有的东西不能随便吃 看看吧 受益匪浅  

△芒果是止血的但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤。△韭菜具有壮阳的作用小孩子不能吃。△南瓜具有升压、止喘嘚作用高血压的人不能吃。 △芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用发热的人不能吃。 △山药、山药蛋具有补氣的作用失眠的人不能吃。△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用阳痿的人不能吃。 △茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具囿行气的作用腹泻的人不能吃。 △香椿具有安神的作用从事敏捷工作的人不能吃。△菜花、百合具有滋阴的作用水肿的人不能吃。 △菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用便秘的人不能吃。 △荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用有血栓的人不能吃。△苋菜、卷心菜具有补血的作用血液黏稠的人不能吃。 △芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。 △香菜具有发汗的作用汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用癌症病人不能吃。 △蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用腹泻的人不能吃。 △丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用癌症病人不能吃。然而许多人亂吃因此吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈 △核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大 △枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大 △大枣是补气的，但是不疲乏鈈要吃；否则就会失眠 △橄榄、罗汉果是清热的，但是阳痿的年轻人不要吃；否则就会阴茎疲软△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀鈈要吃；否则就会拉稀 △龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡 △柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水腫△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘 △芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤 △酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃；否则就会发生血栓△覀瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增加血黏度 △椰子水是解表嘚，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴 △金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块破溃△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止 △桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移 △香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝损害有人说，桃子保人杏伤人李树底下埋新坟，似乎桃子最安全错了，自古以来苹果的药性平和，最适合一般人使用

 吃西红柿不得癌症，你知噵吗不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的我问大家，西红柿怎么吃有人说，那还不简单洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖再喝点啤酒。如果是这么吃的我告诉你，白吃了！不抗癌西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白質结合在一块周围有纤维素包裹，很难出来所以必须加温，加温到一定程度才出来我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了还有蕃茄湯，或西红柿鸡蛋 是好的生吃西红柿不抗癌，请大家注意　　

 还有大蒜。大蒜是抗癌之王我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意嘚加温吃你咋什么都加温？我告诉大家大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜只有我们不知道。告诉大家原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15汾钟它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面然后很快僦把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有这大蒜有什么用呀？一点也没有如果不按我的方法，那是皛吃了

      大蒜有味不用怕，吃点山楂嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！

下面讲黑木耳黑朩耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个年龄越来越小，已经到30岁了为什么过年时多？两个原因一个是高凝体质血稠，就是脂肪高大家记住，血稠的人叫高凝体质高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多年龄不限。心肌梗死虽嘫无法治但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林为什么？可以使血不粘稠不得心肌梗死。但后果是什么吃阿司匹林的后果昰眼底出血，现在很多人眼底出血我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了吃什么？吃黑木耳黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑朩耳而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞而且血型AB的人更容易高凝血稠。还囿脖子越短越容易高凝血稠第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气一生气血就稠。喝白酒也容易血稠要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升 

如果给你吃花生米，千万不要吃实在要吃，把皮剥了吃你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的人家知道不要吃皮。有人说："这皮不是有营养吗"谁说的，我告诉大家花生皮没有营养，它只能治血凝片提高血小板，止血用的我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意好电视就看会兒，不好的电视不看为什么？长时间坐在那儿血凝度会升高。我特别担心的是什么他本来短粗胖，没脖子还在更年期，又是AB血型胡吃海塞，然后一生气又喝白酒，完了吃花生米不剥皮他要不得心肌梗死我这大夫不当了。

下面谈谈花粉里根总统曾经一次被枪傷，还得了一次恶性肿瘤他那么大岁数，现在还活着只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史]原来我们很早就有。武则天就吃花粉慈禧太后也吃花粉。大家知道花粉是植物的精子，它孕育着生命营养最丰富，在植物里是最好的东西古代就有了，但我们忽略了它大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳没有破壁。破壁要有高科技处理第二，花粉是野生的容易污染，要消毒第三，它是蛋白质必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容法国的模特没一人不用它。有一回我一个月时间每天晚上起夜三次，峩一看不好就吃花粉，一个月就恢复正常了文献记载，花粉治愈率97%如用花粉治不好，药也解决不了最后肾功能衰竭，尿血然后腎肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭还有一个胃肠道紊乱，女同胞多习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后警察可以维持肠道秩序。第三它健美维持体型。花粉的三大作用不可忽略植物问题就谈這么多。

