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本人男/...持有B2有资格证...兼职全职都可以...有老板带走吗?
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工资最好有3000以上...辛苦点都无所谓.......有人带走无...哪无等等又问....
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齐河B2货运资格证在哪里报名
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出门在外也不愁你怎麼知道
&p&在伦敦呆了6年， 我想贡献一些吃吃喝喝的小众地方：&/p&&br&&blockquote&&b&1. 时空恋旅人的黑暗餐厅&/b&&/blockquote&&p&说到伦敦，马上就想到我特别喜欢的一部电影《时空恋旅人》（&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时空恋旅人&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）画面美情节又温馨，大城市里的小品电影，简直甜到不行。&/p&&img src=&/40e6f99a998b732c6a779f_b.jpg& data-rawwidth=&5760& data-rawheight=&3840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5760& data-original=&/40e6f99a998b732c6a779f_r.jpg&&&br&&p&男主从家乡到伦敦打拼，被拉去参加黑暗相亲会，认识了女主。一堆男男女女在一片漆黑中破冰聊天，最后走出来才看清对方长啥样。男主把蛋糕喂到了女主的眼睛里，又笨又可爱。男女主勾搭到一起的朋友很快见光死了。不过女主从黑暗中走出来的时候，身后路灯柔和的光一打，喔，女主美如画！&br&&/p&&img src=&/44d8ca220c41aba94eed8b2ac156e34a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/44d8ca220c41aba94eed8b2ac156e34a_r.jpg&&&br&&p&这种伸手不见五指的黑暗餐厅可不是电影虚构，伦敦真的有这样的地方。靠近Farringdon的&b&黑暗餐厅&/b&&b&Dans le Noir&/b&。&/p&&img src=&/d31e7ddd37_b.jpg& data-rawwidth=&1680& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1680& data-original=&/d31e7ddd37_r.jpg&&&img src=&/e26ddabbe01fe342e3af3f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/e26ddabbe01fe342e3af3f_r.jpg&&&br&这家餐厅要的就是一个气氛，里面完全是漆黑的。入座之前会将包包什么的寄存，连夜光表都不能带，更别说玩手机什么的了。你看不见自己吃的是什么，也看不见邻座的人。就算是和相识已久的恋人旧友同去，也会有种别致的新鲜感觉。重新体会嗅觉、味觉和触觉这样的感官体验。&br&&br&&img src=&/6aeacbe27ede_b.jpg& data-rawwidth=&1535& data-rawheight=&996& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1535& data-original=&/6aeacbe27ede_r.jpg&&▲客人会一个接一个地被带进黑暗里去&br&&br&&p&这里的菜品有四种套餐：完全不知道是什么的惊喜白，鱼类为主的海鲜蓝，红肉为主的肉品红，还有素食主义的蔬菜绿。吃饭全靠摸索，如果想学男主喂妹子吃个蛋糕，说不定也会“噗”地一下把勺子戳到眼睛上去。&br&&/p&&img src=&/04498db8dcbaa6158edd_b.png& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&/04498db8dcbaa6158edd_r.png&&▲看起来还不错的样子&br&&br&&p&这也是个不错的社交场合，就像电影里一样，各大相亲活动的常用场地（电影真的是很真啊）。想想在这见个网友开个趴体也不错，反正一片漆黑谁也看不见谁，只能聊聊天。万一出来一看对方长得太抽象，那就学学电影里男女主的朋友，找个借口赶紧闪！（笑）&/p&&img src=&/ccc79f7d413e_b.jpg& data-rawwidth=&3240& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3240& data-original=&/ccc79f7d413e_r.jpg&&&p&▲男女主这样的就皆大欢喜拉&/p&&br&&p&另一个有意义的地方是，这家餐厅所有的服务生都是盲人，可以随叫随到，动作灵敏。而我们这样视力健全的人进入一片黑暗，体会一下盲人从手足无措到渐渐习惯周遭。之后是不是会多关心他们一点呢？&/p&&br&&p&餐厅很俏，去之前要记得定位。&/p&&p&地址：30-31 Clerkenwell Green, London EC1R 0DU&/p&&p&官网：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Dans le noir London&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&------------------&blockquote&&b&2. 炫酷的液氮冰激凌&/b&&/blockquote&还记得看《生活大爆炸》第一季的时候，Leonard的同事Leslie在实验室用液氮急冻香蕉，再敲碎拿来泡麦片，当时就觉得哇擦好炫酷。液氮在分子料理中是常用的处理工具。常温下的液氮温度是－196℃， 拥有急冻的能力，自然有人想到了——用液氮来做冰激凌。&br&&br&实际上液氮冰激凌在80年代就已经被发明了，当时被称为是来自未来的高科技料理。不过现在也变得亲民起来。伦敦的这这间&b&Chin Chin Laboratories&/b&号称是欧洲第一家液氮冰激凌吧，位于伦敦最嬉皮的卡姆登区，曾被《时代》杂志评为全英格兰最棒的冰激凌吧。&br&&img src=&/de8429ea34dceb5e9edce68_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/de8429ea34dceb5e9edce68_r.jpg&&▲里面布置的像实验室一样&br&&br&店里几个装着液氮的大罐子特别显眼，比起冰激凌店的店员，穿着白大褂戴着护目镜的小哥们更像是科学家，甚至是一个变魔术的炼金术师。&br&&img src=&/1dbbbe94ce3a2ebe61bd66_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/1dbbbe94ce3a2ebe61bd66_r.jpg&&▲穿着白大褂的操作小哥还挺帅气的→_→&br&&br&&img src=&/ac632dc1570b6cef4862ec_b.jpg& data-rawwidth=&4272& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4272& data-original=&/ac632dc1570b6cef4862ec_r.jpg&&&br&&img src=&/4f4be1d6a401f9d80bbf49c_b.jpg& data-rawwidth=&3366& data-rawheight=&2658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3366& data-original=&/4f4be1d6a401f9d80bbf49c_r.jpg&&▲液氮迅速蒸发的一瞬间烟雾缭绕，这效果也是特别魔幻&br&&br&那液氮做的冰激凌和一般的冰激凌有什么不同呢？因为是一瞬间成型的，液氮冰激凌会特别紧实，口感也会丰富一些。店家提供完全蛋奶素的冰激凌，「永远新鲜，永远健康」。&br&&img src=&/51ddbea5cf54c0378396_b.jpg& data-rawwidth=&1270& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1270& data-original=&/51ddbea5cf54c0378396_r.jpg&&&img src=&/ea4d9fec7a8da1dcfa4248_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ea4d9fec7a8da1dcfa4248_r.jpg&&▲做出来的高颜值冰激凌&br&&br&这家的菜单短的不可思议：只有巧克力、香草和两个当日特色——一个含奶冰激凌，一个不含奶的雪糕。不过口味会常常变化，比如桃子、西瓜、树莓、茶味、甚至Guinness黑啤焦糖口味。还可以自己选择冰激凌上的装饰配料。&br&&img src=&/c2ced7144_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c2ced7144_r.png&&▲装在试管里的一些dressing，也可以买回去作纪念&br&&br&最亲民的分子料理，新奇的冰激凌制作过程就是一场魔术，有Geek范儿，价格也不贵，反正游客是滚滚来。&br&&br&地址：49-50 Camden Lock Place, London, NW1 8AF&br&官网：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&------------------&/p&&blockquote&&b&3. 蒸汽酒精体验馆&/b&&/blockquote&&p&除了永久项目，还有不少限时开放的好玩地方。比如这家：可以用眼珠子喝酒的&b&蒸汽酒精体验馆&/b&。&/p&&img src=&/e4fac8f54cf9e041c60fd9b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/e4fac8f54cf9e041c60fd9b_r.jpg&&&p&▲这是他们有点神神叨叨的宣传图&br&&/p&&br&&p&不知道抽过水烟的人多不多，这里原理也类似，只不过吸的不是烟而是酒。酒精被处理成了一团一团的气体将人包围。人可以以呼吸的方式品酒，吸收酒精不再是通过肠胃，而是全身的粘膜（嗯，包括眼珠子）。不用喝，就醉了。&br&&/p&&img src=&/af2fcd10b50afc51779ae90_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/af2fcd10b50afc51779ae90_r.jpg&&&img src=&/3c8fe975f0_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/3c8fe975f0_r.jpg&&&br&&p&项目的始作俑者是本土创意工作室Bompas & Parr，这个组合由 Sam Bompas 及 Harry Parr 两个小哥组成，他们最擅长的就是在各种食物和口味上进行体验设计与烹饪研究，做出「让人们禁不住微笑的东西」。&br&&/p&&img src=&/3aeecce5eef3b_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/3aeecce5eef3b_r.jpg&&&p&▲ 脑洞兄弟Bompas & Parr与他们的「实验室」&/p&&br&&p&&img src=&/6be9e2edc1eccac9d62ddcc_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1033& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/6be9e2edc1eccac9d62ddcc_r.jpg&&▲这个工作室之前的作品就非常有创意，比如——多感官烟花。