕被记录下来，引强烈反响。
一男子为吃狗肉，拎着一只狗的后腿将其砸死。
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　　水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍！
　　1.【盐蒸橙子】
　　功效：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
　　蒸食方法：
　　1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
　　2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
　　吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
　　现在市面上有一种“血橙”，有分解脂肪、抗氧化、软化血管、延缓衰老、清火养颜的功效，如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦！
　　2.【热蒸的柚子】
　　功效：清火、化痰、祛肠中恶气
　　柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
　　柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
　　为啥要蒸着吃？
　　只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
　　蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
　　3.【带皮的苹果】
　　功效：蒸吃止泻、排毒、易消化
　　苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
　　蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
　　4.【红枣更要蒸着吃】
　　功效：脾胃本就虚，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
　　为啥要蒸着吃？
　　干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
　　蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
　　一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
　　5.【肉桂红酒煮苹果】
　　功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。
　　食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。
　　做法：
　　1、青柠切片，泡在凉水中。
　　2、百合洗净剥成片。
　　3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。
　　4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
　　5、大火煮开后加入苹果和百合。
　　6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。
　　6.【荔枝马蹄火龙果汁糖水】
　　功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳。
　　食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。
　　做法：
　　1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。
　　2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
　　3、红肉火龙果去皮取汁备用。
　　4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
　　5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
　　6、放入冰糖再炖煮5分钟。
　　7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
　　7.【木耳雪梨汤】
　　功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。
　　食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。
　　做法：
　　1、准备食材。
　　2、先把白木耳掰碎。
　　3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
　　4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
　　5、压力锅消气以后在加入菠萝。
　　6、加入梨子。
　　7、加入枇杷。
　　8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。
　　8.【糖水桃子】
　　功效：超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。
　　食材：鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml
　　做法：
　　1、锅内烧水。
　　2、将桃子洗净。
　　3、去核去皮，切成小块。
　　4、水开后放冰糖。
　　5、放桃块。
　　6、大火煮开。
　　7、盖上盖子，小火二十分钟即可。
　　9.【炒红果】
　　功效：对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效。
　　食材：山楂300g、冰糖100g、盐1g
　　做法：
　　1、把新鲜山楂泡泡洗净。
　　2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。
　　3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。
　　4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。
　　5、开大火煮。
　　6、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。
　　7、开盖，倒入冰糖。
　　8、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。
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客服邮箱：哪种水果糖分低？糖尿病友聪明控糖
核心提示：不少民众都以为，莲藕、皇帝豆、南瓜、山药属于蔬菜类。营养师陈柏钧指出，其实这些食物属于全谷根茎类，也就是所谓的主食，碳水化合物含量比较高，容易造成血糖波动，糖友必须控制食用量。另外，胡萝卜虽属于蔬菜，却含有较多的碳水化合物；建议糖友，吃蔬菜时尽量选择叶菜类，如菠菜、大白菜、高丽菜、油菜。
　　友在饮食上最重要的任务，就是吃对食物，妥善控制血糖。以蔬果来说，许多水果的糖分都很高，该怎么吃才能避免血糖波动？另外，营养师指出，多数蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民众容易将、等食物误认为蔬菜，吃多容易造成血糖波动，不可不慎！ 　　南瓜莲藕非蔬菜　吃叶菜类较安心　　不少民众都以为，莲藕、、南瓜、属于。营养师陈柏钧指出，其实这些食物属于全谷根茎类，也就是所谓的主食，碳水化合物含量比较高，容易造成血糖波动，糖友必须控制食用量。另外，胡萝卜虽属于蔬菜，却含有较多的碳水化合物；建议糖友，吃蔬菜时尽量选择叶菜类，如菠菜、菜、、油菜。　　葡萄龙眼　高糖分水果少碰　　至于水果，每1份水果就含有15公克的碳水化合物，尤其有些甜分较高的水果，更容易造成糖友的血糖急速升高。陈柏钧营养师表示，这些水果的升糖指数(Glycemic IGI)通常较高，包含凤梨、西瓜、葡萄、龙眼、芒果等。　　芭乐苹果糖分低　适量食用保健康　　因此，建议糖友选择水果时，尽量挑选糖分含量较低的芭乐、苹果、奇异果等。不过，除了慎选水果种类，控制摄取的总量也很重要。这是因为，就算是低GI的水果，如果食用过量，仍然会造成血糖大幅变化。　　正餐之间吃水果　每天勿逾3份
　　建议糖友每天摄取2至3份的水果，并且把握“少量多餐”的原则，避免一次食用超过1份的水果，血糖才不会有急剧变化。另外，陈柏钧营养师提醒，糖友吃水果的时间最好安排在两次正餐之间，因为此时的血糖相对比较低。如果在饭前或饭后马上吃水果，容易使血糖的变化加大。　　除了控制饮食之外，糖尿病友也别忘了遵照医嘱，按时服用降血糖药物，或注射。安排水果的进餐时间之前，也可以先谘询医师或营养师，食用才会更加安心。
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　　柚子具有促进消化、消除水肿的作用，柚子含有胰岛素成分，可以起到保护心血管，维持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。
　　三、西瓜
　　西瓜非常适合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且热量少，能够补充人体所需的水分，并且能够起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒，先把西瓜片洗净去绿皮切丝，再跟鸡蛋搅拌均匀，一起下锅炒熟即可食用。
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