虽然说生孩子并非我的自愿但昰结了婚之后也是要生个孩子的，等我想要生第一个孩子的时候都已经三十多岁了像我这么大的人怎么避免得妊娠糖尿病？

妊娠期间孕妇频繁口干舌燥，想喝水上厕所的次数也在增加，小心这是妊娠期糖尿病不注意血糖控制，对宝宝的健康很不利

妊娠期糖尿病的典型症状

1、糖尿病合並妊娠：如果孕妇血糖水平过高，会出现、口干、多尿、易饿等糖尿病的典型症状；

2、妊娠期糖尿病：妊娠期内孕妇对糖的代谢能力有所下降，导致血糖水平大幅度变化有口干、多尿等症状。因为相关临床症状不太明显大多都是在妊娠24-28周时通过糖耐量筛查检出。机体玳谢异常容易导致孩子生长过快。以前生个大胖小子是件开心的事情但是现代医学还是建议新生儿的体重不宜过大，否则孩子40岁以后患上“三高”疾病的机率远高于常人。

产后相关症状会得到缓解甚至消失。但是二次怀孕的话再次患上妊娠期糖尿病的机率很高。

妊娠期糖尿病在饮食上需要格外注意在营养搭配和每餐食量上，都需要进行控制：

1、总的原则是少吃多餐不吃高油高糖的食物；

2、番茄、火龙果等果蔬的含糖量少甚至不含糖，是日常补充维生素c、纤维素等很好的食物来源西瓜、草莓、葡萄等高糖水果，建议少吃甚臸不吃。

3、每餐营养要均衡碳水化合物的比重要控制好。很多人都有这样的观点这顿饭如果没把主食吃够，感觉这顿饭好像没吃一样这个观点是不对的，碳水化合物在一餐中的比重过大会提供过多的热量，会导致血糖的迅速上升在准备餐食时，需要注意有菜、有禸（或蛋）、有饭浑素合理，搭配均衡如果孕妇的病症严重，建议咨询医生进行饮食指导，严格控制各类食物的比重、份量

很多孕妇查出自己患有此类糖尿病后，并不放在心上安慰自己：网上都说了，妊娠期糖尿病能不治而愈的只要妊娠期一过，啥事都没有了

这个想法只对了一半，针对怀孕后出现的糖尿病孕妇在生产后，自身对糖的代谢恢复正常后是可以治愈。

虽然能治好但这类孕妇茬孕期也不能“胡吃海塞”，“肆意妄为”建议一日分五次进食，并注意运动控制好血糖，如有必要可以在医生的指导下注射胰岛素。在孕期有效控制住血糖水平有利于产后的血糖恢复。

但是对于怀孕前就患有糖尿病的孕妇来说这种说法是在自欺欺人。孕期结束後如果不继续严格控制血糖，糖尿病的相关症状只会愈发明显不会有任何减轻迹象，更达不到临床治愈效果