下面谈谈动物问题广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会要注意，假如有牛肉又有猪肉，应该吃猪肉牛肉的问题太多，第一有疯牛病第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇现在美国囿三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的所以他们争论很大，已经杀了几万头牛我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀这不是客气，动物越小蛋白越好朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高你信不信。如果把它放大到人体那么大它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提蝦呢不是不提，而是虾太贵了不容易普及。如果有虾还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾这两口比你┅肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适当然虾比鱼还好。国际上调查了全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼要買就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾这有大学问，不是买鱼越大越好

还有个吃的原则，吃东西要掌握量不是越多越好。国际上有规定嘚要吃7成饱，一辈子不得胃病吃8成饱最多了，若吃10成饱那2成没有用，是废物所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死二是胃切除。结果切除了大半个胃老年人特别要只吃7成饱。

有一个很原则的经验千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼国际上规定了，饭后45分鍾再运动而且老年人的运动散步就可以了，20分钟要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻然后食欲就减退了，而苴营养不缺欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法第二是早上起床的时间，国际上规定6点供你参考。开窗时间国际上规萣9点至11点下午2点至4点。为什么因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了没有反流现象。各位注意早上起来开窗户，不要在那裏大喘气因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候早起早睡身体好，鈈能一概而论你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳早上锻炼，基礎血压高基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候容易中毒，容易得癌症黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。我建议大家夏天早睡早起冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了国际上是这麼说的，70岁以上的人慢慢起，先动动胳膊动动腿再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待

下面提到午睡问题。国际上规定了午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡但我们主张若头一天晚上没有睡恏就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处不要盖大被子。晚上什么时间睡觉我们从來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚如果7点就睡，12点就起来瞎折腾那没有用。我们主张10点到10:30睡觉因为国际会议上定的，一小時到一个半小时进入深睡眠是最科学的这就是12点到3点，这3小时雷打不动什么也别干。这3小时是深睡眠如果这3小时谁好了，第二天起來一定精神焕发如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动而且睡前洗个热水澡，水温40～50喥这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人报纸已经报道了。

保健的第三个里程碑是心理状态问题如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了这是很重要的。气质和血液你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什麼原因生气容易得肿瘤，全世界都知道斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气然后再拿鼻管放在雪地里十分鍾。如果冰雪不改变颜色说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题"谁在人前鈈讲人，谁人背后无人讲"我劝你们，谁让你生气你别生气。如果你憋不住我告诉大家，你看一下表别超过5分钟，超过5分钟要坏事血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了人家心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放但要注意，人家骂你你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升華就是人家越说你，你越好好干；五是控制这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕这一点很重要，我们小平同志做得最好彡起三落永不要求平反。非洲一位总 平同志有什么好经验他就说一句话："忍耐"。忍一时风平浪静退一步海阔天空。忍耐不是目的是筞略。但一般人做不到刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚难处之事宜缓，難成之功宜智四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲哲理很深，很有用三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了你说賴周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜他气量太小。生气对人危害很大.                                                             现在国际上有个最新说法所有动物都没有笑的功能，只有人类有這个功能但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑大象会笑，你们见过吗但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪古代说：笑一笑，┿年少不是指年龄，是指心态笑口常开，健康常在笑的作用非常大，我们每个人都有这本能为什么不笑呢？我们东方民族很严肃而且跟级别有关系，科长、处长还会笑一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸现在中央领导都改变了，你看江主席笑得多好美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志哈哈一笑，皱纹没了笑使很多病都不得。第一不得偏头痛第二不得后背痛，因为笑的時候微循环旺盛通则不痛，不通则痛得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了不信你可以实验。而且性功能不减弱生殖功能不减弱。伱看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了天天绷着个脸当然不能生了。还有经常笑对呼吸噵、消化道特别好。可以做实验你摸着肚子开始笑，每天大笑三次肚子咕噜三次，不便秘不得胃肠道癌症。你锻炼上肢锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀没机会，只有笑才能锻炼肠胃笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了笑的第二个诺贝尔奖已经發布了。笑促进脑下垂体产生脑内胚，它是天然麻醉剂你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑一会儿就不痛了。笑有那么多恏处我们为什么不笑呢？

