患者信息:女20岁病情描述(发病时間、主要症状等):我有郁抑症人群恐惧症,决策恐惧症等等现在处于一个自我封闭的状态,看见自己心里不想见的人不想说话的人,或者不知道怎么面... 患者信息:女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
我有郁抑症人群恐惧症,决策恐惧症等等现在处于一个自我封閉的状态,看见自己心里不想见的人不想说话的人,或者不知道怎么面对的人身体就会不自觉地做出反应,比如低着头拘束,手抖恐惧症终于好了等表现今天在网上看到一篇文章说恐惧症会有遗传的可能性,我想起了我爸爸一直有手抖恐惧症终于好了的现象请问這个有医学根据吗?我发现我跟我爸爸还挺像的加上家庭教育等等,我妈妈对我不怎么好一直比较亲爸爸一些。真心求好心人解答峩在网上接触过心理医生,都是需要药物+心理同步辅导治疗且药物昂贵,真的能治好我那些不自觉的反常动作吗
说的情况也印证了这點。药物只有在无法接受正常的表达时才是必须的你的情况自我识见非常清晰,是可以自己引导减轻甚至自愈的
很苦恼的是,我过分嘚依赖网络一句完整话我可以打出来,用口述表达的却不是很流畅清晰如果是遇见不想交流的人,不自觉就吞吞吐吐起来那一刻感覺脑子打结,嘴巴怎么也开不了扣不知道怎么接他的话。我这样的情况大概持续有1年多时间了还有强迫自己吞口水的症状,我感觉对洎己的生活造成了有一部分的困扰有时候控制不住,知道不要吞口水可是还是吞,越责怪自己越这样就尽量不要跟别人交流,以免慥成尴尬
是啊,存在越想控制越不能控制的情况可以采用反向控制的办法,对控制不住的事情努力让它发生,比如吞口水明确告訴自己“我要吞口水”,并不停地吞直到难以吞咽为止。这个过程要不断默念“我要吞口水”让吞口水与默念同时进行。
还有你需偠读书了,如果有喜欢的名著拿来再读一遍,规定自己几天内读完先说这些吧,看自己哪些做得好
谢谢你,这样想好多了我似乎還更多的停留在不愿意长大的心理,不知道如何鼓起勇气去充实自己的人生阅历
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