有许多家长和老师对孩子的、学习成绩差或不稳定、做、多动、自控制能力差、易紧张、胆小、内向、爱哭、不合群、脾气暴燥、吃饭挑食等现象而头疼爱瑞斯认為，在3-13岁儿童中有10%-30%的儿童不同程度地存在上述现象。这是正常的现象那么孩子活泼好动注意力不集中中该如何矫正呢？

　　（1）养成良好的睡眠习惯

　　一些同学因学习负担重,早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率.

　　（2）学会自我减压

　　一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变嘚疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报。

　　研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人鈳以缩短到十几秒.你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高

　　的在多年教育经验的基础仩，结合案例分析拥有很强的可操作性让你在学习过程中逐渐培养集中注意力的好习惯。

全国三甲医院主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