核心提示：在鱼龙混杂的娱乐圈，有一种人可以说是清纯离泥而不邪，始终坚持自己的原则，靠自律保持自己的美丽，而不是“在医疗上变脸”。她说：没有不老的人，只有不老的生活方式。。
俗话说，岁月永远无法打败美女。在鱼龙混杂的娱乐圈，有一种人可以说是清纯离泥而不邪，始终坚持自己的原则，靠自律保持自己的美丽，而不是“在医疗上变脸”。
有些演员漂亮了很多年，似乎被岁月温柔对待。让我们看看这些演员是谁。
奥利维亚，众所周知，她应该是在《欢乐颂》年通过了古雅的“Qugoblin”。在那部戏里，奥利维亚扮演了一个不愁吃穿的富家千金，所以她婀娜多姿，身材修长，外表总是很精致。但是，如果你了解她的话，你应该知道，无论是戏里还是戏外，奥利维亚一直保持着这种状态。
《欢乐颂》，奥利维亚29岁，身材好得像个二十多岁的小姑娘。真的很让人羡慕，直到现在，奥利维亚的体重一直保持在80斤以下。很多人向她请教如何保持魔鬼身材，如何不胖。
看看奥利维亚的微博，就能知道瘦身的秘诀。我们发现她一直保持健康。她在采访中说：因为拍戏，她可能没有足够的时间去健身房，所以我会用瑜伽来锻炼。因为瑜伽可以在剧组练，所以我一直坚持锻炼，所以才有了今天的身材。
许多高难度的瑜伽动作对奥利维亚来说都很容易。毕竟瑜伽是她坚持了很多年的东西。她说，不管多忙多累，她都会练半个小时瑜伽，既能锻炼身体，又能平静心态。
有这样的毅力，难怪会一直这么美好。
袁姗姗已经在娱乐圈工作了很多年。她不老不黄，反而更漂亮了。最近，她的时尚杂志引人注目，她40多岁的摄影表现出了不同的高级感。如今，自律、热爱生活、积极向上是她的代名词。
也有很多人好奇她是怎么成为自律女神的。
保持她的美丽的方法不是像某些女明星一样整容打针，而是常年健身。所以她的身体线条很美，整个人看起来是一种健康的力量之美，而不是那些靠整容、吸脂达到完美状态的“病态美”。
袁姗姗自己多年的锻炼告诉我们，坚持锻炼确实可以改变人的气质和形象，让人由内而外的美丽。曾经的“村姑”袁姗姗，现在看起来特别有气质，已经变成了都市丽人。
袁姗姗经常在社交软件上分享自己的健身经验，有时还会和粉丝讨论健身知识。许多网友都表示，自律真的可以让人改变，他们也很佩服袁姗姗的毅力。
尹涛现在已经42岁了，但是颜值还在线，演技也在线，这让她今天有很多支持她的粉丝。前段时间她主演的电视剧《人世间》火了，很多网友在称赞她演技的同时也忍不住感叹：尹涛这几年一点都没变，还是和以前一样。
剧中尹涛的大部分场景都是素颜出场，全剧没有滤镜，没有美颜，没有脱皮。
不像现在娱乐圈的一些女明星，脸上涂着厚厚的胭脂粉，不化妆不敢上镜头，甚至为了漂亮去整容打针，不敢大张旗鼓的表现，演技越来越僵硬，表情越来越不自然。
尹涛从2017年开始健身，几年之内，她变得苗条紧致，看起来年轻了十多岁，不像一个年近半百的女人。
尹涛经常晒自己在社交软件里的健身照片，记录自己的健身路径。网友也看尹涛是如何一步步变得越来越年轻的。
自律的女人最美。尹涛有今天的状态，离不开她这几年一贯的坚持。她也变成了自己最想要的样子。祝尹涛的未来越来越好。
提到刘涛对她的印象可能是她是个贤妻良母，或者一直在东奔西跑，但实际上她是个健身高手，吃的也不多。
没有美颜，没有滤镜，她的皮肤依然紧致，没有任何松弛下垂，身材常年保持良好状态。
在饮食方面，刘涛坚持少盐少油十几年，进餐时间和营养搭配也非常严格。八点以后她什么都不会吃，但是在这之前，她会很饱，不会节食减肥，因为她觉得这样不健康。
