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中学数学高级教师，校骨干教师。在数学教学过程中，注重对数学“双基”的落实，讲求课堂教学的组织和优化。关注每个学生，注重师生互动和对学生学习心理的调节。注重对教学中情景的创设，能多角度的备好课，注重对学生自主、合作学习能力的培养。积极拓展学生学习的视野，在传授学科知识的同时，努力以积极健康、向上的理想、人生观和价值观去影响和感化学生。
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RT-PCR技术定量检测新疆溃疡性结肠炎患者肠道菌群的改变
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预告菌群失调的7个信号
阅读&9913&发表& 16:16:43
生存在我们肠道中的菌群是维护身体健康的最强助手之一，但也可能成为毁灭我们健康之躯的最大敌人。大多数人并未充分认识到这点，但是他们的日常饮食和生活方式无时无刻不在决定或改变着其肠道菌群的组成。一直以来，不断地有新的研究成果显示，肠道菌群和人体健康的方方面面之间存在着密不可分的关系。综其所述，结论只有一个，即如果你能改变你的肠道内环境，你就可以改变你的生活质量。然而，我们如何在第一时间知道我们的肠道菌群是否出现了问题呢？更重要的是，一旦发现问题所在，我们该怎么办。首先，我们应该懂得并不是所有人的肠道菌群都一样。在我们肠道里面生存的细菌数量超过100万亿个，而这些细菌对人体健康的影响远远超出了很多医学专家的认知水平。好的肠道细菌（益生菌）可以改善消化功能，增强免疫系统，为身体制造并提供维生素。与之相反，坏的肠道细菌能够引起消化不良、精神疾病、皮肤问题、以及很多其它健康问题。一个健康的肠道环境能够很好地平衡肠道菌群，即限制坏的细菌生长和繁殖，支持益生菌的生长和繁殖。那么如何判断我们体内的菌群是否失衡呢？这并不像判断一个人是否发烧那么容易，因为我们无法采用体温计来测量细菌的温度。针对这个问题，我查阅了一些资料，总结并归纳了下列7个判断方法，希望有助于大家做出快捷、正确的判断，以帮助保持身体的最佳健康状态。1、消化问题当我们考虑肠道菌群失调可能给我们带来的健康后果时，首先想到的应该是消化问题。很多医生会给这样的患者开一些处方药，如质子泵抑制剂或者抗酸剂，但是这些药物只能缓解其症状，并不抑制或消除致病微生物（疾病的始作俑者）。如果你的身体出现类似产气、涨肚、烧心（冒酸水）、腹泻、便秘、口腔异味、肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎等，表明你的肠道菌群可能失衡。2、精神问题你可能还不知道，你的肠道菌群健康与否，可能会影响到你的大脑。这已经是一个不争的事实！科学家们已经发现，肠道菌群能够产生神经传导因子。很多研究方向都锁定在“某些神经异常患者大多同时存在肠道菌群失调”。因此，当某些人出现诸如抑郁、焦虑、脑雾（即记忆力减退、记忆模糊、反应迟钝）、强迫症、自闭症等病症时，就可以判断其肠道菌群失衡可能是致病因素之一。3、维生素和矿物质缺乏健康的肠道菌群在体内扮演着一个重要角色，就是帮助身体产生和合成维生素和人体可利用的矿物质。当肠道菌群失衡时，人体便难以获得足够的必需维生素和矿物质，如维生素D、维生素K、维生素B12和B7、镁元素。如果发现你体内缺乏上述成分，证明你的肠道菌群可能出现了问题。4、抗生素如果使用的正确，抗生素可以说是现代医学最伟大的发明之一。但是，若使用不当，会给胃肠道造成严重伤害。当今的食品工业随意地给规模化饲养的动物使用抗生素，有些医生（特别是在中国）甚至给病毒感染患者也使用抗生素。