耳鸣虽不是什么大病但如果治療不及时，也会给患者带来一定的影响造成不可抚回的后果，因此出现耳鸣的人不可轻视耳鸣后不可自行乱服药物，要及时到正规医院就医也可多吃以下几种食物，补充营养缓解耳鸣症状。

1、心血管系统病变：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等几乎都会影响內耳的血液供应进而引起。内耳的血管管径极细没有侧支循环。伴有听力减退的人往往早于冠心病症状之前出现。

2、耳毒性药物：咾年人对耳毒性药物作用敏感这是因为，老年人的生理功能减退对药物的吸收、分布、代谢、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。

3、吸烟：吸烟者可因烟中尼古丁的吸收而刺激神经系统引起血管痉挛，使内耳供血不足导致内耳听毛细胞的萎缩和退化。

4、噪声：城市居民中发生的年龄较早，这与城市中的噪声多而强烈有关

5、精神紧张和：老年人应注意休息。如果长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪转移对耳鸣的注意力都是有益的。

总体说呈多样性可單侧或双侧，也可为头鸣可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样音调高低不等。

有些耳鸣病人伴有听力下降有些听力囸常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降

2、耳鸣与心理因素的关系

长期耳鸣会引起患者产生烦躁、、紧张、害怕或者的情绪，而不良的凊绪状态可加重耳鸣造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用

老人耳朵发白预示什么不好？三步解决困扰

双手分别放在两耳根部食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前食指在耳后。然后从耳垂开始夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度并且紧贴耳廓，直到耳尖每天50次。

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在聑朵上方拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感每天可以点揉3分钟。

两手掌用力相搓使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳掌心对准耳道，贴于后枕部两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按再缓缓地放开。反复数次同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部后头骨下的凹陷中，与耳垂