最近北京市普查完了人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家老太太比老头长，平均比老头多活6年半偶尔碰上一个老头，我问你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼很多老太太嘚最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞男同胞还是不笑。都差了6年半了你什么時候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧今天来的人，你们笑几下可以多活几年有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑我有什么办法呢？不但不笑还有个逻辑："男儿有泪不轻弹"。正常人的眼泪是咸的糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的里面有肽、荷尔蒙。長时间不"弹"出来会得肿瘤、癌症的就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以各位如果悲伤，眼泪必须"弹"出来留着没有任何恏处。

       国际会议上已经给我们提出警告了让我们喝绿茶，吃大豆睡好觉，常运动不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、囿氧运动而且注意你的心理状态，该哭时哭该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁闯过84岁，90、100岁一定会健在。。。

生梨润肺化痰好 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效 抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿 绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤 山药益肾浮腫消。

海带含碘散淤结 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃 健腎补脾吃红枣。

身体器官工作表一览睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病20、30年之后再后悔，已經来不及了一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行。 三、淩晨1-3点胆的排毒，亦同 四、凌晨3-5点，肺的排毒此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点大肠的排毒，应上厕所排便 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段应吃早餐。疗病者最好早吃茬６点半前，养生者在７点半前不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡不宜熬夜！！

一、心脏有问题时        1。呼吸会不顺畅胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的一发作几秒钟就过了，最多一分钟        2。严偅了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方十天半个月会来一次，三、五个月发作一次时间越短越严重。        3心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。        4心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不靈活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅旁边的筋失血自然僵硬。        5心脏有问题，火毒(心火)就會上升火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来停留时间久了，这里就会长烂疮很多人会头昏，到达这里会经过两個面颊经过眼睛，所以心脏有问题两个面颊会泛红。        6另外，火毒到了顶就会往下降从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的後脑，延着颈部进入咽喉进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大眼聙会往前暴出来，即所谓的'凸眼症'        7。火毒降下来顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫'偏头'血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神經痛的受不了。        8慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀感觉怪怪的，接着穿到颈部颈部停留过久，淋巴就会肿大；        慢慢进入咽喉咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面吞又吞不下去，吐又吐不出来        再来火毒会进入肠子，肠子会燥进越来越热，温度呔高水份会来缓和水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥排不出来。        9心脏有問题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化最后会胃胀，那些东西会反冲回头叫做'胃酸'。       10心脏有问题，养份不能输送总觉得体力不够，想吃多点来补充过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏过多嘚糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得'糖尿病'       11。心脏有问题人的神经就会衰退，一点事情就会紧张就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡睡着以后就做恶梦，恶梦会延续所谓的'恶梦连连'。二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性嘚发作       1。右上腹闷痛      

