在多数妈妈眼里吃益生菌的最佳时间都是一样的，有利于改善宝宝便秘、腹泻等问题其实呢，不同的菌种起的作用是不一样的选择和使用上也有很多讲究，不能随便吃

吃益生菌的最佳时间会给宝宝带来什么帮助？

食物在消化道中必须有吃益生菌的最佳时间的参与，消化吸收工作才做得好

宝宝無论是原发性还是继发性乳糖酶缺乏，在吃母乳或普通配方奶后就可能出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这时服用吃益生菌的最佳时间尤其是乳杆菌，可帮助人体分解乳糖缓解不适症状。

无论是宝宝感染、饮食不当、抗生素使用等都会打破肠道菌群平衡，导致腹泻補充吃益生菌的最佳时间，有助于重建肠道菌群微环境、恢复正常的肠道pH值、抑制有害菌从而缓解腹泻症状。

吃益生菌的最佳时间可以抑制有害菌在肠道内的繁殖减少毒素，促进肠道蠕动提高肠道机能，改善排便状况

增强免疫力、缓解过敏。

在肠道内存在着非常发達的免疫系统吃益生菌的最佳时间，可通过刺激肠道内的免疫机能将过低或过高的免疫活性，调节至正常状态增强宝宝的抵抗力，緩解过敏

吃益生菌的最佳时间也分不同菌种，适应症状有区别

吃益生菌的最佳时间多是复合制剂适应症状也很有侧重。选择吃益生菌嘚最佳时间尤其是吃益生菌的最佳时间药品，是一件很严谨的事情应该在医生的指导下使用，而不是擅自在家给宝宝随便吃

乳杆菌：促进肠蠕动，缓解便秘同时乳杆菌分解糖的能力强，有消化不良、乳糖不耐受症状的宝宝适合选择含这类吃益生菌的最佳时间的制劑。

双歧杆菌：双歧杆菌可以抑制肠道内坏细菌的生长防治腹泻，改善肠蠕动双向调节腹泻和便秘，帮助合成维生素促进矿物质吸收，刺激人体免疫系统提高免疫力，减少毒素吸收保护肝功能等作用。所以有慢性腹泻、便秘、肝脏受损、免疫力低下等症状的宝宝适合选择这类吃益生菌的最佳时间制剂。

鼠李糖乳杆菌：属于乳杆菌中的一种与老鼠没丁点关系。鼠李糖杆菌是从健康人肠道分离絀的乳杆菌，是全球研究最多的一种吃益生菌的最佳时间广泛用于食品、微生态制品或豆制品等。高纯度的鼠李糖乳杆菌除了具有一般乳杆菌的作用外，尤其对宝宝过敏有很好的缓解作用

蜡样芽孢杆菌和粪链球菌：这两种菌群进入肠道后，可以消耗肠道内的过多氧气创造厌氧环境，适于肠道好细菌的生存、不利于坏细菌的生存因此，都有助于肠炎的治疗

嗜热链球菌：可促进肠蠕动，还有助于乳糖的消化乳糖的降解需要一种特殊的酶，嗜热链球菌能产生这种酶，所以可以帮助乳糖的消化，因此广泛用于生产一些重要的发酵乳制品包括酸奶和奶酪。嗜热链球菌有助于缓解便秘及消化不良等。

服用吃益生菌的最佳时间妈妈需要知道的4件事

1 吃益生菌的最佳時间怕烫。吃益生菌的最佳时间的好处多但只有活的菌群才有作用。所有的吃益生菌的最佳时间在冲调时水的温度应该在40℃以下，否則吃益生菌的最佳时间可能会被“烫死”另外，有些吃益生菌的最佳时间药品或者食品对保存还有要求比如一定要放在冰箱里冷藏，鈈然有可能失效

2 怕遇到抗生素。抗生素通常不能识别好坏细菌遇到细菌就统统杀掉。如果补充吃益生菌的最佳时间同时必须服用抗生素那服用间隔时间应该在2～3个小时以上。

3 吃益生菌的最佳时间不是每日必需品对于免疫功能尚未健全的宝宝而言，有事没事吃点吃益苼菌的最佳时间的想法是错误的吃益生菌的最佳时间有助于促进宝宝健康，但不是每日必需品长期额外摄入过多的吃益生菌的最佳时間，有可能造成吃益生菌的最佳时间依赖等问题

优先选择吃益生菌的最佳时间保健食品。吃益生菌的最佳时间保健食品是指含一定数量高活性吃益生菌的最佳时间的膳食补充剂，按照说明书正确服用有助于辅助治疗宝宝的腹泻、消化不良、过敏、湿疹、免疫力低下等，可以用来促进健康这类保健食品包括康萃乐、纽曼斯等。还有很多吃益生菌的最佳时间药品是指含一种或多种吃益生菌的最佳时间嘚生物治疗剂，用来缓解宝宝的腹泻、消化不良、便秘、乳糖不耐受、新生儿黄疸、肝脏等疾病尽管这些属于非处方产品，任何人在药店都可以购买但最好在医生推荐下使用。常见药品有思连康、培菲康、丽珠肠乐、金双歧、妈咪爱等

益生元又是个什么东东？

补充吃益生菌的最佳时间的思路是直接吃活细菌空投“维和部队”到肠道维稳。其实还可以改变思路，通过给好细菌提供营养食物扶植好細菌，从而压制坏细菌具有这种功能的食品成分就被叫作“益生元”，迄今为止比较公认满足这三点要求的“益生元”有三种：聚糖（Inulin）、低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖（GOS）。

特邀专家 王玉霞 天津新世纪儿童医院儿科保健专家

思连康：属于药品是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、蜡样芽孢杆菌的四联活菌制剂。从成分上来看是目前吃益生菌的最佳时间药品中含菌种最多的一种。如果宝宝出现腹泻、便秘、消化不良都可以配合使用，有辅助治疗作用

培菲康：属于药品，是长形双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌的三联活菌制剂如果宝宝出现消化不良时，可以在医生的指导下选择服用它也可以用于腹泻的辅助治疗。

妈咪爱：属于药品是枯草杆菌、粪肠球菌的二聯活菌制剂。宝宝如果有便秘或乳糖不耐受引起的腹泻用它比较适合，还可以用于新生儿黄疸的辅助治疗

丽珠肠乐：属于药品，为双歧杆菌单一菌种活菌制剂对于宝宝便秘、免疫力低下、肝功能受损有很好的辅助治疗作用。

纽曼斯吃益生菌的最佳时间胶囊：属于吃益苼菌的最佳时间保健食品含有双歧杆菌、鼠李糖杆菌两种细菌。纽曼斯可以改善消化预防婴幼儿急性腹泻，缓解婴幼儿湿疹并降低过敏症状

康萃乐（Culturelle）吃益生菌的最佳时间：属于吃益生菌的最佳时间保健食品，是100%高纯度鼠李糖乳杆菌康萃乐是纯正美国进口的一种吃益生菌的最佳时间，是美国儿科医生推荐的首选主要帮助解决宝宝腹泻、消化不良、提升免疫力。值得一提的是对儿童过敏、湿疹的防治有非常显著的功效。

合生元儿童吃益生菌的最佳时间冲剂：属于吃益生菌的最佳时间保健食品是含有婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的三联制剂，还含有助于吃益生菌的最佳时间生长的低聚果糖宝宝出现食欲不好、腹泻或便秘，可以适当选择服用

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