2014年的伦敦跨年烟花就是多感官的：不但好看还有水果味呢！&/p&&br&&img src=&/fc487c65f513270ddeb9a_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/fc487c65f513270ddeb9a_r.jpg&&&p&▲除此之外，他们最有名的作品大概是用果冻做成的各种地标建筑。他们还曾经搭设过一个巨大的果冻湖，让人们在湖里划船。所以用视觉、味觉和触觉做文章，驾轻就熟啦！&/p&&br&&p&蒸汽酒吧的选址在伦敦最具人气的美食集市博罗市场（Borough Market），旁边是古老的哥特式教堂和修道院的遗迹。内部的酒以僧侣们所酿制的啤酒和烈酒为主题。例如查特酒（法国查特修道院酿制的甜酒），本笃会，或者修道院啤酒，特别神秘。&/p&&img src=&/99604bfebb43f686b2a3_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/99604bfebb43f686b2a3_r.jpg&&&br&&p&昏暗的灯光与哥特式拱门，玻璃花窗和十字架元素的应用，让这里的神秘气息更加浓厚。内部充满了一团团精致的烟雾。这些烟雾是酒精和混合物以1：3的比例调制而成，再通过高压增湿器喷洒到空气中。湿湿黏黏。&/p&&img src=&/b5fbf58b7a9ce74593b3_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/b5fbf58b7a9ce74593b3_r.jpg&&&img src=&/4fcab46ea595bec9f47806_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/4fcab46ea595bec9f47806_r.jpg&&&p&▲所有人都要穿上雨衣，否则，走出去浑身酒味就不好玩啦。&/p&&br&&img src=&/f2f23ce00a64f1a4ae0d0d_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/f2f23ce00a64f1a4ae0d0d_r.jpg&&&img src=&/44d3aafdb_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/44d3aafdb_r.jpg&&&p&▲内部的能见度不到一米，十分迷幻，凹造型的好地方。&/p&&br&&p&酒精会通过粘膜进入人的身体到达肺部、血液甚至眼球——想想吧，你在用眼球喝酒。酒精蒸汽的侵入性非常强大，以至于人体可以在比平时少摄入40%的酒精情况下产生相同的醉酒效果。&br&&/p&&br&&p&当然，要是觉得光「吸」酒不过瘾，外面还有一系列优雅摆放着的精致饮品，可以带进酒精云里边喝边品，双重享受。&/p&&img src=&/d03bbf440cf_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/d03bbf440cf_r.jpg&&&img src=&/f942d5ac2befb9b4a131b66_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/f942d5ac2befb9b4a131b66_r.jpg&&&img src=&/cd08dbb259b281f883f1930_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/cd08dbb259b281f883f1930_r.jpg&&&br&&p&同时，你也不必担心醉倒在里面。每组客人最多可以在体验室里待上50分钟，这是工作室与呼吸道专家合作计算出的安全时长。&/p&&img src=&/f4ae518a4ef59ca5a7b40_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/f4ae518a4ef59ca5a7b40_r.jpg&&&p&不过，这个蒸汽酒吧只开到16年1月。比较像是临时展览——话说，正应为到时候就消失了，所以才更想去看看吧， 想要预订的可以戳这里：&a href=&///?target=http%3A///package/detail%3Fid%3D4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&树莓精选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&更多酒吧可以看下我专栏的这篇： &a href=&/shumeihotel/& class=&internal&&只接「会玩星人」，隐藏式的酒吧才叫有腔调！&/a&&br&&br&&p&——&/p&&p&&b&欢迎关注我的微信：树莓精选 ( shumeihotel ):&/b&&/p&&p&做为一个 &b&“睡过大半个地球” &/b&的酒店品鉴师， 我会在这个微信号里独家分享第1手的独家精品酒店住宿和美食体验：&br&&/p&&img src=&/91f9f31aadf_b.jpg& data-rawwidth=&1282& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1282& data-original=&/91f9f31aadf_r.jpg&&
在伦敦呆了6年， 我想贡献一些吃吃喝喝的小众地方：1. 时空恋旅人的黑暗餐厅说到伦敦，马上就想到我特别喜欢的一部电影《时空恋旅人》（）画面美情节又温馨，大城市里的小品电影，简直甜到不行。男主从家乡到伦敦打拼，被拉去参加黑暗相亲会，认…
&p&伦敦是我的家乡，去年搬家了到北京，所以，北京是我的第二家乡。我从小时候住在伦敦，所以，我介绍给你，我觉得鲜为人知，但是值得去的场所。&/p&&br&&p&大部分我推荐游览的地方，都很便宜或者免费的（博物馆的门票都免费的，但是你可以捐出任何数量的钱）。&/p&&br&&p&&u&伦敦历史&/u&：&/p&&br&&p&我的母亲是一个威斯敏斯特地区的导游（她刚刚成为威斯敏斯特导游协会的主席！）所以我听说过各种各样的伦敦古迹，我推荐这些很有意思的：&/p&&br&&p&&b&Dennis Severs’ House &/b&丹尼斯·西弗斯故居
(18 Folgate Street)&/p&&img src=&/ac991f97c75e911bc0fff170dae4a205_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ac991f97c75e911bc0fff170dae4a205_r.jpg&&&br&&p&在Spitalfields Market附近，这是一个1724年建的房子。在20世纪底古怪的艺术家Dennis
Severs住在这里，他把房子变成了一个time
capsule (时间胶囊)，他的生活仿佛在18世纪。现在，各个房间的风格是不同的世纪的，你能在一个地方体验18至20世纪的伦敦生活。&/p&&br&&p&最近的地铁站是利物浦街: Liverpool Street，必须预定&a href=&///?target=http%3A//www.dennissevershouse.co.uk/booking-and-visiting/private-group-visits/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&dennissevershouse.co.uk&/span&&span class=&invisible&&/booking-and-visiting/private-group-visits/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (英文的网址)&/p&&br&&p&&b&The Horniman Museum&/b& 霍尼曼博物馆 (100
London Road)&/p&&img src=&/1439fec77feb82b3aaf260_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&480& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&维多利亚时代的博物馆，在1860年茶商和收藏家Frederick Horniman从世界的各族人民积累了植物、动物、工艺品，为了教育他当地社区民。1890年他的收集数量非常巨大，所以成立这家博物馆，并且在馆的旁边开了美丽的花园。夏天期间，馆和花园的风景很漂亮，并且，不光夏天很美，其他季节也非常值得参观。&/p&&br&&p&最近的火车站是森林山: Forest Hill，营业时间：10.30-17.30&/p&&br&&p&&b&Banqueting House&/b& 国宴厅 (Whitehall)&/p&&img src=&/dca8eccb359_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&314&&&br&&p&这个地方非常有名，但是并不是所有游客都会去。但我非常推荐，一定要看看。在Whitehall路，我推荐你进去Banqueting
House看华丽的天花板，有名艺术家Rubens的杰作。国宴厅里的风格是17世纪的。这个地方的历史不鲜为人知，因为Charles
I (查理一世)
1649年在这里被处死了。&/p&&br&&p&最近的地铁站是威斯敏斯特：Westminster 或者查琳十字：Charing Cross，营业时间
10.00-17.00&/p&&br&&p&&u&吃喝&/u&：&/p&&br&&p&&b&Brixton Village&/b& 布里克斯顿村 (Atlantic Road/Coldharbour Lane)&/p&&img src=&/a90bee2eca0ab61e2a23f4f2_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a90bee2eca0ab61e2a23f4f2_r.png&&&br&&p&不是一个农村，这是一个伦敦南部的肉菜市场，里面也有很多的饭馆酒吧，我推荐Elephant（帕吉斯坦菜），Seven（西班牙小吃，鸡尾酒），Honest
Burgers (有机汉堡)，都不贵也有很好吃的菜。&/p&&br&&p&最近的地铁站是布里克斯顿: Brixton，营业时间08.00-23.30 （除了周一，18.00关）&/p&&br&&p&&b&Gordon’s Wine Bar&/b& 戈登葡萄酒吧 (47 Villiers Street)&/p&&img src=&/c6fb17e7381ef21dfb195909cca1ee5c_b.jpg& data-rawwidth=&920& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&920& data-original=&/c6fb17e7381ef21dfb195909cca1ee5c_r.jpg&&&br&&p&伦敦最古老的葡萄酒吧，1890年成立在查林十字附近，在泰晤士河北岸。进门后，下楼进去是大酒窖，因为戈登卖的葡萄酒很好喝，服务员的葡萄酒知识很丰富，所以这里是很热闹的地方，非常好玩，并且酒不太贵！另外，从酒吧离开后，你能从Embankment
Pier坐一个泰晤士河的river
bus，叫Thames
Clippers，在船上，晚上看的伦敦风景很漂亮。&/p&&br&&p&&b&Brasserie Zedel&/b& (20 Sherwood Street)&/p&&img src=&/fcc5cbc947902cbd0a43566f_b.jpg& data-rawwidth=&936& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&/fcc5cbc947902cbd0a43566f_r.jpg&&&br&&p&这是一个隐藏的”宝石“，法国的餐厅位于伦敦West End的中心，虽然Art
Deco(艺术装饰)风格很华丽，菜很好吃，但是价格却很不错!
