一句话，亲测真的有用！玻璃膝盖的家人们，该买就买，早买早快乐！ 爱运动的玻璃膝盖家人们，该买就买，早买早快乐！ 家里老人经常抱怨膝盖痛关节响的建议也给买上，中老年人更需要补充关节所需要的营养物质！ 我以前很喜欢运动，跑步打球啥的基本没断过，周末节假日也经常远远足爬爬山，因此显得没那么“油腻”，看着好像是比同龄人年轻些（这是不是普信男，哈哈哈。 然而外形或许能掩盖年龄，身体却骗不了自己... 我也算是比较注重保护膝盖，无奈人上了点年纪……前三个月组局打球的时候，明显感觉力不从心，两场下来都觉得膝盖痛了。 （教练我还想继续浪啊） 打球的朋友应该能懂这种感觉，打久了，自己感觉得到身体变“脆”了，膝盖寸着劲儿，跳都不敢跳太高，遇到对抗也很难“硬一点”，很怕受伤。 好在心态年轻，还是不服老，也不愿意就此认怂！ 前段时间我就买了健力多的氨糖软骨素回来吃，其实我本来也没抱多大的希望，反正是有蓝帽子的保健品嘛，试试也无妨，死马当活马医呗。 结果没想到，一瓶还没吃完，膝关节就感觉没那么容易咔咔响了。 不服老哈，这不上周末又组织去爬西山，我居然是一行人里休息最少、最快登上的，第二天也没觉得膝盖疼，上一次爬得这么轻松还是刚毕业时，感觉岁月倒流了一把。 https://xg.zhihu.com/plugin/521647b66f93e259a57ad28cbb5fa68b?BIZ=ECOMMERCE其实最开始接触氨糖软骨素，我满脑子“这是啥，这又是啥”，没听说过啊！ 后来耐下心去了解了一下，才明白过来，这里就简单给家人们解释一下。 膝盖痛和软骨 软骨是骨骼之间的润滑层和保护膜，正常的关节软骨能将作用力均匀分布，使承重面扩大，以最大限度地吸收、缓冲应力作用。 在软骨中间发挥润滑作用的，是关节滑液，它能够帮助关节软骨保持光滑状态，让我们关节运动时不易磨损，更灵活自如。 如果关节滑液流失，或滑膜滑液代谢不充分，软骨受到磨损的风险增高，血管和神经就会暴露出来，关节受到轻轻挤压就会疼痛。 这时候，氨糖和硫酸软骨素就派上了用场。 氨糖软骨素 氨糖能够调节关节软骨、滑膜滑液的代谢平衡。 一方面，它能刺激胶原蛋白和透明质酸的分泌，促进软骨细胞的合成，修复已被磨损的关节软骨。 另一方面，氨糖也可以促进关节滑液的分泌，提高润滑作用，减少对关节软骨的磨损。 不过人体过了30以后，氨糖的含量就急速下降了，所以需要额外补充。 而硫酸软骨素作为一类硫酸化的糖胺聚糖，有明显的亲软骨性。当它被补充进人体，会优先进入软骨组织，减少软骨的降解，起到【止损】作用，跟氨糖的【修复】相配合，一起保护我们的软骨！ 当然，只补充氨糖和软骨素可不行，这个健力多的成分会更加全面一点。 举例来说，在它的配方里，还有骨碎补提取物，一种中医中和骨病相关的的常用中草药，据记载，能“补肾强骨，续伤止痛，跌扑闪挫，筋骨折伤”。 当时还问了我妈这个中药，一说骨碎补她就啊对对对，我瞬间就放心了。（不吹不黑，我对中西结合还是很有好感！ 另外还添加了钙，能够提高骨密度，不仅补软骨，硬骨也要一起补！ 再加上酪蛋白磷酸肽，能促进肠道对钙的吸收，比维生素D还好使。 我吃了有用之后给我爸妈也买了些，老人容易骨质疏松，又容易跌打扭伤，多补充点不是坏事，赶上活动一起买还比较便宜。 不过也看到不少人说吃了这类保健品没效果，我个人觉得，首先保健品不是药品，不可能立竿见影，需要坚持，日积月累补充才能慢慢见效。（受伤严重的请直接就医！） 再者可能配方不够科学，比如只补软骨或者只补硬骨，没办法把问题照顾周全。像健力多这种软硬骨一起补的保健品，市面上并不多，属于是同类产品里的top了。 趁现在618有活动，爱运动的朋友都可以多囤几盒，膝盖痛起来就只能在家里看着别人快乐了！也可以给家里老人准备着，软骨硬骨一起补！ https://xg.zhihu.com/plugin/521647b66f93e259a57ad28cbb5fa68b?BIZ=ECOMMERCE如果膝盖有轻度受损，平时也可以吃吃看，毕竟不是坏东西，我的心态就是补点赚点！ 最后希望大家都能快乐运动，膝盖少受苦！ 男人，该补就得补！ }