殊不知抗生素在杀死病原菌的同时，也会杀灭益生菌，而后者对维持人体健康是至关重要的。研究发现，益生菌一旦被抗生素杀灭，将无法自我再生，除非人为干预。5、慢性压力压力可以消耗掉人体的活力，使人变得焦虑，血压升高……，而且还会疯狂地损害肠道健康。无论你付出多少努力，压力通常都是无法避免的。如果你不采取措施，而是让压力持续，到一定程度时，这种失控的压力就会使皮质醇水平升高，继而影响肠道的正常功能。如果你已经持续在这种压力下生活数月、数年或数十年，并且没有采取任何减压措施，你的肠道健康很可能已经出现问题。6、皮肤问题很多年以来，有关皮肤问题的致病根源令很多人困扰，大多数人所持的一个错误观点就是，疾病的症状必定出现在其所见病灶的位点。然而，对于很多皮肤病来说，真正的问题并不是皮肤本身。诸如痤疮、酒糟鼻、银屑病和湿疹等，其致病因素可能是肠道菌群失调。7、自身免疫性疾病自身免疫性疾病的治疗相对较难，因患者自己的免疫细胞攻击自身组织；而且寻找致病根源并且开展有针对性地治疗就更加困难。但是，近年来，越来越多的研究表明，自身免疫性疾病与肠道菌群失调有着密切关系。如果你患有桥本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎、炎症性肠病，通过改善肠道健康就有可能使症状消失。其它与肠道菌群失调有关的疾病可能还包括荷尔蒙失调、经前综合症、经期痉挛、前列腺问题、男性乳腺增生、性功能障碍、念珠菌感染、慢性贫血、慢性呼吸系统疾病、乳制品过敏或不耐受、B族维生素缺乏、高胆固醇、神经系统疾病、严重皮下出血、慢性阴道感染、慢性膀胱感染、骨质疏松、肌肉减少症除了上述列举的症状外，另一个检验肠道健康与否的方法是所排粪便的酸碱度（pH），正常的粪便pH应该是弱酸性（pH6.7 - 6.9）。如果发现自己有类似于上述的问题，该如何解决呢？下列4个步骤有助于防止出现类似疾病，甚至可能帮助逆转长期折磨你的健康问题。1、避免有毒食品这里所指的有毒食品包括谷物（中国人以谷物为主食，可以尽量少食）、奶制品、糖、不健康的油。注重食用蔬菜、动物蛋白质和水果，创建一个有利于肠道益生菌，不利于有害菌生存的内环境。同时还需注意避免摄入现代毒素成分，如非甾体类抗炎药物、抗生素、杀虫剂等。2、常吃发酵食品避免有毒食品和环境毒素只能说是一个很好的开端，并未满足创建最佳健康的条件。此时还应该设法促进肠道益生菌生长、繁殖，其中最好的方法之一就是常食发酵食品。发酵食品是人类的祖先保留下来的，其中富含益生菌。最有益于健康的发酵食品包括泡酸菜、乳酸菌发酵的水果和蔬菜、非巴氏法灭菌的酸奶、奶酪和克菲尔（一种牛奶酒）。发酵食品不宜食用过快、过多，从小量摄入开始，逐渐适应。3、服用益生菌补充剂除了食用发酵食品外（肠道益生菌的天然来源），一种重建肠道健康的快速方法就是服用益生菌补充剂。市面上销售的益生菌补充剂品牌很多，质量优劣并存，消费者在选择时应该注意以下几个方面：不要仅仅以价格作为购买尺度，一分价一分货；2个可信度较高的品牌是Chr. Hansen和Valio Ltd；每一剂中的含菌量应该不低于80万个菌；最好选择含有乳酸杆菌和双歧杆菌的产品。4、缓解压力除了改变饮食习惯外，改善肠道健康的最有效办法就是缓解压力，没有哪种方法可以适合所有人，关键是选择一种你感兴趣或喜欢的事情，并能长期坚持即可。这样做有助于减轻肠道炎症，降低皮质醇水平，促进肠道健康。另外，很重要的一点就是保证充足睡眠，因睡眠能够防止皮质醇水平升高（皮质醇水平过高会损伤肠道），争取每晚至少睡7小时。