你进门后，一直走到楼下，进入很热闹的大厅。&/p&&br&&p&最近的地铁站是皮卡迪利马戏团：Piccadilly Circus，营业时间:
11.30-00.00&/p&&br&&p&&u&欣赏美景&/u&：&/p&&p&&b&Primrose Hill &/b&缙庭山&/p&&img src=&/ca2f9ae7a60d498a31e70_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/ca2f9ae7a60d498a31e70_r.jpg&&&br&&p&是一个伦敦北部的公园，在摄政公园的北边。园边的房子都很好看，还有Primrose Hill Village，很安静地方，适合去散步和逛街。&/p&&br&&p&最近的地铁站是粉笔农场：Chalk Farm&/p&&br&&p&&b&The Shard &/b&碎片大夏&/p&&img src=&/78cd4091cca59a9b36232_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/78cd4091cca59a9b36232_r.jpg&&&br&&p&伦敦最新的大夏，从69层楼顶能看全城市的风景，但是，门票很贵（一位26英镑，学生票21英镑），如果不要花那么多钱，我推荐你去31层的Aqua酒吧，没有门票，你买一杯什么都可以，就能看仍旧不错的风景！&/p&&br&&p&最近的地铁站是伦敦桥：London Bridge， 营业时间：10.00-22.00（69层），7.00-1.00（31层，必须穿商务休闲衣服）&/p&&br&&p&&b&OXO Tower Restaurant & Bar &/b&(Bargehouse Street)&/p&&img src=&/04a5facdd969bacfa353a6d2c28266e4_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&在泰晤士河南岸， 这家30年代建的楼里面有艺术画廊，咖啡厅，工作室，还有一个好餐厅和酒吧，我推荐你坐在外面看美景。 另外，因为餐厅位于伦敦的South Bank，所以你吃饭喝酒以后，可以河边散步。&/p&&br&&p&最近的地铁站南华克：Southwark，或者黑衣修士：Blackfriars，营业时间：11.00-late&/p&&br&&p&&b&The Duck & Waffle &/b&(110 Bishopsgate)&/p&&p&&img src=&/30ae55930bcd156ba0ee0e9fb6384d46_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/30ae55930bcd156ba0ee0e9fb6384d46_r.jpg&&&i&图片来自&/i&&i&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///11-amazing-ways-see-london/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/i&&/p&&br&&p&在The Heron Tower大厦的40层，是英国高度最高的餐厅，夏天坐在外面，能一边吃一边看伦敦美景。WARNING,
这是一个不太便宜的活动…&/p&&br&&p&最近的地铁站是利物浦街:Liverpool Street，营业时间：24小时&/p&&br&&br&&p&我正在想一想另外的好玩的地方，这几天会再回答！&/p&&br&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&8月11日我加了一些场所上次没提出的：&/p&&br&&p&&u&吃喝&/u&：&/p&&br&&p&&b&Frank’s Café&/b& (95A
Rye Lane)&/p&&img src=&/71aea5cab251bd831cb6479e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/71aea5cab251bd831cb6479e_r.jpg&&&p&这个咖啡厅有一点奇怪，不是一个咖啡厅，是一个在多层停车场上的餐厅和酒吧，因为是一个露天的酒吧，只能在夏天去，冬天门会关啦。从Frank’s向伦敦中心看的风景非常漂亮，我推荐你黄昏的时候去看日落。餐厅的菜很好吃，酒吧的特色是金巴利的鸡尾酒。下一层能参观艺术画廊，很现代！&/p&&p&最近的火车站是Peckham Rye，营业时间：17.00-23.00 (周二至周五)
11.00-23.00 (周六至周天)&/p&&br&&p&&b&Rules &/b&(34 Maiden Lane)&/p&&img src=&/ddce283ebf532_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&834& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/ddce283ebf532_r.jpg&&&p&这是伦敦的最古老的饭馆，1798年在考文特花园地区成立的。这里的菜是英国传统的，特别是野味肉和生蚝。一餐有点贵，两个人吃3
course meal (开胃菜，主菜，甜点)加一杯葡萄酒花大约150英镑。&/p&&p&最近的地铁站是考文花园：Covent Garden，营业时间: 12.00-00.00&/p&&br&&p&&u&Afternoon Tea (&/u&&u&下午茶)&/u&:&/p&&p&英国的传统下午茶包括三明治，蛋糕，烤饼，糕点，香槟酒，红茶，价格要看场所，能找到伦敦最好的下午茶在一些酒店和私人俱乐部里，我推荐两个在伦敦中心很美丽的酒店:&/p&&br&&p&&b&The Knightsbridge Hotel&/b&
(10 Beaufort Gardens)&/p&&img src=&/cd51ac2d74d2_b.jpg& data-rawwidth=&1596& data-rawheight=&1088& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1596& data-original=&/cd51ac2d74d2_r.jpg&&&p&在伦敦最富有的地区Knightsbridge”骑士桥“， 很豪华的，但是不太贵，一个人24英镑或者加一杯香槟酒38英镑左右（要看酒的牌子）。&/p&&br&&p&&b&Duke’s Hotel&/b& (St.