刘涛曾经说过，她有很强的韧性，她会完成她决定的事情。她曾在采访中表示，自己一开始并不喜欢运动，也很少去健身房，但是女演员总是需要一个好的状态展现给观众，所以她会每天健身，慢慢的健身就成了她的爱好之一。
现在，刘涛已经参与了广泛的体育运动。举重、游泳、跑步、普拉提和瑜伽都是刘涛的锻炼方式。她家里也有一些健身器材供她锻炼，现在健身已经彻底融入了她的生活。
陈意涵也是圈内著名的健身专家。跑步和瑜伽都是她最喜欢的运动。作为一个母亲，她没见过孩子，身材还是和一个20多岁的女孩一样。即使在怀孕期间，她也没有放弃健身。她会时不时地爬山或慢跑两三公里。适当的运动会帮助她生孩子，所以她生完孩子后恢复得很快。
当陈意涵参加一个综艺节目时，其他嘉宾都在睡觉，但她却早早起床，在户外跑了10公里。真的很让人佩服。有些人一周跑不了10公里。不管有没有工作，陈意涵都会坚持锻炼。难怪她生完宝宝还能有这么好的状态，她的努力功不可没。
经过陈意涵的一系列锻炼，网友们亲切地称她为“史上最硬核孕妇”、“真正有活力的少女”。陈意涵对这些名字也非常满意。
她说她很享受运动带来的感觉，运动后挥汗如雨的感觉让她神清气爽，特别放松。而且身体条件也得到了改善，何乐而不为呢？
张钧甯一直是圈内公认的自律女神。前段时间她参加综艺《向往的生活》的时候，别的嘉宾还在睡觉，她却第一个走出房间或者打坐，开始了轰轰烈烈的一天。后来大家都起来开始晨跑，留下两个大男人在后面。
这种高度自律的生活，让已经36岁的张钧甯依然充满少女感。即使素颜，她一点也不怕镜头，素颜的脸还是很好看的。
这种状态让她出现在所有不必要的工作和场合。你可以看到她在表演综艺节目的时候很少化妆，脸上也没有厚重油腻的妆容，给人一种很清爽的感觉。
张钧甯的颜值好像还停留在18岁，出道至今变化不大。不像有些女星为了保持美貌而动脸，甚至最后“变脸”，她最佳状态的秘诀众所周知，那就是运动。
在业余时间，她还会参加马拉松，在世界各地打卡健身，还会参加叶蓓的荒岛求生计划，没有体力和良好的身体状态是无法完成的。真的很神奇。
年轻的时候，对美貌一句话不说的林青霞，三庭五眼，面部线条流畅，一双桃花眼，眉毛英气逼人。所以她觉得很有爱，很霸道，自己的气质很独特，和现在娱乐圈的女明星完全不一样。
步入老年的林青霞已经不再刻意追求美丽，而是去做整容注射。前段时间“羊胎素”的梗火了。有网友调侃娱乐圈有明星不整容的。其实是有的。林青霞是其中之一。她对现状很满意。她觉得每个人都有老去的一天，没必要执着于什么。整容变漂亮的脸不一定是真的漂亮。
现在67岁的林青霞的脸仍然很漂亮，尽管它已经被岁月沉淀。她身上有着独特的魅力，将这种最真实的状态呈现在大众面前。这是一些整容打针变美的女明星不敢有的自信。
55岁的李若彤仍然坚持快速锻炼，每天去健身房。今年5月，李若彤在社交软件上发布了自己的健身照片。照片中，李若彤状态非常好，手臂上肌肉线条突出，还有很多人梦寐以求的马甲线。
众所周知，马甲线是很难练的，甚至很多年轻人都没有，而李若彤55岁还有这么好的身材和长相，真的很让人羡慕。
如此强大的量感之美，真的是太美了，那些弱学生根本比不上。
李若彤说她已经坚持健身20多年了。不难看出，她的大部分社交软件都是分享健身内容和经验的。李若彤说：我保持健康不仅是为了我的身体，还因为我想吃什么就吃什么。用健康的方式健身，是最美的事。
这是真的，有些人通过节食来减肥。他们减肥的时候瘦了，但是整个人看起来病怏怏的，没有精神。看来每个人都应该用健康正确的方法变美或变瘦。
直到最近，赵雅芝依然优雅，仿佛是当年的“白衣女郎”。赵雅芝现在已经67岁了，但是看了她最近更新的微博，很多人不明白，赵雅芝不会变老吗？为什么她还神采奕奕，又白又漂亮？