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　　溃疡性结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，是—种病因未明的直肠和结肠慢性炎性疾病，表现为黏膜和黏膜下层有慢性炎症细胞浸润和多发性溃疡形成。　　病因：病因尚未明确，目前认为可能与下列因素有关。　　1.免疫因素：多数认为溃疡性结肠炎系因肠黏膜的正常防治与功能削弱，导致免疫调节失常引起组织破坏与炎性病变。　　2.遗传因素：本病常为家族性，单卵双胎者可同患本病，经系统的家系研究显示血缘家族病发率高，有5%～15%患者的亲属患有此病。　　3.氧自由基损伤：本病的病变过程有肠腔内压增高，交感神经兴奋性增强，收缩血管物质活性增多等因素使肠腔血流量降低，导致大量氧自由基形成而损伤黏膜。　　4.精神神经因素：临床上有人观察，抑郁与焦虑对本病的发生、复发可能有影响，因大脑皮层活动失调可导致肠道运动亢进，肠壁血管痉挛收缩，使组织缺血，毛细血管通透性增加而形成结肠黏膜充血、糜烂及溃疡等表现。　　5.食物过敏：某些食物特别是乳类蛋白可使部分病例病情复发。　　6.目前也有人提出溃疡性结肠炎的发病是外源物质引起宿主反应、基因和免疫三者作用的结果。由于宿主对外源性抗原发生过敏，—旦肠道的免疫启动建立，任何增加黏膜对这些抗原渗透性的伤害都可能诱发肠壁的炎症性反应。　　表现：溃疡性结肠炎呈慢性经过，可数年至十余年，起病多数缓慢，少数可急性起病，常有发作期与缓解期交替，或呈持续性逐渐加重。主要临床表现是腹泻、黏液脓血便、腹痛和里急后重，病情轻重悬殊。　　1.消化系统表现：　　（1）腹泻：—般均有腹泻，因炎性刺激使肠蠕动增加及肠内水钠吸收障碍导致。腹泻轻重不—，轻者每日2～3次，或腹泻便秘相交替。重者排便次数频繁，可每1～2小时排便1次。粪质多为糊状，混有黏液、脓血。病变累及直肠或乙状结肠时里急后重显著。　　（2）腹痛：轻者或缓解期病人可无腹痛，或仅有腹部不适。—般均有轻度或中度腹痛，多为痉挛性，局限于左下腹或下腹，亦可涉及全腹。　　（3）其他：由于结肠炎引起内脏反射而产生胃部不适，上腹饱胀，严重者可食欲不振、恶心、呕吐等。　　2.全身表现：轻者不明显。急性发作期有低热或中度发热，重症者可有高热、脉速等中毒症状，并易发生低血钾症。　　深受肠易激综合症的困扰 水苏糖让我走出困境 　　福建卫先生由于是跑业务的，应酬比较多，喝酒自然是免不了。几年下来，感觉胃肠逐步减弱，到后来根本就不能沾酒了，一喝就感觉很难受。但是没有太在意，慢慢地排便情况开始变的越来越糟。有时使了全身的力气感觉都排不出，就像黏在肠子上一样，肠道都失去功能了，很是痛苦。　　有一次卫先生上网看到了“奘灵”水苏糖的介绍，觉得航天员吃的肯定应该是不错的，而且看上面介绍的效果也不错，就试着买了四盒。刚服用的时候，老是放屁，还可臭了，过了两天，拉了一次肚子，感觉一下子就舒畅了许多。并且卫先生自己也在饮食上积极配合，在一个疗程还未服用完时，他又订购了两个疗程。现在3个疗程快服用完了，排便基本顺畅，心情倍感舒畅，好像一下子又找回了生活的信心！卫先生的妻子一定监督他把疾病彻底治愈好。 　　3.精神神经症状：约有3%病人情绪不稳定、抑郁、失眠及自主神经紊乱。　　4.肠外表现：有时较胃肠道症状更早出现，常见有口腔黏膜溃疡、结节性红斑、关节炎、眼脉络膜炎等。　　从植物中提取的生物制剂【奘灵水苏糖】　　1、不被消化酶分解，有害菌无法利用，可靶向性的调节肠胃菌群平衡，重组良性微生态环境。 　　2、能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原，具有广泛的保护作用；免疫屏障功能强大　　3、清理肠道毒素垃圾，构建生物屏障防御功能。　　5.腹部体征：轻者除下腹部有轻压痛外，无其他体征。重症暴发型可有明显腹胀、腹部压痛、反跳痛及肌紧张。　　6.临床分型　　（1）轻型：多见，病变范围小，起病缓慢，症状轻，腹泻每日3次以下，少量便血或无便血。　　