女人产后老一辈说坐月子不能吃圊菜是我们国家的传统之一。因为年代久远老一辈说坐月子不能吃青菜还流传下来很多陋习。像老一辈说坐月子不能吃青菜不能刷牙、不能洗头、不能洗澡......总之就是一大堆没什么用，还折腾人的规矩女人产后确实是因为处于特殊的生理期，有很多东西要注意但是，真的没有必要完全守老一辈人留下的规矩现在我们老一辈说坐月子不能吃青菜要讲究科学，不能让老一辈说坐月子不能吃青菜流于形式图个心理安慰就算了。

说到科学老一辈说坐月子不能吃青菜必须要提到女人老一辈说坐月子不能吃青菜期间的饮食问题。如果女人產后老一辈说坐月子不能吃青菜能做到“三吃三不吃”，身体会恢复得又快又好

产后老一辈说坐月子不能吃青菜，要做到哪“三吃”

吃好消化的食物：女人产后脾胃虚弱，很容易出现吃进去的食物消化不动增加身体负担的情况。所以女人老一辈说坐月子不能吃青菜期间，吃的食物要好消化像鱼汤、鸡汤、小米粥、蔬菜粥，可以配合着给生产后不久的女人吃既能增加身体的营养，还能养胃关鍵的是这些汤和粥，主要成分是水非常容易消化。

吃各种各样的粗粮：产后的女人不适合多吃白米、白面因为过于精细的食物，难以刺激肠道的蠕动而且这些细粮中也缺乏部分营养素，对增强产后女人的体质没有太多好处。所以建议女人在老一辈说坐月子不能吃圊菜期间，可以多吃各种各样的粗粮像常见的玉米、燕麦、荞麦就是不错的选择。里面就富含粗纤维、维生素B1具备很好的健康价值。產后可以多吃

吃新鲜的水果蔬菜：蔬菜和水果中，富含丰富的矿物质及维生素可以帮助产后的女人重建身体免疫系统，帮助身体的健康恢复所以，不管女人爱不爱吃蔬果产后也要变着法的多吃。但是寒凉的水果，吃的时候还是要注意量

产后饮食又有哪“两不吃”呢？

不吃油腻的食物：大多数人都喜欢吃油腻、重口味的食物产后的女人消化功能下降，还需要时间恢复油腻的食物虽然很香，但昰不容易消化更重要的是还有超高的脂肪，吃下去就会给肠胃增加负担让体重迅速飙升。对产后女人的健康、心理的打击都非常大

鈈吃辛辣刺激的食物：女人老一辈说坐月子不能吃青菜期间，很容易被两种疾病困扰一种是便秘，一种是口舌生疮这是因为女人喜欢產后吃过于刺激的食物导致的。如果产后的女人能远离这两种食物口腔、肠胃等部位，就不容易出现问题更有助于身体的快速恢复。

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