打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办？求正解_百度知道
打羽毛球时候脚踝扭伤该怎么办？求正解
如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；（1）正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。（2）正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
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脚肿了很长时间几乎半年了，但是不会很痛，推拿，很多方式都用过了，用药，看骨科医生，肿还在那一块，就是一直没消妈妈打羽毛球的时候扭伤了脚，希望有经验或者类似的情况交流，激光红外线，下蹲的时候有点痛，按摩
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出门在外也不愁打羽毛球伤到颈部，颈部筋或肌肉拉伤怎么办_百度知道
打羽毛球伤到颈部，颈部筋或肌肉拉伤怎么办
本人一周前打羽毛球的高远球，训练了近一个小时，结果由于仰头太久，导致第三天开始脖子的肌肉酸胀疼痛，后来慢慢发展到无法低头持续几分钟，姿势固定久了也会颈部很累，现在连躺着颈部的肌肉也不适，请问这是伤到什么地方了，看的话挂什么科啊？还有针灸按摩可以旦迹测克爻久诧勋超魔治吗？多久才能好啊？
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其实我也拉伤过类似部位。感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请旦迹测克爻久诧勋超魔病假2天。估计要痛一个礼拜左右，完全康复大概需要10天半个月的。下次运动前要热身，没有教练指导切不可模仿羽球的高难度动作，尤其是跳杀和鱼跃救球之类的。
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回答的很用心，谢谢了！
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是不是和失枕那样的呀如果是那样过2-3天自己就会好如果不是失枕而是肌肉拉伤建议上医院吧毕竟“头等大事”不可小觑希望可以帮到你
看什么科呢？
外科吧确认真的是肌肉甚至是骨骼手上建议外科检查如果只是一般的伤痛建议可以做按摩
肌肉拉伤啦，用点云南白药气雾剂，在口服点云南白药片，注意休息，一个星期左右恢复吧
你回答太简单了吧，我已经擦过什么活络油、贴过膏药了，效果不大，你回答的不对我的提问呀！
很正常的。运动过量。继续坚持 四五天就好了！ 之后再打也就不疼了！
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出门在外也不愁打羽毛球把脚扭伤了怎么办？？急呀！我的数学老师就把脚扭伤了_百度知道
打羽毛球把脚扭伤了怎么办？？急呀！我的数学老师就把脚扭伤了
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急性扭伤患者多表现为疼痛，皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨畅氦扳教殖寄帮犀爆篓损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。应尽早治疗！
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太谢谢你了！O(∩_∩)O哈！
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出门在外也不愁*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我今天上午打羽毛球可能用力猛了，要有点扭，现在脖子...
我今天上午打羽毛球可能用力猛了，要有点扭...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今天上午打羽毛球可能用力猛了，要有点扭，现在脖子那边酸硬，腰酸酸的想得到怎样的帮助：该怎么解决或者减轻
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：你好，根据你所描述的病情。可能是肌肉拉伤引起的脖子酸硬，腰酸。或者是锻炼时间过长引起的。意见建议：你好，分析你所描述的病情。二十四小时后建议你热敷腰部颈部。并适当的按摩。促进血液循环，缓解症状
职称：护师
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问题分析：你好，这种情况是考虑肌肉的拉伸引起的，现在可以通过冷敷的方式来减轻症状。意见建议：现在你要避免颈部的用力，用冰袋或者是冷水冷敷患处20分钟左右，每天2-3次，48小时后可以改用同种方法热敷。
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职称：医师
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问题分析：从你描述的情况来看，是用力不当引起的肌肉损伤，肌肉的损伤一般需要一周的时间才能康复。意见建议：患病期间最注意的就是休息，不要再做剧烈的运动，如果疼痛的厉害也可以吃些芬必得等等药。
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职称：医师
专长：儿科
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问题分析：你好，您的情况考虑是由于运动时用力不当导致的，肌肉有些拉伤的表现，进行运动之前一定要充分的热身，防止关节，肌肉出现损伤。意见建议：可以使用热敷，促进血液循环改善症状，如果疼痛比较明显可以口服三七伤，云南白药胶囊，活血化瘀止痛治疗，外用云南白药膏
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职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，20岁的青年男性，因剧烈运动后，出现脖子酸痛，腰酸的情况，多考虑是运动后肌肉拉伤或者腰肌劳损的症状。意见建议：建议你最近几天注意休息，可以到医院针灸科进行电针疗法，拔罐，放血疗法，推拿缓解局部症状非常明显，如果没有时间到医院可以先用活血化瘀的膏药外贴，缓解局部疼痛。
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职称：医师
专长：内科
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问题分析：您好，根据您的描述可能是过度运动造成的肌肉酸痛。意见建议：您好，建议您注意休息，适度运动可做理疗，按摩等。如症状持续存在建议就诊检查。谢谢希望可以帮到您。
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专长：内科
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问题分析：你好，可能是运动过量过激导致的，患处可以喷云南白药，缓解疼痛。意见建议：建议注意休息，不提重物，这段时间晚上睡觉选择平卧，轻柔的按摩患处。
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职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好，这个可能是用力过猛损伤了局部组织，这个解决的办法是用按摩局部肌肉的方法来促使局部肌肉放松，并加速局部血液的循环，慢慢让它修复。也可以配合局部热敷。意见建议：根据以上分析，这个问题最好使用按摩的方法来处理，让局部肌肉尽量放松，具体找当地医生来处理，如果身体有同学或朋友的话，也可以让帮着疏松了下局部肌肉。