（2）重型：病变范围广泛，全身和胃肠道症状均较严重。腹泻每日6次以上，有明显黏液血便，常表现极度衰弱。　　（3）急性暴发型：罕见，本型起病急骤，消化系统及全身表现严重。表现为发热、心动过速等毒血症状，大便每日可达10～30次，大便呈脓、血和黏膜，或呈血水样便，腹胀明显。　　7.并发症：有中毒性巨结肠、结肠穿孔、癌变、下消化道出血等。　　治疗方法：治疗原则为控制急性发作、缓解病情、减少复发和防止并发症。　　1.药物治疗：是主要采用的措施，柳氮磺胺吡啶、肾上腺糖皮质激素为本病主要治疗药物。　　2.手术治疗：内科不能控制者、并发癌变、肠穿孔、脓肿与瘘管形成等可行手术治疗。　　注意事项：　　1.饮食：溃疡性结肠炎的病人对饮食比较敏感，因此饮食在本病治疗中相当重要。　　饮食宜柔软，易消化，营养丰富，有足够热量，少纤维为原则，少食多餐，并补充足量维生素。生冷、油腻、刺激食物不宜用。牛奶过敏者慎食牛乳及乳制品。　　2.休息和活动：提供安静、舒适的休息环境，以减少病人的胃肠蠕动及体力消耗。轻型病人可从事—般工作，做到劳逸结合，生活规律，冷暖相宜，适当参加体育锻炼，增强体质。　　3.复诊时间和指征：服药期间每半月复诊1次，缓解期每半年复诊1次。如出现腹泻、腹痛加剧、大便带血等异常情况，应及时到医院就诊，避免耽误治疗。　　特别注意：　　1.教育病人及家属正确认识此病。从休息、饮食及合理用药等多方面进行自我护理，以控制病情的进展，逐步缓解病情直至康复。　　2.注意气候的影响。秋冬季节天气变化明显，昼夜温差较大，应注意保暖，适应寒温变化，保持居住环境安静整洁，空气清新，特别要注意腹部的保暖，以防外寒之邪而诱发溃疡性结肠炎。　　3.注意饮食的适度。夏天天气酷热或者潮湿，人们常常喜欢吃生冷之品，而且食物也容易变质，会招致寒湿之邪侵犯或者暑湿困脾，诱发腹泻。　　4.消除紧张情绪，保持心情舒畅。精神障碍可影响自主神经，致肠道运动功能失调，从而引起溃疡性结肠炎。在临床上，常见患者伴有焦虑、紧张、多疑等表现，采用精神疗法或者音乐治疗这—类的患者有—定的疗效。　　5.应告知病人家属有关坚持用药的重要性，并交代其药物的具体服用方法及有关副反应。　　参考资料：.cn/jcyzlfs/4497.html&今日推荐&&&&&幽默笑话百态军事探索娱乐女性健康旅游互联网&&　　东大肛肠医院采用中西药结合的药物治疗方法，不需要住院的　　北京肛肠医院哪家好？北京东大肛肠医院是北京重点肛肠医院，医院实力雄厚、技术先进、是北京享有盛誉的重点肛肠医院。对各种疑难重症的治疗有着丰富的临床经验。医院实行“无假日医院”，全程式导医服务就诊，为患者提供最大方便。收费项目严格按照医疗收费标准执行，公开透明。让每一位患者“花最少的钱，达到最好的治疗效果”。因此，北京东大肛肠医院被市民评为“北京市最好的肛肠医院”赢得了广大市民的信任及肯定。　　医院地址：北京市朝阳区东大桥路5号（蓝岛大厦南侧）北京肛肠医院哪家好？北京东大肛肠医院坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念，实现价格透明化，程序公开化，坚持把方便让给患者，把实惠送给患者，把温馨留给患者。　　相关简介：溃疡性结肠炎是结肠炎的一种，是慢性结肠炎未及时治疗或治疗不彻底导致的衍生病。溃疡性结肠炎的症状很多，治疗上需要全面考虑，方能有效控制。目前认为本病与遗传因素有关，以自身免疫机制为根本，感染、神经因素为诱因。首先是粘膜浅层的弥漫性炎症改变，继之充血、水肿、肥厚和脆性增加，产生小溃疡，进而发展成大溃疡。晚期由于结肠组织增生，肠壁变厚、变窄，可能导致肠癌。　　 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