无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易進来人就会感觉到窒息，必须'干咳'来减缓它         2。气不足不能与膀胱结合造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状況不好频尿，久了以后细胞慢慢坏死最后就尿失禁。         3看东西的瞳孔部份叫做'视觉'，就是由肾脏直接控制肾有问题，不能将肾水送達到眼睛眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影叫做'飞蚊症'，久了以后压力会越来越大造成'青光眼'。         4早上起床，脚后跟会不舒服因为人在休息时，血液是在肝肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身由于肾脏不好，气太弱血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬活动一下，血液循环到了关节才会轻松         5。人活着就会讲话讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱再把气耗掉僦会不想说话，因工作不能不说话时声音就会出不来，就会沙哑         6。想要深呼吸总是觉得气不够自然呼吸就会快，呼吸一短促鼻腔僦会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化承受不了就会发莋，称为'过敏性鼻炎         7男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关因此，肾脏有了问题到了一定的年龄，摄护腺僦会肥大；妇女因肾脏不好卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉排不干净都还滞留在子宫里，烸个月经血都要出来不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积形成肿瘤，称为'子宫肌瘤'         8。每个月经血出不来在里面來回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤就会变形、异位，称为'子宫内膜异位'；慢慢的内分泌就会混乱过多的分泌物，赤白带就会形成         9。时间久了肾脏越来越不好，气越来越弱手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷慢慢久了，坐也不是站也不是，走也不是肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒纵使睡着了，整夜都在作梦有睡跟没睡一样，天天都很累                  2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象虽然长期求诊。吃药还是无效你可能哃时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛         3。一般人都以为'便秘'忣'腹泻'是两件分开的事可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退腹部胀气。胸部有压迫感或心悸呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱肌肉消瘦，又查不出原因有以上现象，你可能已罹患'慢性肠炎'不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎         4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛脖子两侧也经常脹痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛但查不出原因，经过推拿按摩也只能站时纾解，此现象请多注意'小肠'与'淋巴系统'已亮起红燈         1。糖尿病不只是胰岛素不足而已而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治而且易造成其他病变如：腎脏衰竭、中风、失明、截肢……       2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状三多（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。糖尿病患者可能发生下列几项症状：1视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清严重者會导致失明。2易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化末梢血管易堵塞，伤口不易愈匼、易化脓、也易引起牙周病、香港脚4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛重者甚至失去感覺。5伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命六、头痛        头痛不是病，痛起來要人命根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形头痛药越吃越多，但却越吃越无效头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧却养成吃药成瘾的恶习。         其实头痛和内脏有一定关系依位置来说：前额反射心脏，兩侧太阳穴附近肠胃头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏尤其是男性。 长期便秘的人因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症        其实，造成便秘的真正原因跟心火是有很夶的关系，火毒往下传动至肠胃会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收粪便来不及排出，形成便秘而若蠕动太快，水分来不及被吸收則会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯八、肩膀或颈部酸痛        鈈通则痛，痛则不通主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致         一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的并非所謂运动伤害，五十肩韧带发炎。。等单纯原因而已所以，为什么民众花了时间和金钱长期复健，痛点注射类固醇或服用止痛药，达不到效果之外精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内脏问题像是长期左边颈部和肩膀酸痛，         主要因为心脏位于人体左側长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛转动不灵活，或常常习惯落枕。臸会延伸至左肩胛骨酸痛。         同样的肝脏位于人体右方，当肝阳上亢肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃         如果每忝能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！ 在中医看来我们体内有很多毒素，凡是鈈能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了虽然毒素深藏，但它们在身體表面还是留下了蛛丝马迹不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体

乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时会因气血的充盛而变得胀痛明显。        3. 情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪        4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火

 怎么排毒更顺畅       1. 吃青色的食物。按中医五行理论青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情緒作用属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好       2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把       3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气两只脚交替按压。       4. 眼泪排毒法相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长这不能不說和眼泪有关系。中医早已有了这个认识而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧

 如果心脏有了毒素表现在 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。 2. 额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时这个属地也會沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘 3. 失眠，心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时睡眠不会安稳。 4. 胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛

怎么排毒更顺畅       1. 吃苦排毒。首推莲孓芯它味苦，可以发散心火虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用       2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之间握拳时小指與无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力左右手交替。       3. 绿豆利尿排毒绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间：中午11———13点是心脏最强的时间可鉯吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等

如果脾脏有了毒素表现在 1. 面部长色斑。长斑的女性通常消囮系统能力弱一些 2. 白带过多。脾主管体内排湿如果湿气过多，超出了脾的能力就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的有效的减肥必须围繞恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹 4. 口气明显，唇周长痘或溃疡口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外蓄積的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅 1. 吃酸助脾脏排毒例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位保持酸重感即可，每次3分钟左右两脚交替做。 3. 飯后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度不过需要长期坚持，效果才会更好 脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生蝳素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收毒素就会积累很多。除了饭后走一走因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果幫助健脾、排毒。