James’s Place)&/p&&img src=&/bfae8e45a0ad7d5d03b2a_b.jpg& data-rawwidth=&836& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&/bfae8e45a0ad7d5d03b2a_r.jpg&&&br&&p&St. James‘ Palace (圣詹姆斯宫)附近，这个酒店在1908年建立，在过去是戴安娜王妃和王母（伊丽莎白女王的母亲）经常去的。下午茶在这里要花29.50，35，39.50英镑 (要看你是选择喝茶，金酒，或者香槟酒)，吃喝了以后建议寻找酒店的秘密入口到Green
Park (绿色公园)。&/p&&br&&p&&u&Pubs (&/u&&u&酒馆)&/u&:&/p&&p&我建议你看我回答那个“在英国能买到喝到哪些不错的啤酒?“的知乎问题，我简单的介绍了pubs，我觉得是英国最重要的文化习俗。&/p&&br&&p&&b&Ye Olde Cheshire
Cheese &/b&(145 Fleet Street)&/p&&img src=&/322f210af19fb4066bf5cda8aa47ce38_b.jpg& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&/322f210af19fb4066bf5cda8aa47ce38_r.jpg&&&p&伦敦最古老的pub之一，自1538年在这个位置就有一个pub，在1666年伦敦大火后，Ye
Olde Cheshire Cheese成立了。这里pub的风格很老，太阳光进不去，就像感觉在英国的17、18世纪喝啤酒！&/p&&p&最近的地铁站是黑衣修士: Blackfriars，最近的火车站是City Thameslink，营业时间：12.00-23.00&/p&&br&&p&&b&The Mayflower &/b&(117
Rotherhithe Street)&/p&&img src=&/eea9a81b6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eea9a81b6_r.jpg&&&p&在1620年第一群英国殖民者到北美洲的船的名字是The Mayflower。因为这条船从pub的位置离开了，所以这个pub也叫The
Mayflower。在pub里面的风格是17、18世纪的伦敦港区。&/p&&br&&p&&u&艺术文化&/u&：&/p&&br&&p&&b&Dulwich Picture
Gallery &/b&(Gallery Road)&/p&&img src=&/ebf267e615e8_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/ebf267e615e8_r.jpg&&&p&&i&图片来自&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/i&&/p&&p&在伦敦南部的Dulwich Village (德威村)，这个艺术画廊很美丽。这里的环境很安静，Dulwich
Village非常漂亮，并且有很多咖啡厅和餐厅，看完艺术展览以后可以去在旁边的公园散步或者在村里逛街。&/p&&p&最近的火车站是西德威：West Dulwich，营业时间：10.00-17.00 (周一关)&/p&&br&&p&&b&Kenwood House&/b&肯伍德别墅 (Hampstead
Lane)&/p&&img src=&/fa6c2a5d95c2a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/fa6c2a5d95c2a_r.jpg&&&p&这个华丽的庄园是有名的建筑师Robert Adam为Lord Mansfield在1760年代建立，1920年代改成博物馆和画廊，全内饰刚刚再一次翻新了。庄园位于伦敦的Hampstead
Heath，却好像一个农村的庄园，在英国的Notting
Hill电影中能看到Kenwood
House。&/p&&p&最近的地铁站是 Highgate，营业时间： 10.00-17.00&/p&&br&&p&&u&大自然&/u&:&/p&&br&&p&&b&Chelsea Physic Garden&/b&
(66 Royal Hospital Road)&/p&&p&&img src=&/8fd789cfd06b21d53734ce_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/8fd789cfd06b21d53734ce_r.jpg&&&i&图片来自&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/i&&/p&&p&除了位于切尔西，切尔西医术花园和切尔西球队没有关系，花园的历史很长，在1673年成立是为了了解植物的药用价值。现在是很漂亮和安静的场所，而且花园举行一些科普的活动。&/p&&p&最近的地铁站是斯隆广场：Sloane Square，营业时间11.00-18.00 (冬天11.00-16.00)&/p&
伦敦是我的家乡，去年搬家了到北京，所以，北京是我的第二家乡。我从小时候住在伦敦，所以，我介绍给你，我觉得鲜为人知，但是值得去的场所。大部分我推荐游览的地方，都很便宜或者免费的（博物馆的门票都免费的，但是你可以捐出任何数量的钱）。伦敦历史：…
i11月23日第二次更新&br&更新一下，问了一圈周围的朋友老师，看法国人自己是怎样理解法国女人的。我想他们土生土长这么多年，对于法国女人的认识不比某些在法国留了两年学，就觉得自己很懂法国人的知乎用户差。&br&还是一句话，我最讨厌自己又不回答问题，有不同意见就只知道在评论里各种嘲讽语气的人。所以玻璃心的我先关评论了，你要真觉得我傻逼，可以麻烦您辛苦一点点进我的头像然后写一条私信骂我。&br&————&br&11月23日第一次更新&br&有些直男癌答主可能搞不清浓妆和化妆的区别。我说了大部分是不太化浓妆，没说她们出门都素面朝天。啥叫浓妆？就是你女朋友出门涂个睫毛膏画个眼线啥的这都不叫化妆，如果有一天你看她要去走红毯混夜店了，涂个三层粉底液，美瞳带个最大直径，假睫毛贴三层，鼻影打得脸都发光了，画完以后亲妈都不认识的，这才叫浓妆。你是散光还是老花，哪只眼睛看见我说法国女人不。化。妆。了。&br&对了，差点忘了你们直男癌怎么可能有女朋友。&br&还有一种是我在评论里说的，你往巴黎红灯区走一趟，街边那些站成一排的法国女人个个浓妆艳抹。你要说你眼中的法国女人是这样，那我也无可厚非。毕竟圈子不同。&br&如果你对别人的回答也是这个态度，我应该是知道你为什么会被封三次了。真的只能祝你第四次被封。&br&—————&br&原答案&br&哈哈哈这个问题我要回答！！接触了很多法国女人，什么样的都有。不过大部分都是以下的形象：&br&1.不太化浓妆&br&除非是参加活动，真的很少看她们化浓妆...上次一个法国轻奢内衣品牌来我们这里做活动，他们的创始人兼设计师也是素颜过来的。看街拍的各位超模其实也是淡妆比较多。&br&&br&2.在意自己的发型，但不会染色，也不会带太多发饰&br&之前法国老板在朋友圈转发了一条“7件法国女人对自己发型不会做的事”，虽然听上去有种“三颗大蒜治好癌症”“不转不是中国人”的即视感，但是里边写的挺准的还是...法国女人不太会给自己头发染色，大部分姑娘是棕色或者金色（话说我之前有个法国同学，一头金发超级美啊啊啊）。另外里边还说法国女人不用吹风，也不会每天洗头。一开始觉得法国女人的标配是棕色的齐刘海中长发，后来发现其实也是什么都有的..&br&&br&3.咖啡和葡萄酒是命&br&法国女人有多喜欢葡萄酒和咖啡。。。。就是我们店里的冰箱里边存了各种红葡萄酒白葡萄酒桃红葡萄酒，隔三差五还在楼顶花园搞个酒会什么的。咖啡也是，除了早上会去楼下咖啡店买咖啡以外，店里的咖啡胶囊也是消耗量巨大。（当然我也有贡献啊！！）每天3杯以上不是问题。&br&&br&4.除了咖啡，甜点也是&br&光喝咖啡都不行，各种闪电泡芙可颂布朗尼，就没有哪一天她们是不吃甜点配咖啡的。每次店主那群法国朋友来找她的时候都是带着咖啡和闪电泡芙。话说pain chaud的闪电泡芙真的很地道啊，跟在巴黎吃的差不多。&br&&br&5.期待艳遇&br&这是真的...超模Caroline de Maigret之前写了一本How to Be Parisian Wherever You Are，里边有教你如何出轨，还如何不让你男朋友知道..看得我三观尽毁。法国女人经常穿成套的内衣，为啥，因为“你永远不会知道今天会遇见谁”。&br&&br&6.法国女人的穿衣风格&br&很随意啊，很慵懒啊，很不刻意啊。比起伦敦时装周的群魔乱舞，巴黎时装周的街拍明显日常多了。就我平常接触的几个法国年轻品牌sessun,swildens,gat rimon这些，其实都是实穿款多于造型款。不知道为什么，总觉得这些设计都有很慵懒的感觉...衬衣，牛仔裤，bensimon帆布鞋，大毛衣，总之就是舒适高于一切。&br&&br&7.生活中的多面手&br&我的朋友们一致认为法国女人都是多面手，能够同时胜任一位母亲，一位妻子，一位员工，一位情人，一位朋友等多种角色。等等…你们难道不是在间接吐槽自己白天当妻子晚上当情人嘛 ？！&br&&br&&br&先写到这里，想起什么再更新。最后贴张图，大众眼中的法国女人&br&&img src=&/98be14b678c_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/98be14b678c_r.jpg&&&br&啊不好意思...贴错了...&br&这样&br&&img src=&/56d8a86f1f3d80b6ff2cfb_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/56d8a86f1f3d80b6ff2cfb_r.jpg&&&br&&br&&br&———&br&自己说的不算，问了一圈周围的朋友他们自己怎么看法国女人。