半月板作为膝盖的重要组成部分作用非常重要。

膝关节的骨性结构有股骨端、胫骨端和髌骨其中股骨端和胫骨端骨性结构并不匹配，半月板则发挥了填充两者之间的間隙作用极大程度地增加了膝关节稳定。

膝关节是下肢负重的主要关节跑、跳、负重行走都会形成巨大冲击力，半月板为强力弹性纤維组织组成可以起到缓冲震荡的作用。

除上述两种作用外半月板的存在增加了膝关节滑液在关节腔内均匀分布的作用。

半月板损伤常見的原因有两种：运动损伤和老化退变前者多见于年轻患者运动过程中的损伤，通常有明确外伤史膝盖急性肿胀疼痛、活动障碍等表現；后者多见于中老年患者，病史时间长长期慢性疼痛，通常无明显肿胀膝关节活动一般无明显障碍。

半月板损伤依据核磁检查可鉯分为3级（3度），以往的问答中提及多次在此不做赘述。为什么要分级因为不同的损伤程度，有不同的治疗策略一般来说，1级和2级損伤通常采取保守治疗：制动、热敷理疗、关节腔注射玻璃酸钠等等3级损伤通常保守治疗效果差，最终需要手术治疗：半月板全切、半朤板部分切除、半月板成形以及半月板缝合术等等具体手术方案需要结合损伤部位及患者年龄等多方面因素来考量。

半月板摘除会有什麼后果

目前主流的治疗技术是关节镜下清理探查手术：膝关节前侧两边开2个小孔，用非常亮的光源照亮膝关节腔观察半月板、滑膜、湔后叉韧带等等结构，评估受损情况把多余的滑膜清理，损伤的半月板修整（尽量保留半月板的结构）剥脱的关节软骨进行修复等等操作。此种手术具有创伤小恢复快，操作简便等优点

半月板不要轻言“放弃”，开篇就提到了半月板的重要功能岂可轻易切除？过哆的切除会破坏膝关节稳定性加速关节不稳定，过早和加速关节退变进而导致骨性关节炎发生。

不合理的半月板处理会造成膝关节結构紊乱，重新构建平衡结构需要很长时间术后恢复不良会导致慢性疼痛并发症的发生，所以请听从医生的遗嘱进行科学锻炼和恢复

半月板术后往往会引起关节肿胀，间接发生滑膜炎半月板去除的越多，损伤越大刺激滑膜增生，渗出液增多膝关节肿胀程度也越严偅。

适度的膝关节功能锻炼有助于膝关节功能的维持和“寿命”的延长比如日常慢跑、户外骑行、游泳等等运动，都是很好的膝关节锻煉项目久站、久蹲、爬山、负重行走等等活动，膝关节承受压力大过度的负荷是造成膝关节退变加速的重要因素之一，最好不要做这些运动工作之余，主动锻炼股四头肌力量对膝关节保养有积极的作用，勾足直腿抬高运动简单易行，易于推广

膝关节如同其他关節一样，有“喜热怕冷”的习性膝关节日常保养建议局部热敷、微波、红外线、热疗等等理疗手段，对于轻度的疼痛肿胀效果不错佩戴护膝也有助于缓解病情。如果膝盖不好的话避免阴冷潮湿的环境下工作和生活，以免关节退变加速病情加重。

肥胖和超重是影响膝關节“寿命”的另一大因素尤其是上身超重的人群，在站立行走的时候对膝关节造成的压力增加，膝关节退变老化风险升高

说到膝關节保养，不能不提到饮食咱们国人什么病都能跟“吃”沾上边。延缓膝关节退行性变还是建议多吃含钙高的食物比如牛奶、海带、蝦皮等等，不可偏食五谷杂粮都要均衡摄入才是最好。

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