下面系统全面的分析一下小孩和大人咳嗽的问题，主要是寒凉咳嗽，寒凉咳嗽通常会伴有严重的夜咳，严重的时候白天也会咳嗽不止，严重影响大人小孩的工作学习和生活，这让很多朋友和家长朋友非常的痛苦，下面会进行科学具体分析，分析之余会有一些非常有针对性的建议！本文不会告诉您要去查过敏源也不会推荐某一款特效药，中世纪人和牲口（马、羊等）住在一起，房间里还有稻草，和大量清理不掉的动物粪便微生物，那卫生条件什么“过敏源”没有，这根本不是重要的，查敏源只是有的hospital的套路，各别doctor的“无计之策”，而且本答案也绝对不会误导大家只吃一种就完全可以好的药或食物，治疗这个病是需要非常综合的手段，需要很多方面进行注意和应对改善才行。【本文没有什么“非特异性”、“迷走神经”、“去查查哮喘”之类的莫名其妙的好像专业但是对解决问题没有任何帮助的词语。全文完全就是治疗解决问题的干货。】现在超多人有这毛病，从一个过来人角度给大家分享一下治疗方法。对大人和孩子都适用，希望多帮助到一些人。首先说一下病因，应该是以前（或最近）受过凉或者本身有过敏性鼻炎或者受到空气污染导致的身体过敏。第二种情况 既在过敏咳嗽情况下，有时还会伴随有胃食管反流的发生（主要症状是干呕，后边会讲症状和解决方法）。具体表现就是天气一冷或者嗓子用多了就咳嗽不止，嗓子痒痒，久治不愈。这就是慢性咽炎+体质过敏的症状。有些人还会伴有胃食管反流的症状，就是没有食欲，食欲低下，胃口不好，吃东西不香，闻到厨房油烟和二手烟就想吐，容易干呕，有的会强烈干呕，也是非常容易咳嗽，敏感一些的甚至能感觉到整个从喉咙到胃的食道和消化道前端不太舒服。胃食管反流【可能是因为中长期有咽炎，体寒，体弱没有治好】，【可能有长期吸闻进油烟（抽烟、二手烟或厨房油烟）】，【主要是吃得多不运动】，这样胃食管和呼吸道产生了区域性的炎症等病变，这在当代人的不健康生活中较为常见，因为这两种病最后都从喉咙而出，所以容易互相加深，如果有了这两种症状，最好先治好胃食管反流。【如果是因油烟引起的咽炎或胃食管反流却不及时治疗，长期可能会引发上呼吸道严重疾病，如咽喉癌、肺癌等，还会引起心脑血管病和冠心病等，原因是厨房油烟里的有害物质比香烟多几百倍而且危害性也多很多很多，所以吸烟会引发的病，厨房油烟也都会引发，种类会比吸烟多很多，因为油烟的有害物质比香烟里的多了超级多的其他有害物质，而且量大、更狠毒（目前，从厨房油烟中检测出200多种有害物质，包括醛类、苯系物、醇类等各种污染物。其中不乏一些致癌物，如苯并芘、多环芳经等物质都是肺癌的已知危险因素。厨房油烟对人的伤害虽然不像洪水猛兽一般让你措手不及，但正是这种温水煮青蛙的方式，才可能让你在不知不觉中离疾病甚至癌症越来越近。），油烟除了引发病症的种类多；而且和香烟比，在引发相同病症的情况下，油烟导致的病情会数倍甚至数十倍的的加重。】【小孩闻油烟多了特别明显的影响还有就是食欲会严重受到影响，在家吃饭不香，到外边或幼儿园能吃很多，这是很多家长都不知道原因的一个事情。】具体治疗方法，1、胃食管反流：加强运动，多出去跑跑步溜溜弯，饭要少吃尤其晚饭，尽量不闻油烟，不抽烟不闻二手烟，厨房做到油烟封闭，尽量先不做饭或带上工业口罩或厨师口罩做饭，做饭后抽油烟机多开十分钟再关，关好厨房空间的门。胃食管反流急性发作阶段主要还是要多运动少吃，控好油烟。2、过敏咳嗽不止，嗓子上火，嗓子疼痛：忌口+中药泡水+西替利秦。一天泡三四个麦冬（把一根掰开两半效果好）、一小把金银花、一两个苔菊、一天最多一个胖大海（胖大海微凉性，慢性咽炎加过敏是怕寒凉的，胖大海根据自己情况使用，感觉有用就加，感觉没用就停用胖大海），泡热水喝。也可以加个罗汉果。西替利秦和孟鲁司特被发现对当代因各种过敏原引起的过敏有很好效果。但是国内的这两个药贵，每次开的量还少。网上有卖那个绿瓶的西替利秦，美国Health的，一百块钱能吃一两年（365片），咳嗽的时候就吃，一天一片，一般吃三四天就完全好了，不咳嗽了就不要吃了，不咳嗽还吃会影响免疫好像。老吃药对肝和肾也不好。