&br&&img src=&/43f7a58ebc3f86_b.jpg& data-rawheight=&1047& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/43f7a58ebc3f86_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/db5c94b9fac77e38e0a165d_b.jpg& data-rawheight=&1029& data-rawwidth=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/db5c94b9fac77e38e0a165d_r.jpg&&&img src=&/24a5cbef98e0c654f3d723ad8433dff7_b.jpg& data-rawheight=&420& data-rawwidth=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/24a5cbef98e0c654f3d723ad8433dff7_r.jpg&&&br&&img src=&/79343bf9cfd839bfae9764b_b.jpg& data-rawheight=&900& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/79343bf9cfd839bfae9764b_r.jpg&&&br&&br&感谢我奢侈品概论课老师教我一个新词，法国人管化浓妆的女人叫la voiture volee。&br&&img src=&/ad21ea8fbcbb53f19487d82d_b.jpg& data-rawheight=&1040& data-rawwidth=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/ad21ea8fbcbb53f19487d82d_r.jpg&&&br&再voiture volee一次。这位是我老板，嗯。&br&&img src=&/08d4d00f7ae_b.jpg& data-rawheight=&734& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/08d4d00f7ae_r.jpg&&&br&&img src=&/d09d7a0594b64ebe61a761c_b.jpg& data-rawheight=&829& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/d09d7a0594b64ebe61a761c_r.jpg&&&br&橱窗设计课老师
i11月23日第二次更新更新一下，问了一圈周围的朋友老师，看法国人自己是怎样理解法国女人的。我想他们土生土长这么多年，对于法国女人的认识不比某些在法国留了两年学，就觉得自己很懂法国人的知乎用户差。还是一句话，我最讨厌自己又不回答问题，有不同意…
&p&&i&到现在颠覆了很多东西。就算读后选择不相信，甚至是开始喷我，我也会恳请你先尝试一下，自己去做实验，然后再用力喷...感谢&/i&&/p&&br&&p&大长细腿不是练出来的（这里的练指的是深蹲硬拉弓步蹲blablabla），因为街上的大长细腿姑娘们几乎没有一个是每天练每天拉的。你可以思考一下她们进行过什么活动，替你们想了一想，我就想到了躺、坐、站、行。&/p&&br&&p&真正让你更接近大长细腿的“训练”，是去模仿她们。可是我们没有写轮眼（百度百科注释：能看穿对手一切的细微动作及结印），我们模仿不了；就算万一动作模仿对了，“力”由于其传递性肉眼是看不到的，你不知道迈腿的力真正是从哪里来的，就不知道哪个部位的肌肉做了更大的功，也就不知道为什么大腿肌肉会比较粗。&/p&&img src=&/833cd9ee7b018e3efb79ea8acf0008a5_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/833cd9ee7b018e3efb79ea8acf0008a5_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，各种身材的学生的第一次课抓拍，处于动作的模仿阶段&/blockquote&&br&&p&我在教学时也会安排训练和拉伸，不过都是在学生找不到某个动作的发力感觉时用来辅助的，都是极其针对性的。你掌握了力的来源，也就不用顾及动作；那些大长细腿的妹子走路也是有各种不同姿势的。不过我的要求会高一点：把腿走细，把臀走翘，把小腹走平，万一以上3点都没实现，也要走出超模的气质！&/p&&br&&img src=&/03d55fcb9b5c252a631c559c70a69090_b.jpg& data-rawwidth=&2085& data-rawheight=&2241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2085& data-original=&/03d55fcb9b5c252a631c559c70a69090_r.jpg&&&blockquote&图源：《解剖列车》，放一张大腿的截面图，只为了简单粗暴的说一句：能减的，只有肌肉和脂肪&/blockquote&&br&&p&&b&一、减少脂肪&/b&&/p&&p&原理就是一句话：适时能量亏空。从三方面调控：摄入的营养量及种类、训练带来的额外消耗（主要是EPOC）、训练造成的胰岛素受体的敏感性变化和诱导分解代谢（EIC）。&/p&&br&&p&&b&1.如何吃&/b&&/p&&p&根据中国女性普遍的情况，我个人推荐下午训练，并且采用此食谱作为参考： &/p&&img src=&/af4bb6e2d2926_b.jpg& data-rawwidth=&1118& data-rawheight=&1164& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1118& data-original=&/af4bb6e2d2926_r.jpg&&&blockquote&图源：我的营养师王婧，毕业于英国布里斯托大学，营养、运动与公共健康专业&/blockquote&&p&一定要买一个厨房秤，薄荷查一下肉、蛋、面食的热量体积，来增强对食物热量的认识。蔬菜热量可以忽略不计。&/p&&br&&p&&b&大众饮食tips：&/b&&/p&&p&1）减脂期可以适当减少碳水化合物的比例，达到实际利用能量下降的效果，有利于能量缺口的形成。且蛋白质和脂肪比例的适当提高，可以增加饱腹感维持的时间。 碳水化合物40%：蛋白质30%：脂肪 30%&/p&&p&2）选择饭店时候，不要选过于油腻，大厨做菜习惯性重口味的饭店&/p&&p&3）偶尔烧烤放纵一下，可以烤点香菇，豆角，茄子，大蒜。配点水果，或者鲜榨果汁，而不要光撸肉串喝啤酒。&/p&&p&4）点菜时候要注意荤素搭配，重口味搭配小清新。想几个自己爱吃的清淡的菜常记心头，免得点菜时候忘记。&/p&&p&5）点几个冷菜，例如：拍黄瓜，拌豆芽，拌苦苣配上一分卤煮猪肝猪蹄的这种。一般冷菜先上，可以多吃点。&/p&&p&6）比较胖的人永远都是放筷子晚的人，当你觉得大家都不怎么动的时候，适当地停一停。&/p&&p&7）如果觉得自己已经吃的比较多了，就不要再来主食了，尤其是甜点，吃西餐也不要选择一份提拉米苏或者经典芝士作为happy ending，这会让你一顿饭的热量和碳水冲上云霄。换成一碗简单的小米粥，胃也能舒服一些。&/p&&p&8）不要畏惧油脂，你要畏惧甜食。&/p&&p&9）总的来说，不要把自己吃撑，好吃的留着点，还可以有下次的。&/p&&br&&p&&b&2.如何练&/b&&/p&&p&针对中国女性普遍的审美（不就是挺拒绝肌肉的吗），以及运动水平，建议采用以躯干力量带动四肢动作的高消耗训练。&/p&&p&在这我就不赘述了，详见助理&a href=&///people/a475488bd& data-hash=&a475488bd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@雪融& data-tip=&p$b$a475488bd& data-hovercard=&p$b$a475488bd&&@雪融&/a&之前的一篇回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？ - 雪融的回答&/a&&/p&&p&以及&a href=&/question//answer/?group_id=075392& class=&internal&&如何不上健身房，在家有哪些锻炼方式也能有良好的成效 ？ - 雪融的回答&/a&&/p&&p&想在家即可全面增强运动能力的，可以看 &a data-hash=&b9c9be6ad71b6f7e90f258& href=&///people/b9c9be6ad71b6f7e90f258& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@邵苏& data-tip=&p$b$b9c9be6ad71b6f7e90f258& data-hovercard=&p$b$b9c9be6ad71b6f7e90f258&&@邵苏&/a&之前的一篇回答&a href=&/question/& class=&internal&&如何不上健身房，在家有哪些锻炼方式也能有良好的成效 ？ - 生活方式&/a&&br&&/p&&p&可以按照里面的训练进行3周以上，然后自行依据训练能力的提升来自行增大训练量（比如每周多练一次，每次多练10分钟）。&/p&&br&&p&&b&二、减少肌肉&/b&&/p&&p&我曾经在三里屯架着单反在路边侧拍以及楼上俯拍，录下了半天内形形色色的人不同的走路姿势；回去调出了腿粗和腿细的女性进行慢动作回放和对比，深刻意识到基础肌肉是基础动作的工具。