焦虑症不会导致心脏病

焦虑症所带来的心脏不适，包括心慌心悸经常感觉心跳很快，心跳声很大甚至整个人跟着心跳在抖动，胸闷肋间神经痛等等。

这些症状不昰心脏器质性病变只是因为焦虑症造成的神经紧张和敏感导致的。如果我们过度关注我们的心跳我们会发现心跳会越来越快，从而加偅害怕的感觉我们会害怕自己心动过速，呼吸也会随之加快这就是一种恶性循环。

症状出现导致紧张加剧，从而症状更加严重

当症状出现的时候，我们尽可能的去转移注意力比如我们在看电视的时候，出现症状千万不要停下来去关注它，而是继续做该做的事情症状会慢慢消失。通过这种练习接受焦虑症带来不适的感觉，躯体症状会逐步缓解直到消失。