便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法。一定要一定要要辛辣食物保持大便粘稠拉不干净通畅柔软，养成定时大便粘稠拉不干净习惯有便意时┅定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜香蕉，红薯蜂蜜。就一定会改善口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润腸通便。但是动作一定要轻柔防止损伤肠道。

意见建议：你好你的情况考虑胃动力不足，肠胃功能紊乱建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

病情分析：您好这种情况提示你的胃肠道消化功能较差
意见建议：，建议平时饮食方面多 注意少食胀气的食物，如豆类、高淀粉类的食物可鉯口服一些促进胃肠动力的药物。

病情分析： 你好这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致
意见建议：建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助於大便粘稠拉不干净通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等

病情分析： 你好，养成良好的生活习惯.注意饮食及生活规律,不吸烟,不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料.
意见建议：选安全,有效且价廉的药物.除使用胃肠运力药物,如吗叮啉,还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物.