你对身体的使用方式，决定了你拥有什么样的肌肉分布情况。&/p&&img data-rawwidth=&1259& data-rawheight=&797& src=&/ce61ea254ca78f3e31afdd5aa3a17d02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1259& data-original=&/ce61ea254ca78f3e31afdd5aa3a17d02_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，录像截取，这三个妹子真人腿非常漂亮&/blockquote&&p&那些脂肪不多但是肌肉比相同体脂水平的人要多的学生，主要体现在两方面。一方面是，生活中做了许多“额外的动作”——对轻松平稳站立无益，或者是对行走时质心最大程度水平向前无益；有了额外习惯的存在，就会有额外的肌肉。另一方面是，行走中的力量几乎全依赖腿部；不同的行走姿势都包含三种轴向动作，只是量的区别，其中一个方向的动作缺乏就需要增加一个或多个动作来代偿，而腿部恰好成了“受害者”。&/p&&br&&p&比如习惯站着的时候重心太过靠前而不调整姿势的人，身体下肢后链就需要以小腿下端为支点向下向后拉动身体以维持平衡；行走时后腿离地之前，习惯主动用后脚跟靠近大腿后侧再向前迈，小腿三头肌的上端就会相对粗一点。 &/p&&img src=&/edce8bc2e9b0abf7522cdaa_b.jpg& data-rawwidth=&1811& data-rawheight=&2322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1811& data-original=&/edce8bc2e9b0abf7522cdaa_r.jpg&&&blockquote&图源：《解剖列车》，用于便于理解我的举例，但不是图中所述情况&/blockquote&&p&所以“减少腿部肌肉”不代表单纯让腿部肌肉减少，而是利用身体其他部位的力来参与分担腿部动作，从而腿部肌肉会适应性减少。&/p&&br&&p&&b&1.站姿&/b&&/p&&p&在我读过的所有书籍和文献中，都只能看到站立时身体的骨性排列要处于中立位置。这毫无疑问是健康的，并且现代人很少能有中立的站姿，应当自行学习和练习，增强动作知觉。&/p&&br&&p&但是我们站立的动作决定了气质，尤其是女性，不同的动作也会有不同的身材视觉效果，我们需要稍加调整以在视觉上加分。先上图：&/p&&img src=&/b8beb025_b.jpg& data-rawwidth=&3641& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3641& data-original=&/b8beb025_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，昨晚拍的学生，她体脂其实很高，但是只要站得对，就可以一定程度上让你的脂肪帮助你塑造身体曲线，为你的形象加分；感谢chaofit给我提供的场地&/blockquote&&br&再看看脂肪没那么多的妹子&a href=&///people/a475488bd& data-hash=&a475488bd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@雪融& data-tip=&p$b$a475488bd& data-hovercard=&p$b$a475488bd&&@雪融&/a&&img src=&/d8f444d5bcb3a7b97d8ecea1d992bd25_b.jpg& data-rawwidth=&3641& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3641& data-original=&/d8f444d5bcb3a7b97d8ecea1d992bd25_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，虽然每天一起共事，但我从没教过她这个站姿。作为一个有基础的训练者她用了半小时学会。拍完这三张照片她表示后腿臀部充血快炸了...&/blockquote&&p&这个时候，一定有人会说“哎呀这不是骨盆前倾吗！”我会告诉你，骨盆前倾特征是，腹部和臀部肌肉松懈，腰骶处是高压区；而图中的站姿需要臀部和腹部肌肉保持紧张，腰部放松，否则你根本站不出这个姿势。也就是说你“站”也是训练，光“站”就可以缩小你的腰围、平坦你的腹部、紧致你的臀部。这是中立站姿所达不到的效果。动作光看是理解不了的，下面我来解析一下。&/p&&br&&p&&b&如何站－姿势描述&/b&&br&&/p&&p&1）脚前后站立， 脚尖略外指，身体曲线越大的人，脚可以分得越开，但别宽于肩&/p&&p&2）后腿略微屈膝，前腿完全伸直，双脚相对于小腿不外撇&/p&&img src=&/426dfd6cfb6fb4cb0aa1cdb_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/426dfd6cfb6fb4cb0aa1cdb_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，演示&a href=&///people/a475488bd& data-hash=&a475488bd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@雪融& data-tip=&p$b$a475488bd& data-hovercard=&p$b$a475488bd&&@雪融&/a&。左边第一感觉是从髋到脚尖都是“腿”，视觉上很长；而右边髋至脚尖的线在脚踝处就断掉了，没起到延长效果。PS:原谅她由于前男友不断要求去深蹲而粗壮的肌肉腿&/blockquote&&p&3）整个腰段水平向后移动，骶骨向下卷，腹部轻微向内缩&/p&&img src=&/e837d06c9bb9d0b96bba34_b.jpg& data-rawwidth=&2252& data-rawheight=&2252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2252& data-original=&/e837d06c9bb9d0b96bba34_r.jpg&&&blockquote&图源：《解剖列车》&/blockquote&&p&4）胸廓垂直向上拔，提升剑突和耻骨联合之间的距离，脊柱拉直 &/p&&img src=&/6ae39f2b0_b.jpg& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&1697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/6ae39f2b0_r.jpg&&&blockquote&图源：《解剖列车》，配合上面的“骶骨向下卷”，你会发现腹部能平整地贴近腰背部&/blockquote&&p&5）身体略微向后倒，至侧面看和前腿呈一条直线&/p&&img src=&/2bccdfb1f7c7aea0fa48a05fdeda66dd_b.jpg& data-rawwidth=&1910& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1910& data-original=&/2bccdfb1f7c7aea0fa48a05fdeda66dd_r.jpg&&&blockquote&图源：我的MacBook，演示&a href=&///people/a475488bd& data-hash=&a475488bd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@雪融& data-tip=&p$b$a475488bd& data-hovercard=&p$b$a475488bd&&@雪融&/a&&/blockquote&&p&7）下巴向内收，颈椎向后靠，头向上顶&/p&&img src=&/d2851ece77d52ff57fd3f3b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/d2851ece77d52ff57fd3f3b_r.jpg&&&blockquote&
图源：Muscle Premium APP ，从左边的颈椎前凸、头上仰姿势，反向发力成右边姿势。注意在下巴内收的时候头顶往高处摸&/blockquote&&p&8)肩膀向外扩，向下压（注意此时腰椎不要向前凸），否则容易在做上一步时挤压出双下巴&/p&&p&9）肘窝冲前，虎口冲前&/p&&img src=&/964f808e60c1aaace0e4_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&970& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/964f808e60c1aaace0e4_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，学生练习时的抓拍。