以她白皙的皮肤和精致的外表，让人不禁怀疑这位不死女神是否拥有不死的魔力。
事实上，我们可以通过赵雅芝的微博找到答案。赵雅芝健康的生活方式和常年健身是她不会变老的秘密。
赵雅芝每天去健身房锻炼，每天做有氧运动和无氧运动。她说：没有不老的人，只有不老的生活方式。如果你有一颗热爱生活的心，自然不会让人变老。
不管你有多忙，赵雅芝永远不会忘记体育。她说付出和回报是成正比的。世界上没有馅饼，永远年轻的你也不会那么幸运。我们需要做的是认真生活，享受当下。
67岁的赵雅芝确实活得好好的。
蔡依林是亚洲天后，娱乐圈有名的绝望少女。每场演唱会火力全开，观众爆棚。蔡依林可以说是她出道的巅峰。当时发行的每一首歌都在大街小巷传唱。然而，这么多年过去了，蔡依林的歌依然没有过时，她的身材和容貌依然如故。她仍然是那个意气风发的亚洲天后。
多年的演唱会让她不得不保持完美的体态和容貌。为了给歌迷一场完美的演唱会，蔡依林一直对自己非常严格，认真对待每一场演唱会。她说，这是一个歌手应该做的。很多粉丝都是攒钱看演唱会，我也会尽力让他们觉得不是白来的。
俗话说，台上一分钟，台下十年功，蔡依林在准备演唱会的时候会戒烟糖，很少吃主食，坚持锻炼。虽然她很累，但她也乐在其中。她说自律的生活会给她带来更好的健康，每次看到自己的锻炼成果都会很开心。
现在40岁的蔡依林靠健康的自律生活，越来越年轻。虽然她40岁了，但她有着20岁的身材，并期待着在蔡依林的下一场演唱会。
郑秀文现在已经49岁了，在经历了各种各样的事情之后，仍然活得很精彩。十六岁时，郑秀文开始进入娱乐圈，并在参加第七届新秀歌唱比赛时获得第三名。当时的郑秀文在外貌和身材上并不算太出众，但他还是凭借自己的唱功在娱乐圈获得了一席之地。
他出道后，发表的每一首歌都很受欢迎，每张专辑的销量都达到了5万张。要知道，那时候已经是很不错的成绩了。正当郑秀文的事业越来越好的时候，他参演的电影《长歌恨》却因为演技和票房饱受争议。铺天盖地的舆论和批评让郑秀文喘不过气来，患上了抑郁症，于是他退出了娱乐圈。
退出娱乐圈后，郑秀文选择过普通的生活，每天看书、花钱、锻炼身体、做美食。她曾说：我常常忽略自己的感受，比如悲伤和疲惫。在这段时间里，是运动拯救了我，让我找到了快乐健康的生活方式。
如今，郑秀文每天都在锻炼，享受着流汗带来的快感，状态也越来越好，变成了自己想要的样子。
张柏芝是许多人心目中的女神。她一出道就惊艳到所有人。她太美了，散发出清新脱俗的魅力。这么多年，她从来没有因为长相被网友吐槽过。
现在张柏芝已经40多岁了，是三个孩子的母亲，但她依然美丽动人，仿佛在逆势生长。她的外貌和身材与年轻时一点也不一样。
很多人想知道，张柏芝吃了防腐剂吗？为什么我已经结婚生子了？她仍然是那样，一个值得不朽的女神。她不会变老的主要原因是她自律的生活。
在综艺节目中，张柏芝透露他的皮肤一直这么好是因为他每天都吃牛油果，称每天一个牛油果比打美白针有用得多。
除了良好的饮食，张柏芝坚持每天锻炼。张柏芝说他每天需要锻炼四个小时，他非常喜欢运动。任何运动他都会尝试，这也是他常年健身的原因之一。
张柏芝过着自律的生活。你还在等什么？走捷径并不能真正变美。那些靠整容变美的人，迟早会原形毕露。你还是要向以上女明星学习，依靠健康的生活方式，让自己“向后生长”。
自律的人是最美的，希望大家都能学会一些积极的自律，而不是无意义的，不正之风。
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