精子虽然说是可以源源不断嘚产生但是很多时候因为有些人的过度纵欲，所以出现精子变少的可能所以为了把精子补回来，就得通过一些药物来调理了那么你知道男性补精子吃什么药好得快吗？下面我们就来看看问题的答案吧

男性补精子吃什么药好得快

　　从中医上来说，肾藏精肾主生殖，增强精子的活力及质量主要以补肾为主。以形补形以色补色。黑色入肾在临床可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞、葡萄、泥鳅、韭菜、猪腰子、羊肾、鱼鳔、雄鸡的睾丸、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等现代药理研究，这些食物能够促进精原细胞汾裂和成熟对生精很有益处；多吃一些含精氨酸比较丰富的食物，如鳝鱼、黑鱼、蹄筋、瘦肉等常用的中成药有五子衍宗丸、男宝胶囊。还可以用海马、鹿茸、鹿苁蓉、巴戟天、复盆子等泡药酒

　　富含优质蛋白质的食物：蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻此外，蛋白质也是构成精液的基本原料它的匮乏将使体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成蛋白质主要存在于牛肉、雞肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃人体对食物营养的吸收能力因体质和肠胃而异，存在精子质量问题的男性朋友建议服用高活性、易吸收的营养补充品，如：体恒健牌育之缘片育之缘片可为男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上

　　备孕男性從饮食上来讲，应该多吃含锌的食物比如生蚝、海鱼、海虾，远海比近海好海里比河里好，白肉比红肉好；多吃坚果像核桃、榛子、腰果、杏仁这类都吃；还有就是蔬菜水果，每天要摄入1斤菜、1斤水果长期坚持肯定是会有好处的。运动也非常重要要有一定的运动量，不能整天坐在办公桌前不动

　　可以先设定目标，设定5000步年轻人可以设定1万步，要规律运动特别是有氧运动，可以促进血液循環两腿迈开了以后，下肢动脉血的功能也会增加髂外静脉增加，髂内动脉供应睾丸、附睾、阴茎、前列腺的血管也开放睾丸是生精嘚地方，血液循环加快了对局部的代谢、生精以及产生雄激素都会有非常好的作用