抱歉没有合适的站姿图示意，步姿一样的&/blockquote&&br&&p&&b&如何站－体感受力&/b&&/p&&img src=&/9b6a10df135cdfcc512e_b.jpg& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/9b6a10df135cdfcc512e_r.jpg&&&p&1）先原地以“骨盆前倾”姿势站立&br&&/p&&p&2）脚前后分立，重心在后脚的偏后脚跟位置，前腿那一侧的胯部要在后腿侧的前面&br&&/p&&p&3）身体有一种往后倒的感觉&/p&&p&4）体脂低于18%的女性可以看见腹直肌下部会向内嵌，至低于腹外侧，我称为“站姿比基尼桥”&/p&&p&5）慢慢放松腰部肌肉，将紧张感转移到腹部和后腿臀部&/p&&p&6）后腿臀部紧绷，用力支撑身体，前腿完全放松至甚至可以离开地面&/p&&p&7）想象有绳子以“实线”方向拉直整条脊柱&/p&&p&8）肩关节调节如图示&/p&&p&9）日常站立中频繁切换左右边动作&/p&&br&&p&&b&如何站－懒散动作&/b&&/p&&p&许多人站着的时候喜欢左右晃，依据不同的个体情况，会反应出：&/p&&p&1）阔筋膜张肌发达——可导致腿正面最宽处下降，显得腿短&/p&&p&2）臀中肌欠缺——臀上部塌陷&/p&&p&3）膝关节支撑，引起膝内翻或外翻（X型腿O型腿）&/p&&p&4）小腿下端的外侧发达&/p&&p&5）小腹无力，外凸&/p&&br&&p&“懒散”的姿势是进行稳定姿势的缓冲，紊乱的张力分布会让人喜欢动来动去而不定在一个姿势。这里的核心问题是，一步到位是很难的而且不现实的，我允许“懒散”发生，但是姿势的变换作为一个个“动作”，其实“乱动”过程也是可以利用起来的——让动作倾向也服务于更好的身材趋向：&/p&&p&1）骨盆不要左右摆（摸着自己大腿上端的偏外侧，左右摆时会有明显的外凸）&/p&&p&2）可以切换左右脚的前后位置，换腿支撑身体（别忘了，前腿是完全放松的，依靠后腿的支撑和腹部的拉力，几乎可以悬空放着）&/p&&p&3）可以转换成中立位站姿&/p&&p&4）注意时刻保持住颈部动作（见上文）&/p&&br&&p&&b&2.步姿&/b&&/p&&p&无论是谁只要是健康的人，走了那么多年，说明她的身体喜欢这个动作，因为这个动作对她而言效率最高。已养成的走路动作，是身体的机械感受器将力的信息传输到中枢神经，中枢神经分析并转成神经元信号传递给运动单位，在我们的每一次迈步、每一天生活中形成特殊性的适应模式。既然是养成的，那么身体自然会有“省力机制”，充分利用运动中筋伸展－收缩循环带来的能量；所以动作在形成真正的习惯之前几乎难以自动省力，基本都是在控制中完成——需要时间去练习。&/p&&br&&p&走路是日常生活中对机体要求最高的运动形式，因此体成份和身材的调整我会主要从改变步姿的发力入手。改变了身体固定长期的使用方式，既可引导身体肌肉的分布和形态趋势。&/p&&br&&p&在可查阅到的资料中，可以看到通过遥感测量技术收集到的行走时骨盆、躯干扭转情况。&/p&&img src=&/dbe8ec61eb261f6eb15ee8f_b.jpg& data-rawwidth=&4094& data-rawheight=&1742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4094& data-original=&/dbe8ec61eb261f6eb15ee8f_r.jpg&&&blockquote&感兴趣的可以详读《解剖列车》和《骨关节功能解剖学－下肢》&br&&/blockquote&但是关于走路时的发力，却只看到了对下肢的分析（除了“对角式”发力，和我下文要写到的一样）简直在宣称走路只靠腿部...&img src=&/bc980cafe8ee6_b.jpg& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/bc980cafe8ee6_r.jpg&&&blockquote&感兴趣的可以详读《解剖列车》和《骨关节功能解剖学－下肢》&/blockquote&以上都是监测并将数据可视化得来的，是一种“描述性”的论述，所以可以不深入探讨了；因为我要说的，是一种新的发力方式，它存在于许多人身上只不过还没人专门在实验室研究检测过它。&br&&br&&b&如何走－姿势描述&/b&&br&&img src=&/0122adfef0_b.jpg& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/0122adfef0_r.jpg&&&blockquote&图源：我的iPhone，学生第一次课的练习录像资料&/blockquote&刚才写了一千多字来描述整个动作模式，发现无法避免涉及到非常多的骨关节术语，因此决定全部删掉，用图片来描述（请点击大图）：&img src=&/d68d00c72a_b.jpg& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&1294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/d68d00c72a_r.jpg&&&blockquote&图源：我的MacBook，学生第一次课的练习录像资料，希望这种形式更友善&br&&/blockquote&侧面（请点击大图）：&br&&img src=&/2e6a5ec328e0fc39a2b9_b.jpg& data-rawwidth=&1598& data-rawheight=&1278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1598& data-original=&/2e6a5ec328e0fc39a2b9_r.jpg&&&blockquote&图源：我的MacBook，演示：一名不愿意透露面容和姓名的员工&/blockquote&&br&然而，动作只是表象，只是一层皮，“力”才是血与肉。光是“看起来”的动作改变，可以立马提升一个人的气质以及视觉身材效果，但是想要体成份也改变，就需要形成新一套的发力习惯。&br&&br&&b&如何走－体感受力&/b&&br&&br&我尝试过很多种方式让学生掌握这种发力模式，目前来看最有效的方式，是通过训练步姿专项化的动作，使其找到发力的方式以及养成这种神经－肌肉惯性。&br&&br&整个步姿过程，我只强调两个部位的力：一是腹部，二是大腿内侧。这里提供三个必备的入门训练。&br&&br&&b&&u&大腿内收肌激活&/u&&/b&图源：&br&&img src=&/a09e4debb3624fa18ebf05_b.jpg& data-rawwidth=&1425& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1425& data-original=&/a09e4debb3624fa18ebf05_r.jpg&&&blockquote&内收肌的激活非常重要，否则在下面的训练中不容易找到感觉&br&每边：15次/组，1-3组，动作速度缓慢，抬腿时呼气&/blockquote&&br&&b&&u&腹部抬动大腿－发力模式训&img src=&/35a08efb87b7dbba69d066e2e188c1ac_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/35a08efb87b7dbba69d066e2e188c1ac_r.jpg&&&/u&&/b&&blockquote&要点：大腿、脚尖一直冲前，胯向前送，身体躯干和抬起的腿在同一条线，其余要点完整参照上文“站姿”&br&每天有空就这样体会一下腹部提拉起腿部。后仰越多，腹部肌肉越紧，小腹内嵌越多&/blockquote&阅读仔细并且照着比划的人，应该都能发现，其实迈腿动作就是站姿动作的“放大”，站着的时候前腿本身就是轻轻贴在地面而已。&br&&br&&b&&u&腿内侧－腹部肌肉联动训练&/u&&/b&&br&&img src=&/109e42e28f122f3bcc72_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/109e42e28f122f3bcc72_r.jpg&&&blockquote&要点：动作缓慢，低头看着自己的骨盆是否在以左边髋为转轴逆时针转动；感受左腿大腿内侧的发力；右腿向前过程中，不允许向外打开；骨盆不允许向左侧倾；其余参照“站姿”&br&每边：15次/组，1-3组，动作速度缓慢，抬腿时呼气&/blockquote&&br&就介绍这3个基本训练，多说无益，能领会的一定能领会，不能领会的可能需要我拍成视频讲解，而我现在的肌肉状态不太想出镜...&br&&br&&b&如何走－常见问题&/b&&br&1）正面看，骨盆左右向外倒——模特的台步为了舞台效果会有很大幅度的摆动，但是她们生活中并不那样走路；骨盆的左右摆动意味着臀上部肌肉的松懈、腿上部外侧肌肉的紧张，这和我们要求的“高臀位”，细直腿不相符。所以走的时候需要观察和控制住骨盆不要左右倒&br&&br&2）后腿向前过渡时，向外打开——这是因为你的腿离开地面后，大腿小腿肌肉依旧保持着紧张时其“绷直”。所以走的时候只要后脚离开了地面，就放松大小腿（甚至可以先主动屈膝练着），把紧张的部位集中在前腿的大腿内侧、整个腹部&br&&br&3）找不到腹部紧张的感觉——这个问题的出现，一是因为没有身体朝上发力拉直脊柱，二是需要再后仰一点点（别太多），三是顶胯幅度不够。你可以在吃饱饭后走走看，会发现更难找到感觉，因为腹部不敢发力&br&&br&4）手臂摆动僵硬、不对称——这是因为动作不熟练，难以“抓主放次”地发力控制肢体。没人的时候找个地方阔步走，试试释放你肩膀、手臂肌肉的紧张，任其摆动起来，你会发现肩臂摆动越流畅，走起来越省力。不过要注意上文说道的动作，不能逾越规范&br&&br&5）大腿内侧始终没感觉——这是我教学中遇见最多的问题，解决起来很简单，做两组上文说到的&b&&u&大腿内收肌激活&/u&&/b&动作，然后用缓慢的速度做&b&&u&腿内侧－腹部肌肉联动训练&/u&&/b&&br&&br&&br&6）足外侧碾压地面——上文强调过好几次，要用足内侧。若非如此，难以在动作中激活起大腿内侧肌肉，骨盆也容易向外侧倒&br&&br&7）还没要迈腿，后腿脚后跟就要离开地面——小腿粗的女性可以对号入座，你们依靠踝关节动作来提供行走时向后的推力（以推动身体向前），这就减少了腹部和大腿内侧的发力比例，甚至是髋关节都不需要有太大的动作幅度，因为已经被踝关节和膝关节代偿掉了。记住一句话：不要感受到脚底和地面的作用力突然变大，要均匀从后脚跟向前脚掌过渡&br&&br&说了那么多，毕竟是在知乎的第一篇回答，po几张自己的照片献丑一下...&br&&img src=&/74be07ade114e5dec4ae8_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/74be07ade114e5dec4ae8_r.jpg&&&img src=&/8b177e5def3fee346436fee6412c41da_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/8b177e5def3fee346436fee6412c41da_r.jpg&&本人毕业于中国政法大学，专注体型改造和时尚潮流，未来会投资体型研究的实验室；不是教练&br&&br&别忘了，你用了那么多年把腿走成了今天这样，想变细，遵循上文“吃”和“练”的部分是很快就有成效的——毕竟是减少脂肪；而你想针对骨骼排列和肌肉，那需要起码2周去学会新的发力，再用起码2周养成习惯，剩下的就是每周记录小腿、大腿、臀部围度，并拍照记录变化了～