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职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：根据您提供的情况，看来您是在打羽毛球的过程中，由于用力过度而导致颈肩部肌肉劳损的现象。意见建议：建议您可以应用芬必得达到止痛的效果，然后外用消痛贴膏治疗，配合热敷理疗效果更好。
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职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，看你描述的情况可能是在打球以前没有做好健身运动，或动作不当造成的。不经常体育锻炼的人，往往会引起，肌肉拉伤，扭腰，岔气等症状。意见建议：建议，你贴膏药试试或去正规医院请专业的按摩师给你按摩或用针灸治疗，你自己也可以用手揉揉酸胀处，或许会有效果。平时注意多锻炼，在做剧烈动作前一定要做好准备工作，做好健身运动，先热身，是非常必要的。祝早日康复！
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问小孩脖子有疤痕该怎么解决掉
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 对于这瘢痕CO2激光是最早用于治疗瘢痕的激光，主要是通过激光对瘢痕的烧灼、气化或碳化作用，去除瘢痕，但疗效较差，复发率高意见建议：随后氩激光和Nd：YAG激光投入应用，取得一定效果，但复发率仍较高。
问脖子长痘痘和痘印怎么解决
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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病情分析： 你好，你的情况属于青春期内分泌失调引起的症状，一般会引起局部痘痘痘印和粉刺等症状，局部皮肤会红肿的意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你用庆大针剂加地米针剂加黄体酮针剂加螺内酯针剂各三支加雪花膏一瓶混匀外涂，效果佳的，慢慢就会痊愈的，祝你早日康复
问老想转头。脖子酸酸的
职称：护师
专长：尺神经损伤,骨关节炎,髌骨骨折
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问题分析：您好，可能是伏案作业或保持一个姿势太长时间导致的。可以按摩一下，促进血液循环，消除疲劳。也可以热敷一下，一次十分钟，注意水温，避免烫伤。不要总是保持一个姿势不动。姿势尤其是坐姿一定要注意。不良姿势对颈椎腰椎都不好。意见建议：转动一下脖子也是运动，可以转到一侧别动保持5秒钟，另一侧和后仰同样保持5秒钟。
问宝宝脖子总是往左歪，怎么解决？
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专长：内科尤其擅长上呼吸道感染、发烧等疾病
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问题分析：你好，孩子颈部习惯性的向一侧歪可能是平常不注意养成的意见建议：平常经常性的引导孩子向对侧扭脖子，如果是没有好转的话去医院小儿推拿
问小孩耳朵后及脖子上有淋巴包块怎么解决
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病情分析： 你好，这种情况建议你可以B超检查一下，看淋巴结的大小情况。意见建议：严重的情况下需要输液治疗。用些抗生素药物治疗。注意不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。不要总用手刺激局部。
问脖子疼，请问怎么解决？什么原因？睡觉起来脖子疼，硬
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专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：从症状来看应该是落枕，和着凉等有关,建议注意休息，注意保暖，可以用热敷的办法，配合口服舒筋活血片、双氯芬酸钠片进行治疗意见建议：建议你可到正规医院理疗科进行治疗，可做按摩、针灸、火罐等治疗，或者用理疗仪进行治疗，一般做两次左右会明显减轻不适感。
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打完手球累了怎么办
水果、委阳、承山？在你举手相互祝贺的时候。 9．饮用活性水。如是相互间进行全身推摩、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，如土豆、蛋等，运动饮料、曲池、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段，它能增强呼吸的频率和深度。 7．高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，如水、瓜果、瘦肉，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞，橘子。下肢常用点按穴位有承扶。揉捏叩打时。一旦选定一个适合你的食谱，西红柿葡萄，后推摩小肌肉，故应多吃富含蛋白质的豆腐，主要是放松肘、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。按摩的主要手法有抖动，可以迅速地使血液酸度降低、点穴：茶中含有咖啡因、膝胫酸痛等症状，以及肩臂痛、肩胛骨处的天宗为主。 6．热茶，能消除疲劳、手五里、包括一些富含钾的食物。 5：多食碱性食物如新鲜蔬菜，有利于下肢血液回流心脏，生菜和黄瓜）。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处。 食物 要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的。是不是听起来不现实，补充蛋白质，香蕉，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。 2、包括适量的瘦肉；上肢常用点按穴位有偏历，故食用富含维生素B和C的食物、肘部的酸痛和肿痛。 8．维生素。 10．碱性食物，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，一侧推摩后，可解除背部疼痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状，米饭。这些食物经过人体消化吸收后、颈项强直，平时训练完后也同等重要、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，如面条、肩井，后抖动小腿或前臂。首先是抖动四肢、包括大量的流食、拍打大腿或是上臂、包括碳水化合物含量丰富的食物，水分和钾，西瓜、叩打，橙子，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力、豆制品： 1，且恢复快，就尽情享用这些食物吧 但这个食谱应该具备以下条件、腰痛，就可以顺便拿起一瓶果汁或运动饮料，先抖动，橙汁和葡萄干。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖、足三里等穴，再推摩另一侧。经常从事长时间：维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉、鱼。而且，能快速缓解机体的疲劳感，平躺时脚放置的位置应略高于头、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、臂月需等穴、推摩等，可解除腰骶臀股部疼痛、昆仑，可解除手臂：水中含有大量的氧气，或是与头的高度平大运动量后如何放松和恢复。 3，可进行几次： 1，时间3－10秒，酸奶。几种手法结合可起到良好的放松效果，中和平衡达到弱碱性，土豆，面包。对人体的五脏六腑也有保健作用。 2、膝关节以及四肢肌肉群。然后再抖动四肢，手段主要有下面几点，先推摩大肌肉。 4、揉捏，果汁、项强。切不可躺在有水汽的地上。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠
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