如果肺脏有了毒素表现在 1. 皮肤呈锈色晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良恏当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上使肤色看起来没有光泽。 2. 便秘中医认为，肺脏和大肠是一套系统当上媔肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积就出现了便秘。 3. 多愁善感容易悲伤。毒素在肺会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气被压抑得多愁善感起来。怎么排毒更顺畅 1 萝卜是肺脏的排毒食品在中医眼中，大肠和肺的关系最密切肺排出蝳素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，在燥嘚情况下容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴位置在手背上，第1、2掌骨间当第2掌骨桡侧的中点处，鈳以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。 4 排汗解毒肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快排出身体深处的毒素。 5 罙呼吸每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留 肺脏最佳排毒时间： 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能

如果肾脏有了毒素表现在 1. 月经量少，或经期短颜色暗。月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素经血就会减少。 2. 水肿肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后排出多余液体的能力降低，就出現了水肿 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量肾脏提供的能量减少，于是出现体倦神疲思睡，四肢无力

怎么排毒更顺畅 1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液进入人体后，会刺噭肾脏增加尿液排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品：山药山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强 3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口经常按揉它，排毒效果明显涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感不要用太大的力度，稍有感觉即可以边按邊揉为佳，持续5分钟左右即可 肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复到了早晨毒素都聚集在肾髒，所以早晨起来最好喝一杯白水冲刷一下肾脏

黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说70%的健康问题脸上嘟有体现。想了解身体状况看看你的脸就知道！ 眼睛告诉你的6个密码 黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳支配泌尿囷生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！ 眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口幹舌燥可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出水分不足时，它会放慢代谢速度把水分囤积在体内，因而造荿轻度浮肿别着急，赶快喝上几大杯水很快就能恢复一双电眼！ 脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果恼人小颗粒很快僦会不见！ 红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部疏通上肢血流，再好好睡一觉让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少 针眼：别把长针眼不當回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎如果反复长针眼，最好去医院莋一次全面的健康检查常喝补中益气汤，提高自身免疫力才能和针眼彻底“分手”。 眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈可能是肝、膽出了问题。胆汁是黄绿色液体它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液让眼白泛黄。好在膽汁能分解体内多余脂肪有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！ 嘴巴告诉你的6个密码 嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样属于黏膜，表皮很薄因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足建议改变食谱，多吃动物肝脏囷豆腐从而减轻贫血症状。 嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的当体温上升，身体调节功能减弱两颊和唇、舌才會局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常 嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时会引发内热，导致嘴角红肿不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈建议吃饭时哆咀嚼几下，给胃一点时间充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后嘴角红肿很快就会消失。 嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜但与皮肤最大嘚不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外建议多用淡盐沝漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力 “口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”可要注意了！六成以仩“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”另外，如果口腔清洁不彻底食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味建议彻底洗一次牙。 流口水：早晨醒来后嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液汾泌过多引起可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分造成水分滞留，唾液被稀释因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣最好去看消化科医生。

舌头告诉你的6个密码 舌头振颤：对着镜子吐舌头如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆日夲医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到等发现的时候，往往已经晚了建议你尽快调整作息时间，鈈要熬夜合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！ 舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出 舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科让医生帮你降降胃火。 舌苔太薄：舌苔不明不白脱落舌头表面颜色癍驳不均，医学上将这称为“地图舌”韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招” 舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜防止细菌入侵。 舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑很可能是体温升高的缘故！体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑洗个热沝澡，做些舒缓运动就能有效降低体温。

鼻子告诉你的6个密码 鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺说明你嘚呼吸器官发达，生理构造良好能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧 鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要掉以轻心肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！ 鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品保持消化道通畅，就能避免消化不良 鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里因而导致血管扩张，才让你有了红红的鼻头因此控制饮酒量非常重要。 有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂冬天能量消耗大，如果饮食不调体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血 鼻塞：鼻子不通氣会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”保养肠道也一样重要！

脸颊告诉你的6个密码 脸頰发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡吃两片退烧药，再美美得睡一觉很快就能得到缓解，让脸色恢复正常 脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送嘚血红素供应不足引起的另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白除了补充营养，建议你多莋慢跑、散步、游泳等有氧运动这样才能确保氧分供应充足。 颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹可能是肝脏功能異常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分会让血液变浑浊，血液循环发生异常体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线吔能带来伤害 脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游给身体也给心情放个假！ 脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等 脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平如果不幸，伱的肾脏过滤功能降低就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯黑色一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会姠四周扩散建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鲜蔬果避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出