到现在颠覆了很多东西。就算读后选择不相信，甚至是开始喷我，我也会恳请你先尝试一下，自己去做实验，然后再用力喷...感谢大长细腿不是练出来的（这里的练指的是深蹲硬拉弓步蹲blablabla），因为街上的大长细腿姑娘们几乎没有一个是每天练每天拉的。你可以…
“在么？”&br&“在。”&br&“我家亲戚要开个小店，卖xx的，你不是做设计的嘛，帮忙设计个logo吧。”&br&“行，没问题，预算大概是？”&br&“诶，帮个忙啦，就随便帮我写写画画就行，不用太走心的那种啦。”&br&“哦，好吧好吧，没问题。”&br&&br&&br&&br&然后打开ai，勾勾描描，发现还是应该打个草稿，打开图画本涂涂画画修修补补，重新回到ai接着勾接着画，完事再转ps调色合成留出血再输出。不知不觉已经凌晨一点半，转天打包发给朋友，换来一句谢谢，加空头饭票若干。&br&&br&&br&&br&“你还记得xx吗，做设计的那个。”&br&“记得呀，咋啦？”&br&“上次找他做个logo，他居然还真想找我要钱。”&br&“额，就画点东西还真要钱啊？这种人真矫情啊...”&br&“可不是呢，不过我没给。结果，中午和他说的，转天下午糊弄糊弄就给我了。”&br&“没想到啊，这人这么势利，想钱想疯了吧...”&br&“就是啊哈哈....”&br&&br&&br&&br&&br&今晚，也又是一片夜色深沉。
“在么？”“在。”“我家亲戚要开个小店，卖xx的，你不是做设计的嘛，帮忙设计个logo吧。”“行，没问题，预算大概是？”“诶，帮个忙啦，就随便帮我写写画画就行，不用太走心的那种啦。”“哦，好吧好吧，没问题。”然后打开ai，勾勾描描，发现还是应该打…
有一篇流氓文字，自问世之后，每个夏天，都会流传一遍。&br&题：性欲和悲剧。作者：陈轩。&br&&blockquote&天气渐渐热了，性欲也渐渐旺盛起来。&br&&br&我想起了我高中的随笔里对这种情况有一段生动的描写，随手抄一段：&br&&br&“夏天是一个令我不太喜欢的季节，虽然可以赤着身子在篮球场上挥汗如雨，然后坐倚栏杆喝饮料晒太阳，趁着碳酸饮料里二氧化碳从肚中泛上来的当口，还可以打几个神清气爽的嗝，但毕竟抵消不了更大的烦躁带来的不爽。&br&&br&夏天人们衣衫单薄，所以每每看见女生背后内衣的束带，都是可以锻炼人想象力的好机会，经常是淫荡的龌龊想法连篇累牍不知飘到什么地方去了。偏偏校服的料子又是那么不可理喻或者说是正合我意，更加让人加重驰骋想象的念头。&br&&br&更有甚者，据我所知，或者说据我所见有种女生内衣的款式是要绕到脖子上打个结才了事的。之前你若是自恃正人君子强行克制自己非礼勿视，这下倒好，人家送到你面前强行勾引你看，这么令人发指。&br&&br&你可以想象，当你下楼梯时前面摩肩接踵的人群里看见一个女生背影动人，半长的头发之下一抹白嫩修长的脖颈，并且有两根从衣服深处窜出的色彩鲜艳醒目的布条在一片莹白的皮肤上丧尽天良地打了一个慵懒撩人摇摇欲坠的不知是活结死结的结扣！这时真是一股热气从脚底直冲上顶门，真是就地强奸了她的心都有。&br&&br&但那是不可能的。所以我只能马上把几近崩溃的思绪拉回到刚才做的物理题上，并赶忙拉过边上的人问：刚才那题答案到底是根号三还是三分之根号三？”&br&&br&是不是很流氓？最近的感觉就更流氓了。每次走在路上，看见背影很动人的女生，确切地说，是那种扎个马尾身材弱柳扶风般的女生，我都感觉浑身肌肉发紧，再看看人家肩膀那么瘦削，真恨不得冲上去一把抱住。&br&&br&但是这是动物性的冲动，但是作为一个大学生，老是想这种事情自我感觉也颇为不好，所以我的注意力立马就会转到路旁边贴的海报上：哈，这个傻瓜写海报想通篇写繁体字结果还漏了两个。&br&&br&这样的确很折磨人。&br&&br&老六说得好：“古代为什么能出那么多通天地之变晓古今之事的大学问家？是因为他们很早就结婚，不用再为性问题而苦恼压抑，就把一门心思都用在治学上了。现代人性成熟得早了，结婚反倒晚了。整天憋得嗷嗷叫，这当口还能读点儿正经书，简直是在虎口夺食，太不容易了。 向晚婚时代的大学问家致敬，致敬，再致敬。 ”我想也是。如果我今天挥慧剑斩尘根，那以后我每天得多做不少题目呢。&br&&br&我发短信给一个未曾谋面的女生：女生到底有没有性欲啊？为什么我走路上看每个女生都觉得她们性冷淡的样子？人家回：废话，男女平等。我耍流氓：靠，有麻烦可以找我嘛，我可以义务服务。&br&&br&由于天气暖和了，夜晚的室外也是和风阵阵，所以草地上树荫下到了晚上就有很多不错的风景。前天晚上无聊，嘴里叼着袋牛奶满校园溜达，发现不少呈准野合状态的情侣。当然，人家也可能只是在坐而论道。&br&&br&看到这样的场景，我感到很悲哀。悲哀的原因是，今天晚上下自习回宿舍的时候，我就在想这样一个问题：这个该死的世界把一大群二十几岁性欲旺盛的男男女女关在一起，又不给他们提供解决问题的场所和机会。&br&&br&如果要解决，还要披着爱情的伪装。而且这种解决途径极端低效，前期要耗费大量的人力物力，而且不一定能达到目标。何况像我这种爱情上的理想主义者，一根筋，认死理，不肯以爱情的名义解决生理问题，那搞不好岂不是要憋一辈子？我只能寄希望与找到不谈爱情也能上床的女人了。&br&&br&这样说嫖娼倒是不错的选择。对于嫖娼，我虽然不觉得有什么不对（对于嫖娼的这个态度可以另帖专述了），但是我总感觉和一个完全不认识的女人上床，要多别扭有多别扭。&br&&br&当然，经验主义者认为未曾亲历的东西不能妄下断言，实际情况可能不是这样的，也许嫖娼也会很自然很和谐。下次有机会去试试。不过肯定不可能是在求学生涯里。我想拿着我爸我妈的钱去干这调调儿，他们如果知道了应该不会产生正面的情绪。那也就是说嫖娼也得再过若干年才行。妈的，这该死的世界。&br&&br&曾经，张浩一脸气定神闲地说：“四十多岁的男人，很少不痿的了。”旁边的陈昕夏涛双眼无神，想着疲软的未来，空有坚挺的现在。&br&&br&当我们二十多岁身强体壮有八块清晰的腹肌的时候，我们只是渴望一个温香软玉的肉体，可我们一无所有；而当我们四十多岁有家有业可以用自己的钱嫖娼包二奶的时候，我们可能已经大腹便便，还能再拔剑而起吗？不要以为我在说流氓的事，这真的令我感到特别的悲哀。悲哀到甚至我想不到人世间还有比这更无奈的悲剧。&br&&br&王勃《滕王阁序》写的好：“嗟乎，时运不济，命途多舛。冯唐易老，李广难封。屈贾谊于长沙，非无圣主；窜梁鸿于海曲，岂乏明时。”知道什么叫“冯唐易老，李广难封”吗？说的就是这个悲剧。&br&&br&所以勃哥接着教导我们：“所赖君子见机，达人知命。老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。”老当益壮不知道能不能做到，穷且益坚倒是事实。我估计这姓王的没少琢磨这事儿，证据是看他这么霸气的名字就知道了。&br&&br&唉，古人知我。&br&&br&老罗在《老罗新年的愿望》这篇帖子里有这么条愿望：“希望欲火焚身的年轻情侣们都能找到便宜干净安全的地方，希望住在豪华酒店里的成年人身体依然强壮。”知道什么叫愿望不？愿望都是很难实现的。&br&&br&本来想写些流氓的文字，但发现写到这里凝重了起来，那就停笔吧。对于这个悲剧，我想我现在能做的也就是睡前再做上几百个仰卧起坐几十个俯卧撑，锻炼好身体。为了当有活色生香的肉体来到我的面前时，我还有能力精耕细作。&/blockquote&
有一篇流氓文字，自问世之后，每个夏天，都会流传一遍。题：性欲和悲剧。作者：陈轩。天气渐渐热了，性欲也渐渐旺盛起来。我想起了我高中的随笔里对这种情况有一段生动的描写，随手抄一段：“夏天是一个令我不太喜欢的季节，虽然可以赤着身子在篮球场上挥汗…
直接上分手前后对比照，六年前后。（没！整！容！我！只！是！瘦！了!）&br&&img data-rawheight=&961& data-rawwidth=&960& src=&/5a83a07f8e9f0c4a7418_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5a83a07f8e9f0c4a7418_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&1136& src=&/e481dbeff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/e481dbeff_r.jpg&&&br&初恋异地两年，然后被对方用qq提了分手，过程不赘述，现在还是朋友。
直接上分手前后对比照，六年前后。（没！整！容！我！只！是！瘦！了!）初恋异地两年，然后被对方用qq提了分手，过程不赘述，现在还是朋友。
这是一个看脸和身材的年代。颜好腿细谁管你多高。
这是一个看脸和身材的年代。颜好腿细谁管你多高。
说明她对你没感觉。最后哪怕你做的再多她只会感动而不是爱你。&br&况且都知道喝酒了，就当没发生就行呢。
说明她对你没感觉。最后哪怕你做的再多她只会感动而不是爱你。况且都知道喝酒了，就当没发生就行呢。
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