从生活习惯方面有三大点需要注意，一是饮食，二是保暖，三是运动。饮食方面，注意要少吃寒凉易敏的食物，比如海鲜、冷饮，碳酸饮料（雪碧可乐都会加重过敏咳嗽和慢性咽炎），也不能吃太油腻的，比如各种炸食，尤其是油条，肯德基麦当劳的汉堡薯条，都是非常上火煎炸类的，而且M和KFC汉堡王等油炸快餐里干燥、防腐剂很猛（记得看过一个实验，汉堡放在室温下几个月不会变质），都会加重病情。嗓子上火严重的时候也不能吃发物，比如鸡鸭尤其是鹅，还有韭菜、鱼、海鲜。凉的绝对不能吃，冰激凌绝对不能吃，凉水凉饮料绝对不能喝。尤其是不能喝凉啤酒。如果长期咳嗽，有慢性咽炎和胃食管反流等症状，也绝对不能喝白酒。药也不能乱吃，这种情况下糖浆不能喝太多，梨不能吃太多，因为这些吃多了寒气较大，过敏咳嗽体质下降都是怕寒的。去火的和凉性药都最好不吃，不然都可能会加重。生活环境方面，如果是经常宅着，一定注意常坐的位置是不是在窗户边上或者是否漏风什么的，一定找一个不漏风不冷的地方宅着，如果冬天家里冷，一定要修暖气，实在修不好或者如果是南方没有暖气，一定自己买电暖器，暖水袋，保持室内温度。睡觉的时候注意头顶位置是否漏风，一个是床头尽量不要在窗边，一个是房子是否漏风，漏风正好能吹到头又短期难以解决的话就放一个儿童游戏用的地垫打开立着放在床边当屏风，尽量多的挡住脑袋和身体的位置，主要是脑袋，因为身体会有被子保护。平时工作生活中处处要如此注意，不要在长期习惯性受风着凉的处境下工作生活，要像我上边说的那样，一定要自己想办法解决掉类似问题。有人说太干燥也会导致咳嗽，但据我研究那种咳嗽根本和咱们这种咳嗽不停不是一个种类，我的结论是：宁可因为开暖气太干燥的咳嗽也不要冻的咳嗽，原因是干燥咳嗽不是过敏性的，是偶尔的咳，是嗓子干燥，和其他器官无关；冻的咳嗽是过敏性的，而且是肺脏气管等呼吸系统被冻坏了的反应，这一点非常重要，所以一定要解决屋内保暖问题。此外，还要注意室外活动的温度保持，袜子一定要买最厚的，我今年买的是优衣库的39元一双的heatech棉袜，超级厚，我给家人每人买了两三双的，脚保暖很重要，全身保暖也要跟得上，晚上睡觉如果脚凉就去热水泡脚。过敏咳嗽不是吃点什么药就能马上改变的，这些细节都很重要。运动方面，其实和上边一项有点结合，就是如果出门感觉冷，可以慢跑一小段，身体就热了，平时一定多锻炼，治疗过敏咳嗽类的有效药物（孟鲁、西替类等等）大部分都是伤肾伤害心脏的，而且降低免疫力的，也容易导致疲惫乏力的，这都是很要命的，彻底改善病情早日不吃药很重要，而加强运动是重要的一方面，我选择的方式是打篮球和跑步，只要不是咳嗽的很厉害就可以做这些运动，只要生活习惯注意了，饮食注意了，运动加强了，几天后病情就会有所缓解的。二更：我现在基本上就是金银花这一种中药泡水，保持温度，坚持运动，好了非常多了，身体状态感觉都不一样了，抗敏和治疗咳嗽的药基本上都好久不吃了。希望我的答案能对大家有所帮助，有任何问题可以随时私信。三更：本次更新有两个重要内容，一个是增加一个中医按摩的方法，一个是大人或小孩夜咳厉害可能的主要原因和解决方法。壹：在自己或小孩病情很严重的时候，可以试试中医按摩疗法缓解急性症状，爱犯这个毛病的朋友平时也可以多做这些按摩。咳嗽是呼吸道问题，从喉咙到肺的器官，在中医中这部位有问题主要是按摩肺经，对此部位会有所帮助。一个是手部的一个是身体的。都集中在一张图上顺序是从中府到少商，就用手指不断的按就行，一个穴位按两到五分钟，左边一串按完再按右边。我自己试过急性有些效果，长期对呼吸道很有帮助。贰：不论大人或小孩，因寒凉或过敏导致的夜咳现在也非常多发而且有时非常困扰人，有的是因为凉风吹头，室温过低等，前边讲过应对方法，今天再补充一条，就是注意后脖子的保温，其实是后脖子和后背上半边的区域，这片区域如果保温不好，非常容易引发夜咳，白天也应注意这个部位，个人感觉，这个部位只要做好保温，咳嗽就能好三四成了（印证了民间所说的后背后脖子受凉，风寒很容易进入体内）。