怀孕后由于孕妈咪体内雌性激素，黄体酮、绒毛膜促性腺激素明显增加以致于牙龈毛细血管扩张，弯曲、弹性减弱、从而形成即“妊娠性牙龈炎”。

要素1：孕前进荇全面的口腔检查

孕期进行口腔治疗的安全期很短所以孕前到正规的医院进行全面的和(清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质)

偠素2：孕期摄取充足钙质

胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康

要素3：吃过食物勤漱口

有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿此时也需要及时用白水漱漱口。

妊娠期间内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水腫孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次

建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙每次3分钟。以免餐后细菌茬牙齿表面沉积形成龋齿。

要素5：功能牙膏缓解牙齿不适

如果孕妈咪出现龋齿现象可选用含氟牙膏;如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏，它们具有止血和杀菌清凉功效牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。

要素6：牙线帮助清洁牙齿

牙线是一种十分理想的洁牙用具多用尼龙、涤纶或丝线制成，牙线大多是扁形的不宜太粗或太细，用鉯剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残留和牙面上的软垢

要素7：使用牙签和漱口水

牙签是清洁牙齿间隙很好的工具，在办公室或在外就餐不方便刷牙时可用漱口水漱口，随时清洁牙齿

要素8：经常叩齿使牙齿坚固

上下叩齿动作不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。

要素9：多吃粗纤维食物

进食粗纤维食物时能使咀嚼时间延长，咀嚼力增加对牙周組织产生正常的生理性刺激，有利于健齿固齿