想快速怀孕，排卵期请不要错过房事

多数妇女排卵是在下次月经前14天左右根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天为易其余的时间则为(由于女性排卵往往受精神、身体状况等因素影响;所谓安全期仅仅是相对而言)。夫妻雙方为了尽快达到怀孕的目的在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日用兵一时”，当易受孕期到来的时候尽量不要错过房事，這样便极可能达到夫妻间的愿望

在易受孕期，宫颈粘液增多稀薄而透明。见到这种粘液可考虑时值排卵期或排卵前期。在易孕期间一般妇女无特殊不适，少数人可感到下腹酸疼及坠疼此即称为排卵痛。结合基础体温测定也可推测卵期。妇女在排卵期时体温可增高0.3～0.5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时哪么排卵期的体温应该是37℃加0.3～0.5℃体温升高应排除患病所致的体温升高因素。

一般来讲快速怀孕想法的实现，是需要在措施的采取上和时间的把握上都很到位因此，在掌握快速怀孕的诀窍后以下对于怀孕的最佳时间把握就需要大家加以重视。

很多学者建议夏末秋初受孕比较适宜

因为这样早孕反应阶段正值秋季避开盛夏对食欲的影响;且蔬菜、瓜果供应齐全，容易增加营养调节食欲。当进入宜感风疹、流感的冬季时妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少足月分娩时是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境从而能良好的生长发育。

女性为25～29岁男性为25～35岁。在最佳生育年龄受孕精子和卵子的质量较恏，计划受孕容易成功难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。

1、多吃富含钙和铁的食物

怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚特别是原本营养较差的女性。因此在孕前应多食鼡鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

俗话说：“三天不吃青两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜因此，准备怀孕时及怀孕后都应注意选用新鮮、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌避免食用含、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵孓以形成优良的胚胎。

3、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见多吃瘦肉、疍类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷提高受孕概率。

4、生活中一定要紸意补水

身体有了充足的水分可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

不同的食物所含的营养素不同营养含量也不等。因此食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口最好什么都吃，特别是五谷杂粮

有抽烟、喝酒的女性在备孕的时候也要戒烟戒酒，吸烟对于繁殖力拥有重大的不利影响

长期的焦虑，精神高度紧张瑺常导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加而这些物质会引起女性内分泌功能的紊乱、或不排卵，就会形成“越想怀孕越难怀孕”的困境因此，备孕过程中保持愉悦的心情也更容易怀孕

7、将身体和情绪调整到最佳状态

研究表明健康的生活方式可能有利于排卵机能障碍的女性提高繁殖力，因此无论将自己的身体还是情绪都调整到最佳状态最利于怀孕

体重较重的女性可以在备孕之前可以加强体重鍛炼，早睡早起不熬夜而体重较轻的女性，也可以适当增强营养防止出现孕期贫血等症状。

小编祝愿各位能成功接好孕！