如果小孩夜里咳嗽，大人就用胸口贴在小孩的后脖子和后背处，有时候效果会非常好，因为一般都是趴着睡侧着睡的姿势下这个部位才容易露出来了容易让风寒进去的，躺着睡的时候这部位是和床面接触的，一般会好很多（躺着睡有时候会被口水呛咳，和后脖子受凉咳嗽是完全不一样的，两者相比保证不受凉咳嗽还是最重要的），所以当小孩趴侧睡咳嗽时大人可以用胸贴背法给小孩后背保温试一下。如果是大人夜里咳嗽喜欢趴着睡就把这个位置盖厚一点多盖一点。但是躺姿咳嗽不止通常是嗓子或呼吸道炎症较大，可以试试按摩的方法或喝些热水或调整姿势让嗓子尽量处在一个更舒服的位置。夜咳还可以考虑弄一个加湿器，这个东西对缓解夜咳也有很好的帮助。【加湿器湿度不要太大，调到40-60%即可】，空调也不要太热，室温保持在20-22度比较理想。本更最后再提醒一点，就是尽量不吹空调，夏天也最好不用，个人感觉除了广东海南外其他地区最好不用空调，或者少用，一年就最热的时候用几天，晚上最好不用，尽量让自己练习耐热，寒气也不会进体内，还是那句话，上火的咳嗽不可怕，可怕的是受寒的咳嗽和长期淤积的寒气。当然，如果未来病治好了，体育活动非常多了，身体状况完全不同了，可以适当吹一点空调吃点寒凉喝点啤酒。本人目前的状态是可以喝点啤酒，白酒不喝，辣的不能多吃，冰棍几乎不吃，空调从来不开，本人非常耐热喜热，好久不吃药了，偶尔运动，工作很忙，胃口很好，精神状态还不错。四更：有些地方宣传可以给孩子搓后背，我结合经络理解这不是经络按摩，也就是不是在做肺经按摩，经络的角度起不到宣肺祛咳的效果，但是搓后背的原理同我说那个后脖子后背上半部保暖，效果不见得有直接保暖并按摩肺经好，建议还是直接采用我说的按摩肺经并做好后脖子后背保暖的方法更科学直接有效。但是在后脖子保暖环节还有一个非常重要的方法和提示，就是有时候体虚体寒凉易夜咳的大人或小孩，很容易出现夜间出汗的情况（有的地方也叫盗汗），这种情况下后脖子后背后脑勺都是非常容易出汗的部位，会发生一个情况就是，这些部位出汗把衣服后背和脖领位置浸湿，这样衣服和汗液的寒凉很容易激发并加重咳嗽，解决方法是大人及时换上干燥的内衣上衣，知道自己有这毛病就在床头常备一块毛巾和一些内衣上衣，半夜出汗后及时用毛巾把后背后脖子后脑勺擦干然后更换干衣服。小孩的话不容易把孩子叫醒换衣服，就用纸巾给孩子擦干汗液并尽量挤擦干衣服上的汗液，最后给孩子后脖子后衣服之间塞进去棉柔纸巾或棉柔小块毛巾，隔离湿冷衣物保持后脖子温度和干度。（其实很多家长知道这个方法。）希望各种家长或朋友看过后如有帮助可以尽量点赞而不止是收藏，这样我才能更有动力多给大家写一些对大家有帮助的好东西，感谢您的支持和鼓励！五更：说一下热咳寒咳的判断方法还有中医常说的“上热下寒”的情况及应对方法：简单说上火是热咳，嗓子疼，发炎了，就是热咳；嗓子不疼没有发炎，但是嗓子眼有点痒痒，或者不痒痒还是想咳，有时候咳嗽时还能感觉寒气是从肺里出来的，这就是寒咳，寒咳有时候还伴有喘等症状。体弱体寒容易寒咳，有的时候体寒的人吃了上火的东西也会热咳，那时候其实就是寒热一起咳，中医讲上热下寒，我说就是上热，上下寒，嗓子是上，寒热都从此反应出来了，这时怎么办？上火严重先治上火。之后再补体寒。嗓子特别疼，嗓子上火发炎严重的时候，可以用金银花胖大海麦冬，嗓子不疼但是因为痒痒（过敏）而咳嗽的时候就别用了，那是体寒的症状，因为以上几个药都是寒性的，嗓子痒痒咳嗽就不要泡上边的了，要用温性的补体寒，增温热 从而驱寒，抗过敏。比如可以吃牛羊肉，中药泡水可以用【陈皮（肺脾经，去湿化痰）】、当归、黄芪（脾肺经，补气升阳）、人参、鹿茸。上述比较好买，性价比高的就是陈皮黄芪了。最重要的 还是需要多运动，在家在原地可以做的运动有蹲起，仰卧起坐，俯卧撑，纵跳等，需结合自身年龄身体情况适度运动，循序渐进。体寒体弱的朋友，运动尽量做到随时就动，随地就动，每天必动，每时必动，只要不发烧就可以动，感冒都可以小动，只要没有感冒完全可以大动。解决体寒体弱关键的关键绝对是运动，为了自己的身体健康，状态更佳，不吃药不损伤肝心肾，不咳嗽，一定要动起来，小孩更需要多运动，室外温度空气好的时候一定多去户外运动。}