老师在体育课上给学生讲解篮球技术。广州日报全媒体记者 廖艺 摄

广州日报全媒体记者 黄维

从明年开始，广州中考体育将在足篮排“三大球”之中选其一，而篮球项目由于其开展广泛、对场地要求不高受到了广泛关注。中考体育选篮球，怎么考？难不难？怎么学、怎么练才有效？广州日报全媒体记者在采访中了解到，除了上好体育课之外，在校外培训机构接受有针对性的培训，也是学好这一项目的诀窍。

业内人士认为“不轻松”

2021年开始广州市中考体育增加“三大球”（足球、篮球、排球）项目，2023年三大球分值为15分。根据中考体育篮球项目的考试要求，考生要在考试中先后经历运球、准确传球、篮板下两次补篮、绕桩运球以及从中线位置跑动，进行低手上篮的技术动作。

按技术要领和考试要求来说，实际上要对运球、传球和投篮这三项基本技巧有一定的熟悉程度，并且要辅以速度、耐力的同步训练，才有可能拿到好成绩。“篮球项目在三大球中，相对还是比较难的。”广州一家体育艺术有限公司的负责人柯冲分析。这一家培训机构一直在小学篮球培训方面深耕，在中考体育政策出炉后，机构开始进行研究、分析、实践，也对项目进行拆解，找到考试诀窍。

段晓钧是越秀区篮协旗下训练营的资深教练，他认为：“有基础的孩子也需要积累。完成中考项目，男生满分是26.5秒，还是有点难度的。”

既然“有难度”，对于没有基础的孩子而言，学校每周的三节体育课就远远不够了，要拿优秀成绩，得投入时间“开小灶”。

有了政策和考试做指挥棒，广州本土的不少有资质、正规的篮球培训机构都开设了中考篮球项目的培训班，教练就专门针对中考体育考试篮球项目的内容，设计课程和针对性的训练。

“有些家长的目的性就很明确，一来就问，多久能拿满分？是不是包教包会？”段晓钧举例说明：“一些孩子长期缺乏锻炼，协调性不行、身体素质也有所欠缺，不少动作完成不了。而大家都知道，每个家长都望子成龙，觉得自己的孩子哪儿都好，肯定能完成——结果现实摆在眼前，就有一些困惑了。”

广州市一家体育培训有限公司的教练周锷曦立足海珠区，他在海珠区每个教学点都开设了体育中考篮球项目的培训班。“我们一开这个培训班，许多家长反响热烈。班里以女生为主，都是平时接触体育运动比较少、身体素质稍微差一些的学生。”周锷曦说，“很多学员都是重点中学重点班的学生。”

那么究竟训练多久才能达到考试要求呢？这是因人而异的。“一般一周两节课，一个学期30多节课，协调性好一点、有些天赋的学生两个学期就能达到考试要求了。”段晓钧说。

有基础的孩子，能更快达到要求。柯冲认为，10~15节课再加上课后训练，考试时正常发挥是没有问题的。

周锷曦的经验是：“达到我们的考勤率要求、完成课后的训练频率，普通身体素质的孩子在半年的课程后，可以达到80分的标准。”当然，教练传授的小窍门也很重要。“我们有两名学员，身体素质也比较普通，经过小技巧的训练，成绩提高了4秒。”周锷曦说。

搞定考试就“会打球”？

据本报记者了解的信息，中考篮球项目的培训班普遍收费也算大众，大约课程每节都在100~150元左右，按照每周1~2节的课程安排来看并不算昂贵。而几乎每个机构的教练员，除了课上教学外，在课后也会督促学员每日训练、完成在线“打卡”等内容，巩固训练效果。

对于培训机构的选择，也颇有难度。但好在广州本土篮球培训机构已经逐渐规范。由广州市篮协为广大青少年篮球运动发展计划发起成立的“广州市青少年篮球联盟”，在联盟发展计划中推出了《广州篮球数据平台》，设立了一个准入的门槛，资质出色、有实力的机构，纷纷入驻其中，这也让培训机构的选择不再是难题。

而毋庸置疑，在专业人士看来，中考的分数，让很多孩子和家长开始真正关注篮球，并在篮球上投入精力，这从结果上来说，是一件有益的事情。

“其实我们一直在说体教结合，但实际上体育本来就是教育的重要组成部分。”资深教练段晓钧感慨地说：“不少有远见的家长，很早就让孩子去接触三大球的训练。这些孩子见了不少，一来报名一看，十二岁、十三岁，说打了三四年球，一看有基础，体育中考的篮球内容基本点拨几句就可以完成了。但是如果没有基础的孩子完成了考试的培训内容，就说他‘会打球’了，还远远不够。”

“完成考试项目的培训，对于孩子们熟悉篮球项目是有帮助的，因为考试的内容包括了传球、运球、投篮这些基本技能。但要真的认识这项运动，可能还是要更长期的过程。”

当然，教育部门的初衷就是希望孩子们能够通过考试的要求，熟悉运动的基本技术动作和规则，要更熟悉这项运动、参与其