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但是效果就没有年轻人的好了!
答: 足外翻是足部畸形.左脚迈步的时候是八字形不考虑足外翻,学会走路后自然会好.请放心.
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id: '2081942',
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'“治背驼”阅读答案
（ 10 分） 昔有医人，自媒①能治背驼，曰：如弓者，如虾者，如曲环者，延吾治，可朝治而夕如矢。一人信焉，而使治驼。乃索板二片，以一置地下，卧驼者其上，又以一压焉，而即
&&& 昔有医人，自媒①能治背驼，曰：&如弓者，如虾者，如曲环者，延吾治，可朝治而夕如矢。&一人信焉，而使治驼。乃索板二片，以一置地下，卧驼者其上，又以一压焉，而即屣②焉。驼者随直。亦复随死。其子欲鸣③诸官。医人曰：&我业治驼，但管人直，哪管人死！&
【注】：①媒：介绍，夸耀。②屣（xǐ）：鞋子。这里用作动词，践踏。③鸣：申诉，控告。
21、解释下列句中加点词的意义。（3分）
(1) 其子欲鸣诸官。&&&&&&&&&&&& 欲： 想&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&
(2)一人信焉，而使治驼。&&&&&&& 信：&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&
(3)乃索板二片，以一置地下。&&& 索：& &&& &
22、选出与文中&以一置地下&中&以&字用法相同的一项(& C&& )(2分)
A、可以为师矣。&&& 　　　　　　 B、徒以有先生也。
C、诚以吾众诈自称公子扶苏&&&&&& D、以伤先帝之明。
23、翻译下列句子。（2分）
我业治驼，但管人直，哪管人死！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
24、读完这个故事，你悟出了什么道理？（3分）&&
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有个朋友25了，有点轻微驼背现象很苦恼找不到对象，请问各位大神可以通过哪些方法进行矫正
联系方式 qq
可以矫正，现在26岁，这一年直了不少，我属于瘦高型的，我自己的体会是由于力量不足，身体经常软趴趴的，所以总是驼个背，后来接触健身，卧推，深蹲什么的练起，由于这些动作经常挺胸，背部反弓，现在感觉背充满力量，身板越来越直。
引用1楼 @ 发表的:
可以矫正，现在26岁，这一年直了不少，我属于瘦高型的，我自己的体会是由于力量不足，身体经常软趴趴的，所以总是驼个背，后来接触健身，卧推，深蹲什么的练起，由于这些动作经常挺胸，背部反弓，现在感觉背充满力量，身板越来越直。
引用1楼 @ 发表的:
可以矫正，现在26岁，这一年直了不少，我属于瘦高型的，我自己的体会是由于力量不足，身体经常软趴趴的，所以总是驼个背，后来接触健身，卧推，深蹲什么的练起，由于这些动作经常挺胸，背部反弓，现在感觉背充满力量，身板越来越直。
这位老师答得好
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可训练
，在健身的的动作中有很多是要挺胸，要蹦紧的 。
你坚持就会有效果的 。
（优体网）
至少半年有效，姿势调整，可能跟踝，髋或者本身自己异常有关
多拉伸和放松颈部 斜方肌。
对中背部 进行力量增肌性加强可以缓解 矫正驼背。
美国 NASM 私人健身教练，NASM人体姿态较正训练专家，
NASM人体功能表现提高训练专家。
Under Armour 亚洲签约模特
Fittime 即刻运动 签约教练
引用5楼 @ 发表的:
多拉伸和放松颈部 斜方肌。
对中背部 进行力量增肌性加强可以缓解 矫正驼背。
有没有具体训练方法，组数，因为我坨地也很厉害
引用6楼 @ 发表的:
有没有具体训练方法，组数，因为我坨地也很厉害
首先是对特定区域的按摩： 由于颈部 斜方肌肉群不易用泡沫轴之类， 可使用点位的按摩仪器进行放松按摩。
然后进行拉伸。 我一般的方法是坐在凳子上， 先用一只手抓住座椅边，头部向另一侧倾斜，HOLD 住15-30 秒。然后换边。 对中背部的加强主要用小重量 的全身复合动作。我一般是让学员使用 cable machine的中背部划船或者
swiss ball n dumbbell 结合的中背部划船或者飞鸟。 次数都在12-20次之间。 每个动作 3-5 组。 几个循环下来就有明显改善。
美国 NASM 私人健身教练，NASM人体姿态较正训练专家，
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引用7楼 @ 发表的:
首先是对特定区域的按摩： 由于颈部 斜方肌肉群不易用泡沫轴之类， 可使用点位的按摩仪器进行放松按摩。
然后进行拉伸。 我一般的方法是坐在凳子上， 先用一只手抓住座椅边，头部向另一侧倾斜，HOLD 住15-30 秒。然后换边。 对中背部的加强主要用小重量 的全身复合动作。我一般是让学员使用 cable machine的中背部划船或者
swiss ball n dumbbell 结合的中背部划船或者飞鸟。 次数都在12-20次之间。 每个动作 3-5 组。 几个循环下来就有明显改善。
还是看不懂，求上个视频
成功人士来了！
但驼背的原因有很多，很复杂，每种原因针对性的训练都不一样
所以最保险的办法就是：全身都练。虽然出效果会慢，不过也就大半年的事啦，找不到对象可是一辈子的噢
睡前20分钟铁板桥，见效很快！刚开始两个支点可以近点，只要有保持身体平直的感觉就好。再练几个瑜珈动作，具体自己百度去啦！坚持住就会越来越好啦
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& 允许多选
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孩子背驼了.该怎么办?
子现在小，应该可以纠正。方法如下：1.及时提醒；2.及时补钙；3.低枕头，床上不要铺得太厚；4.参加少儿舞蹈锻炼。 矫正练习 （1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。 （2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
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