刘开燕心理咨询师工作室国家婚姻家庭咨询师三级凉山州
经常失眠，导致现在有很严重的心里阴影[其它问题]咨询次数：1浏览：113好评系数：0第1次咨询一到晚上睡觉，就老想失眠的事，不由自己。。。你好，感谢来访&。一般情况下，失眠的原因比较多，有的是因为......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：睡眠不好会造成很严重的后果吗 晚上经常失眠怎么办
原标题：睡眠不好会造成很严重的后果吗 晚上经常失眠怎么办
晚上经常失眠怎么办？我已经失眠好几个月了，吃过安眠药，也做过什么磁疗按摩，可是到现在，睡眠还是不安稳，晚上睡不着，白天没精神。我真的很担心，睡眠不好会造成很严重的后果。可是我越是担心就越是睡不着，每天在床上翻来覆去，让我倍受煎熬。你好，睡眠是人类正常的生理行为，是大脑神经活动的一部分。充足的睡眠能够让人全身都能得到充分的放松和休息，保证第二天精力充沛。长时间得不到睡眠，轻者会影响正常的工作生活，重者可能会诱发心脑等身体疾病或者引发心理障碍、抑郁、狂躁等。我以前有着长达一年的失眠经历。现在想想真不知道那段日子，自己是怎样度过的。那时候我每天只能睡两到三个小时，晚上大部分时间都在床上胡思乱想，辗转反侧。到了后来我甚至有了恐睡症，每次一看到床就害怕。工作的时候经常思维涣散，难以集中注意力。整天昏昏沉沉的，精神萎靡。失眠期间我也试过很多方法，大都没什么效果。安眠药，吃了很久。刚开始的时候还能够帮助我入睡，可到了后来不管自己如何增加服用量，也难以达到助睡效果。更为糟糕的是那时候，记忆力也开始减退，注意力也开始难以集中了；随后我又开始了所谓的磁疗、按摩，按摩后还是有点效果的，可是过个几个小时就又回到原形，这样的有效时间还不能赶上安眠药的时效。就这样，我一直煎熬着，到最后还是一位阔别多年的老同学帮助了我。还记得当时我们几个老同学聊天的时候，我就提到了自己糟糕的睡眠。当时本来是想对这些很久没有见面的老朋友倾诉一下自己的痛苦，发泄一下。可没想到，其中一位竟然已是医药市场业内人士。掌握医疗保健品风向的他了解到我这样的情况后，就向我解说一些关于睡眠的小知识。他说，睡眠问题其实就是身体内部的外在表现，也是人心理问题的表象。很多人都把失眠当病，实际上失眠并不是什么严重的病。像我这样找寻各种各样的方法“治疗”睡眠，都完全是错误的。按着他的意思，我了解到原来睡眠问题只是一些心理因素，长时间的睡眠问题往往是因为人体的植物神经功能紊乱，神经系统过于兴奋导致的。随后他推荐我使用了汉方舒睡茶，进行调理。他说汉方舒睡茶是现下较为有效，口碑甚好的一款舒睡产品。很多人都通过这款茶进行茶疗调理好了自己的睡眠。我听了他的话，在网上订购了3个周期的汉方舒睡茶。心里想着反正也没什么办法，死马当活马医吧。随后的时间里，我也没怎么再特别注意失眠了。每天晚上就闭眼冥想。不知不觉得3个周期的舒睡茶已经喝完了，我惊奇的发现原来自己不过于担心睡眠，睡眠在舒睡茶的调理下自然会变好。随后我又在网上/?id=57 订购了3周期的汉方舒睡茶，用来巩固自己的睡眠，以免以后又有反复的情况。到现在，我的睡眠问题已经彻底解决了，完全没有反复的迹象。我建议你也去试试，应该会对你有所帮助的。编辑：张静玉
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其它8条答案
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包打听移动版→ 我失眠4年多，现在失眠很严重，怎么办？
我失眠4年多，现在失眠很严重，怎么办？
男 | 48个月
健康咨询描述：
多月来，我近一半时间通夜失眠。:
想得到的帮助：
现在我用百乐眠，乌灵胶曩、安神补心补脑中成药，都不管用，通夜失眠，我该怎么治疗？
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医生回复区
擅长: 全科
帮助网友：27833称赞：1590
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c。c。水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c。c。的水搅匀，于睡前一小时饮用。&&&&&&指导意见：&&&&&&百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
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好发人群：35岁以前的女性
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常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
治疗方法：药物治疗、心理疗法
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失眠非常严重怎么办
失眠非常严重怎么办
失眠非常严重怎么办，已经有两年了 曾经的治疗情况和效果： 没有
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
北京军颐中医医院
电话：010-
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，一般如果病情不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物配合调理逐渐康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。意见建议：建议你调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，但不要听信一些偏方而胡乱用药，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。
职称：主治医师
专长：精神科
&&已帮助用户：3529
问题分析：你好，因为你很年轻，也许是工作压力或其他问题造成了你严重失眠，建议不要急于服用安眠药，而是加强体育锻炼，饭后慢跑或做瑜伽等运动，睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，睡不着的时候不要强迫自己入睡，可以看看书。意见建议：服用健脑安神类药物改善睡眠，如酸枣仁、安神补脑液等。效果不理想可以服用佐匹克隆促进入睡。失眠很严重才考虑服用苯二氮卓类药物劳拉西泮、阿普唑仑等
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：9034
心理分析：你好！你的问题是失眠，失眠的时间长达两年。失眠的原因有很多，有生理性因素引发的是失眠，还有心理原因引发的失眠。大多数失眠属于心因性失眠，如内心焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经失调等等。你提供的信息比较简单，无法结合其他症状给出更多的分析。心理指导：建议你到医院检查一下身体，排除器质性病患。如果身体健康，建议到三甲医院的心理门诊检查，确定失眠的类型，对症治疗。可适当服用医生给予的处方药，同时配合心理调整。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：11964
心理分析：您好，失眠的原因有很多，像您这样的年轻人更多的是由于自己出现了一些心中的焦虑，所以会造成了失眠情况。心理指导：两年的时间不短了，不知您是否看过医生？平时可以在医师的指导下服用一些药物，最好考虑中药。另外，平时要注意调节自己的情绪，白天多做做身体锻炼。晚上试着用热水泡泡脚，这样可以促进睡眠质量提高。
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：13524
问题分析：根据您的描述，您的症状是失眠很严重，您是因为现实生活中有烦心的事情，内心压力比较大，不良情绪聚集，导致心情烦躁，脑子里会想些乱七八糟的事情。意见建议：建议平时要保持一个良好的心态，内心有烦恼，不要憋在心里，要及时说出来，生活中不要给自己太大的压力。要多出去散散心，遇到烦心的事情要多往好的方面想。多去一些环境优美的地方。不要太担心自己的症状。
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