常言道，人有三急：尿急，便急，屁急。大家都知道，屁这个事，忍只能忍一时，但却避免不了。有时候放屁的过程就有些许不雅和尴尬，比如：跟喜欢的人约会时，没忍住，放了一个有点儿响的屁......一大群人在挤在电梯里，没憋住，放了一个很臭的屁......每个人都会放屁，为什么有的屁很多，有的屁很臭呢？今天就好好地讲讲这些“屁事”。屁很多是什么原因？正常人每天会放5—15次屁，倘若每天放的数量多于15个，就属于屁多的范畴了。引起出现排气增多的原因有很多，首先是饮食因素造成。比如过多进食了产气类的食物，比如豆制品、花生、坚果等。这类食物在代谢的过程中会产生较多的气体，会导致出现放屁增多的现象。其次可能是腹部受凉引起，腹部受凉会造成肠蠕动异常，肠鸣音亢进等，进而会引起放屁增多，有时还可能会导致出现腹泻症状。另外，如果在进食时吞咽过多的气体，也可能会引起腹胀、放屁的现象。还有就是胃肠道疾病，会造成胃肠功能紊乱，进而引起肠道异常发酵，引起放屁增多的现象。屁少比较好吗？没有屁比多屁更危险！医生特别关注做完腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”——这意味着肠子已通畅了。所以，有屁可放是件好事。但不是所有屁的排出都是有动静的，很多屁都是悄悄溜出肠道，我们没有发现。如果发现不仅没有屁还伴有腹胀、便秘、恶心等不适时，要引起重视，说明肠道出问题了。出现这些情况，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”所致。屁很臭咋回事？屁的组成中59%是氮气，21%为氢气，9%为二氧化碳，7%为甲烷，3%为氧气。这些气体构成了屁的99%，都是无色无味的。真正使屁产生臭味的，是最后的1%，里面包含了氨气、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等具有刺激性气味的气体。屁太臭，可能是饮食结构不当引起的，无肉不欢，每天都吃很多肉，很少吃蔬菜水果或粗粮，这样肠道中的硫化物会变多，屁会变臭。长时间便秘也会使得屁变臭，便秘后，肠道会滋生更多气体，屁会变得异常臭。消化不良，食物在没有被完全消化的情况下进入肠道，经过细菌的分解更容易产生臭气。屁精看过来在身体正常的情况下，当然是希望屁出现的越少越好，这样就能有效地避免尴尬。怎样才能减少排气次数呢？想要不尴尬，有些坏习惯需要改掉：狼吞虎咽：食物咀嚼地越细、越慢，可以与唾液充分融合，越不易产生空隙。边吃边聊：吃东西时会厌软骨会遮住气管，如果边吃边说，容易吞入大量空气，或者被食物噎住。暴饮暴食：营养过剩容易导致消化不良，产生大量臭气，特别是高蛋白高脂肪食物吃得太多时。}

痔疮是件让人尴尬的事情，并且会给患者带来很多痛苦。而日常生活中，有许多习惯都容易诱发痔疮，因此需要多加注意。那么哪些习惯会诱发痔疮呢？一容易诱发痔疮的坏习惯1吃饭时喜食辛辣、味厚甘肥的食物饮食的刺激是诱发或加重痔疮的另一个重要原因。有的市民吃饭时喜欢配有辣椒、生姜葱蒜等作料，夏季晚上时，吃完饭过后又喜欢吃宵夜——烧烤、啤酒等。而过食辛辣刺激、味重、油腻的食物和过度饮酒也容易使肛管充血，诱发或加重痔疮。对于因饮食引起的痔疮，患者除了积极治疗外，在治疗时及治疗后3个月同样要严格规范饮食成份，以清淡易消化的饮食为主。2排便时看书或玩手机因不良排便习惯而引发痔疮疾病发生的市民也不在少数。很多市民觉得排便时又枯燥又臭，利用排便时看下书或玩下手机刚好打发下这臭哄哄的时间。这从实际来说这是个不错的方法，事实上却为痔疮疾病的发生提供了温床。排便时看书或玩手机等活动，无形中分散了排便时的注意力，导致排意迟缓或没有了便意，无形中加大了排便时间，本来很容易排出的大便需要更长的时间来排出或长时间久蹲后也排不出来，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发了痔疮疾病。3工作或休息时久站或久坐痔疮患病原因中，因久站久坐而导致痔疮发生的占到了59.3%。不少市民因工作性质，如会计、IT行业、售货员、教师等，本就是需要久站久坐，一有时间和机会活动时又不想多动了；还有一些市民自己不喜欢运动，休息时就窝在家里看电视、玩游戏、打麻将等活动。长时间的坐着不动，腹部血液循环容易发生回流不畅，久坐时压力过大造成直肠肛管静脉出现扩张、曲张、血液淤积而逐渐形成痔疮；而久站时肛管直肠底部血液回流受阻易淤积在此处，而直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，因此血液更不易回流，容易瘀滞在这里形成曲张、淤血的静脉团块—痔疮。二　如何预防痔疮1预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，多饮开水，少食辛辣刺激性食物，避免肠道干涩，大便干结，出现便秘。对顽固性便秘应尽早到医院诊治，避免引发痔疮。2自我按摩痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴尾骨尖前面、为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。另外，平日里应该注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通畅。3常做提肛运动全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，想象把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。4保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮。平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环 及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症.}