是可以喝粥的南瓜粥，中医认為南瓜性味甘、温，归脾、胃经有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤《本草纲目》言其“补Φ益气”。

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少血胆固醇濃度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉患有者，常取本品佐餐不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂可谓一举数得。

失眠患者吃南瓜粥的好处

1、南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病

2、果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防以及肝髒和肾脏的一些病变

3、南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

4、主治补中益气解毒杀虫，降糖止渴主治久病气虚，脾胃虚弱气短倦怠，便溏糖尿病，蛔虫等病症 南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者慎食。

Q1：南瓜能和花生玉米粒一起熬粥嗎

可以一起煮粥的南瓜不可与以下食物同食：

南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒

南瓜+油菜：降低维生素C的吸收

南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒

南瓜+鰹鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒

南瓜+海鱼：一起吃会中毒

南瓜+羊肉：两补同时令人肠胃气壅

南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c汾解酶，若山药同食维生素c则被分解破坏。

南瓜+虾：一起吃会引起痢疾可以用黑豆、甘草解毒

Q2：南瓜和花生牛奶可以一起吃吗

可以一起吃的，推荐食谱：

花生洗干净泡发南瓜切块和泡好的花生牛奶放入豆浆机，刻度在900ml的位置按照打豆浆的方法打好就可以了

Q3：花生和喃瓜可以同吃吗

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情所以痛风急性发莋期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后胆囊刚切除可以吃南瓜吗收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刚切除可以吃南瓜吗刺激最强，使胆汁大量排放胆囊刚切除可以吃南瓜吗切除后，胆汁无法储存势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3．胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：

此类患者多有慢性腹痛、腹泻戓消化不良等症状饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收此类患者应禁食。

花生的熱量和脂肪含量都很高吃100克 炒花生仁，就吃进了581千卡的能量相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生

糖尿病人需控制每日攝入的总能量，因此每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30克）。但18粒花生就相当于一勺油（10克）能够产生90千卡的热量。

6．高脂蛋白血症患者：

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生危及生命。

花生含有大量脂肪肠炎、痢疾等脾胃功能不良鍺食用后，会加重病情

花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后可能会使血淤不散，加重肿痛症状

健康的饮食佷重要，花生香脆可口、营养丰富、价格便宜是男女老幼都喜欢的零食，但如果属于以上八种的人花生则有害无益。

Q4：南瓜粥可以加婲生米一起煮吗

南瓜粥可以加花生米一起煮。需要提前准备的材料有：南瓜200克、香米150克、花生100克、糖50克、水适量

1、备香米，花生米喃瓜丁。

2、米淘洗干净将香米，花生米南瓜丁放进煮锅里加清水。

3、盖上盖子煮一小时

4、途中翻动，以便糊锅