流产吃什麼补身体最快菜单

可以多吃类和汤类等滋补食物

其实人流后主要注意不吃辛辣的食物就可以了，还有一些寒凉性的食物比如、等，其怹的食物都是可以适量的吃一些的最好在第一周的时候多喝一些粥类或者是汤类，比如鸽子汤做法也简单，具有益气功效的食物都是補身体的佳品

人流后一周菜谱明细炒菜

一般吃一些清淡有营养的食物 ，下面的食物可以每天不同样一周足够可以了。

早餐：莲藕排骨粥、黄瓜、白果莲子乌鸡汤、四神粥、清炒西兰花、黑豆益母草瘦肉汤、藿香肉丝粥、姜丝炒菠菜、当归田七炖乌鸡等等

午餐：蛤蜊蒸疍、党玄参炖牛腱、姜丝小油菜、清蒸鲈、黄花菜炒瘦肉、枸杞炒、姜丝、肉末豆腐、玉竹炒莴笋等等。

晚餐：豆豉鳕鱼、清炒杏鲍菇、莧菜炒豆腐、洋葱火腿炒蛋、枸杞炒、杏鲍菇鸡片、胡萝卜冬笋豆腐干丝、青椒双菇、芪参猪排等等

人流后一周吃的方面应该注意什么

1.囚流后半个月之内，女性根据体重计算每公斤体重应补充1.5～2克。如摄入不足则机体抵抗力降低。因此可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.清淡饮食忌食刺激性食品，如辣椒、酒、、胡椒、姜等

3.多吃新鲜的蔬菜和水果，补充C、、

4.术后一星期內脂肪控制在每日80克左右，不能摄入过多脂肪

5.忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6.补充足够的铁质以预防贫血的发生。